Nieko nėra geriau, kaip leisti tingia pavakarę prie arbatos puodelio ir kambaryje tvyrant svaigiam spurgų aromatui. Naminės spurgos, nesvarbu ar tradicinės varškės spurgos, ar šiuolaikiškos su skyle ir glajumi, spurgos yra spurgos – gardi nuodėmė, kuriai neįmanoma atsispirti. Tad ir nesipriešinkime gręsiantiems malonumams, o ruoškite ingredientus šioms trims ypatingoms spurgytėms. Rikotos spurgos Kas sakė, jog spurgos turi būti tik iš varškės? Rikota tam taip pat puikiausiai tinka ir net leidžia sukurti ypatingą skonį. 18-20 spurgų reikės: 2 kiaušinių 125 g. miltų 2 a.š. kepimo miltelių žiupsnelio druskos 50 g. cukraus 250 g. rikotos sūrio 2 a.š. vanilės ekstrakto (jei neturite, galite įdėti šaukštelį vanilinio cukraus) Eiga: Į dubenį įmuškite kiaušinius…
-
-
10 idėjų, kam gali panaudoti kavos tirščius
Kavos tirščiai nėra šiaip šiukšlė – tai itin naudinga priemonė grožiui, buičiai, sodui. Tereikia žinoti kaip juos panaudoti. Šiame straipsnyje pasidalinsime 10 idėjų, ką gali nuveikti su kavos tirščiais. Kavos tirščiai panaikina nemalonų rankų kvapą. Gaminant maistą, pavyzdžiui, pjaustant svogūnus, rankos prisigeria nemalonių ir sunkiai pašalinamų kvapų. Kava gali padėti išspręsti šią problemą. Tereikia kavos tirščiais gerai nutrinti rankas ir nupjauti šiltu vandeniu. Kava – vertingas kompostas augalams. Tai puikus fosforo, kalio, magnio ir vario šaltinis. Todėl į augalų žemę verta įmaišyti šiek tiek kavos tirščių. Kava atbaido skruzdėles. Jei namus ar sodą užpuolė skruzdėlės, jų takus ir skruzdėlynus reikėtų pabarstyti sausais panaudotos kavos tirščiais. Skruzdėlėms tas iš ties nepatinka…
-
Stalo dekoravimas: 65 įkvepiančios ir pavasariu kvepiančios idėjos
Pavasaris, bundanti gamta ir sugrįžtanti energija – natūralu, jog norisi puoštis ir puošti namus ir ypač per šventes. Didžiausia pavasario šventė Velykos, todėl šioje idėjų galerijoje tikrai netrūks margučių, zuikučių ar kitų su Velykomis susijusių dekoracijų. Stalo dekoravimas – vienas svarbiausių bet kurios šventės darbų, nes parodo ne tik namų šeimininkų meninius sugebėjimus bei stiliaus suvokimą, tačiau ir padeda sukurti nuotaiką. Be šventinių dekoracijų visos šventės būtų vienodos, neišskirtinės. O pasitelkus dekoracijas, kiekvieną kartą šventinis stalas atrodytų vis kitaip, nors ant jo ir visada būtų lygiai toks pats maistas. Yra ne vienas būdas dekoruoti šventinį stalą. Pirmiausia, pasitelkiamos gėlės. Pavasarį jų tikrai netrūksta, o po žiemos visi tikrai pasiilgę žydėjimo.…
-
Kelionėse tykančios infekcijos: kaip jų išvengti?
Kiekvienais metais vis daugiau Lietuvos gyventojų kelionių metu užsikrečia virusiniu hepatitu A ir taip didina šios infekcijos plitimo bei protrūkių riziką šalyje. Kepenų uždegimą sukeliančios infekcijos būtų galima išvengti, jeigu žmonės prieš kelionę pasikonsultuotų su gydytoju dėl galimų profilaktikos priemonių. Pastaruoju metu netylant kalboms apie skiepus, visuomenė kviečiama atkreipti dėmesį į mokslo pažangą, dėl kurios šiandien turime galimybę apsisaugoti nuo įvairių ligų. „Skiepijimas, kaip profilaktikos priemonė, pasaulyje yra sėkmingai naudojamas jau kelis šimtus metų ir šiandien vakcinacija gali padėti išvengti beveik 30 ligų, taip išsaugant nuo 2 iki 3 milijonų gyvybių per metus. Kartu su inovacijomis atsirado galimybė apsisaugoti ne tik nuo tymų, poliomielito, raudonukės, bet ir eilės kitų užkrečiamųjų…
-
Vaistininkės patarimas Šv. Velykoms: į šventinį meniu įtraukite ananasą
Kaip nepersivalgyti, o persivalgius, palengvinti virškinimo procesą? Kiek kiaušinių valgyti, o gal jų apskritai vengti? Kokiose maisto kombinacijose užšifruotas pavojus? Ką daryti, kad šventinis Velykų meniu nevirstų kelione į vaistinę ar ligoninę? Sveikatos priežiūros specialistai pataria, jeigu nujaučiate, kad gresia persivalgymas – virškinimą gerinančius maisto produktus reiktų pradėti vartoti iš anksto. Pusryčių meniu Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Raimondos Truncės, kadangi šv. Velykos yra labiau pusryčių šventė, tai ir valgiai, norint išvengti persivalgymo, turėtų būti lengvesni. „Pagrindinis velykinis patiekalas ir šventės akcentas – kiaušiniai. Tai vertingas produktas, nes jų sudėtyje gausu baltymų, kurie yra viena iš pagrindinių organizmo statybinių medžiagų, o naudingiausiais – trynys, kuriame gausu vitamino A, D, B1, B2.…
-
Mitybos specialistės Indrės Trusovės patarimai, kaip išvengti šventinio persivalgymo ir ką pagaminti Velykoms
Persivalgymas – nuolatinis švenčių palydovas, kadangi daugumai didžiosios metų šventės labiausiai siejasi su vaišėmis nukrautu stalu ir valgymu ištisą dieną. Ne išimtis ir Velykos, kurios jau visai čia pat. Kaip pažymi mitybos ekspertė Indrė Trusovė, prieš sėsdami prie šventinio vaišių stalo turėtume nepamiršti apie persivalgymo pasekmes: skrandžio skausmus, silpnumą ir kitus galimus sveikatos sutrikimus. Kad netektų su tuo susidurti, ji vadovaujasi penkiais esminiais punktais, tarp kurių – sveikesni, mažiau kalorijų turintys šventiniai patiekalai. Artėjant Velykoms, mitybos specialistė ne tik dalijasi patarimais, kaip išvengti persivalgymo, bet ir pateikia puikiai Velykoms tinkančio vištienos pyrago receptą. Penki Indrės Trusovės patarimai, kaip išvengti persivalgymo: Gerkite daug vandens. Nesirinkite saldžių, gazuotų vaisvandenių. Vietoj jų paruoškite…
-
Vaistininkė pataria, kuo dažyti kiaušinius, kad nesukeltume pavojaus sveikatai
Kiaušinių marginimo būdų ir priemonių įvairovė neišmatuojama, tačiau reikėtų žinoti, kad ne visi būdai yra saugūs sveikatai. BENU vaistininkė Inga Norkienė sako, kad renkantis dažus, reikėtų atidžiai skaityti etiketes. Vis dar populiaru margučius marginti tekstiliniais dažais, kuriuos nuo seno naudojo mūsų seneliai, taip pat skutimosi putomis, nagų laku ir kitais įmantriais būdais. Tačiau įvairūs tyrimai rodo, kad ne maistui skirti dažai gali būti pavojingi sveikatai ir net paskatinti rimtus susirgimus. Iš pažiūros kiaušinio lukštas atrodo vientisas, todėl gali susidaryti klaidingas įspūdis, jog nesvarbu, kuo jį marginsim – vis tiek kiaušinį nulupsime. Tada kaip paaiškinti, kad įvairiais dažais dažytų kiaušinių baltymas kartais taip pat nusidažo? „Iš tiesų kiaušinio lukštas yra porėtas,…
-
Ekskliuzyvinė medikų ir pacientų paroda atkeliavo į Lietuvos pajūrį
Jau daugiau nei metus po visą Lietuvą keliaujanti unikali fotodrobių ekspozicija „Medicinos pagalbos fragmentai Lietuvoje“ pasiekė Lietuvos pajūrio kraštą. Pasak organizatorių – Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) ir Lietuvos centrinio valstybės archyvo – paroda unikali tuo, kad joje galima pamatyti, kaip prieš 100 metų atrodė pacientų bei gydytojų bendravimas. Gyventojai šią parodą šiuo metu kviečiami apžiūrėti Skuode, Respublikinės Klaipėdos ligoninės filiale. Vėliau nuotraukos bus eksponuojamos – Klaipėdos sveikatos priežiūros centre, Klaipėdos jūrininkų ligoninėje. Atsigręžti į įstoriją ir pavartyti Lietuvos medicinos gyvenimo nuotraukų albumą jau spėjo didžioji dalis Lietuvos medikų bei pacientų: ne tik sostinės gydymo įstaigose, bet ir Kauno, Šiaulių, Alytaus, Anykščių, Kupiškio, Rokiškio, Šalčininkų, Ukmergės, Švenčionių,…
-
Didžiausias sergamumas kepenų ligomis – Klaipėdoje, Panevėžyje, Kaune ir Šiauliuose
Pirmą kartą Lietuvoje sudarytas sergančių kepenų ligomis žemėlapis atskleidė, kad daugiausia sergančiųjų 1000 gyventojų yra didžiųjų miestų: Klaipėdos, Panevėžio, Kauno ir Šiaulių savivaldybėse. Mažiausias sergančių kepenų ligomis 1000 gyventojų skaičius nustatytas Kauno raj., Kalvarijos, Alytaus ir Vilkaviškio rajonų savivaldybėse. Sveikatos specialistai įspėja, kad nealkoholinė kepenų suriebėjimo liga – nebyli, todėl simptomų nebuvimas dar nereiškia, kad ligos nėra. Svarbi ankstyva diagnostika „Kodėl sergamumo kepenų ligomis rodikliai didžiosiose Lietuvos miestų savivaldybėse didesni? Aš manau, kad čia atliekama daugiau profilaktinių tyrimų, tikslesnė diagnostika, žmonės, gyvenantys didesniuose miestuose labiau rūpinasi savo sveikatos būkle, didesnis jų sąmoningumas ir dėmesingumas sau“, – žemėlapio rezultatus komentavo Lietuvos antsvorio ir nutukimo prevencijos asociacijos prezidentė, dietologė dr. Rūta Petereit.…
-
Sveikatai palankesni duonos gaminiai: į ką atkreipti dėmesį renkantis?
Nemaža dalis žmonių mano, kad duonos gaminiai ir sveika mityba yra du nesuderinami dalykai. Dėl gausesnio cukraus kiekio ar glitimo, neretai duonos nusprendžiama išvis atsisakyti. Pasak specialistų, šis produktas yra reikalingas mūsų mitybai, todėl vertėtų žinoti į ką atkreipti dėmesį, kad duonos pasirinkimas būtų ne tik skanus, bet ir sveikatai palankus. „Duona – pagrindinis angliavandenių šaltinis. Tai produktas, kurį vartoti galima įvairiame amžiuje, tačiau svarbu pasirinkti tinkamą duonos rūšį. Pastaruoju metu žmonės vis dažniau ieško produktų, kurių sudėtyje būtų kuo mažiau maisto priedų. Duona taip pat ne išimtis. Nepaisant to, šiuolaikinis žmogus – skubantis žmogus. Net ir tie, kurie nori įsigyti sveikatai palankesnių produktų, stokoja laiko etikečių skaitymui ir galiausiai…
-
Animacijos galia – ligų prevencija ir naujas požiūris į sveikatą
„Kūryba – efektyvus vaistas nuo liūdesio, slogių minčių ar net depresijos. Vaikai, stebėdami animacinius personažus ir patys juos kurdami, atsipalaiduoja, pabėga nuo rutinos ir labiau susikoncentruoja į teigiamus dalykus“, – sako draugiškos ir lietuviškos animacijos portalo Animotukas.lt įkūrėjas bei projekto „Pažadas sveikatai“ kūrybinių dirbtuvėlių moderatorius Algirdas Noreika. Jis pakviestas pasitelkti animaciją, kaip patrauklų būdą, leidžiantį perteikti vaikams žinias apie tai, kodėl svarbu rūpintis savo sveikata ir kiek daug dėl jos galime nuveikti patys. Animacija suteikia vaikams unikalią galimybę pažinti supantį pasaulį, formuoti savo vertybes. Kokios vertybės buvo svarbiausios kūrybinių animacinių filmukų dirbtuvėlių metu? Animacija tuo ir smagi, kad joje paversti veikėju gali bet ką, svarbu, kad jis būtų išskirtinis ir…
-
Svarbiausios šiltojo sezono saulės akinių tendencijos: nuo futurizmo iki minimalizmo
Vasara ir šiltos dienos jau ne už kalnų, todėl pats metas apsaugoti savo akis ir dairytis stilingų akinių. Nors šiandieninės drabužių ir batų mados gręžiasi į praeitį, akinių nuo saulės tendencijos žengia visai kitu keliu: jose dominuoja futuristiniai elementai, modernios formos ir drąsios spalvos. Šį sezoną populiarumo viršūnėje karaliaus masyvūs, katės akių, drugelio, trikampio ar net širdelės formos akiniai bei spalvoti lęšiai. Tad kaip išsirinkti sau tinkamus ir priderinti juos savo kasdienėje aprangoje? Stilistė Irina Cybina teigia, kad šiandienos akinių mada išgyvena tikrą renesansą – išskirtinumo ieškotojai ir socialinių tinklų žvaigždės padarė įtaką saulės akinių madai, nes dažnai šis aksesuaras tampa pagrindine įvaizdžio dalimi, o ne tiesiog apsaugos nuo žalingų…
-
Lietuvos oro uostų metų pradžia: aptarnauta daugiau nei 1 mln. keleivių
Po pirmų trijų šių metų mėnesių Lietuvos oro uostai fiksuoja kryptingą įmonės rezultatų augimą. Bendrovė aptarnavo 13,4 tūkst. skrydžių ir perskraidino daugiau kaip 1,322 mln. keleivių, o tai yra 7 proc. daugiau nei pernai tuo pačiu metu. Stabiliai augančius rodiklius siekiama užtikrinti ir toliau šiais metais. Prabėgus pirmajam metų ketvirčiui didžiausią perskraidintų keleivių rezultatą fiksavo sostinės oro vartai, aptarnavę daugiau kaip 1 mln. skridusiųjų. Užtikrintai dirbo antrasis pagal dydį Kauno oro uostas, per kurį skrido daugiau kaip 244 tūkst. keleivių. Palangos oro uostas aptarnavo daugiau kaip 68 tūkst. keleivių. Visuose trijuose filialuose pasiekti geresni rodikliai nei 2018 m. pirmąjį ketvirtį. Lietuvos oro uostų Aviacinių paslaugų skyriaus vadovas Aurimas Stikliūnas sako,…
