• Sveikata

    Grožio ir vaisingumo simbolis – granatai: kaip įtraukti juos į mitybos racioną ir atskirti kokybiškus

    Vienas seniausių vaisių žmonijos istorijoje yra minimas Biblijoje ir Senovės Graikijos mitologijoje, žinomas liaudies medicinoje, kaip turintis daug naudų organizmui. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr.Edita Gavelienė teigia, kad granatai – tikras antioksidantų šaltinis, todėl jie ypač rekomenduotini sergantiems diabetu ir širdies bei kraujagyslių ligomis. Nors tai nėra pats patogiausias valgyti vaisius, bet kartą išmokę jį lengvai nulupti, tikrai pasimėgausime juo dažniau, o ypač dabar, kai šviežių vaisių ir daržovių nėra daug. Tad „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva patars, kaip prekybos centruose išsirinkti gardžiausius. Sveikatai naudingos ir sultys, tik gerkime atskiestas Kiekviename vaisiuje yra maždaug 600 sėklyčių, apgaubtų sultingu raudonu minkštimu, iš kurių trykštančių saldžiarūgščių sulčių skonis maloniai…

  • Laisvalaikis

    Vasaros stovykla – pramoga vaikams, atokvėpis tėvams

    Pasak liaudies išminties, roges reikia ruošti vasarą. Tad, prasidėjus naujiems metams ir už lango karaliaujant žiemai, pats metas į savo darbų kalendorių įtraukti užduotį „vasaros stovykla vaikams 2023 m.“. Laisvų vietų tėvų ir, svarbiausia, vaikų palankiai vertinamose vasaros stovyklose, sparčiai mažėja. Tad, laukiantys paskutinės akimirkos, rizikuoja likti… „ant ledo“. Šiuo atveju – be vaikų vasaros stovyklos ir su dideliu galvos skausmu, kaip suplanuoti saugias ir turiningas atžalos atostogas. O jei šiuo metu ne sprendžiate, kuri vasaros stovykla – geriausias pasirinkimas, o tik svarstote kelis galimus vaiko vasaros atostogų „scenarijus“, kviečiame susipažinti su privalumais, kuriuos vaikams suteikia stovykla. Nors stovykla ir yra pramoga vaikams, tačiau vis dažniau jos teikiamus privalumus įvertina…

  • Sveikata

    Ir žinojimas padeda sutaupyti: kaip geriausia laikyti ilgai negendančius produktus?

    Nuolatinis spintelių tvarkymas ir gaminimas iš to, ką turi – vienas iš paprasčiausių būdų ne tik suplanuoti ką pagaminti namiškiams, bet ir sutaupyti. Daržovių konservai, kruopos, prieskoniai – randami bene kiekvienuose namuose, tačiau net ir šie, ilgo galiojimo produktai turi savo galiojimo laiką, todėl svarbu žinoti, kaip juos tinkamai laikyti, kad šie išliktų kuo kokybiškesni. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad įvairiausius ilgo galiojimo produktus – verta pirkti peržiūrėjus savaitinius kainų leidinius, mat bene kiekvieną savaitę skirtingoms šios kategorijoms prekėms pritaikomi ypatingi kainų pasiūlymai. „Ilgo galiojimo produktai – neatsiejama kasdienio pirkėjų krepšelio dalis. Pardavimų duomenys rodo, kad dažniausiai pirkėjai renkasi ryžius, avižinių kruopų gaminius, grikius, perlines, manų…

  • Sveikata

    Vaisiaus echoskopavimas – ką galima sužinoti kūdikiui dar negimus

    Nėščiosios echoskopinis tyrimas – tai vienas pagrindinių nėštumo metu atliekamų tyrimų, padedantis įvertinti vaisiaus raidą, augimą, būklę bei įsitikinti, kad nėštumo eiga yra sklandi. Plačiau apie šį svarbų tyrimą pasakoja medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje gydytoja akušerė ginekologė Sigita Neverauskienė. Pasak gydytojos, echoskopinius tyrimus nėščiosioms privaloma atlikti pirmuoju (11⁺⁰–13⁺⁶ sav.)  ir antruoju (18⁺⁰ –20⁺⁶ sav.) nėštumo trečdaliu.  Šiam tyrimui nereikia jokio specialaus pasiruošimo, tad jokių nepatogumų pacientėms jis nesukelia. Tiriant 11⁺⁰–13⁺⁶ savaitę svarbu įsitikinti ir parodyti, kaip vaisius vystosi Šio tyrimo metu išmatuojamas vaisiaus dydis, patikslinama nėštumo trukmė ir gimdymo data. Matuojama sprando vaiskuma, vertinama, ar yra nosies kaulas, tiriama, ar nėra didžiųjų vaisiaus raidos ydų, apžiūrima gimda ir kiaušidės. Daugiavaisio nėštumo…

  • Sveikata

    Vilniaus 700 m. gimtadienio proga prof. Rimvydas Laužikas kviečia namuose pasigaminti bajorišką vakarienę su Tiškevičiaus koldūnais (receptas)

    Vilniaus svečiai dažnai giria sostinės restoranų kultūrą, žavisi gastronominiu paveldu. Sostinės 700 metų jubiliejus – dar viena proga pasidomėti, kas ant vilniečių stalo garavo tiek prieš septynis amžius, tiek gerokai vėliau. Gastronominio paveldo tyrinėtojas, profesorius Rimvydas Laužikas teigia, kad į šiuos klausimus gali atsakyti bioarcheologija, o iš vėlesnių laikų mus jau pasiekė rašytiniai šaltiniai – žinoma, ką valgė Jogaila, Vytautas, kiti XV-XVI a. valdovai, kokį indėlį į Vilniaus istorinę virtuvę įnešė įvairių socialinių sluoksnių, religijų, tautų atstovai. O smagiausia, kad ir šiandien, pasitikdami sostinės jubiliejų, galime pavakarieniauti kaip Tiškevičiai – išsivirę jų mėgstamiausių koldūnų su kumpiu ir baravykais. Patys seniausi valgiai – duona ir mėsa Pasak profesoriaus Rimvydo Laužiko, Vilniuje…

  • Sveikata

    Gimdos kaklelio vėžiu susirgusi Asta: „Kartais ligą kur kas sunkiau išguiti iš minčių, nei iš kūno“

    Nors Europa susiduria su „vėžio epidemija“, šios klastingos ligos galima išvengti arba diagnozuoti ją laiku. Dviejų moterų – Lauros ir Astos istorijos skirtingos, tačiau turi šį tą bendro: reguliariai lankantis pas ginekologą galima užbėgti gimdos kaklelio vėžiui už akių. Ar įmanoma apsisaugoti nuo šią ligą sukeliančio žmogaus papilomos viruso? Į rūpimus klausimus atsako ekspertai, o pacientės dalijasi savo patirtimi. Svarbiausia, nepamiršti kelio pas ginekologą Kiekvienais metais, kai mato raginimus pasitikrinti dėl gimdos kaklelio vėžio, Laura S., keturiasdešimtmetė vilnietė, prisimena savo istoriją. „Vilniaus gimdymo namų gydytojai ginekologei Dalytei Variakojienei esu dėkinga, kad apsaugojo mane nuo didelės bėdos. Kreipiausi į gydytoją ginekologę dėl šeimos planavimo reikalų: tuomet jau auginome abi mūsų dukras,…

  • Sveikata

    Vietoje rytinės kavos gydytoja dietologė siūlo išbandyti japonišką mačia arbatą – suteiks energijos visai dienai

    Nors daugeliui teko girdėti egzotiškosios mačia arbatos pavadinimą, neretam ji vis dar neįprastas ir neskanautas gėrimas. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad ši Japonijoje populiari arbata turi daug naudos sveikatai bei imuniteto stiprinimui. Todėl įprastą rytinės kavos ritualą kartais vertėtų pakeisti garuojančiu mačia arbatos puodeliu. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva sako, kad mačia arbatos nebūtina ieškoti specializuotose parduotuvėse, o kulinarijos technologė Lina Barčaitė kviečia pasigaminti ne tik energijos suteikiantį bei šildantį gėrimą, bet ir išskirtinį mačia tiramisu.  Mačia arbata – naudingų medžiagų ir energijos šaltinis  Atsikėlę ryte ir norėdami greičiau prasibudinti dažnai geriame kavą ar skirtingas arbatžolių arbatas. Tačiau „Rimi“ sveikatai palankios…

  • Sveikata

    Lietuvos oro uostų keleivių terminaluose pristatyti nauji ir automatizuoti defibriliatoriai: instruktoriai mokys keleivius padėti

    Lietuvos oro uostai praneša, kad nuo sausio Vilniaus, Kauno ir Palangos oro uostų keleivių terminaluose buvo įdiegti visiškai nauji, papildomi ir automatizuoti defibriliatoriai. Viso 15 papildomų išmanių pagalbos teikimo įrenginių sumontuoti ir prieinami oro uosto vietose, kuriose susirenka didžiausias kiekis žmonių. Šiuo metu visuose Lietuvos oro uostuose (keleivių terminaluose) yra 23 automatiniai defibriliatoriai. Anot sveikatos ekspertų, tokie automatiniai išoriniai defibriliatoriai yra išmanūs ir patikimi kompiuterizuoti prietaisai, kurie garso ir vaizdo nurodymais padeda saugiai atlikti defibriliaciją, tai gali padaryti net specialių žinių neturintis žmogus. Atidarius prietaisą, žmogus išgirsta garsinius ir mato tekstinius nurodymus, ką daryti ir koks turi būti tolimesnis gaivinimo veiksmas. Prie nelaimės ištikto žmogaus prijungus elektrodus, prietaisas pats išanalizuoja…

  • Laisvalaikis

    Depiliacija cukraus pasta – ką turėtumėte žinoti?

    Depiliacija cukrumi tampa vis populiaresnė. Pagrindiniai jos privalumai – paprasta ir natūrali produkto sudėtis, galimybė pačiam atlikti procedūrą namuose ir iki 3 savaičių trunkantys rezultatai. Ką reikėtų žinoti apie šią populiarią kosmetologinę procedūrą? Depiliacija cukraus pasta – ką turėtumėte žinoti? Pirmąją depiliaciją geriausia atlikti grožio salone. Neįgudusiems žmonėms depiliacija pasta gali būti sudėtinga, daugiausia dėl to, kad reikia apskaičiuoti proporcijas ir tikslingai užtepti pastą ant odos. Kas jaučiama procedūros metu? Svarbu suprasti, kad net depiliacija cukrumi negali būti visiškai neskausminga. Taip, cukravimo metu plaukeliai šalinami išilgai augimo linijos ir tai suteikia mažiau nemalonių pojūčių procedūros metu. Tiems, kurių plaukai stori ir standūs, procedūra gali būti gana skausminga. Kai kuriems skauda…

  • Laisvalaikis

    Kaip pasiruošti turistavimui?

    Turistavimo planavimas nėra paprasta užduotis, tai užtruks valandas, dienas ar net savaites. Yra tiek daug dalykų, apie kuriuos reikia pagalvoti, kad kažko nepamirštumėte. Bet tai visiškai normalu, neįmanoma visko tobulai suplanuoti ir tai taip pat yra proceso dalis! Šiame straipsnyje mes sudarysime išsamų kontrolinį sąrašą visko, kuo reikia pasirūpinti prieš vykstant į turistavimo iškylas! Biudžetas Žinoma, jūsų kelionė priklausys nuo jūsų biudžeto, nes tai gali pakeisti visus jūsų planus. Be to, priemones, kuriomis naudositės keliaudami, ir būstą, kurį pasirinksite jei sustosite nakvynei. Turite nustatyti biudžetą ir pasilikti papildomus pinigus, jei atsitiktų tai ko jūs nenumatėte. Reikalingi daiktai kelionėje Būtinai pasidarykite sąrašą daiktų, kurių jums prireiks turistaujant. Pradėkite nuo medicininių priemonių…