• Laisvalaikis

    Slidinėjimo trasos bei saulės vonios – kur traukia lietuvių keliautojai žiemą?

    Įsibėgėjus žiemos sezonui, daugelis lietuvių svajoja apie idealias atostogas, kol už lango darganota ir neretai pilka. Vieni ieško adrenalino snieguotuose kalnuose, leisdamiesi slidinėjimo trasomis, o kiti trokšta atsipūsti šiltuose kraštuose, kur tropinė saulė ir maudynės leidžia pamiršti žvarbų orą. Žiemos pramogų mėgėjai ir vasaros šilumos išsiilgę poilsiautojai renkasi keliones ne tik į populiarias ir turistų gausiai lankomas Europos šalis. Vis daugiau jų traukia ir į tolimesnius pasaulio kampelius, tokius kaip egzotiškos Azijos salos, Karibų regiono kurortai ar Afrikos pakrantės, kur šiluma derinama su unikaliomis kultūrinėmis patirtimis. Aktyvų poilsį atranda slidinėdami Slidinėjimas tapo viena populiariausių žiemos atostogų pramogų, kuri traukia šeimas, draugų kompanijas ir net solo keliautojus, ieškančius aktyvaus poilsio kalnuose.…

  • Laisvalaikis

    „Join UP! Baltic“ paskyrė naują generalinį direktorių – Aurimą Janušauską; Sabina Saikovskaja tapo „Join UP!“ Lenkijos ir Baltijos šalių regiono direktore

    Nuo 2025 m. sausio mėn. keičiasi vieno didžiausių kelionių organizatorių Baltijos šalyse „Join UP! Baltic“ vadovybė. Bendrovei vadovaus Aurimas Janušauskas, o dabartinė generalinė direktorė Sabina Saikovskaja pereina į kelionių organizatoriaus „Join UP!™“ Lenkijos ir Baltijos šalių regiono direktorės pareigas. Nuo tada, kai prisijungė prie „Join UP! Baltic“, 2022 m. rugsėjį tapusi generaline direktore ir valdybos nare, Sabina Saikovskaja sėkmingai subūrė ir vadovavo stipriai 60 turizmo specialistų komandai, pasiekusiai reikšmingų rezultatų Baltijos regione, užtikrindama nuolatinį bendrovės augimą ir stabilumą. „Join UP! Baltic“ 2024 m. pabaigoje veikė pelningai. Naujose pareigose Sabina Saikovskaja vadovaus veiklai Lenkijoje ir Baltijos šalyse, daugiausia dėmesio skirdama strategijai, tvariam augimui ir bendrovės pozicijų stiprinimui keturių šalių rinkose. Naujasis…

  • Laisvalaikis

    Šaltuoju metų laikotarpiu dažniau sergama virusinėmis žarnyno infekcinėmis ligomis

    Virusinės žarnyno infekcijos – tai užkrečiamosios ligos, sukeliančios virškinimo sutrikimus, tokius kaip viduriavimas, vėmimas ir pilvo skausmai. Dažniausios yra rota virusų ir noro virusų sukeltos infekcijos, kurios gali pasireikšti ištisus metus, tačiau dažnesnės žiemą ir ankstyvą pavasarį. Pavyzdžiui, pastarųjų metų žiemos mėnesiais norovirusinės infekcijos atvejų užfiksuojama apie 200 per mėnesį, vasaros – apie 40 per mėnesį. Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) primena, kad šios infekcijos gali sukelti rimtų sveikatos problemų, ypač mažiems vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms. Todėl svarbu imtis prevencinių priemonių, kad apsaugotumėte save ir aplinkinius. Infekcija itin pavojinga kūdikiams Virusinės žarnyno infekcijos dažniausiai pasireiškia vėmimu, karščiavimu, viduriavimu, bendru organizmo apsinuodijimu. Šie simptomai gali būti lengvi arba sunkūs, priklausomai…

  • Laisvalaikis

    Priklausomi nuo kompiuterinių žaidimų vaikai – alfa kartos realybė

    „Užima didžiausią arba žymią dalį gyvenimo. Be to, nėra kitų malonumų. Nuolat galvojama apie TAI“, – kaip atpažinti bet kokią priklausomybę, aiškina psichologas psichoterapeutas prof. dr. Gediminas Navaitis. Po šia kepure šiandien vis dažniau patenka ne tik alkoholio, narkotinių medžiagų priklausomybės, bet ir kompiuteriniai žaidimai, į kuriuos vis giliau klimpsta paaugliai ir jaunimas. Tėvams – pradėti nuo savęs Gydytojas psichiatras Mindaugas Jasulaitis, tėvams, auginantiems vaikus ir paauglius, organizuojantis seminarus „Vaikystė be ekranų“ aiškina, jog šiandienos vaikai ir paaugliai – amžiaus grupė, kuri yra gimusi skaitmeninių prietaisų apsuptyje, todėl jie nuo kompiuterinių žaidimų yra labiausiai pažeidžiami. „Tyrimai rodo, kad skaitmeninė priklausomybė gali turėti didelį poveikį besivystančioms smegenims. Prefrontalinei smegenų žievei, kuri atsakinga už…

  • Laisvalaikis

    Pa­ni­kos ata­ką patyrusieji: galvojau, kad išprotėsiu

    „Gal­vo­jau, kad iš­pro­tė­jau“, – taip kal­ba su­si­dū­ru­sie­ji su pa­ni­kos ata­ka, ku­ri dar yra va­di­na­ma šio am­žiaus jau­nų žmo­nių li­ga. Pa­sau­lio svei­ka­tos or­ga­ni­za­ci­jos (PSO) duo­me­ni­mis, net ket­vir­ta­da­lis eu­ro­pie­čių ken­čia nuo ne­ri­mo su­tri­ki­mų, o kiek dar yra pa­ti­rian­čių vien­kar­ti­nių pa­ni­kos ata­kų. Tik da­liai jų nu­sta­to­mas pa­ni­kos su­tri­ki­mas. Kvie­čia grei­tą­ją pa­gal­bąPa­ni­kos ata­ka, re­mian­tis spe­cia­lis­tės žo­džiais, – tai stai­gios ir daž­niau­siai in­ten­sy­vios bai­mės bū­se­na. „Daž­nai bū­na mir­ties ar­ba iš­pro­tė­ji­mo bai­mė. Bū­se­na to­kia ne­ra­mi­nan­ti ir sun­kiai to­le­ruo­ja­ma, kad dau­ge­lis žmo­nių krei­pia­si į GMP ar sku­bios pa­gal­bos sky­rių ir nu­stem­ba, su­ži­no­ję, kad yra „svei­ki“, na, bent jau fi­zi­ne pras­me“, – sa­ko LSMU Kau­no li­go­ni­nės Psi­chiat­ri­jos kli­ni­kos va­do­vė, gy­dy­to­ja psi­chiat­rė, psi­cho­te­ra­peu­tė Ra­mu­nė Ma­za­liaus­kie­nė. Simp­to­mai, ku­riuos pa­ti­ria žmo­gus, ga­li…

  • Laisvalaikis

    Tarptautinis dėmesys vėl krypsta į Vilnių: pateko tarp TOP kelionių krypčių rekomendacijų

    Vilnius sulaukė dar vieno svarbaus tarptautinio įvertinimo – prestižinis Jungtinės Karalystės kelionių žurnalas „Wanderlust“ įtraukė mūsų šalies sostinę į 2025 m. rekomenduojamų aplankyti pasaulio krypčių sąrašą (angl. The 2025 Good To Go List). Vilnius buvo atrinktas iš daugiau kaip 800 vietų visame pasaulyje ir pateko į galutinį sąrašą, kurį sudaro vos 25 dėmesio vertos ir unikalios kryptys. Svarbus įvertinimas Vilniaus turizmui Vienas žinomiausių ir ilgiausiai leidžiamų kelionių žurnalų Jungtinėje Karalystėje „Wanderlust“ – stiprus autoritetas kelionių sektoriuje. Kasmet įtraukdamas skirtingus miestus ir regionus į savo rekomendacijų sąrašus, leidinys pasiekia daugiau kaip 1,2 mln. keliautojų auditoriją. Kaip teigia „Wanderlust“ vyriausiasis redaktorius George Kipouros, sudaromas jų žurnalo TOP krypčių sąrašas ne tik atskleidžia…

  • Laisvalaikis

    Lietuvos oro uostai pasiekė naują keleivių skaičiaus rekordą: 2024 metais aptarnauti 6,6 mln. keleivių

    Lietuvos oro uostai (LTOU) 2024 metais aptarnavo rekordinį keleivių skaičių – 6,6 mln. keleivių, tai yra beveik 10 proc. daugiau nei 2023 metais. Šis rezultatas ne tik viršijo praėjusių metų rodiklius, bet ir pranoko iki šiol rekordiniais laikytus 2019 m., kai buvo aptarnauta 6,5 mln. keleivių. „2024 metų rezultatai įrodo, kad Lietuvos oro uostai lanksčiai prisitaiko prie besikeičiančių aplinkybių ir užtikrina tvarų augimą, net ir reikšmingai pasikeitus skrydžių geografijai. Šiandien visos kryptys yra perorientuotos į Vakarus, Šiaurę ir Pietus, o keleivių srautai rodo, kad sprendimai pasiteisino. Išlaikoma aiški tolesnė strateginė Lietuvos oro uostų plėtra bei didinamas indėlis į šalies ekonomiką. Tuo pačiu jau planuojame ir 2025 metų srautus, kurie turėtų…

  • Laisvalaikis

    Įsigaliojo nauja duomenų apie turistus teikimo tvarka

    Nuo šių metų pradžios licencijuotos apgyvendinimo paslaugas teikiančios įmonės ar asmenys į skaitmeninės Nacionalinės turizmo informacinės sistemos (NTIS) posistemę „E. turistas“ turi teikti duomenis apie pas juos apsistojusius svečius. Sausio 1 d. įsigaliojusi nauja tvarka prisidės prie duomenimis grįstos šalies turizmo sektoriaus plėtros ir užtikrins didesnį visuomenės saugumą.   Tokius duomenis apie svečius kaip vardas, pavardė, gimimo data, asmens dokumento numeris ir jį išdavusi šalis, gyvenamosios vietos adresas apgyvendinimo paslaugų teikėjai turi rinkti dar nuo 2011 m. Tiesa, tai galiojo tik vienam šeimos arba grupės nariui. Nuo šiol šis procesas bus skaitmenizuotas, registruojant visus suaugusius turistus, o pateikti duomenys bus automatiškai nuasmeninami ir naudojami statistikos tikslais, todėl visiškai neprieštaraus asmens duomenų…

  • Laisvalaikis

    „airBaltic“ priversta atšaukti skrydžius dėl vėluojančios variklių techninės priežiūros

    Ryga, Latvija. Pirmaujanti Baltijos šalių oro linijų bendrovė „airBaltic“ praneša, kad yra priversta atšaukti 4 670 skrydžių iš visų savo 2025 m. vasaros sezono bazių. Skrydžiai atšaukiami dėl netikėtai vėluojančių ir užsitęsusių variklių techninės priežiūros darbų, kuriuos atlieka bendrovės tiekėjas „Pratt & Whitney“. Variklių gamintojo negalėjimas laiku įvykdyti techninės priežiūros įsipareigojimų turėjo įtakos „airBaltic“ lėktuvų „Airbus A220-300“ parko eksploatacinėms galimybėms, todėl oro bendrovė buvo priversta koreguoti savo vasaros tvarkaraštį. Bendrovė „Pratt & Whitney“ informavo „airBaltic“, kad dėl variklių trūkumo keli jos A220-300 orlaiviai negalės būti eksploatuojami iki 2025 m. Todėl oro transporto bendrovė atšauks 19 maršrutų ir sumažins 21 maršruto dažnį visose savo bazėse. Iš viso bus atšaukta 4 670…

  • Laisvalaikis

    Nemiga gali būti susijusi su daugybe sveikatos problemų: gydytoja pataria, kokius tyrimus atlikti reiktų pirmiausia

    Didelė dalis pasaulio gyventojų kuriuo nors savo gyvenimo etapu susiduria su nemiga – miego sutrikimo forma, kuri smarkiai susijusi su įvairiais fizinės ir psichinės sveikatos sutrikimais. Ilgainiui nemiga gali stipriai sumažinti gyvenimo kokybę, darbingumą, pakenkti kasdienei veiklai, sutrikdyti atmintį ir apsunkinti gebėjimą susidoroti su kasdieniais iššūkiais.  Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ laboratorinės medicinos gydytoja Eglė Marciuškienė sako, kad itin svarbu suprasti ir laiku identifikuoti nemigos priežastis, kad būtų galima užtikrinti geresnę gyvenimo kokybę ir emocinę gerovę.  Priežasčių išsivystyti nemigai gali būti įvairiausių, tačiau medikė išskiria kelias, kurios pacientams pasitaiko dažniausiai. Miegą veikia mažakraujystė Tyrimai rodo, kad egzistuoja ryšys tarp anemijos (mažakraujystės) ir nemigos, nors šio ryšio priežastys išlieka neaiškios. „Anemija miego…