• Idėjos namams,  Pasidaryk

    8 būdai suteikti virtuvės šiukšlėms antrą gyvenimą

    Ne viskas kas atrodo šiukšlė yra šiukšlė. Protingi žmonės išnaudoja viską iki paskutinio, taip sumažindami šiukšlių kiekį ir net sutaupydami pinigų. Kaip tai įmanoma? Paprastai! Pateikiame aštuonis praktiškus pavyzdžius. Kavos tirščiai yra pati geriausia kūno pylingo priemonė. Tereikia  sumaišyti su naudojamu kūno pieneliu ar dušo žele. Ir ne tik knūno pylingas. Daugiau idėjų kam panaudoti kavos tirščius šiame straipsnyje: „Kam panaudoti kavos tirščius?“ Užaugink salierą ir salotas iš kietosios jų dalies. Tereikia vandens ir jau po poros savaičių vėl mėgausiesi šviežiomis salotomis. Vyno kamščiai gali būti puiki namų dekoro priemonė. Pavyzdžiui maži vazoneliai miniatiūrinėms gėlytėms. Daugiau idėjų su vyno kamščiais šiame straipsnyje: „20 originalių vyno kamščių panaudojimo idėjų„. Daržovių tinkleliai…

  • Sveikata

    Liepos 6-osios proga pasigaminkite šaltibarščių: išbandykite jų receptą be kefyro

    Vasarą dažnam sumažėja apetitas ir norisi lengvesnio maisto. Lietuvius karštomis dienomis gelbsti vėsūs ir gaivūs šaltibarščiai. Prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė pastebi, kad jau kelerius metus šaltibarščiai išgyvena savotišką atgimimą – vis daugiau eksperimentuojama su šio patiekalo ingredientais. Pavyzdžiui, į juos dedami įvairūs ožkos ar karvės pieno sūriai, garstyčios, krienai ir kiti netikėti pagardai, o pieno produktų nevartojantys gali pasigaminti veganišką sriubos variantą. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė priduria, kad šaltibarščiai yra ir sveikatai palankus pasirinkimas, nes burokėliuose gausu kompleksinių angliavandenių bei mikroelementų, tad Lietuvos Karaliaus Mindaugo karūnavimo dieną kviečiame švęsti su lietuviškos virtuvės pažiba. Burokėliai – naudingų medžiagų šaltinis Burokėliai – ne tik spalvingai lėkštėje atrodanti ar…

  • Grožis

    Kokios kosmetikos priemonės privalo būti moters kelioninėje kosmetinėje?

    Artėjant vasaros sezonui, daugelis žmonių pradeda ieškoti kelioninių pasiūlymų. Užsienio kurortai dvelkia prabanga, nuotykiais ir naujomis patirtimis. Tačiau vos iš spintos išsitraukiame lagaminą, imame svarstyti, kokius daiktus ten įdėti. Neretai didžiausią klausimą kelia kosmetikos priemonės, jų kiekis ir rūšys. Šios kosmetikos priemonės pravers bet kokios kelionės metu Drėkinamoji kaukė; Veido tonikas; Makiažo valymo servetėlės; Vandeniui atsparus akių tušas; CC ir BB kremai; Drėkinamoji kaukė neleis išsausėti odai Atostogų metu dauguma žmonių mėgsta save palepinti saulės šiluma, jūros bangomis ir medus atspalvio įdegiu. Tačiau saulė turi ir neigiamą poveikį mūsų odai – ją sausina. Nedrėkinama oda greičiau sensta, atsiranda raukšlelių, tampa nelygi ir praranda tolygią spalvą. Kelionių metu, oda reikalauja ypatingo…

  • Sveikata

    Nežmoniškas troškulys ir nuovargis privertė pasitikrinti sveikatą: diagnozė nesustabdė 23-ejų jaunuolio nuo jo svajonės

    Liepos 1–ąją sostinės gatvėmis riedėjo šimtai Lietuvos, Danijos ir Ukrainos vėliavų spalvomis pasipuošusių dviratininkų – tokia sveikatingumo akcija Danijos Karalystės Lietuvoje ambasada paminėjo tądien Kopenhagoje prasidėjusias jau 109–ąsias „Tour de France“ lenktynes. „Norėjome parodyti, kad minti dviratį gali kiekvienas – jaunas, senas, sveikas ar net turintis ligų bagažą. Šis sportas yra puikus įrankis kovoti su nutukimu, galinčiu išprovokuoti ar tiesiogiai lemiančiu daugelį ligų, tarp jų ir diabetą. Be to, Vilnius tikrai tampa vis draugiškesniu miestu dviratininkams, tad šiandien automobilį iškeitę į dviratį jūs ne tik fiziškai ir emociškai investuosite į save, tačiau ir kovosite su vienu didžiausių šio laikmečio iššūkių – klimato kaita“, – kalbėjo renginio organizatorius Danijos ambasadorius Lietuvoje…

  • Sveikata

    Įvykus krizei organizacijoje – nemokama mobiliosios psichologų komandos pagalba

    Nutikus sukrečiančiam įvykiui – savižudybei, nelaimingam įvykiui, smurto atvejams – nukenčia ne tik šeima ir patys artimiausi žmonės: psichologų pagalbos prireikia ir įmonei ar įstaigai, kurios darbuotojas ar narys susidūrė su tokiu atveju. Lietuvoje šioms situacijoms yra institucinė pagalba. Tai – mobilioji psichologinių krizių įveikimo komanda, kuri gali atvykti į mokyklą, savivaldybės ar valstybės įstaigą arba įmonę ir nemokamai padėti visiems įvykio paliestiems ar jį mačiusiems žmonėms. Komandos psichologų teigimu, neįveikta krizė gali labai neigiamai paveikti visą bendruomenę – o ją įveikę žmonės tampa atsparesni ir ilgainiui sugrąžinamas sveikas mikroklimatas. Svarbu nedelsti Pasak Mobiliosios krizių įveikimo komandos vadovės Kristinos Popovaitės, iki šiol didesnę dalį iškvietimų ši komanda telefonu 1815 gaudavo…

  • Sveikata

    Vasaros supermaistas – uogos: kaip išsirinkti naudingiausias ir tinkamai laikyti namuose (receptas)

    Vasaros pradžią skelbia braškės ir žemuogės, pabaigą – bruknės ir spanguolės, o tarp jų rikiuojasi serbentai, agrastai, mėlynės, avietės, vyšnios, gervuogės, šilauogės ir kitos spalvingos uogos. Kadangi uogų sezonas trumpas, prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė pataria jomis mėgauts tinkamai – laiku suvalgyti,  o likusias užšaldyti ar kitaip konservuoti. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė priduria, kad į mitybos racioną įtrauktos uogos suteikia daug vitaminų, mineralinių medžiagų, polifenolių, skaidulų, o geriausia, kad kalorijų kiekis jose sąlyginai nedidelis. Pirmenybė – mūsų krašto uogoms  Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė patvirtina, kad uogas galima vadinti supermaistu. „Jos žmogaus organizmą aprūpina eile biologiškai aktyvių medžiagų, tarp…

  • Sveikata

    5 vasariški glotnučių receptai: palanku suaugusiųjų ir vaikų imuniteto stiprinimui

    Žinoma, kad per dieną patartina suvalgyti ne mažiau kaip 5 porcijas vaisių ir daržovių, tačiau daugeliui vaikų, o ir daliai suaugusiųjų kartais tai būna sudėtinga užduotis. Tam puiki ir sveika alternatyva galėtų būti vaisių arba daržovių glotnučiai. Šie kokteiliai tampa ypač gaiviu ir maistingu pasirinkimu vasarą – juos galima rinktis vietoje pusryčių ar kaip priedą prie kitų patiekalų. Be to, glotnučiai yra maistingas produktas, kuriame gausu vitaminų, mineralų, antioksidantų, baltymų ir sveikųjų riebalų. Tačiau, pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, glotnutis neturėtų tapti vienintele vartojama vaisių ar daržovių forma. Neturėtų pakeisti pagrindinių dienos valgymų  Kaip teigia „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė,…

  • Sveikata

    Kaip pasirinkti sužadėtuvių žiedą internetu?

    Jei planuojate pirkti sužadėtuvių žiedą internetu, turite nepamiršti keleto dalykų. Išrinkti sužadėtuvių žiedą internetu nėra taip paprasta, kaip atrodo. Yra keli dalykai, kuriuos turite apsvarstyti prieš priimdami sprendimą. Čia aptarsime keletą dalykų, kuriuos reikia turėti omenyje perkant sužadėtuvių žiedą internetu. Kaip pasirinkti žiedo dydį Prieš perkant sužadėtuvių žiedą internetu, svarbu išsiaiškinti tinkamą žiedo dydį. Nenorite pirkti per mažo arba per didelio žiedo. Taip yra todėl, kad per mažas žiedas gali tiesiog netilpti ant piršto, o per didelis žiedas gali būti nepatogus nešioti. Norėdami paslapčia nustatyti žiedo dydį, atkreipkite dėmesį, ar mergina jau nešioja žiedą ant bevardžio piršto, ir išmatuokite žiedo vidinį skersmenį milimetrais. Tada tą skaičių sulyginkite su salono žiedų…

  • Sveikata

    Vilniuje atlikta inksto transplantacija, kurios recipientas laukė net 10 metų

    Organų donorystė – jautri ir subtili tema, nes vieno žmogaus mirtis net keletui žmonių gali suteikti viltį pasveikti ir gyventi toliau. Kartais sunkiai sergantys recipientai tinkančio donoro gali laukti metų metus. Trečiadienį Vilniuje buvo atlikta inksto transplantacija, kurios recipientas laukė 10 metų. Praėjusią savaitę Vilniuje užregistravus efektyvų donorą, paaiškėjo, kad transplantacijai tinka ragenos, vienas inkstas, taip pat kepenys. Ragenos ir inkstas transplantuoti Vilniaus universiteto ligoninėje (VUL) Santaros klinikose, o kepenys buvo išskraidintos sraigtasparniu į Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninę Kauno klinikas. VUL Santaros klinikos gydytojams atlikus donoro ir recipientų suderinamumo tyrimus bei potencialių recipientų ištyrimą paaiškėjo, kad inksto transplantacija gali būti atliekama recipientui, kuris jos laukė labai ilgai – 10…

  • Sveikata

    Gydytoja dietologė pataria vasarą saldumynus keisti sveikatai palankesniais: cukrų gali atstoti uogos ir vaisiai

    Atostogaudami vasarą leidžiame sau pasmaližiauti dažniau nei įprastai. Tiesa, mitybos specialistai primena, kad saldumynus reikia vartoti itin saikingai – nors iš jų ir gaunama energijos, dažnai juose gausu tuščių kalorijų, pridėtinio cukraus, įvairių maisto priedų, organizmui nenaudingų riebalų, mažai vertingų maistinių medžiagų. Anot gydytojos dietologės, dr. Editos Gavelienės, vis daugiau kalbama apie priklausomybę saldumynams. Tai dar viena priežastis, kodėl jiems reikėtų ieškoti sveikatai naudingesnių alternatyvų. Prekybos tinklo „Rimi“ maisto technologė Lina Barčaitė vasaros sezonu siūlo cukrų desertuose keisti saldžiomis medumi, uogomis bei vaisiais ir dalijasi naminių batonėlių su datulėmis receptu. Saldumynai – tik retkarčiais Prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė dr. Edita Gavelienė tikina, kad bet kuriame amžiaus tarpsnyje…

  • Sveikata

    COVID-19: kalba ekspertai: revakcinacija – gal rudens link

    Daugelis lietuvių jau arba persirgo viena ar kita COVID-19 atmaina, arba vakcinavosi – arba ir taip, ir anaip. Tačiau virusas linkęs kisti greitai, tad ar rudeniop neprireiks naujo vakcinavimosi, klausimų nemažėja. Jautresnėms grupėms jau siūloma Jau dabar pasaulyje vyresniems nei 70 žmonėms pradedama siūlyti ketvirtoji vakcinos dozė. Remiantis Didžiojoje Britanijoje atliktais tyrimais, ji padidina apsaugą nuo COVID-19, tačiau mokslininkai teigia, kad bet kokia trumpalaikė apsauga nuo infekcijos greičiausiai greitai išnyks. „Ketvirtoji „Pfizer“ dozė arba pusė „Moderna“ dozės yra saugios ir atrodo veiksmingos, – kalba tyrėjai. – Jos sustiprina imunitetą labiau nei trečia dozė. Tačiau kai kurie tyrime dalyvaujančių žmonių rezultatai leidžia manyti, jog šis imunitetas gali pasiekti lubas. Tai gali…