• Sveikata

    Atėjus rudeniui laikas planuoti vizitą pas gydytoją: kokie simptomai išduoda galimą ligą?

    Ultravioletinių saulės spindulių poveikis yra vienas didžiausių rizikos veiksnių, auginančių tikimybę susirgti pavojingiausia odos vėžio forma – melanoma. Saulėtoms dienoms Lietuvą aplankant vis rečiau, ekspertai primena, kad atėjo laikas pasitikrinti vasaros saulės paveiktą odą, ir įspėja, kad apsaugos nuo saulės negalima pamiršti net ir rudens metu. Sergamumas nuolat auga Nacionalinio vėžio instituto duomenys rodo, kad pasaulyje kasmet diagnozuojama daugiau nei 320 tūkstančių naujų odos melanomos atvejų, nuo šios ligos miršta virš 57 tūkstančių žmonių. Sergamumas ja nuolat auga tiek daugelyje kitų Europos šalių, tiek Lietuvoje. Nors tikimybė susirgti melanoma didėja senstant, šia liga vis dažniau serga ir jauni žmonės, o tai, ar ji išsivystys, priklauso nuo daugelio veiksnių: odos tipo,…

  • Sveikata

    Maistas širdžiai: dietistė V. Kurpienė atskleidė, kaip mityba stiprina širdį ir kraujagysles

    Širdies ir kraujagyslių ligos jau ne vienerius metus yra pavojingiausia ligų grupė Europoje. Pagrindiniai šių ligų rizikos veiksniai nėra vien žalingi įpročiai ar judėjimo stoka – padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje bei netinkami mitybos principai čia atlieka itin svarbų vaidmenį. Dietistė Vaida Kurpienė dalijasi esminiais taisyklingos mitybos patarimais, padėsiančiais sumažinti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Ernesta Dapkienė, „Maxima“ Komunikacijos ir įvaizdžio departamento direktorė, įsitikinusi, kad šiandien kiekvienas turi galimybes sveikai maitintis ir susikurti tikslines dietas, išpildančias individualius sveikatos tikslus. „Tinkamai pasirinktas maistas yra viena iš pamatinių geros savijautos sąlygų bei daugelio ligų prevencijos priemonė. Šiandien parduotuvėse turime didžiulį maisto pasirinkimą, užtikrinantį pilnavertę mitybą atsižvelgiant į pačius įvairiausius žmonių poreikius bei…

  • Sveikata

    Docentė išsklaido mitus apie žuvų taukų pasisavinimą

    Siekiant palaikyti žmonių sveikatą ir užkirsti kelią lėtinėms ligoms, pastaruoju metu itin didelis dėmesys kreipiamas į nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, būtent Omega-3, vartojimą. Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys yra svarbi žmogaus mitybos sudedamoji dalis. Moksliškai pagrįstas teigiamas ryšys tarp šių rūgščių vartojimo ir širdies ligų, hipertenzijos, uždegimo, vėžio, neurologinių sutrikimų ir kt. ligų prevencijos. Nors Omega-3 riebalų rūgščių vartojimas yra labai svarbus optimaliam sveikatos palaikymui visose amžiaus grupėse, tačiau šios medžiagos poveikį nulemia Omega-3 savybės, pasisavinimas, biologinio prieinamumas. Tad, į visus aktualius klausimus, apie Omega-3 riebalų rūgštis, padės atsakyti biomedicinos mokslų daktarė, docentė, mitybos specialistė – Sandrija Čapkauskienė. Teigiama, kad yra daugybė būdų gauti Omega-3 iš maisto – nuo lašišos iki linų…

  • Sveikata

    Spanguolių sezonas prasidėjo: šiųmetinio derliaus ypatumai ir uogautojo patarimai

    Spanguolių derlius jau prasidėjo. Patyrę uogautojai sako, kad šįmet pirmosios spanguolės pasirodė vėliau nei įprasta, tačiau šių uogų derliaus laukiama gausaus ir kokybiško. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad spanguolės lietuvių mėgstamos ir nuo seno vertinamos uogos, todėl nenuostabu, kad vos pasirodžiusios parduotuvių lentynose jos sulaukia pirkėjų susidomėjimo. „Sveikesni produktai – vaisiai, daržovės, uogos, o ypač sezoninės, rudenį tarp pirkėjų sulaukia didelio dėmesio. Pastebime, kad pirkėjų krepšeliuose šį sezoną atsiduria moliūgai, morkos, kopūstai, obuoliai, taip pat ir lietuvių nuo seno pamėgtos spanguolės. Jų parduotuvėse stengiamės pasiūlyti už patrauklią kainą – 250 g šių sveikatai naudingų uogų kainuoja 2,99 Eur“, – teigia V. Budrienė.  Laukia gausus derlius Visuomenininkas,…

  • Sveikata

    Prof. Aleksandro Kriščiūno knyga “Žmogiškasis faktorius” – sveikatos raštingumo vadovėlis sveikiesiems, sergantiesiems ir gydymo įstaigoms

    Žinomas reabilitologas,  buvęs Kauno medicinos universiteto Reabilitacijos klinikos vadovas, Lietuvos reabilitologų asociacijos valdybos pirmininkas, Pasaulinės reabilitologų asociacijos medicinos tarybos narys Aleksandras Kriščiūnas sako, kad gyvenime atsiperka dvi investicijos: į žinias ir į sveikatą. Savo naujojoje knygoje profesorius pirmąkart sudėliojo holistinį sveikatos paveikslą: kas padeda žmogui jaustis sveiku ir kas ją žaloja. Skyriuje “Damoklo kardas” jis dėsto potencialius pavojus, susijusius su mūsų gyvenamąja aplinka, mityba, bendravimu, dienos režimu, judėjimu ir galiausiai  paaiškina, kad reikia žinoti apie pavojus svekatai, tačiau su jam būdingu humoru primena, jog neverta jų bijoti ir reikia gyventi linksmai. Autorius remdamasis mokslo tyrimais ir savo 60 metų mediko patirtimi aiškiai įvardija, kad sveikatai ne mažiau nei judėjimas ir mityba…

  • Sveikata

    Rudenį pasitikome peršalę – vaistų įsigijome 80 proc. daugiau

    Šį rugsėjį vaistinėse apsilanko vis daugiau peršalimo simptomus pajutusių žmonių. „Eurovaistinės“ duomenimis, vien per pastarąjį mėnesį įsigijome 80 proc. daugiau vaistų nuo peršalimo nei rugpjūtį. Anot vaistininkų, šiuo laikotarpiu dažniausiai skundžiamasi varginančiu kosuliu, gerklės skausmais bei bendru nuovargiu. Sergamumas peršalimo ligomis auga Šiemet peršalimo ligos puolė gyventojus ne tik pereinamaisiais sezonais, bet ir vasarą, pastebi „Eurovaistinės“ komunikacijos vadovė Rolanda Lipnevičiūtė. Šią vasarą nereceptinių vaistų nuo peršalimo žmonės įsigijo 30 proc. daugiau nei pernai tokiu pat laikotarpiu. Visgi, anot jos, šis rugsėjo mėnuo sumušė visus rekordus: „Rugsėjo mėnesį pastebime itin didelį nereceptinių vaistų nuo peršalimo paklausos augimą. Dar net nesibaigus rugsėjui vaistų nuo peršalimo žmonės įsigijo 80 proc. daugiau nei lyginant…

  • Sveikata

    Kaip stiprinti savo širdį? Vaistininkė dalijasi 5 patarimais

    Širdis – beveik kumščio dydžio organas, kuris užtikrina kraujo cirkuliaciją, organizmo aprūpinimą deguonimi ir maisto medžiagomis. Ji taip pat ir sunkiausiai dirbantis organizmo raumuo: plaka be pertraukos, nuo pat pirmosios mūsų gyvenimo akimirkos. „Camelia“ vaistininkė Jurgita Jankauskienė primena, kokių negalavimų riziką sumažina ar padeda išvengti stipri širdis ir pataria, kaip ja pasirūpinti.  „Tinkamas rūpestis savo širdimi gali ženkliai sumažinti arba padėti visiškai išvengti miokardo infarkto ir insulto, kurie priklauso širdies ir kraujagyslių ligų grupei. Tai itin svarbu, nes bėgant metams, organizmas pradeda gaminti daugiau cholesterolio, o jo perteklius didina kraujagyslių užsikimšimą ir miokardo infarkto bei insulto riziką. Šios sveikatai ir gyvybei pavojingos būklės vystosi tyliai, todėl žmogus ilgai gali nejusti…

  • Sveikata

    Taupesnė namų ruoša: patarimai, padėsiantys sumažinti sąskaitas už elektrą

    Orams vėstant ir artėjant šildymo sezonui, daugelis susimąsto, kaip namų ruošą vesti ekonomiškiau ir sutaupyti. Skaičiuojama, kad maždaug 13 proc. visos suvartojamos elektros energijos sudaro virdulio, elektrinės kaitlentės, orkaitės ir kitų buitinių prietaisų naudojimas. Laimei, pasitelkus paprastus patarimus galima ne tik sumažinti elektros sąskaitas, bet ir išsiugdyti aplinkai draugiškesnių įpročių. Skalbti ir tvarkytis – sąmoningiau Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, teigimu, pirkėjai ne tik ieško būdų, kaip apsipirkti sumaniau, bet dairosi ir kitų būdų, kurie galėtų padėti siekti tvarumo tikslų ir būtų draugiški piniginei. „Savo prekybos tinkle jau ne vienus metus ieškome būdų, kaip sutaupyti energijos. Taip pat taikome įvarius veiksmus, kad padėtume savo pirkėjams apsipirkti sumaniai. Skatiname…

  • Sveikata

    Maisto nešvaistymo iššūkį priėmusi Ieva Swan: „Sunkiausia – valgyti, „nes suges“

    Nuomonės formuotoja ir sveikatai palankaus gyvenimo būdo šalininkė Ieva Swan yra beveik pavyzdinga maisto gamintoja, kuriai mažai kur reikia pasitempti – produktų ji beveik neišmeta. Meniu planavimas, apsipirkimas internetu bei savos taisyklės virtuvėje padeda Ievai ne tik maitintis sveikiau, bet ir gyventi tvariau – sutaupant. Tiesa, Ieva prisipažįsta, kad priėmus savaitės trukmės „Rimi“ maisto nešvaistymo iššūkį teko pasukti galvą, kur padėti besibaigiančio galiojimo produktus, kai valgyti jų nesinori.  Kartu su maistu išmetame pinigus  Dažnam pažįstama situacija, kuomet jautiesi sotus, bet šaldytuve randi besibaigiančio galiojimo jogurto indelį ir žinai, kad turi jį suvalgyti iki rytojaus, kitaip teks išmesti. „Priėmusi „Rimi“ maisto nešvaistymo iššūkį „Gaminu, neišmetu“ ir pasekusi savo vartojimo įpročius, supratau,…

  • Sveikata

    Sveikatos psichologė: globojamiems vaikams reikia daugiau visuomenės priėmimo

    Lietuvoje 1-as iš 6-ių be biologinių tėvų priežiūros augančių vaikų vis dar neturi globėjų. Pasak sveikatos psichologės Neringos Martišienės, skaudžius atsiskyrimus nuo tėvų patyrusiems vaikams reikalingas ypatingas globėjų ir specialistų dėmesys. Vis dėlto, globojamų vaikų emocinei ir psichologinei būsenai didelę įtaką daro ir visuomenė.  Psichologinės traumos, emociniai sutrikimai pasitaiko vaikams, nepriklausomai nuo jų šeiminės padėties – įvairių sunkumų gali patirti tiek su tėvais gyvenantys, tiek jų palikti vaikai, tačiau pastariesiems kur kas dažniau kyla išvardintos rizikos.  „Atsiskyrimą nuo tėvų patyrusiems vaikams dažniau būdingas nesaugaus prieraišumo susiformavimas, dėl ko jie dažniau gali jaustis netvirtai naujuose santykiuose, būti linkę nepasitikėti kitais. Natūralu, kad patyrus pačių artimiausių žmonių – tėvų, atstūmimą, ne visada…