• Idėjos namams

    Klasikinio interjero dvelksmas mažuose namuose. Ar tai yra įmanoma?

    Klasikinis interjeras Lietuvoje yra vienas mėgstamiausių pasirinkimų, kadangi jis džiugina ne tik tradicija, tačiau taip pat ir patvarumu. Apie ką mes? Štai moderniame dažniausiai dominuoja kur kas labiau lepūs daiktai, tokie, kurie galbūt kur kas greičiau ir genda, kad klasikiniai, kurie dažniausiai yra mediniai, lyginant atrodo kur kas patrauklesnis pasirinkimas, kuriuo verta mėgautis. Tiesa, taip pat dažniausiai teigiama, kad klasika labiausiai tinka erdviuose namuose, kuriuose yra vietos masyviems baldams sutalpinti. Ar tai tiesa? Nebūtinai. Spalvų derinimas Kadangi klasikinio stiliaus interjere dažniausiai dominuoja tamsesnės spalvos, ypač ruda – reikia pergalvoti paletę, kadangi mažos kvadratūros butukuose tamsios spalvos erdves padarys vizualiai dar mažesnes, o to dažniausiai yra norima išvengti. Tokiu atveju tradicinę…

  • Idėjos namams

    30+ miegamojo spintų aplink lovą idėjų

    Kaip sutalpinti daugiau daiktų, neužgriozdinant namų? Klausimas vertas milijono.  Drabužai, patalynė, rankšluosčiai ir kitos smulkmenos – kaip sutalpinti viską, jei bute nėra „tamsaus kambariuko“ ar drabužinės? Viena iš sumanių ir efektyvių idėjų – įrengti spintą ant sienos, kuri mažiausiai išnaudojama ir dažniausiai yra tuščia – lovos galvūgalyje. Tinkamai suplanavus pagal kambario išmatavimus,spintą aplink lovą, erdvė daug efektyviau išnaudojama, kambarys nėra užgriozdintas, o spintose telpa visas gyvenimas! Juk būtent to ir siekiame, ar ne? Šioje galerijoje per 30 foto, kaip galima įrengti miegamąjį su daugiau vietos sutalpinti įvairius daiktus. Didesniame miegamajame galima net rasti vietos įsirengti darbo kampelį. Tad viskas įmanoma, jei pažvelgi į situaciją ir kambarį kūrybingai.

  • Laisvalaikis

    Alaušo ežere – išskirtinė paroda

    Ar teko dalyvauti  povandeninės parodos atidaryme? Ar kada apžiūrinėjote tapybos darbus  po vandeniu?  Ne? Tada jums reikia atvažiuoti į Sudeikius, esančius 9 km. nuo Utenos, prie gražuolio Alaušo ežero, kuriame povandeninė paroda ir įkurdinta. Jos atidarymas įvyko paskutinę liepos dieną. Parodoje eksponuojami XXII–ojo plenero „Alaušas-2020“, vykusio birželio pradžioje, dailininkų fotografuoti darbai. Originalių darbų paroda surengta čia pat,  šalia ežero  esančioje Sudeikių galerijoje. Fotografuoti darbai panardinti į 1,5–2 metrų gylį, tad juos galima pamatyti ir sėdint valtyje. Bet didesnis efektas, žinoma, gėrėtis paveikslais  pasinėrus po vandeniu. Kur gauti nardymo įrangą? Prie Alaušo ežero veikia Utenos nardymo centras. Jis ir aprūpins visa reikiama įranga. Ir, žinoma, negailės patarimų bei pamokymų. Povandeninė ekspozicija…

  • Laisvalaikis

    „Oktoberfestas“ keliasi į Vilnių

    Nors Vokietijoje žymusis „Oktoberfest“ festivalis šiais metais atšaukiamas, jis atgims Vilniaus Rotušės aikštėje. Lietuviškoji festivalio versija su vokiška muzikine ir gastronomine programa įvyks „Vokiškų atostogų“ metu ateinantį savaitgalį, rugpjūčio 14–16 dienomis. Perteiks vokiškas tradicijas „Trijų dienų vokiško maisto ir gėrimų šventė – ypatinga patirtis, kurią ne vienas lietuvis yra patyręs pačioje Vokietijoje. Tačiau dabar, kai aplinkybės riboja laisvą keliavimą, tikrą šio vokiško festivalio atmosferą galima bus pajusti ir Vilniuje“, – sako Vilniaus miesto turizmo ir verslo plėtros agentūros „Go Vilnius“ vadovė Inga Romanovskienė. Festivalis prasidės tradiciniu „Oktoberfesto“ alaus maršu ir statinės kamščio išmušimu. Susirinkusieji galės paragauti tradicinių vokiškų patiekalų ir gėrimų. Lietuviškojo „Oktoberfesto“ atmosferą kurs bavariškos muzikos grupė „Allegretto“. Susirinkusieji…

  • Sveikata

    Kauno meras V. Matijošaitis: „Sveikata – brangiausias turtas. Be kompromisų“

    Pastaruoju metu Lietuvoje ir Kauno regione matome COVID-19 epidemiologinės situacijos paaštrėjimą. Matyt, vasariški orai, atostogų nuotaikos ir bendras atsipalaidavimas prisidėjo prie to, kad sergamumo rodikliai šalyje vėl ėmė augti, tokia tendencija pastebima ir aplinkinėse šalyse. Tikrai ne laikas ir ne vieta dramatizuoti, bet užsimerkti prieš visa tai irgi nevalia. Ypač svarbu apsaugoti garbaus amžiaus ar sveikatos negalavimų kamuojamus žmones. Būtent jų sveikatai ir gyvybei nelemtas virusas kelia didžiausią riziką. NVSC duomenimis, per visą laikotarpį nuo pandemijos pradžios COVID-19 diagnozuota 176 kauniečiams. Iš jų beveik šimtas jau pasveiko. Šiuo metu 42 žmonės yra gydymo įstaigose, o iš viso sergančiųjų suskaičiuojama 77. Liga neapsiėjo be aukų, nusinešdama trijų senjorų gyvybes. Šiuo metu…

  • Laisvalaikis

    Pasitikrinkite ar žinote: 5 išmanūs „Google Maps“ triukai

    Kelionių po Lietuvą ar svetur planavimas dažnam kelia nemenkų iššūkių. Žinodami ir įvaldę šias patogias programėlės „Google Maps“ funkcijas, išvykas planuosite kaip profesionalai ir sutaupysite daug brangaus laiko. Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas, dalijasi naudingais patarimais kaip geriau išnaudoti „Google Maps“ įrankio galimybes ir mėgautis ne tik kelionėmis, bet ir jų planavimu. 1. Žemėlapiai be interneto Išvykose tikrai ne visuomet turime pasiekiamą interneto ryšį, todėl išsiruošus į kelionę pravers „Offline“ (liet. Be interneto ryšio) žemėlapiai. Ne visi žino, kad tokius kelionės maršrutus galima greitai ir patogiai parsisiųsti iš aplikacijos „Google Maps“. Programėlėje įveskite savo kelionės tikslą ir ekrano apačioje, kairėje pusėje paspauskite „Downloads“ (liet. Parsisiuntimai) mygtuką.…

  • Sveikata

    Kodėl žindyti viešai vis dar yra stigma?

    Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, dėl pasirinkimo maitinti krūtimi kiekvienais metais daugiau kaip 823 tūkst. vaikų ir daugiau kaip 20 tūkst. motinų išvengia mirties. Kiek svarbi aplinkinių parama, paskatinimas stengtis kuo ilgiau žindyti kūdikį, aiškina žindymą remiančios organizacijos VšĮ „Pradžių pradžios“ žindymo konsultantė Rasa Siudikienė. Patirtimi dalijasi žinomos mamos. Drąsa keičia visuomenės požiūrį Žindymo konsultantė Rasa Siudikienė mamytes ragina viešai žindyti drąsiai – mat tik taip bus pasiektas laisvesnis visuomenės požiūris į žindymą. Tik moterų drąsa lemia, kad aplinkiniai į žindančias mamas reaguoja vis palankiau. „Vyresnių moterų požiūris į viešą žindymą po truputį keičiasi teigiama linkme, nes mato, kaip jų dukros tą daro laisvai. Jei prieš keletą metų vyresnio vaiko žindymas…

  • Sveikata

    Termometro pasirinkimo vingrybės: kas temperatūrą matuoja tiksliausiai?

    Nuo koronaviruso proveržio pradžios temperatūrą šalies gyventojai matuojasi dažniau ir atidžiau. Nors dar prieš dešimtmetį pardavinėti uždraustų gyvsidabrio termometrų vis dar galima rasti kai kurių šalies gyventojų namuose, pastaruosius iš vaistinių lentynų jau seniai išstūmė kitokių technologijų ir modelių prietaisai. Didėjant antrajai koronaviruso bangos tikimybei, vaistinėse žmonės vis dažniau užduoda klausimą, kokiu termometru jiems visgi pasikliauti.  „Labai dažnai prieš pirkdami termometrą žmonės klausia, kurio parodymai yra tiksliausi. Iš tiesų visi termometrai tikslūs, jei tik griežtai laikomasi matavimo taisyklių. Tiems, kuriems ne visada tai pavyksta, o didelio tikslumo reikia, rekomenduoju rinktis stiklinius termometrus be gyvsidabrio. Tiems, kuriems reikia patogumo ir greičio, rekomenduoju bekontakčius termometrus – naudojant tokį prietaisą omenyje reikia turėti…

  • Sveikata

    Grūdiniai produktai: kodėl juos verta įtraukti į savo kasdienę mitybą

    Vaisių ir daržovių nauda sveikatai – nenuginčijama, tačiau apie grūdinių produktų vartojimą vis dar sklando įvairūs mitai. Dietistė Živilė Dumbraitė teigia, kad tinkamai parinktus grūdinius produktus kiekvienas turėtume įtraukti į savo racioną ir dalijasi patarimais, kaip teisingai juos vartoti ir išsirinkti parduotuvių lentynose. Vienas svarbiausių produktų Dietistė teigia, kad grūdiniai produktai sveikos mitybos piramidėje priskiriami prie svarbiausių maisto produktų, ir, kartu su daržovėmis ir vaisiais, turėtų sudaryti maisto raciono pagrindą. „Dažnas stengiasi įprasti suvartoti rekomenduojamą vaisių ir daržovių kiekį per dieną, tačiau grūdinius produktus neretai pamirštame. Visgi jų apleisti nevertėtų, nes tinkamai parinkti šie produktai gali būti itin naudingi organizmui. Grūdinės kultūros turi įvairių sveikatai vertingų elementų – baltymų, nervų…

  • Sveikata

    „MediCA klinikos“ vaikų gydytojos laiku pastebėta liga padėjo užkirsti kelią komplikacijoms

    Vaikų gydytojai kiekvieną dieną  jaučia didžiulę atsakomybę – jie turi kuo anksčiau diagnozuoti mažųjų ligas, nuraminti ir tėvus, ir vaikus, gebėti užmegzti ilgalaikį bei pasitikėjimu paremtą santykį su pacientais. Slengiuose (Klaipėdos raj.) neseniai įsikūrusio „MediCA klinika“ padalinio vaikų gydytoja Rūta Vaičiulienė mažamečiais rūpinasi jau 26-erius metus – jos pacientų mamos pasakoja, kad medikė nenuilsdama ir neskaičiuodama savo laiko dalijasi patirtimi, kad užtikrintų gerą vaikų savijautą. Ne kartą gydytojos laiku pastebėtos mažųjų sveikatos problemos padėjo užkirsti kelią ligų komplikacijoms ir apsaugoti nuo skaudesnių pasekmių. Užbėgo ligai už akių Vaikų gydytojos R. Vaičiulienės pacientė Brigita G. (pavardės inicialai moters prašymu pakeisti – aut. past.) pasakoja, kad vos tik gimus jos sūnui Mindaugui,…

  • Sveikata

    Akušeris ginekologas Rolandas Žiobakas apžvelgia nevaisingumo priežastis ir pristato gydymo naujoves

    Pasak statistikos, su nevaisingumo problema susiduria maždaug kas septinta šeima. Specialistai rekomenduoja pasikonsultuoti su gydytojais, kai nenaudojant jokių apsisaugojimo nuo nėštumo priemonių, moteris negali pastoti ilgiau nei vienerius metus. Kreiptis turi abu partneriai, abiejų jų ištyrimas pradedamas vienu metu. „Normalų vaisingumą lemia šie nesutrikę moters ir vyro vaisingumo organų fiziologiniai procesai: ovuliacija, adekvatus spermatozoidų kiekis ir judrumas, kiaušintakių funkcionalumas, užtikrinantis lytinių ląstelių (kiaušialąstės ir spermatozoidų) patekimą į kiaušintakio ampulinę dalį ( joje įvyksta apvaisinimas), netrikdomas besidalijančio embriono judėjimas kiaušintakiu į gimdos ertmę ir tolesnė implantacija bei vystymasis”, – sako medicinos centro „Northway“ gydytojas akušeris ginekologas Rolandas Žiobakas. Patyręs nevaisingumo gydymo specialistas pasakoja apie pagrindines nevaisingumo priežastis ir pristato sprendimo būdus,…

  • Laisvalaikis

    Ištyrė lietuvių nuotaikas po karantino: nori komfortiškai pailsėti, tikisi ir pakeliauti

    Visuotinė pandemija, jos nulemtas karantinas bei kiti suvaržymai pakoregavo lietuvių atostogų planus, bet ne lūkesčius. Dauguma laisvu nuo darbo metu viliasi komfortiškai pailsėti, didelė dalis apklaustųjų norėtų ir kuo daugiau pamatyti ar patirti. Tokį šalies gyventojų požiūrį į atostogas parodė vieno didžiausių Europoje keltų operatorių DFDS užsakymu atliktas reprezentatyvus „Spinter tyrimai“ tyrimas. Daugiau nei 1 tūkst. respondentų buvo apklausta iš karto po to, kai atšauktas Lietuvoje galiojęs karantinas – birželio 16–26 dienomis. Domėtasi, kokie atostogų aspektai jiems – svarbiausi. Atsakymą, kad šiemet atostogų metu norėtų komfortiškai pailsėti, dažniau pasirinko vyrai, didžiausių pajamų atstovai, didmiesčių gyventojai. Pasirodo, atostogas šiam tikslui įgyvendinti šiemet pasiims net 6 iš 10 apklaustųjų. Kuo daugiau pamatyti…