• Idėjos namams

    Klasikinio interjero dvelksmas mažuose namuose. Ar tai yra įmanoma?

    Klasikinis interjeras Lietuvoje yra vienas mėgstamiausių pasirinkimų, kadangi jis džiugina ne tik tradicija, tačiau taip pat ir patvarumu. Apie ką mes? Štai moderniame dažniausiai dominuoja kur kas labiau lepūs daiktai, tokie, kurie galbūt kur kas greičiau ir genda, kad klasikiniai, kurie dažniausiai yra mediniai, lyginant atrodo kur kas patrauklesnis pasirinkimas, kuriuo verta mėgautis. Tiesa, taip pat dažniausiai teigiama, kad klasika labiausiai tinka erdviuose namuose, kuriuose yra vietos masyviems baldams sutalpinti. Ar tai tiesa? Nebūtinai. Spalvų derinimas Kadangi klasikinio stiliaus interjere dažniausiai dominuoja tamsesnės spalvos, ypač ruda – reikia pergalvoti paletę, kadangi mažos kvadratūros butukuose tamsios spalvos erdves padarys vizualiai dar mažesnes, o to dažniausiai yra norima išvengti. Tokiu atveju tradicinę…

  • Idėjos namams

    30+ miegamojo spintų aplink lovą idėjų

    Kaip sutalpinti daugiau daiktų, neužgriozdinant namų? Klausimas vertas milijono.  Drabužai, patalynė, rankšluosčiai ir kitos smulkmenos – kaip sutalpinti viską, jei bute nėra „tamsaus kambariuko“ ar drabužinės? Viena iš sumanių ir efektyvių idėjų – įrengti spintą ant sienos, kuri mažiausiai išnaudojama ir dažniausiai yra tuščia – lovos galvūgalyje. Tinkamai suplanavus pagal kambario išmatavimus,spintą aplink lovą, erdvė daug efektyviau išnaudojama, kambarys nėra užgriozdintas, o spintose telpa visas gyvenimas! Juk būtent to ir siekiame, ar ne? Šioje galerijoje per 30 foto, kaip galima įrengti miegamąjį su daugiau vietos sutalpinti įvairius daiktus. Didesniame miegamajame galima net rasti vietos įsirengti darbo kampelį. Tad viskas įmanoma, jei pažvelgi į situaciją ir kambarį kūrybingai.

  • Sveikata

    Pasaulinę Aortos dieną – priminimas, kad mirtiną ligą galima išgydyti

    Aortos aneurizma yra klastinga liga, kurią būtų galima aptikti ir sėkmingai išgydyti, jeigu vyresni negu 65 metų vyrai ir moterys atkreiptų dėmesį į rizikos veiksnius ir pasitikrintų gydymo įstaigose. Rugsėjo 19-ąją minima Pasaulinė aortos diena – tądien vyksiantys renginiai primins, kad Lietuva kasmet netenka daugybės žmonių, kuriuos pražudo staiga plyšusi stambiausios kraujagyslės – aortos – sienelė.  Gydytojas kraujagyslių chirurgas Tomas Baltrūnas teigia, kad kasmet Lietuvoje būtų galima išgelbėti kelis šimtus žmonių, jeigu aortos aneurizma jiems būtų aptinkama laiku – dar neplyšusi.    Pasak gydytojo, Lietuvoje kasmet gydoma apie 150-200 pacientų, kai atsižvelgiant į kitų šalių vidurkius gydymo mastai turėtų būti maždaug 4 kartus didesni. „Norint sėkmingai gydyti ligą, pirmiausia reikia ją diagnozuoti. Be visuotinės…

  • Sveikata

    Paskelbta sergamumo lytiškai plintančiomis infekcijomis 2019 m. apžvalga

    Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, sergamumas lytiškai plintančiomis infekcijomis (LPI) Lietuvoje 2019 metais buvo mažesnis nei užpernai – LPI susirgimų pernai užregistruota 38 atvejais mažiau, lyginant su 2018 metais: atitinkamai 421 ir 459. Sergamumo 100 tūkst. gyventojų rodiklis Lietuvoje 2019 metais chlamidioze siekė – 8,9 atvejo, sifiliu – 4,2 atvejo ir gonorėja – 2 atvejus. Visi pastarieji rodikliai 2018 m. buvo nežymiai didesni.   Naujausiais sergamumo LPI apžvalgos duomenimis, praėjusiais metais gonorėja diagnozuota 56, sifilis – 117, chlamidiozė – 248 asmenims. Pagal lytį pusantro karto daugiau LPI atvejų nustatyta tarp vyrų nei tarp moterų, atitinkamai 254 ir 167. Pagal apskritis, didžiausias sergamumas sifiliu 2019 m. užregistruotas Vilniaus ir…

  • Sveikata

    Specialistai: mažai judantiems biurų darbuotojams trumpėja raumenys ir formuojasi kupra

    Sporto treneriai pastebi, kad vis daugiau žmonių skundžiasi nugaros skausmais, kurių priežastis dažnu atveju yra paprasčiausias judėjimo trūkumas. Biurų darbuotojų, kurie turi galimybę sportuoti darbe, ne tik fizinė sveikata, bet ir efektyvumas ir produktyvumas yra didesnis. Be to, jie jaučiasi emociškai stabilesni, rodo moksliniai tyrimai. Lengvaatletė Monika Juodeškaitė, vedanti biurų darbuotojams pilateso užsiėmimus, sako dažnai girdinti skundų dėl nugaros ir sprando skausmų. „Dažniausiai žmonėms skauda nugarą, nes stuburo lankstumas metams bėgant mažėja savaime, ypač jei žmogus didžiąją laiko dalį sėdi, todėl reikėtų skirti laiko stuburo rotaciniams pratimams bei tempimams. Nejudant silpnėja gilieji raumenys ir kūno centras (juosmuo ir stuburo apačia), atsakingas už taisyklingą laikyseną. Žmogus ima kūprintis, nes taip jam…

  • Sveikata

    „Luminor” banke užfiksuotas COVID-19 atvejis

    „Luminor” bankas informuoja, kad penktadienį, rugsėjo 18, dieną banko administracijos Vilniuje darbuotojui buvo nustatytas teigiamas COVID-19 testas. Susirgęs asmuo yra saviizoliacijoje ir gydosi namuose. Visi asmenys, kurie bendravo su šiuo darbuotoju, yra informuoti. „Luminor“ banko darbuotojai, turėję kontaktą su susirgusiu darbuotoju, yra saviizoliacijoje. „Luminor“ banko patalpos yra dezinfekuojamos pagal visus reikalavimus. „Luminor“ griežtai laikosi visų saugos standartų. Klientai priimami į banką tik tuo atveju, jei jie iš anksto yra rezervavę susitikimo laiką. Banke ir klientų konsultavimo centruose yra rankų dezinfekavimo priemonės, darbuotojai bendrauja su klientais per apsaugos skydą. Apie „Luminor“: „Luminor“ yra trečias pagal dydį finansinių paslaugų teikėjas Baltijos šalių bankininkystės rinkoje, 2020 birželio 30 dieną turėjęs 15,6 proc. indėlių…

  • Laisvalaikis

    „airBaltic“ Lietuvoje perskraidino 22 proc. daugiau keleivių nei liepą

    Oro linijų kompanija „airBaltic“ šių metų rugpjūčio mėnesį į Lietuvą ir iš jos perskraidino daugiau nei 32 000 keleivių arba 22 proc. daugiau nei liepą. Iš visų trijų Baltijos šalių sostinių į Europą kompaniją iš viso perskraidino 137 830 keleivių arba 9 proc. mažiau nei šių metų liepą. „Mes didžiuojamės galėdami pasiūlyti savo keleiviams geriausią susisiekimą su Baltijos šalimis net šiais neapibrėžtumo ir kelionių apribojimų laikais. Nors dėl plačiai paplitusių saviizoliacijos reikalavimų skraidinome mažiau keleivių, Lietuvoje matėme tolesnį augimą. Esame tikri, kad paklausa dar išaugs, kai bus pakeistos saviizoliacijos taisyklės“, – sako Martinas Gaussas, „airBaltic“ generalinis direktorius. Per šių metų rugpjūčio mėnesį „airBaltic“ atliko 1997 skrydžius, o 15 minučių skrydžio…

  • Sveikata

    Laidų vedėja R. Lapė: geriau nupirkti kuklesnį vežimėlį, tačiau surasti lėšų skiepams

    „Mums nekilo jokių klausimų dėl vaikų skiepijimo. Geriau nupirkti kuklesnį vežimėlį ar maitinimo kėdutę, tačiau būtina surasti lėšų svarbiems skiepams ir žinoti, kad viską padariau dėl vaikų sveikatos apsaugos“, – sako laidų vedėja Rūta Lapė, auginanti 4 ir 5,5 m. amžiaus vaikus. Tuomet, kai žinoma moteris sūpavo mažamečius vaikus, į skiepų kalendorių įtrauktų vakcinų nuo užkrečiamųjų ligų buvo mažiau nei dabar. Pavyzdžiui, skiepai nuo meningokokinės B tipo infekcijos įtraukti tik 2018 m. liepos mėnesį. Tačiau ji buvo pasiryžusi apsidrausti ir paskiepyti nuo visų ligų, kurias rekomenduos šeimos gydytoja. „Paklausiau šeimos gydytojos, kokiais mokamais skiepais ji savo vaikus skiepytų, ir ji patarė rinktis mirtiną meningokoką B bei erkinį encefalitą, nes mes…

  • Laisvalaikis

    Vilniaus oro uoste – nauja vaikų žaidimų ir poilsio zona

    Nuo šiol laukiantieji skrydžio Vilniaus oro uoste galės praleisti laiką naujoje laisvalaikio erdvėje „Play and Read“ (liet. „Žaisk ir Skaityk“). Čia užsiėmimai numatyti ir patiems mažiausiems keliautojams, ir vyresniems oro uosto lankytojams. Praėjus aviacijos saugumo patikrą, antrame oro uosto aukšte, daugiau kaip 80 kvadratinių metrų plote lankytojams įrengta žaidimų zona, knygų ir kitų leidinių skaitykla, patogūs krėslai bei kitos skrydžio laukimą palengvinančios veiklos. Laisvalaikio praleidimo vieta padės keleiviams su šeimomis smagiau ir prasmingiau praleisti laukimo laiką. Mažieji lankytojai šioje erdvėje ras įvairių žaidimų bei sieną, skirtą piešimui ir spalvinimui. Čia pat įrengta biblioteka, kurioje įvairios literatūros ras ir vaikai, ir suaugusieji.    „Ankščiau keliaujančių šeimų atžalos, o ir patys tėvai,…

  • Sveikata

    Specialistė: mūsų nuotaika gali lemti tai, kaip atrodome

    Rugsėjį vaistinių tinklas „Eurovaistinė“ vykdė tyrimą, kokiu balu moterys vertina savo grožį. Socialiniame tinkle „Facebook“ nuomonėmis pasidalinusios moterys dažniausiai paliko įvertinimą 10 balų. Sveikatos ir grožio specialistai pastebi, kad moterų savivertė auga. Lavybininkė (angl. coucher) Lina Kraučiūnienė sako, kad grožio samprata stipriai susijusi ir su žmonių dvasine būsena. Tarptautinės grožio dienos proga „Eurovaistinė“ atliko apklausą, kurioje respondentės mini savo grožio trūkumus, tačiau vyrauja tendencija, kad juos yra linkusios spręsti, o ne maskuoti. Pasibaigus kalendorinei vasarai moterys savo grožį vertina aukščiausiais balais. Dažniausiai moterys savo grožį vertina 10 balų, taip pat populiari nuomonė – 7–8 balai. Žemesnį balą dažnai lemia įvairios grožio problemos – sausesnė oda, smulkūs spuogeliai arba išsiplėtusios poros.…

  • Sveikata

    Nuo maisto dienoraščių iki daržo bute: kaip išmaniosios technologijos gali padėti maitintis sveikiau?

    Vėstantys orai ir artėjantis ligų sezonas priverčia dažniau susimąstyti apie savo sveikatą, o norint būti žvaliems ir energingiems, itin svarbu pilnavertė, subalansuota mityba. Įvairūs išmanūs įrenginiai suteikia vis daugiau galimybių patogiau, lengviau formuoti sveikos gyvensenos įpročius. „Bitės Profas“ Martynas Vrubliauskas straipsnyje pataria, kokius išmanius sprendimus verta naudoti norint maitintis sveikiau. „Nors dažnai manoma, kad sveikai maitintis sudėtinga: reikia priimti radikalius sprendimus, skirti tam daug laiko ar pinigų, skaitmeniniame amžiuje formuoti sveikos gyvensenos įpročius yra kur kas paprasčiau nei atrodo. Išmaniosios technologijos leidžia nesudėtingai pakeisti savo mitybą pradedant nuo mažų žingsnių, tokių kaip kalorijų skaičiavimas, išgerto vandens kiekio stebėjimas ar daržo bute įrengimas“, – sako Martynas Vrubliauskas, „Bitės Profas“, dirbantis Vilniaus…

  • Sveikata

    Šalies sanatorijos neįvykusias atostogas užsienyje kviečia keisti sveikatinimo paslaugomis

    Lietuvos gyventojai, kaip ir didelė dalis žmonių įvairiuose pasaulio kampeliuose, nuo kovo mėnesio privalėjo nutraukti savo kasdienę, įprastą veiklą ir apriboti laisvalaikį. Ant viso pasaulio užplaukęs pandemijos šešėlis gerokai pakoregavo ir mūsų ateities planus: atšauktų atostogų užsienyje – gausybė. Visuomenėje jaučiamas nusivylimas dėl neįvykusių atostogų, Nacionalinę sanatorijų ir reabilitacijos įstaigų asociaciją paskatino imtis iniciatyvos ir raginti žmones atostogauti Lietuvoje, taip gimė akcija „Atostogauk sveikai“. Asociacijos noras – parodyti Lietuvos žmonėms, kad šiuolaikinės sanatorijos yra puiki sveikų atostogų alternatyva šiltuose kraštuose, suteikiant nuolaidą, jei klientų kelionė užsienyje dėl pandemijos buvo atšaukta. „Lietuvos kurortai ir juose veikiančios sanatorijos bei sveikatinimo centrai nuo seno garsėja savo gydomuoju purvu, mineraliniu vandeniu, grynu oru. Įstaigose…