• Sveikata

    Įvykus krizei organizacijoje – nemokama mobiliosios psichologų komandos pagalba

    Nutikus sukrečiančiam įvykiui – savižudybei, nelaimingam įvykiui, smurto atvejams – nukenčia ne tik šeima ir patys artimiausi žmonės: psichologų pagalbos prireikia ir įmonei ar įstaigai, kurios darbuotojas ar narys susidūrė su tokiu atveju. Lietuvoje šioms situacijoms yra institucinė pagalba. Tai – mobilioji psichologinių krizių įveikimo komanda, kuri gali atvykti į mokyklą, savivaldybės ar valstybės įstaigą arba įmonę ir nemokamai padėti visiems įvykio paliestiems ar jį mačiusiems žmonėms. Komandos psichologų teigimu, neįveikta krizė gali labai neigiamai paveikti visą bendruomenę – o ją įveikę žmonės tampa atsparesni ir ilgainiui sugrąžinamas sveikas mikroklimatas. Svarbu nedelsti Pasak Mobiliosios krizių įveikimo komandos vadovės Kristinos Popovaitės, iki šiol didesnę dalį iškvietimų ši komanda telefonu 1815 gaudavo…

  • Sveikata

    Vasaros supermaistas – uogos: kaip išsirinkti naudingiausias ir tinkamai laikyti namuose (receptas)

    Vasaros pradžią skelbia braškės ir žemuogės, pabaigą – bruknės ir spanguolės, o tarp jų rikiuojasi serbentai, agrastai, mėlynės, avietės, vyšnios, gervuogės, šilauogės ir kitos spalvingos uogos. Kadangi uogų sezonas trumpas, prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė pataria jomis mėgauts tinkamai – laiku suvalgyti,  o likusias užšaldyti ar kitaip konservuoti. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė priduria, kad į mitybos racioną įtrauktos uogos suteikia daug vitaminų, mineralinių medžiagų, polifenolių, skaidulų, o geriausia, kad kalorijų kiekis jose sąlyginai nedidelis. Pirmenybė – mūsų krašto uogoms  Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė patvirtina, kad uogas galima vadinti supermaistu. „Jos žmogaus organizmą aprūpina eile biologiškai aktyvių medžiagų, tarp…

  • Sveikata

    5 vasariški glotnučių receptai: palanku suaugusiųjų ir vaikų imuniteto stiprinimui

    Žinoma, kad per dieną patartina suvalgyti ne mažiau kaip 5 porcijas vaisių ir daržovių, tačiau daugeliui vaikų, o ir daliai suaugusiųjų kartais tai būna sudėtinga užduotis. Tam puiki ir sveika alternatyva galėtų būti vaisių arba daržovių glotnučiai. Šie kokteiliai tampa ypač gaiviu ir maistingu pasirinkimu vasarą – juos galima rinktis vietoje pusryčių ar kaip priedą prie kitų patiekalų. Be to, glotnučiai yra maistingas produktas, kuriame gausu vitaminų, mineralų, antioksidantų, baltymų ir sveikųjų riebalų. Tačiau, pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, glotnutis neturėtų tapti vienintele vartojama vaisių ar daržovių forma. Neturėtų pakeisti pagrindinių dienos valgymų  Kaip teigia „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė,…

  • Sveikata

    Kaip pasirinkti sužadėtuvių žiedą internetu?

    Jei planuojate pirkti sužadėtuvių žiedą internetu, turite nepamiršti keleto dalykų. Išrinkti sužadėtuvių žiedą internetu nėra taip paprasta, kaip atrodo. Yra keli dalykai, kuriuos turite apsvarstyti prieš priimdami sprendimą. Čia aptarsime keletą dalykų, kuriuos reikia turėti omenyje perkant sužadėtuvių žiedą internetu. Kaip pasirinkti žiedo dydį Prieš perkant sužadėtuvių žiedą internetu, svarbu išsiaiškinti tinkamą žiedo dydį. Nenorite pirkti per mažo arba per didelio žiedo. Taip yra todėl, kad per mažas žiedas gali tiesiog netilpti ant piršto, o per didelis žiedas gali būti nepatogus nešioti. Norėdami paslapčia nustatyti žiedo dydį, atkreipkite dėmesį, ar mergina jau nešioja žiedą ant bevardžio piršto, ir išmatuokite žiedo vidinį skersmenį milimetrais. Tada tą skaičių sulyginkite su salono žiedų…

  • Sveikata

    Vilniuje atlikta inksto transplantacija, kurios recipientas laukė net 10 metų

    Organų donorystė – jautri ir subtili tema, nes vieno žmogaus mirtis net keletui žmonių gali suteikti viltį pasveikti ir gyventi toliau. Kartais sunkiai sergantys recipientai tinkančio donoro gali laukti metų metus. Trečiadienį Vilniuje buvo atlikta inksto transplantacija, kurios recipientas laukė 10 metų. Praėjusią savaitę Vilniuje užregistravus efektyvų donorą, paaiškėjo, kad transplantacijai tinka ragenos, vienas inkstas, taip pat kepenys. Ragenos ir inkstas transplantuoti Vilniaus universiteto ligoninėje (VUL) Santaros klinikose, o kepenys buvo išskraidintos sraigtasparniu į Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninę Kauno klinikas. VUL Santaros klinikos gydytojams atlikus donoro ir recipientų suderinamumo tyrimus bei potencialių recipientų ištyrimą paaiškėjo, kad inksto transplantacija gali būti atliekama recipientui, kuris jos laukė labai ilgai – 10…

  • Sveikata

    Gydytoja dietologė pataria vasarą saldumynus keisti sveikatai palankesniais: cukrų gali atstoti uogos ir vaisiai

    Atostogaudami vasarą leidžiame sau pasmaližiauti dažniau nei įprastai. Tiesa, mitybos specialistai primena, kad saldumynus reikia vartoti itin saikingai – nors iš jų ir gaunama energijos, dažnai juose gausu tuščių kalorijų, pridėtinio cukraus, įvairių maisto priedų, organizmui nenaudingų riebalų, mažai vertingų maistinių medžiagų. Anot gydytojos dietologės, dr. Editos Gavelienės, vis daugiau kalbama apie priklausomybę saldumynams. Tai dar viena priežastis, kodėl jiems reikėtų ieškoti sveikatai naudingesnių alternatyvų. Prekybos tinklo „Rimi“ maisto technologė Lina Barčaitė vasaros sezonu siūlo cukrų desertuose keisti saldžiomis medumi, uogomis bei vaisiais ir dalijasi naminių batonėlių su datulėmis receptu. Saldumynai – tik retkarčiais Prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė dr. Edita Gavelienė tikina, kad bet kuriame amžiaus tarpsnyje…

  • Sveikata

    COVID-19: kalba ekspertai: revakcinacija – gal rudens link

    Daugelis lietuvių jau arba persirgo viena ar kita COVID-19 atmaina, arba vakcinavosi – arba ir taip, ir anaip. Tačiau virusas linkęs kisti greitai, tad ar rudeniop neprireiks naujo vakcinavimosi, klausimų nemažėja. Jautresnėms grupėms jau siūloma Jau dabar pasaulyje vyresniems nei 70 žmonėms pradedama siūlyti ketvirtoji vakcinos dozė. Remiantis Didžiojoje Britanijoje atliktais tyrimais, ji padidina apsaugą nuo COVID-19, tačiau mokslininkai teigia, kad bet kokia trumpalaikė apsauga nuo infekcijos greičiausiai greitai išnyks. „Ketvirtoji „Pfizer“ dozė arba pusė „Moderna“ dozės yra saugios ir atrodo veiksmingos, – kalba tyrėjai. – Jos sustiprina imunitetą labiau nei trečia dozė. Tačiau kai kurie tyrime dalyvaujančių žmonių rezultatai leidžia manyti, jog šis imunitetas gali pasiekti lubas. Tai gali…

  • Sveikata

    Veido ir kūno priežiūra vasarą: ekspertė dalijasi pagrindinėmis taisyklėmis

    Specialistai visada pabrėžia, jog veido ir kūno oda reikia rūpintis nuolat, nepaisant sezono. BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė, kosmetologė Ramunė Uosienė atkreipia dėmesį, kad visgi, karštomis ir saulėtomis vasaros dienomis, odos priežiūra – dar svarbesnė. Ji reikalauja ne tik daugiau žingsnių, bet ir kruopštumo. Ko odai reikia vasarą? Kosmetologė pabrėžia, jog vienas iš pagrindinių tiek veido, tiek kūno priežiūros vasarą atributų yra SPF priemonės. Jas reikia naudoti ne tik ilsintis prie vandens telkinių ar lepinantis saulės voniomis, bet visada, kai išeiname iš namų. Anot R. Uosienės, pasirinkta SPF priemonė turėtų apsaugoti nuo žalingų UVA bei UVB spindulių ir veidui turėtų būti parinkta pagal odos tipą bei ne mažesnė nei…

  • Laisvalaikis

    Kauno oro uoste plečiamas elektromobilių įkrovos stotelių tinklas

    Lietuvos oro uostai pasirašė sutartį su elektromobilių įkrovos stotelių rangovu „Eldrive Lithuania“, kuris Kauno oro uoste iki rugsėjo įrengs septynias įkrovimo stoteles. Automobilių elektros įkrovos stotelės atsiras ilgalaikio stovėjimo aikštelėje, prie keleivių terminalo. Pasak Lietuvos oro uostų operacijų ir infrastruktūros departamento vadovo Arno Dūmano, tikimasi, kad tokių stotelių oro uostų teritorijoje ateityje tik daugės. „Elektros įkrovos stotelių skaičiaus augimas – dar vienas žingsnis modernios ir aplinkai draugiškai susisiekimo infrastruktūros plėtros keliu. Visuose trijuose oro uostuose dedame daug pastangų, kad sudarytume sąlygas savo keleiviams ir partneriams naudotis priemonėmis, suteikiančiomis galimybę rinktis inovatyvesnį ir aplinkai draugiškesnį transporto būdą. Greitu metu pristatysime ir daugiau naujienų apie šios srities planus, šiuo metu rengiame investicijų…

  • Sveikata

    Maisto technologė pataria: kaip užsišaldyti braškių, kad išsaugotume jų maistinę vertę ir skonį

    Įsibėgėjus šiek tiek vėlyvesniam braškių sezonui, kai šviežių uogų išragavome įvairiomis formomis, metas galvoti, kaip jų tinkamai užsišaldyti žiemai. Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, tai vienas iš geriausių uogų konservavimo būdų. Ir nors maistingiausios šviežios braškės, šaldytose taip pat išlieka vertingosios medžiagos: antioksidantai, polifenoliai, vitaminai ir mineralai. Šaldyti galima trintas, pjaustytas ir tiesiog nuplautas uogas, o priedai – jau skonio reikalas. Prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė pataria, kaip vasaros braškių skonį ir kvapą išsisaugoti žiemai. Vertingos ne tik skoniu, bet ir maistine verte  Pasak dietologės dr. E. Gavelienės, braškėse yra daugiau vitamino C nei citrusiniuose vaisiuose – 100 gramų braškių yra maždaug 66…