• Pasidaryk,  Šventės

    Super idėjos, kaip panaudoti senas taures Kalėdinėms dekoracijoms

    Kalėdos jau ant nosies ir svarstai, kokias neįprastas šventės dekoracijas išbandyti šiemet? Trauk iš spintos senas, nenaudojamas taures ir naudok jas. Net jei turi penkias taures iš skirtingų taurių rinkinių – šaunu! Bus itin originalu. Šioms idėjoms įgyvendinti tau reikės trupučio laiko, žiupsnelio fantazijos, akrilinių dažų, blizgučių ir kalėdinių žaisliukų. Ir ko gero arbatinių žvakučių, jei nuspręsi paversti taures kalėdinėmis žvakidėmis ir svarbiomis Kalėdų stalo dekoracijomis. Tokios dažytos, papuoštos taurės išties geras šventinio stalo akcentas. Ir iš tikro ne tik Kalėdų. priklausomai nuo šventės, galima parinkti atitinkamas spalvas, paveikslėlius, kuriais marginamos ar puošiamos taurės. Taigi tai labai universali idėja. Kalėdinės dekoracijos – šventės dalis. Daugiau idėjų tinklalapyje Namujaukumas.lt

  • Pasidaryk,  Šventės

    10 idėjų kaip pasidaryti Advento kalendorių

    Kad Kalėdų laukimas būtų linksmesnis, itin populiaru namuose turėti Advento kalendorių. Jį pamėgę vaikai, kadangi dažnai Advento kalendorius jiems asocijuojasi su skanėstais. Adventas prasideda Šv. Andriejaus dieną, lapkričio 30 d. Taigi, 24 dienos iki Kalėdų. Tiek dienų ir yra Advento kalendoriuje. Kiekviena diena atneša kažką naujo, todėl įprasta advento kalendoriuje ties kiekviena diena įdėti dovanėlę, palinkėjimą ar užduotį. Didžiausia atrakcija, žinoma, vaikams. Suaugusiems Advento laikotarpis yra skirtas pasiruošimui Kristaus atėjimui, Kalėdoms – savęs ir gyvenamos aplinkos tvarkymuisi. Tai laikas, kuomet šeimininkės pasiekia išvalyti ir tas vietas, kurios per metus mažiausiai liestos – langai, baldų užstumti plotai, palubės. Tačiau labiau nei palovį svarbu apvalyti savo kūną ir sielą. Todėl per Adventą…

  • Sveikata

    Fizinė ir emocinė senjorų sveikata – kodėl ji susilpnėja žiemą?

    Europos Sąjungos statistikos tarnybos (Eurostat) duomenimis, senjorai – sparčiausiai visoje Bendrijoje auganti Lietuvos visuomenės grupė: jau 2030-iais kas trečias šalies gyventojas bus vyresnis nei 60 metų. Ekspertų teigimu, opi ne tik spartaus senėjimo problema, bet ir iššūkiai, su kuriais senjorai susiduria kiekvieną dieną. Jie – priklausomi nuo metų laiko ir, pavyzdžiui, žiemą itin kenčia jų fizinė ir emocinė sveikata. „Dėl žvarbaus ir šalto oro žiemą daugiau laiko praleidžiame uždarose patalpose, o tai lemia ir artimesnį kontaktą su kitu asmeniu. Be to, šildomų patalpų oras išsausėja, tad jose lengviau plinta įvairūs virusai ir bakterijos, ypač, kai esame šalia vienas kito. Visa tai lemia šaltuoju metų laiku išaugusių susirgimų užkrečiamomis ligomis skaičių,…

  • Sveikata

    Vaistininkė atsakė, kas gali slėptis už ilgai nekrentančios nedidelės temperatūros

    Kartais termometras ilgą laiką, kelias dienas, savaites ar net mėnesius, rodo ne daug pakilusią temperatūrą – 37-37,5 °C . Vaistininkės teigimu, tai gali būti tiek įvairiausių ligų simptomas, tiek ir ženklas, kad reikėtų pakeisti namie naudojamą termometrą.   „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Robertos Janulytės teigimu, kūno temperatūra gali pakilti ir laikytis dėl kelių priežasčių: virusinės ar bakterinės infekcijos, stipraus ūmaus uždegimo (reumatoidinio artrito, lūžių ir sumušimų, vaikams – dygstant dantims), egzotinėje kelionėje dėl perkaitimo saulėje (šilumos smūgio) arba nudegimo, taip pat dėl ūmios ir stiprios alerginės reakcijos.  „Temperatūrą kilstelti taip pat gali endokrininės sistemos ligos, dažniausiai tai hipertiroidizmas – pernelyg suaktyvėjusi skydliaukė, taip pat ilgalaikis stresas, nervinė įtampa ir nerimas, o…

  • Sveikata

    Gydytojų siūlymas endoprotezuoti kelį Algirdą paskatino ieškoti alternatyvos: nori informuoti kitus

    Legendinis krepšininkas Algirdas Lingė prieš kelis metus kentė nepakeliamą abiejų kelių skausmą. Gydytojams pasiūlius kelio sąnario endoprotezavimą, vyras pasirinko mažiau invazyvų sprendimą. Jam atlikta osteotomija ne tik išsaugojo natūralią kremzlę, sumažino skausmus, bet ir leido išvengti rizikingos operacijos. Šiandien 69-ius metus einantis vyras gali aktyviai sportuoti ir pasigirti puikia fizine forma. Daugkartinis krepšinio čempionas Algirdas prisimena, kad vos prieš kelis metus pastebėjo, kad jo kojos yra netaisyklingos formos. „Aš visą gyvenimą sportavau ir žaidžiau krepšinį. Galbūt toks mano gyvenimo būdas, svoris, o gal ir fizinė apkrova turėjo įtakos tam, kad mano kojos iškrypo. Deja, per daug į tai dėmesio nekreipiau“, –  savo istoriją pradeda pasakoti vyras. Sąnarių dilimą išdavė skausmas…

  • Sveikata

    Paaiškėjo, kas kelyje labiausiai blaško Lietuvos vairuotojus

    Išblaškytas vairuotojo dėmesys – viena dažniausių eismo nelaimių priežasčių. Tyrimo duomenys rodo, kad Lietuvos vairuotojus kelyje dažniausiai blaško pašaliniai garsai, plepūs bendrakeleiviai ir transporto priemonėje vaikų keliamas šurmulys. Psichologė pabrėžia, kad dėmesio sutelkimas tiesiogiai veikia vairavimo kokybę, todėl atmosfera automobilio salone gali ją ir pagerinti, ir pabloginti. Vairuotojų blaškymo šaltinius atskleidė draudimo bendrovės „Gjensidige“ užsakymu „Spinter tyrimų“ atlikta reprezentatyvi Lietuvos gyventojų apklausa. Tyrimo duomenimis, didžiausią dalį – 28 proc. – vairuotojų labiausiai vairuojant blaško pašaliniai garsai. Juos dažniau įvardija vyrai ir didmiesčių gyventojai. 22 proc. Lietuvos gyventojų vairuodami jaučiasi išsiblaškę dėl plepančių bendrakeleivių ar vaikų automobilyje keliamo šurmulio. „Vairavimas yra atsakinga veikla ir, nors dauguma įgudusių vairuotojų vairavimo veiksmus, galima…

  • Sveikata

    Gydytojas V. Morozovas griauna mitus apie kūdikių mitybą: įvardijo tai, kas svarbiausia

    Tėvams, auginantiems mažylius, primaitinimo etapas neretai pasėja daug klausimų: nuo ko pradėti, ką galima duoti, o ko verčiau vengti? Šeimos gydytojas Valerijus Morozovas pasakoja, jog šis laikotarpis, prasidedantis maždaug 4-6 kūdikių gyvenimo mėnesiais, yra puikus metas ne tik suformuoti būsimus vaiko valgymo įpročius, bet ir pakeisti savuosius. Gydytojo nuomone, ragauti ir valgyti derėtų visko, tačiau svarbu nepamiršti saiko ir laikytis balanso. Pirmasis vaiko maistas Griežtų taisyklių primaitinimui V. Marozovas nebrėžia – pasak jo, tai labai natūralus procesas, kurio eiga priklauso nuo tėvų įpročių, supratimo ir požiūrio į maistą. „Kol mama maitina vaiką pienu, jis gauna visas reikiamas medžiagas, tačiau apie 4-6 mėnesius rekomenduojama pradėti primaitinimą. Šiam etapui yra tik rekomendacijos,…

  • Sveikata

    Plečiamos slaugos namuose apimtys – nuo šiol jos teikiamos vakarais ir savaitgaliais

    Nuo šiol asmens sveikatos priežiūros paslaugos namuose teikiamos kasdien – nuo 8 val. iki 20 val. Sveikatos apsaugos ministro įsakymu numatoma, kad slaugos paslaugų teikimas pacientų namuose turi būti užtikrinamas vakarais, savaitgaliais ir švenčių dienomis. Taip pat greitu metu pas pacientus vykstančias komandas papildys dar vienas specialistas – ergoterapeutas. Šiais pokyčiais siekiama užtikrinti pacientams kuo visapusiškesnę pagalbą ir galimybę ją gauti, kai to labiausiai reikia. Sveikatos apsaugos ministro Arūno Dulkio teigimu, slaugos namuose plėtra yra pasaulinė tendencija, geriausiai atliepianti pacientų ir sveikatos sistemos poreikius. „Pacientai patogiausiai jaučiasi natūralioje aplinkoje, kur gauna visapusišką jiems reikalingą priežiūrą, tokiu būdu mažinant gydytojų ir gydymo įstaigų apkrovą. Šiandien Lietuvoje jau 43 tūkst. pacientų naudojasi…

  • Laisvalaikis

    „airBaltic“ ieško patyrusio skrydžių dispečerio

    Latvijos oro linijų bendrovė „airBaltic“ praneša, kad bendrovėje atsilaisvino skrydžių dispečerio darbo vieta. Įmonė pabrėžia, kad šiai pareigybei užimti reikalinga orlaivių dispečerio arba piloto licencija. Pagrindinės skrydžių dispečerio pareigos: rengti skrydžių planus, apskaičiuoti degalų kiekį, reikalingą saugiam skrydžio užbaigimui, analizuoti ir vertinti meteorologinę informaciją, informuoti kapitonus apie svarbius oro sąlygų ar skrydžių planų pasikeitimus, tikrinti oro erdvės apribojimus. Visą šiai pareigybei keliamų reikalavimų sąrašą galima rasti čia: https://careers.airbaltic.com/en/jobs/office/Flight-dispatcher. „Skrydžių dispečeriai atlieka itin svarbų vaidmenį užtikrinant saugų ir efektyvų skrydžių vykdymą. Vaizdžiai teigiant, jie yra piloto ausys ir akys žemėje. Pilotai yra atsakingi už orlaivį, o skrydžių dispečeriai – už visą skrydį ir tvarką jo metu. Kadangi „airBaltic“ plečiasi – daugėja…

  • Sveikata

    Per 20 skirtingų vitaminų turintys mangai – svarbūs ligų prevencijai: dietologė įvardijo, kaip dažnai juos galime skanauti

    Vaisiai yra puikūs sveikatai palankios mitybos komponentai, užtikrinantys kasdienį skaidulų, vandens, vitaminų ir mineralų, reikalingų organizmo funkcijoms atlikti, poreikį. Nors kalbant apie mangus iškart galvojame apie egzotines šalis, šių minkštų ir sultingų vaisių parduotuvių lentynose galime rasti ištisus metus. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, jog mangas yra puikus polifenolių šaltinis, kurį galime skanauti kaip desertą, ruošti glotnučius, naudoti padažų, salotų bei kitų patiekalų gamybai. O „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip parduotuvėje išsirinkti sunokusį mangą bei kokiomis sąlygomis jį laikyti namuose. Didelės įvairovės maistinių medžiagų šaltinis Pasaulyje egzistuoja apie 50 mangų veislių, skirstomų pagal dydį į mažus, didelius ir vidutinius, o pagal spalvą…

  • Sveikata

    Pūslelinė: vaistininkė apie būdus ją greičiau gydyti ir gresiančias komplikacijas

    Paprastoji pūslelinė – per artimus kontaktus ir oro lašeliniu būdu plintančio herpes viruso sukeliama liga, kuria susirgus pirmąjį kartą gali nepasireikšti jokie simptomai. Tokiu atveju, užsikrėtęs žmogus, pats to nežinodamas, tampa viruso nešiotoju ir prisideda prie spartaus jo plitimo aplinkoje. „Camelia“ vaistininkė Urtė Gaigalė sako, kad šis virusas ypatingas ir dėl dar dviejų priežasčių „Persirgus paprastąja pūsleline pirmą kartą, ją sukėlęs virusas lieka žmogaus organizme visam gyvenimui. Dėl šios priežasties liga atsinaujina, kai virusą aktyvuoja jį provokuojantys veiksniai. Pagrindinis iš jų – nusilpęs imunitetas, kurį lemia žiemą dažnai kamuojančios virusinės ligos, stresas, įtampa, perkaitimas, hormonų pokyčiai menstruacijų metu ar imunosupresinių vaistų naudojimas“, – aiškina U. Gaigalė. Ji tęsia, kad yra…

  • Sveikata

    Lytinių ląstelių užšaldymas – savo kokybiškų ląstelių padėjimas į banką ir saugojimas ateičiai

    Naujausių technologijų dėka pagalbinio apvaisinimo galimybės sparčiai didėja ir šiandien jau įmanoma tai, ko dar visai neseniai nebuvo galima net įsivaizduoti. Lytinių ląstelių ir embrionų užšaldymas bei jų panaudojimas vėliau – jau keliolika metų Lietuvoje žinoma procedūra. Pasaulyje ši reprodukcinės funkcijos išsaugojimo galimybė siūloma dar anksčiau. Plačiau apie ją pasakoja vaisingumo centro „Northway“ Klaipėdoje gydytoja akušerė ginekologė, vaisingumo specialistė Rasa Dargienė. Dėl kokių priežasčių ir kokiu tikslu šaldomos lytinės ląstelės Pasak gydytojos akušerės ginekologės, į vaisingumo centrus dėl reprodukcinės funkcijos išsaugojimo kreipiasi vis daugiau pacientų. Tai lemia daugelis priežasčių. Vienos iš  jų – medicininės, kai dėl sunkios ligos ar numatomo gydymo pasveikus gali labai sumažėti galimybė susilaukti vaikų ar netgi…