• Idėjos namams

    Klasikinio interjero dvelksmas mažuose namuose. Ar tai yra įmanoma?

    Klasikinis interjeras Lietuvoje yra vienas mėgstamiausių pasirinkimų, kadangi jis džiugina ne tik tradicija, tačiau taip pat ir patvarumu. Apie ką mes? Štai moderniame dažniausiai dominuoja kur kas labiau lepūs daiktai, tokie, kurie galbūt kur kas greičiau ir genda, kad klasikiniai, kurie dažniausiai yra mediniai, lyginant atrodo kur kas patrauklesnis pasirinkimas, kuriuo verta mėgautis. Tiesa, taip pat dažniausiai teigiama, kad klasika labiausiai tinka erdviuose namuose, kuriuose yra vietos masyviems baldams sutalpinti. Ar tai tiesa? Nebūtinai. Spalvų derinimas Kadangi klasikinio stiliaus interjere dažniausiai dominuoja tamsesnės spalvos, ypač ruda – reikia pergalvoti paletę, kadangi mažos kvadratūros butukuose tamsios spalvos erdves padarys vizualiai dar mažesnes, o to dažniausiai yra norima išvengti. Tokiu atveju tradicinę…

  • Idėjos namams

    30+ miegamojo spintų aplink lovą idėjų

    Kaip sutalpinti daugiau daiktų, neužgriozdinant namų? Klausimas vertas milijono.  Drabužai, patalynė, rankšluosčiai ir kitos smulkmenos – kaip sutalpinti viską, jei bute nėra „tamsaus kambariuko“ ar drabužinės? Viena iš sumanių ir efektyvių idėjų – įrengti spintą ant sienos, kuri mažiausiai išnaudojama ir dažniausiai yra tuščia – lovos galvūgalyje. Tinkamai suplanavus pagal kambario išmatavimus,spintą aplink lovą, erdvė daug efektyviau išnaudojama, kambarys nėra užgriozdintas, o spintose telpa visas gyvenimas! Juk būtent to ir siekiame, ar ne? Šioje galerijoje per 30 foto, kaip galima įrengti miegamąjį su daugiau vietos sutalpinti įvairius daiktus. Didesniame miegamajame galima net rasti vietos įsirengti darbo kampelį. Tad viskas įmanoma, jei pažvelgi į situaciją ir kambarį kūrybingai.

  • Sveikata

    Kalio jodido tablečių dalijimas vilniečiams pratęstas iki sausio 31 d.

    Apie 62 proc. vilniečių jau atsėmė nemokamai vaistinėse dalijamas kalio jodido tabletes. Vilniaus savivaldybė jų dalijimą pratęs dar iki sausio 31 dienos. Jodo tabletės skirtos apsaugoti skydliaukę nuo galimo žalingo radioaktyviojo jodo poveikio, tad jų nereiktų vartoti be reikalo, svarbu vadovautis kartu išduodamomis instrukcijomis. Iki šiol tablečių neatsiėmę vilniečiai, arba iki 2021 m. naujai deklaravę savo gyvenamąją vietą sostinėje, kviečiami suskubti ir atsiimti prevenciškai dalijamus preparatus per sausį. Elektroniniai receptai išrašyti automatiškai, todėl į gydymo įstaigas eiti nereikia. Ir gruodžio mėnesį savo gyvenamąją vietą Vilniuje deklaravę gyventojai jau gali atsiimti jodo tabletes vaistinėse.   Primename, kad tabletės dalijamos visiems Vilniaus mieste gyvenamąją vietą deklaravusiems gyventojams, pateikusiems asmens tapatybę patvirtinantį dokumentą.…

  • Sveikata

    Greitųjų antigenų testų konkurse varžosi 43 tiekėjai

    Nacionalinė visuomenės sveikatos priežiūros laboratorija (NVSPL) praneša, jog vykdant greitųjų antigenų testų viešųjų pirkimų procedūras per CPO.LT, sausio 15 d. atplėšti tiekėjų pateiktų pasiūlymų vokai. Šiuo pirkimu bus sudaromos 3 sutartys dėl šių modernių ir visame pasaulyje naudojamų testavimo priemonių įsigijimo. Pirkimu, sudarytu iš trijų dalių, bus įsigyta 300 000 vienetų greitųjų antigenų testų. Iš viso pasiūlymus pateikė 43 tiekėjai. Šiuo metu pasiūlymai nagrinėjami: jų atitikimas techninėms specifikacijoms, kvalifikaciniams ir kitiems reikalavimams. Pasibaigus šiam procesui bus skelbiama detalesnė informacija. „Šie testai – moderni ir greita diagnostinė priemonė, siekiant nustatyti ar žmogus nėra užsikrėtęs koronavirusu. Pavyzdžiui, Vokietijoje greitieji antigenų testai jau yra naudojami ir pasiteisino kaip veiksminga priemonė kovoje su šiuo…

  • Sveikata

    Lietuvių programuotojų sukurtas įrankis gelbėja gyvybes JAV

    Lietuvių programuotojai nė nesitikėjo, kad gavę užduotį sukurti saugią susirašinėjimo programėlę gydytojams, projektas ne tik ilgainiui išaugs, bet ir prisidės prie efektyvesnio Covid–19 viruso suvaldymo Jungtinėse Amerikos valstijose.  JAV programavimo paslaugų įmonė „Devbridge“ jau trejus metus bendradarbiauja su  privačia amerikiečių „Schumacher Clinical Partners“ organizacija, kuri padeda efektyviai administruoti gydytojų bei sveikatos priežiūros institucijų veiklą Jungtinėse Amerikos Valstijose. Programuotojai buvo paprašyti sukurti įrankį, kuris palengvintų amerikiečių medicinos personalo darbą, registruojant ir nukreipiant pacientus bei padėtų saugiai keistis jautria informacija, efektyviai bendrauti medicinos personalui skirtingose ligoninėse.  Nors Amerikos sveikatos sektorius yra laikomas vienu iš labiausiai technologiškai pažengusių visame pasaulyje, tačiau pats sveikatos apsaugos sistemos administravimo mechanizmas yra labai sudėtingas. Sveikatos priežiūros institucijoms…

  • Sveikata

    Žiemiškos sąlygos kelia pavojus darbo vietose

    Valstybinė darbo inspekcija (VDI) atkreipia dėmesį, kad žiemiški orai darbo vietose gali sukurti papildomų pavojų. Žemą oro temperatūrą ypač aktualu įvertinti dirbantiesiems lauko sąlygomis. Elektros linijų tiesimo, krovimo, kelių, inžinerinių komunikacijų tiesimo ir remonto, miško kirtimo, teritorijų, gatvių, kiemų valymo, statybos ir kiti darbai, atliekami lauke, nesustoja ir žiemą. Teisės aktai nurodo, kad, kai aplinkos oro temperatūra žemesnė kaip minus 10°C, dirbantiems lauke arba nešildomose patalpose darbuotojams privalu suteikti specialias pertraukas ne trumpesnes kaip 10 minučių ir ne rečiau kaip kas pusantros valandos. Papildomų ir specialiųjų pertraukų skaičius, trukmė ir poilsio vieta, atsižvelgiant į konkrečias darbo sąlygas, nustatomi kolektyvinėse sutartyse bei darbo tvarkos taisyklėse. Be to, įvertinęs darbo aplinkos rizikos veiksnius,…

  • Sveikata

    1809 – vienas numeris skirtingoms emocinės pagalbos linijoms

    2020 m. gruodį Vyriausybėje sudarytos Nepriklausomų ekspertų patariamosios tarybos nevyriausybinių organizacijų (NVO) ekspertų grupė kartu su Socialinės apsaugos ir darbo ministerija, Sveikatos apsaugos ministerija bei NVO inicijuoja psichologinės emocinės pagalbos kampaniją. „Paskambinus trumpuoju nemokamu numeriu 1809, pagalbą suteiks skirtingų emocinės pagalbos linijų savanoriai ir profesionalūs psichologai – veikia „Vilties linija“ suaugusiesiems, „Pagalbos moterims linija“, „Tėvų linija“, „Jaunimo linija“, „Vaikų linija“ ir „Sidabrinė linija“ senjorams. Kiekvienas rūpestis gali turėti savo ausį. Susisiekite. Karantinas pakeitė daugelio žmonių kasdienybę. Tai ne tik sukelia nepatogumų, bet gali atsirasti ir baimė dėl ateities, nerimo jausmas dėl darbo, bendros Lietuvos ir pasaulio situacijos kovojant su koronavirusu. Neretai krizė ištinka santykius su artimaisiais, šeimos nariais, tad labai svarbu…

  • Sveikata

    Antipozityvus mąstymas: psichologė patarė, kaip išmokti būti su nemaloniomis emocijomis

    „Norėdami būti sveiki ir adaptyvūs, neturėtume beatodairiškai siekti visada būti tobuli ar netveriantys džiaugsmu, nes gyvenimas yra visoks, – įsitikinusi „Rimi“ organizuojamo virtualių paskaitų ciklo „Rinkis rūpintis savimi“ psichologė, dėmesingumo valdymo mokytoja Eglė Masalskienė. – „Kuomet priimame neigiamas savo emocijas, pyktis ir baimė neišdidėja, rečiau daro žalą kūno sveikatai, arba net ir praeina – mes adaptuojamės. Jaučiamės geriau, kai neverčiame savęs jaustis tik gerai.“ Emocijų slopinimas veda į psichologines problemas Pasak specialistės, ne tiek svarbu išmokti, kaip susikurti malonią emociją, kiek tai, kaip išbūti su nemalonia: „Visos žmogui natūraliai kylančios reakcijos ir jausmai adaptacijos prasme yra naudingi, nes rodo mūsų santykį į dalykus, su kuriais susiduriame, ir taip mes žinome,…

  • Sveikata

    Onkologinė liga – ne metas badauti: gydytojai pataria, kaip maistu sustiprinti organizmą

    Nors laikytis sveikos mitybos rekomendacijų derėtų kiekviename gyvenimo etape, jos dažnai prisimenamos tik susidūrus su sveikatos problemomis. Viena tokių – onkologiniai susirgimai, kuomet kartais kardinaliai keičiami mitybos įpročiai, vienų produktų atsisakoma, o kitų imama vartoti dažnai ir gausiai. Gydytojai atkreipia dėmesį, kad onkologinė liga nėra metas eksperimentuoti, o susirgus valgomas maistas turi kuo labiau stiprinti organizmą ir imunitetą. Pasak gydytojos dietologės Justinos Linauskaitės-Kekės, sergantiems žmonėms reikalingos tos pačios maisto medžiagos, kaip ir sveikiems: angliavandeniai, baltymai, riebalai, mikroelementai, vitaminai. „Onkologiniams pacientams yra būtinas didesnis kalorijų ir baltymų kiekis, rekomenduojama suvartoti ir daugiau omega–3 riebiųjų rūgščių. Baltymingus produktus (pieno produktus, kiaušinius, liesą mėsą, žuvį, ankštines daržoves, riešutus) reikėtų valgyti trijų pagrindinių dienos…

  • Sveikata

    Sveikesnio gyvenimo receptai: kaip desertuose pakeisti cukrų?

    Sausis – mėnuo, kai visi dar turime entuziazmo tesėti sau duotus naujų metų pažadus. Viena sričių, kurios naujų metų pažadai beveik niekada neaplenkia – saldumynų ir desertų vartojimas. Visgi visuotinai sutariama, kad radikaliai keičiami įpročiai retai kada atneša norimą rezultatą, todėl pokyčių patariama imtis palaipsniui. Pavyzdžiui, neatsisakant skanėstų, mažinti pridėtinio cukraus kiekį juose. Alternatyvų pridėtiniam cukrui – apstu „Pirkėjai vis dažniau teiraujasi ne skanesnio, o sveikesnio deserto, domisi jo sudėtimi, renkasi subalansuoto skonio ir sudėties saldumynus. Jau kurį laiką populiarėja gaminiai be pridėtinio cukraus, glitimo, laktozės, veganiškos desertų alternatyvos. Dėmesio sulaukia ir natūralūs produktai: tikras šokoladas, natūrali varškė ir grietinėlė, kefyro kremai, vaisių tyrės“, – sako Thierry Lauvray, prekybos tinklo…

  • Sveikata

    Visą gyvenimą du sūnus slauganti Irena: man sakė, kad tokie vaikai ilgai negyvena

    Sunkia, spontaninių kraujavimų lydima liga serga abu šiaulietės Irenos sūnūs – 25 metų Tomas ir šį mėnesį 40 gimtadienį švenčiantis Domantas. Tiesa, kai vyresniajam sūnui buvo vos aštuoneri, moteris išgirdo verdiktą – jam gyventi liko maždaug savaitė. Šiandien tie žodžiai liko tik skaudžiu prisiminimu, o sunkia hemofilijos A forma sergančiais sūnumis besirūpinanti Irena po daugybės sudėtingų metų pagaliau patyrė, ką reiškia ramiai miegoti naktimis, kai ligos suluošinto vyresnėlio nebekamuoja nuolatiniai sąnarių skausmai. Hemofilija yra paveldima liga, kuria susirgusiam žmogui kraujas kreša kur kas lėčiau arba iš viso nekreša, todėl neretai pasitaiko, kad nekontroliuojamas kraujavimas prasideda po nedidelės traumos ar net savaime. Pati Irena šia liga neserga, tačiau po pirmagimiui diagnozuotos…

  • Sveikata

    Laisvės gynėjų dieną vienas organų donoras išgelbėjo dvi gyvybes

    Sausio 13-ąją, Laisvės gynėjų dieną, Respublikinėje Šiaulių ligoninėje buvo registruotas organų donoras, išgelbėjęs dviejų asmenų gyvybes. Atlikus tyrimus paaiškėjo, kad transplantacijai tinkami donoro inkstai, kurie buvo pergabenti į Vilniaus universitetinės ligoninės Santaros klinikas. „Simboliška, kad būtent Laisvės gynėjų dieną vienas žmogus ir jo artimieji, sunkią netekties valandą ištarę „taip“, leido dviem žmonėms pagerinti gyvenimo kokybę. Tai neapsakomai didelė ir be galo kilni dovana, suteikusi viltį recipientams“, – teigia Nacionalinio transplantacijos biuro prie SAM direktorius Artūras Bagotyrius. Inkstų transplantacijos dviem recipientams buvo atliekamos ketvirtadienį, sausio 14-ąją. Tai jau antrasis organų donoras 2021-aisiais metais. Pirmasis organų donoras taip pat padovanojo du inkstus, tad jau per pirmąsias dvi šių metų savaites buvo išgelbėtos…