• Sveikata

    7 mitai apie kardiologinius vaistus

    Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, kardiologinės ligos yra dažniausia mirčių priežastis visame pasaulyje. Lietuvoje mirtys dėl šių susirgimų sudaro daugiau nei 50 proc.  visų mirčių. Kodėl tiek daug? Viena iš priežasčių – gydytojo paskirtų kardiologinių vaistų nevartojimas, kuris yra susijęs su klaidingais įsitikinimais. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Kristina Šnirpūnienė išskyrė dažniausiai pasitaikančius mitus, susijusius su kardiologinių vaistų vartojimu, kuriuos tenka išgirsti vaistinėje iš pacientų. 1. Man nereikia gydytojo paskirtų vaistų, nes gerai jaučiuosi. Labai dažnai kardiologinės ligos prasideda be jokių simptomų arba jie būna visai nežymūs, pavyzdžiui, kartais skauda galvą, sunku neuždusus užlipti laiptais, skauda kairę ranką. Padidėjusio cholesterolio žmogus paprastai nejaučia, tačiau jei profilaktinių tyrimų metu buvo nustatytas padidėjęs cholesterolis, o…

  • Sveikata

    Pyragų diena pagal L. Rimgailę – 6 patarimai ir 3 netikėti tobulo pyrago receptai

    Lapkričio 6-ąją Lietuvoje jau tampa tradicija minėti Pyragų dieną, tačiau kasmet daugelis susiduria su ta pačia dilema – kokį naują receptą išbandyti? Juolab, kad pyragų ragautojų skonis keičiasi – ieškoma mažiau kaloringų ar veganiškų pyragų alternatyvų. Tačiau desertinės įkūrėja ir kulinarinės knygos autorė Liucina Rimgailė tikina – užtenka įprastus kvietinius miltus pakeisti kitomis alternatyvomis – štai jums ir naujas pyrago skonis, tekstūra ar net kvapas. Tad kokius juos rinktis ir kokius pyragus kepti? „Yra daugybė priežasčių, kodėl gali prireikti pakeisti vienokią ar kitokią miltų rūšį: galbūt norėsite padidinti patiekalo maistinę vertę, išgauti kitokį skonį, pagaminti patiekalą tiems, kas netoleruoja glitimo, ar tiesiog neturite konkrečios miltų rūšies po ranka! Šiandienos kulinariniame…

  • Sveikata

    Tyrimas atskleidė: tėvai mano, kad pusė Lietuvos vaikų maitinasi netinkamai

    Informacija žiniasklaidai, 2019 11 05 Pusė Lietuvos tėvų mano, kad jų vaikai negauna pakankamai vitaminų ir mikroelementų su maistu, atskleidė kompanijos „Amway“ užsakymu atlikta visuomenės nuomonės apklausa*.  Skurstantis mitybos racionas, didėjantis užterštumas, tam tikrų produktų atsisakymas ar vis dažnėjančios alergijos – tai tik keletas priežasčių, lemiančių būtinų vitaminų trūkumą, ypač prasidėjus šaltajam sezonui. Tad ką daryti ir kaip sustiprinti vaikų organizmą bei išvengti sveikatos sutrikimų ateityje? „Spinter tyrimų“ atlikta apklausa atskleidė, kad pusė (50 proc.) apklaustųjų, kurie turi vaikų iki 18 metų, mano, jog jų atžalos su maistu gauna nepakankamai vitaminų ir mikroelementų (14 proc. nepakankamai ir 36 proc. greičiau nepakankamai). Žymi Lietuvos mitybos specialistė, penkiametės Amandos mama Indrė Trusovė…

  • Sveikata

    Sveikesni desertai – ko vertėtų atsisakyti?

    Turbūt daugelis žmonių negali gyventi be saldumynų, pyragų, bandelių ir kitokių miltinių patiekalų, kurie puikiai dera prie kavos puodelio. Taip, skanu. Tačiau naudos iš tokių produktų mūsų organizmui jokios. Be to, taip sulėtinama medžiagų apykaita, prisideda papildomų kilogramų, o ir dažnas miltinių patiekalų vartojimas nepridės ir sveikatos. Tačiau ką daryti, jei kartais taip norisi deserto ar gardaus pyrago? Apie tai kuo pakeisti įprastus miltus ir kokių produktų derėtų vengti pasakoja „Žaliosios dėžutės“ atstovė Rima Novikevičiūtė. Rima yra diatetikos studentė, maisto tinklaraščio „Wase taste“ kūrėja. Kodėl reikėtų sumažinti miltų vartojimą?  Kaip pasakoja Rima, kvietiniai miltai mūsų lietuviškoje virtuvėje žinomi nuo seno. Turbūt visi pamena močiučių keptus pyragus, bandeles ar blynelius. Tačiau…

  • Sveikata

    Pokalbis apie mūsų pėdas ir batus su kūno ir judesio terapeute

    Ar kada pagalvojote, ką apie mus gali papasakoti… batai? Batai, kuriuos avime, saugome, dovanojame ar jais puikuojamės? „Pasaulio istorija būtų kitokia, jei žmogus nebūtų sugalvojęs avalynės“, – tuo įsitikinusi Depresijos gydymo centro kūno ir judesio terapeutė Rita Karklytė, neseniai apsilankiusi archeologinės avalynės parodoje „200 batų – 700 metų“ ir sutikusi pakalbėti apie apavo reikšmę šiandieniniame mūsų gyvenime. Rita, batus dėvime kasdien. Apavo atsiradimas greičiausiai nemažai nulėmė tai, kas ir kokie esame dabar? Pasaulio istorija būtų pakrypusi turbūt kita linkme, jeigu žmogus nebūtų sugalvojęs, kaip apsaugoti savo jautrias pėdas nuo šalčio, drėgmės, reljefo nelygumų. Ko gero, būtume mažiau bastęsi po pasaulį, daugiau sėdėję namie, prie židinio. Būtume mažiau bendravę, kariavę ir…

  • Sveikata

    Ideali miego rutina – kaip ją susikurti?

    Naktinėjate iki 3 valandos ryto, o kitą dieną neturite nė lašelio jėgų, tačiau užmigti anksčiau – vis tiek nepavyksta? Siekiant kokybiško miego svarbu ne tik kiek valandų miegate, bet ir miego rutina – kasdienis ėjimas miegoti ir kėlimasis tuo pačiu metu. Apie idealią miego rutiną pasakoja ir patarimais, kaip ją sukurti dalijasi GERO MIEGO KLUBO ambasadorius Vitalijus Majorovas. „Mūsų miego sistema, kaip ir dauguma kitų neurofiziologinių sistemų, mėgsta nuspėjamumą ir nuoseklumą. Kiekvieną dieną keliantis ir einant miegoti skirtingu metu, organizmui bus sunku suprasti, kada pradėti ruoštis poilsiui. Atitinkamai, vakarais ilgai neužmigsite, o prabudę jausitės pavargę. Dėl šių priežasčių, siekiant užsitikrinti kokybišką poilsį, būtina panirti į miego rutiną“, – sako GERO…

  • Sveikata

    2 milijonai peržiūrų – rekordinis ULAC interneto svetainės lankomumas

    Šiemet užfiksuotas Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro interneto svetainės lankomumo rekordas – 2 milijonai peržiūrų, iš kurių 90 proc. unikalių vartotojų. Tai dvigubai – 1 mln. – peržiūrų daugiau nei buvo prieš porą metų. Pagal turinį dažniausiai gyventojai ieškojo informacijos apie užkrečiamųjų ligų profilaktiką: skiepus, gripą, tymus, vėjaraupius, meningokokinę infekciją, tuberkuliozę, hepatitus bei erkių pernešamas ligas (Laimo ligą ir erkinį encefalitą) bei kitos. Antroje pozicijoje pagal informacijos paieškų dažnį yra lytiškai plintančios infekcijos: chlamidiozė, sifilis, ŽIV/AIDS ir žmogaus papilomos virusas. Informacija keliautojams – taip pat prie populiariausių paieškų ULAC internetiniame puslapyje. ULAC internetinio puslapio paieškos modulyje „Skiepai keliautojams“ galima rasti skiepų rekomendacijas pasirinkus šalį, į kurią ketinama keliauti. Dažniausios šalys:…

  • Sveikata

    Garsūs Lietuvos vyrai kreipiasi į mus: išmokite suteikti pirmąją pagalbą

    Socialiniuose tinkluose dešimtys tūkstančių internautų peržiūrėjo vaizdo įrašus, kuriuose žinomi žurnalistai Edmundas Jakilaitis, Linas Kunigėlis ir Giedrius Drukteinis prisipažįsta ne tik mokęsi gaivinti, daryti krūtinės paspaudimus bet ir naudoti defibriliatorių. Prieš pusmetį Giedrius Drukteinis išgyveno infarktą ir pabudo iš komos, nes buvo gaivinamas atsitiktinio praeivio iki medikų atvykimo (žr. vaizdo įrašą) . Prieš trejus metus profesorius Leonidas Donskis mirė Vilniaus oro uoste, kur buvo trys defibriliatoriai, tačiau iki greitosios atvykimo niekas nepradėjo gaivinti.  Žinomi šalies žurnalistai primena šias istorijas ir siekia, kad kuo daugiau žmonių Lietuvoje būtų pasirengę padėti. Sporto komentatorius, žurnalistas Linas Kunigėlis (žr vaizdo įrašą ) paklaustas, ką darytų jei šalia pamatytų susmukusį žmogų, atsako iškart: patikrintų, ar…

  • Sveikata

    Viskas apie kosulį: kada negalima slopinti kosulio?

    Vos atvėsus orams daugėja sergančiųjų peršalimo ligomis ir kosulys yra vienas dažniausių nemalonių sveikatos negalavimų. Tačiau sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad dažnai į kosulį esame linkę žiūrėti pro pirštus nors iš tiesų jis gali signalizuoti apie rimtas lėtines ligas.  „Dažnai į vaistinę užėję žmonės prašo: „duokite man kokių nors vaistų nuo kosulio“ net nesusimąstydami, koks ir dėl kokių priežasčių atsiradęs kosulys juos kamuoja. Jeigu savijauta negerėja jau kuris laikas, o kosulys tik intensyvėja, yra pakilusi kūno temperatūra – vaistai nebepadės, reikia nedelsiant kreiptis pas gydytoją, atlikti reikiamus tyrimus“, – sako „Gintarinės vaistinė“ vaistininkė Aušra Urbonavičienė.  Sausas ar drėgnas kosulys?  Pirmiausia, anot jos, reikėtų išsiaiškinti, kosulys sausas ar drėgnas, intensyvus ar…

  • Sveikata

    Viskas apie kosulį: kada negalima slopinti kosulio?

    Vos atvėsus orams daugėja sergančiųjų peršalimo ligomis ir kosulys yra vienas dažniausių nemalonių sveikatos negalavimų. Tačiau sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad dažnai į kosulį esame linkę žiūrėti pro pirštus nors iš tiesų jis gali signalizuoti apie rimtas lėtines ligas.  „Dažnai į vaistinę užėję žmonės prašo: „duokite man kokių nors vaistų nuo kosulio“ net nesusimąstydami, koks ir dėl kokių priežasčių atsiradęs kosulys juos kamuoja. Jeigu savijauta negerėja jau kuris laikas, o kosulys tik intensyvėja, yra pakilusi kūno temperatūra – vaistai nebepadės, reikia nedelsiant kreiptis pas gydytoją, atlikti reikiamus tyrimus“, – sako „Gintarinės vaistinė“ vaistininkė Aušra Urbonavičienė.  Sausas ar drėgnas kosulys?  Pirmiausia, anot jos, reikėtų išsiaiškinti, kosulys sausas ar drėgnas, intensyvus ar…