• Idėjos namams

    Monstera – modernaus interjero gėlė

    Šiuolaikinis interneras išsiskiria šviesiomis spalvomis ir natūralumu. Dažniausiai pasirenkamos balta arba labai šviesi sienų spalva, šviesiai pilkų atspalvių minkšti baldai bei natūralaus medžio baldai bei akcentai. Šviesiame interjere reikia bent kelių ryškesnių akcentų, suteiksiančių jaukumo ir sukuriančio spalvos pliūpsnį. Žaluma, gėlės yra vienas tokių, puikiai tinkančių akcentų moderniam interjerui. Todėl nenuostabu, jog visų akys nukrypo į monsterą. Monstera – didelė gėlė, milžiniškais lapais, puikiai užpildanti dideles erdves ir tampanti ryškiu akcentu šviesiame interjere.  Visžalio augalo dekoratyviniai lapai yra visas gėlės grožis. O ir auga ji nemaža, geromis sąlygomis gali užimti puse kambario. Beje, auga greitai, nėra reikli, apart to, kad nemėgsta skersvėju. Tad daugeliui namų tai yra idealus augalas –…

  • Sveikata

    Medicinos mokslų daktarė: reikia ieškoti ne ką išbraukti iš mitybos raciono, o ką į jį įtraukti

    Į sveikesnę mitybą atsigręžia vis daugiau žmonių, nusprendusių pakeisti mitybos įpročius ne tik todėl, kad sušlubavo sveikata, bet ir tam, kad ateityje pavyktų to išvengti. Tačiau nemaža dalis manančių, kad maitinasi sveikai, neišvengia klaidų: netaisyklingai ruošia maistą, vartoja per daug vaisių, atsisako tam tikrų produktų. Prekybos tinklas „Rimi“ kartu su medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė (med. m. dr) Edita Gaveliene dalijasi patarimais, padėsiančiais žengti sveikesnės mitybos link ir išvengti dažnai pasitaikančių mitybos klaidų. „Apklausę dešimt žmonių, esančių aplink mus, išgirstume tikrai skirtingų atsakymų, kaip jie įsivaizduoja sveiką mitybą. Vieniems tai – žaliavalgystė, kitiems – vieno produkto dieta. Svarbu suprasti, kad su maistu turime gauti būtinąsias maistines medžiagas ir puikias emocijas,…

  • Sveikata

    Atšventę penkiasdešimtmetį – į profilaktinę patikros programą

    Storosios žarnos vėžys yra viena iš geriausiai gydomų virškinamojo trakto onkologinių ligų, jeigu ji diagnozuojama anksti. Kiekvienais metais Lietuvoje nustatoma apie 1 600 naujų ligos atvejų ir jų kasmet daugėja. „Jei nustatomas ankstyvųjų stadijų storosios žarnos vėžys, jo gydymas dažnai būna efektyvus ir pacientai yra išgydomi, – sako Nacionalinio vėžio instituto (NVI) chirurgas koloproktologas doc. dr. Audrius Dulskas. – Anksti nustačius vėžį, galima taikyti šiuolaikišką minimaliai invazyvią chirurgiją – operuoti pacientą laparoskopiškai, t.y. mažiau jį traumuojant, trumpinant gulėjimo stacionare laiką.“ Dr. A. Dulskas pabrėžia, kad dėl storosios žarnos vėžio specifikos pacientas ilgai nejaučia jokių ligos požymių, todėl dažnai Lietuvoje aptinkamas vėlyvų stadijų, kai gydymo efektyvumas yra gerokai mažesnis. Lietuvoje 2009…

  • Laisvalaikis

    Kelionė į Rusijos glūdumą: degantis mineralinis vanduo, mokyklinis traukinys ir kiti stebuklai

    „Is there a story“? Kai Vokietijos televizijos prodiuseris Maiklas pasakė, kad reikia dar vieno filmo apie geležinkelius, pasiūliau nufilmuoti legendinį Alapajevsko siauruką. Jis – ilgiausias siaurukas,  įsikūręs pačiame Urale, kuriuo kasdien vis dar vežami keleiviai. Maiklas pasakė: „Is there a story“? O man beliko pasakyti, kad  istoriją rasime vietoje.  Sutarėme: OK, darom. Tas „darom“ reiškė beveik metus reikalingų dokumentų paruošimui, kuriuos buvo galima gauti tik Maskvoje, Užsienio Reikalų Ministerijoje. Jau sėdint lėktuve, kuris skraidino į Jekaterinburgą, mintyse dar kartą teko susidėlioti numatytą programą ir beliko pasikliauti, kad viskas bus gerai.  Azija, bet tik 40 kilometrų nuo Europos  Jekaterinburgas – ketvirtas pagal dydį Rusijos miestas, įsikūręs jau Azijoje, bet tik 40…

  • Sveikata

    Grožio industrija: atspari krizėms ir nuolat pateikianti naujovių

    Pasaulio kosmetikos rinka vertinama apie 300 mlrd. dolerių – tiek kasmet išleidžiama grožio ir kosmetikos prekėms, o pati rinka kasmet stabiliai paauga keliais procentais. Net spaudžiant ekonominiams sunkumams kosmetikos vartotojai savo įpročių atsisakyti nemėgsta – migruoja prie pigesnių produktų, tačiau jų neatsisako. Europa – lyderių kalvė Europa 2017 metais pasiekė 77,6 mlrd. eurų kosmetikos pardavimus mažmeninėje rinkoje ir pagal šį rodiklį pirmauja tarp kitų pasaulio regionų, lenkdama net JAV (67,2 mlrd. eurų), Kiniją (43,4 mlrd. eurų), Japoniją (29,9 mlrd. eurų). Asociacija „Cosmetics Europe“ skaičiuoja, kad su kosmetikos pramone susiję apie 2 mln. darbo vietų, iš kurių 166 tūkst. žmonių dirba kosmetikos gamybos pramonėje, o iš 50-ies populiariausių kosmetikos prekės ženklų…

  • Laisvalaikis

    Asfalto takų prie Trakų ežerų nebus

    Trakų savivaldybėje pristatyti Trakus juosiančių Lukos (Bernardinų) ir Totoriškių ežerų pėsčiųjų takų statybos projektiniai siūlymai. Ežerų pakrantėse yra numatyta iškloti naują dangą, įrengti suoliukus, apšvietimą, sutvirtinti erozijos pažeistas krantų vietas, pašalinti menkaverčius krūmynus ir šias teritorijas paversti gyventojams bei turistams patogiomis ir šiuolaikiškai įrengtomis  vietomis. Šiuo metu pakrančių  takai yra duobėti, palijus telkšo balos ir purvas, kuriuos tenka klampoti miesto gyventojams bei svečiams, yra senų, apleistų  suoliukų, kurie anaiptol nepuošia aplinkos. Pakrančių takus numatyta iškloti  specialiu rišikliu sustiprinta žvirgždo danga.  Ši neišsibarstanti kelio danga praleidžia vandenį, o tarpelius tarp akmenukų ilgainiui užpildo kelio dulkės, tad tokie takai susilieja su aplinka, iš jos neišsiskiria. Todėl   nuogąstavimai, kad Trakų ežerų pakrantes gali…

  • Sveikata

    Kovo pabaiga alergiškiems žmonėms bus sunki

    Kartu su pavasario lygiadieniu Lietuvos ore įsivyrauja alksnio ir lazdyno žiedadulkės. Tiek savaitgalis, tiek ir visas paskutinis mėnesio dešimtadienis žiedadulkėms jautriems asmenims nebus lengvas. Šalyje gausiai žydi ir žiedadulkes barsto alksniai. Lazdynai savo žiedadulkėmis taip pat prisideda prie krūvio padidinimo. „Numatome, kad žiedadulkių krūvis išliks aukštas, todėl reikėtų imtis prevencinių priemonių planuojant veiklas lauke. Kadangi, lyginant su lazdynu, alksnio žiedadulkės lengviau atsiskiria nuo augalo ir ilgesnį laiką išbūna ore nenusėdusios, todėl žiedadulkių koncentracija atskiromis paros valandomis išlieka panaši. Vienintelė sąlyga, kuri priverčia žiedadulkes nusėsti – krituliai“, – teigia Šiaulių universiteto aerobiologė profesorė dr. Ingrida Šaulienė. Anot jos, daugiausiai žiedadulkių ore būna saulėtomis valandomis, kai vėjo greitis siekia 3-4 metrus per…

  • Sveikata

    Darbuotojai tampa aukso vertės: sveikatos draudimu vilioja ne tik IT, bet ir kiti verslo sektoriai

    Įmonėms vis stipriau įsijungiant į kovą dėl geriausių darbuotojų, keičiasi ir jiems siūlomų motyvacinių priemonių paketas. Viena iš pastebimiausių tendencijų – besiplečianti darbuotojų sveikatos draudimo rinka, kuri, draudikų teigimu, 2018 m. augo 24 proc. Pastebima, kad prie itin didelį dėmesį darbuotojų sveikatai tradiciškai skyrusių užsienio kapitalo IT įmonių jungiasi ir kiti verslo sektoriai. Nebepriklauso nuo konkretaus sektoriaus Draudimo bendrovės BTA direktoriaus pavaduotojas Gintaras Markevičius teigia, kad sveikatos draudimo rinkoje tendencijos keičiasi. „Daugelį metų rūpinimasis darbuotojų sveikatos draudimu buvo būdingas užsienio kapitalo įmonėms, joms tai yra savaime suprantama darbuotojų motyvacijos priemonė. Tačiau jau kelerius metus pastebime, kad vis daugiau lietuviško kapitalo bendrovių įtraukia sveikatos draudimą į darbuotojų gerovės paketą, pradeda inicijuoti…

  • Sveikata

    Treneris atskleidė, ką sporto salėje veikia tie, kurie gali pasigirti atletišku kūnu

    „Noriu bėgti maratone, bet po kelių šimtų metrų pradeda trūkti oro. Svajoju padaryti špagatą, bet nedarau jokių tempimo pratimų. Dažnai sutelkiame dėmesį į raumeninės masės didinimą, bet pamirštame lavinti greitį. Nepriklausomai nuo to, kaip atrodome, turime vystyti visas kūno fizines savybes“, – įsitikinęs daugiau kaip dešimtmetį asmeniniu treneriu dirbantis Aivaras Pekorius, tuo pačiu atsakydamas, ką sporto salėje kone kasdien veikia tie, kurie jau seniai gali pasigirti atletišku ir stipriu kūnu. Du jų – sporto klubo „Lemon gym“ varžybų „Under armour“ nugalėtojai – tik patvirtina: mokytis gali kasdien, nesvarbu, ar sporto salės duris pravėrei pirmą, ar šimtąjį kartą, nes čia įgytos žinios labai praverčia ir kasdieniame gyvenime. Kai žinios svarbiau už…

  • Sveikata

    Kada rausvi skruostai – ne sveikatos ženklas: vaistininkė pataria, kaip prižiūrėti į raudonį linkusią odą

    Sakoma, kad rausvi skruostai – sveikatos rodiklis, arba gėdos. Tačiau į raudonį linkusi oda gali pranešti ir apie kuperozę – kraujagyslių išsiplėtimą, liaudyje geriau žinomą kaip rožinė. Kuperozė suaktyvėja pavasarį ir bent tris kartus dažniau pasitaiko moterims. BENU Sveikos odos instituto ambasadorė Milda Darulienė sako, kad į raudonį linkusi oda reikalauja itin atidžios priežiūros – netinkamos priežiūros priemonės šią odos problemą gali tik suaktyvinti, sukeldamos odos pažeidimus. Rausti odai yra įprasta ir natūralu. Turbūt nėra žmogaus, kurio skruostų kartais nenuspalvintų raudonis. Dažniausiai tai laikina odą išvagojusių kapiliarų reakcija į įvairius išorinius ir vidinius dirgiklius, pvz., staigų temperatūrų pokytį, karštus gėrimus, alkoholį, aštrų maistą, susijaudinimą, stresą. Šie dirgikliai skatina kapiliarus susitraukti…