Stresas – neatsiejama mūsų kasdienybės dalis, kurio perteklius sutrikdo fizinę ir emocinę gerovę. Dažnai pasikartojanti įtampa gali sukelti rimtas sveikatos problemas, įskaitant miego sutrikimus bei širdies ir kraujagyslių ligas. Kaip veiksmingai valdyti stresą, kad išlaikytume gerą gyvenimo kokybę? Beveik pusę gyvenimo praleidžia prie ekranų Ilgos darbo valandos, finansiniai sunkumai, darbo netekimas, konfliktai šeimoje ar sveikatos problemos dažnai tampa streso šaltiniais.Šios situacijos sukelia ne tik emocinę įtampą, bet ir energijos trūkumą. Svarbu ir tai, kad streso lygį taip pat gali padidinti ir dažnas skaitmeninių programėlių naudojimas bei nesibaigiantis naujienų srautas, su kuriuo kasdien susiduriame. Atliktų tyrimų duomenimis, Jungtinės Karalystės gyventojai per metus beveik 5000 tūkst. valandų skiria telefonų, kompiuterių bei televizorių…
Už nuolatinio nuovargio, prasto virškinimo ir nugaros skausmo gali slėptis rimtos sveikatos problemos
Jaučiatės pavargę, trinka virškinimas, skauda nugarą?Moksliniai tyrimai rodo, kadtai gali būti lėtinio uždegimo požymiai. O už jo gali slėptis ir rimtesnės sveikatos būklės, kurias būtina pastebėti ir įvertinti laiku. „Lėtinis uždegimas yra ilgalaikė, mėnesiais ar net metais trunkanti būklė, kuomet organizmas yra tarsi panikos būsenoje. Jis yra ne tik neišspręstų sveikatos sutrikimų ženklas. Ilgalaikis lėtinis uždegimas yra siejamas su greitesniu senėjimu ir gali prisidėti prie daugybės kitų sunkių ligų – nuo autoimuninių iki vėžinių – raidos“, – teigia LSMUL Kauno klinikų Šeimos medicinos klinikos gydytoja Silvija Valdonė Alšauskė. Lėtinio uždegimo matas Lėtinio uždegimo diagnozę galima patvirtinti atlikus laboratorinius tyrimus. Pastarąjį dešimtmetį šioje srityje vis didesnę svarbą įgyja biologinis žymuo –…
Už nuolatinio nuovargio, prasto virškinimo ir nugaros skausmo gali slėptis rimtos sveikatos problemos
Jaučiatės pavargę, trinka virškinimas, skauda nugarą?Moksliniai tyrimai rodo, kadtai gali būti lėtinio uždegimo požymiai. O už jo gali slėptis ir rimtesnės sveikatos būklės, kurias būtina pastebėti ir įvertinti laiku. „Lėtinis uždegimas yra ilgalaikė, mėnesiais ar net metais trunkanti būklė, kuomet organizmas yra tarsi panikos būsenoje. Jis yra ne tik neišspręstų sveikatos sutrikimų ženklas. Ilgalaikis lėtinis uždegimas yra siejamas su greitesniu senėjimu ir gali prisidėti prie daugybės kitų sunkių ligų – nuo autoimuninių iki vėžinių – raidos“, – teigia LSMUL Kauno klinikų Šeimos medicinos klinikos gydytoja Silvija Valdonė Alšauskė. Lėtinio uždegimo matas Lėtinio uždegimo diagnozę galima patvirtinti atlikus laboratorinius tyrimus. Pastarąjį dešimtmetį šioje srityje vis didesnę svarbą įgyja biologinis žymuo –…
Būsimiems medikams planuojama skirti daugiau valstybės finansuojamų studijų vietų
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) 2025–2026 mokslo metais į valstybės finansuojamas medicinos rezidentūros studijas siūlo priimti kaip ir 2024-2025 metais 365 asmenis ir dar skirti 20 papildomų valstybės finansuojamų vietų (tad iš viso – 385). Į odontologijos rezidentūros studijas – 10. Taip pat daugiau dėmesio bus skirta skubiajai medicinos pagalbai, vaikų ir paauglių psichiatrijai bei klinikinei farmakologijai. SAM Nacionalinės sveikatos sistemos specialistų rengimo valstybinio užsakymo formavimo komiteto (VUK) posėdžio metu ketvirtadienį pateikė siūlymus, jie šiuo metu svarstomi. SAM siūlymus, kurie bus suderinti su VUK, artimiausiu metu pateiks Švietimo, mokslo ir sporto ministerijai. „Šiandien medikų trūkumas šalyje yra aktuali problema, todėl labai svarbu pasitelkti tikslingas priemones, kurios į darbo rinką pritrauktų jaunuosius…
Žinomas virtuvės šefas šrilankietis Dilan, palikęs rojaus salą: Lietuvoje išpildžiau savo svajones
Pasibaigus švenčių ir linksmybių laikui, naujiesiems metams prasidėjus, lietaus, sniego, besikeičiančių orų, cepelininio dangaus išsigandę, lietuviai skuba ieškoti saulės ir mažiausiai kelioms savaitėms pabėga į šiltus kraštus. Viena pastarųjų metų populiariausių savarankiškų kelionių krypčių – didžiojo Indijos vandenyno perlu vadinama Šri Lankos sala. Pastaroji vilioja žmones savo gamtos grožiu, turtinga istorija, kultūra. Nenuostabu, jog šią rojaus salą pamėgo tiek lietuviai turistai, tiek žinomi žmonės, socialiniai tinklai lūžta nuo nuotraukų bei patarimų, ką pamatyti šioje šalyje. Penkiolika metų Lietuvoje gyvenantis žinomas virtuvės šefas, televizijos laidų vedėjas Dilan Dampella Gamage pastebi, jog jo gimtoji šalis lietuviams tampa vis įdomesnė, patrauklesnė, lietuvius domina tiek šalies išskirtinis gamtos grožis, tiek kultūriniai dalykai ir maistas.…
Vilniaus oro uostas 2025 metus pasitinka su simboliniu vardu – pagerbs M. K. Čiurlionį
Nuo 2025 m. sausio 1 d. Vilniaus oro uostas vadinamas „Tarptautiniu Vilniaus Čiurlionio oro uostu“. Šis simbolinis vardas skirtas pagerbti vieną ryškiausių Lietuvos kūrėjų – Mikalojų Konstantiną Čiurlionį – minint jo 150-ąsias gimimo metines. Vyriausybės sprendimu toks pavadinimas galios iki 2029 m. gruodžio 31 dienos. M.K. Čiurlionio kūryba ir asmenybė atsiskleis oro uosto erdvėse Per jubiliejinius metus oro uoste palaipsniui bus įgyvendinami fiziniai, skaitmeniniai bei meniniai sprendimai, kuriais bus siekiama atskleisti ir interaktyviai pristatyti M. K. Čiurlionio kūrybą ir asmenybę keliautojams. Daugiausiai integracijų keliautojai galės pamatyti naujajame oro uosto terminale. Vienas iš svarbiausių įvykių – koncertas, skirtas paminėti simbolinį vardo suteikimą, kurį kovo mėnesį bus galima išvysti nacionalinės televizijos eteryje.…
Esminiai Lietuvos oro uostų projektai 2025 metais: planuoja tolesnę plėtrą, iš viso investuos 58 mln. eurų
Pernai Lietuvos oro uostų (LTOU) pasiektas aptarnautų keleivių rekordas (6,6 mln.) – tarpinė stotelė puoselėjant lyderystę Baltijos regione ir toliau vykdant strateginę plėtrą. Vilniaus, Kauno ir Palangos oro uostus valdanti bendrovė šiemet numato įgyvendinti esminius projektus, kurie ateityje leis kokybiškai aptarnauti iki 10 mln. keleivių per metus. Planuojama, kad 2025-aisiais į visą LTOU tinklo infrastruktūrą bus investuota daugiau nei 58 mln. eurų. „Šie metai yra laikas, kai žengsime strateginius žingsnius toliau keldami paslaugų kokybę, skaitmenizuodami tam tikrus etapus ir stiprindami šalies oro uostų indėlį į ekonomiką. Didžiausių projektų sąrašas rodo, jog, kol vieni darbai finišuoja, kiti prasideda, o tai yra svarbiausia, nes toliau vykstant infrastruktūros pokyčiams, oro uostai veikia kaip…
Valstybinė ligonių kasa pristato naują elektroninį leidinį „Paciento vadovas. Atsakymai į svarbiausius klausimus“
Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) sukūrė naują elektroninį leidinį, skirtą padėti pacientams geriau suprasti savo teises ir galimybes sveikatos priežiūros srityje bei suteikti atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus apie privalomojo sveikatos draudimo teikiamas garantijas. Leidinyje išsamiai aptariamos temos, susijusios su privalomuoju sveikatos draudimu, šeimos gydytojų ir gydytojų specialistų teikiamomis sveikatos priežiūros paslaugomis, gydymusi ligoninėje, kompensuojamaisiais vaistais ir medicinos pagalbos priemonėmis, medicinine reabilitacija, tarpvalstybine sveikatos priežiūra ir kt. „Šis leidinys sukurtas tam, kad kiekvienas pacientas galėtų gauti aiškią, praktišką ir lengvai suprantamą informaciją apie privalomąjį sveikatos draudimą, sveikatos priežiūros paslaugas, kompensuojamuosius vaistus, ir kitas svarbias temas. Tikime, kad šiame leidinyje žmonės ras atsakymus į svarbiausius klausimus ir naudingų…
Kelionės žiemą: kuriose šalyse lietuviai patiria daugiausiai nelaimių?
Praėjus didžiosioms metų šventėms, nemaža dalis gyventojų leidžiasi žiemos atostogų, norėdami žiemos mėnesių rutiną pakeisti į aktyvų poilsį kalnuose ar saulę ir šilumą. Visgi ne visos kelionės baigiasi sėkmingai, ir jų metu arba jau grįžus į Lietuvą dėl patirtų traumų, susirgimų ar kitų negalavimų tenka kreiptis į medikus. Remiantis „Lietuvos draudimo“ duomenimis, žiemą kelionėse lietuvių patirtų žalų skaičius didėja. Kokiose šalyse lietuviai patiria daugiausiai nelaimių? Kelionių žalų kasmet daugėja Kaip pastebi Artūras Juodeikis, „Lietuvos draudimo“ žalų departamento direktoriaus, žiemos sezonu augantis slidinėjimo bei egzotinių kelionių populiarumas atneša ir daugiau nenumatytų įvykių. „Nelaimingi atsitikimai ar traumos trasose, ligos ar kiti sveikatos negalavimai tolimuose kraštuose tampa dažniausiomis priežastimis kreiptis pagalbos į medicinos…
Nugaros problemos sėdimo darbo amžiuje – ne tik vyresnių pacientų bėda: atskleidė, kuri populiari sėdėjimo poza pavojingiausia mūsų stuburui
Nors mūsų stuburai nėra pritaikyti ilgam sėdėjimui, sėdimo darbo amžiuje to išvengti, deja, nepavyksta. Ilgas sėdėjimas iššaukia nugaros skausmus ir problemas, kuriomis skundžiasi ne tik vyresni žmonės – pacientų amžius jaunėja. Specialistės papasakojo, kaip išvengti nemalonių potyrių, kaip susikurti ergonomišką darbo vietą, kokie pratimai ir preparatai malšina nugaros skausmus ir atskleidė, kuri pamėgta sėdėjimo poza nugarai yra itin kenksminga. „Klientai dažniausiai skundžiasi nugaros sąstingiu, skausmais juosmens ir sprando srityse, kartais – rankų tirpimu, galvos skausmais, kurie dažnu atveju atsiranda dėl sprando raumenų įtampos. Ilgas sėdėjimas iššaukia raumenų įtampą, disbalansą, sukeliantį ne tik skausmą, bet ir greitesnį tarpslankstelinių diskų, sąnarių dėvėjimąsi“, – sako BENU vaistininkė Jūratė Vaičiūnienė. Nugaros labui – ergonomiška…
