• Laisvalaikis

    Kaip neišleidžiant daug pinigų suplanuoti įdomią kelionę?

    Artėjanti vasara žadina norą mažiau sėdėti namuose ir daugiau veikti. Vienas geriausių būdų atitrūkti nuo rutinos – leistis į kelionę. Kartais atidedame tokias mintis, nes išvykų planavimas, atrodo, reikalauja didelio pasiruošimo ir lėšų. Tačiau negi nėra įmanoma pačiam greitai ir pigiai susiplanuoti kelionę? Taip, tai ne tik įmanoma, bet ir visai nesunku. Pinigus patikėję kelionių agentūrai ir gidams būsite garantuoti, kad jūsų kelionė pavyks, tačiau ar ji bus įsimintina? Pamėginę kelionių ekspertais tapti patys, pamatysite, kaip galima suplanuoti nepamirštamą kelionę greitai ir pigiai. Tereikia vadovautis keliomis paprastomis taisyklėmis. Neišlaidaukite apgyvendinimui Kelionės skirtos pamatyti, patirti ir nuveikti daug naujų dalykų. Jei didžiąją laiko dalį praleisite būdami lauke, tai išlaidauti apgyvendinimui tokiu…

  • Sveikata

    Netinkamai gydoma hipertenzija gresia net mirtimi

    Minint Pasaulinę hipertenzijos dieną, medikai atkreipia dėmesį, kad pasaulyje kasmet netenkame daugiau kaip 10 mln. gyvybių dėl negydomo arba netinkamai gydomo padidėjusio kraujo spaudimo. Ekspertų teigimu, tokias pasekmes dažnai sukelia netinkamas vaistų vartojimas, tačiau šiandien pacientams skiriami sudėtiniai vaistai gali padėti išspręsti problemą. Visame pasaulyje, įskaitant ir Lietuvą, gydant hipertenziją – padidėjusį kraujo spaudimą – didelė problema yra tai, kad pacientai nevartoja ar netinkamai vartoja jiems paskirtus vaistus. Netinkamas vaistų vartojimas gali sukelti tokias pat komplikacijas, kokios gresia visai negydant hipertenzijos. „Tiek negydomas, tiek blogai gydomas padidėjęs kraujo spaudimas gali sukelti sunkias komplikacijas – insultą, infarktą, inkstų pažeidimus, regos sutrikimus, vyrams – impotenciją, taip pat daugybę kitų problemų“, – teigia…

  • Sveikata

    Geros kosmetikos paieškos: ar brangiau tikrai yra geriau?

    Kai parduotuvių lentynos lūžta nuo prekių gausos, išsirinkti sau tinkančią kosmetiką tampa tikru iššūkiu. Pirkti lietuvišką, užsienietišką, o gal šiandien ryte „influencerės“ reklamuotą socialiniuose tinkluose? O kur dar kainos skirtumai, kurie verčia susimąstyti, ar tikrai verta išleisti pusę savo atlyginimo už drėkinantį veido kremą. Kaip išsirinkti tinkamą kosmetiką, į ką atkreipti dėmesį, skaitant etiketes, pataria BENU Sveikos odos instituto ambasadorė vaistininkė Milda Darulienė ir kosmetologė, vizažo lektorė Rūta Katiliūtė – Šapalienė. Specialistės vieningai sutaria, kad didelės kosmetikos kainos nebūtinai garantuoja aukštą kokybę. Kitų rekomendacijos taip pat nebūtinai reiškia, kad tas pats produktas tiks ir jūsų odai. Todėl renkantis kosmetiką verčiau atkreipti dėmesį į tokius veiksnius kaip produkto sudėtis, jūsų amžius…

  • Sveikata

    Dantys per dieną – implantacijos laimėjimas ar tušti pažadai?

    Dantų implantacija odontologijoje taikoma jau daugiau nei 50 metų. Per šį laikotarpį implantacija tobulėjo ne mažais žingsneliais, o užtikrintais šuoliais. Nuolatinių mokslinių tyrimų, technologijų ir asortimento tobulinimo rezultatas – nepriekaištingos pacientų šypsenos. Šiandieninė implantacija gali įgyvendinti visus pacientų poreikius: atkuriami ne tik estetiški ir funkcionalūs dantys, bet ir užtikrinamas procedūros greitis. Apie neįtikėtinus rezultatus, kuriuos leidžia pasiekti dantų implantacija, kalbamės su Kaune įsikūrusios PR klinikos gydytoju odontologu Pauliumi Rudausku. Šypsena per dieną – vienas pagrindinių poreikių Dantų implantacija – nepakeičiamas dantų atkūrimo būdas. Gydytojas odontologas Paulius Rudauskas pasakoja, kad norint greitai ir efektyviai atkurti bedančius žandikaulius, dažniausiai pasitelkiama unikali „Visi ant keturių“ metodika. „Taikant „Visi ant keturių“ būdą, visiškai atkurti…

  • Laisvalaikis

    Rezervinės lėšos Lietuvos keliams: dėmesys skubiems remonto darbams, prioritetiniams projektams, sodininkų bendrijų gatvėms

    Lietuvos keliams ir gatvėms šiemet bus paskirstyta beveik 20 mln. eurų rezervinių Kelių priežiūros ir plėtros programos finansavimo lėšų. Pirmenybė teikiama skubiems remonto ir rekonstrukcijos darbams bei prioritetiniams, Vyriausybės programai įgyvendinti svarbiems kelių objektams. Rezervinės lėšos taip pat numatytos keliams į teritorijas, kuriose kuriamos darbo vietos, ir sodininkų bendrijų gatvėms. Tokiam lėšų paskirstymui šiandien pritarė Vyriausybė. „Rezervinės lėšos keliams šiemet skirstomos pagal naujus principus. Be skubių remonto darbų ir prioritetinių projektų, pirmą kartą daug dėmesio skiriama teritorijų, kuriose kuriamos darbo vietos, pasiekiamumui gerinti. Be to, šalies savivaldybės skatinamos aktyviau registruoti savo vietinės reikšmės kelis, joms suteikiama daugiau laisvės nuspręsti, kuriuos kelius ar gatves rekonstruoti“, – sako susisiekimo ministras Rokas Masiulis.…

  • Sveikata

    Tingime eiti į lauką? Gydytoja įspėja apie rimtus sveikatos sutrikimus

    Jeigu pažvelgtumėme į savo eilinę dieną iš šalies, veikiausiai nustėrtumėme pamatę, kiek daug laiko praleidžiame uždarose erdvėse. Namai, automobilis, autobusas, mokykla ar darbas – tai tarsi užburtas ratas, į kurį įsisukę prarandame vieną didžiausių malonumų atšilus orams – buvimą lauke. Laiko leidimas lauke – šių laikų prabanga? Natūralų vaistą nuo daugybės ligų – gryną orą – tautiečiai dažniausiai iškeičia į buvimą tarp keturių sienų. Tai atskleidė prekybos tinklo IKI užsakymu visuomenės nuomonės ir rinkos tyrimų bendrovės „Spinter tyrimai“ balandį atliktas Lietuvos gyventojų įpročių tyrimas. Jo metu paaiškėjo, jog didžioji dalis apklaustųjų (47 proc.) darbo dieną šiltuoju metų laiku buvimui lauke skiria nuo 1 iki 3 valandų. O netgi 28 proc.…

  • Sveikata

    KAIP IŠSIRINKTI TINKAMIAUSIUS AKINIUS NUO SAULĖS?

    Saulė – puikus vaistas. Mokslo įrodyta, jog veikiant ultravioletiniams spinduliams, smegenų ląstelėse ima gamintis vadinamasis laimės hormonas – seratoninas, kuris suteikia džiaugsmo ir žvalumo pojūtį. Būnant saulėkaitoje (pakanka vos 15 minučių per dieną vasaros metu), odoje formuojasi vitaminas D. Jis reguliuoja mineralinių medžiagų apykaitą, yra reikalingas kaulams ir dantims, stiprina imunitetą. Nors apie saulės teigiamą poveikį galima kalbėti daug, svarbu atminti, kad ji gali būti pavojinga, ypač akims. Apie saulės akinius pasakoja optikų „Fielmann“ optometrijos specialistas Aivaras Daukontas. Nuo ko apsaugo saulės akiniai Ilgai būnant saulėje be jokių apsaugos priemonių – akinių nuo saulės, plačiabrylių skrybėlių, kepurių su snapeliais, akys ilgainiui gali pradėti ašaroti, tapti labai jautrios šviesai, nemaloniai perštėti.…

  • Sveikata

    Pacientės istorija: kaip jaučiasi dantų netekę žmonės?

    Kaip jaustumėtės, netekę dantų? Vien mintį apie dantų praradimą norisi vyti kuo toliau, tačiau tokią situaciją realiai išgyvena daugiau žmonių, nei įsivaizdavote. Dantų implantą turi kas trečias lietuvis. Apie dantų netekimą ir šios situacijos sprendimo būdus kalbamės su VIC klinikos gydytoju odontologu-burnos chirurgu Sauliumi Žukausku ir paciente Laima. Kas nutinka, netekus dantų? Dantų praradimo patirtimi dalijasi VIC klinikos pacientė Laima. Moteris tvirtina, kad dantų netekimas yra kur kas daugiau nei tik išvaizda. „Žiniasklaidoje rašoma, kad dantų netekimas yra nemaloni patirtis. Nepavadinčiau to nemalonia patirtimi – pavadinčiau tai tiesiog tragedija. Kad ir kaip dramatiškai skambėtų šie žodžiai, žmonės, kurie yra atsidūrę tokioje situacijoje, mane puikiai supras. Dantų praradimas pakeitė gyvenimą iš…

  • Sveikata

    Tyrimas: apie kepenų veiklą daugiausia žino klaipėdiečiai, kurie dažniau ir serga kepenų ligomis

    Kas aštuntas Lietuvos gyventojas teigia susidūręs su kepenų suriebėjimu, kas trečias tokios ligos išvis nežino arba dar nėra tyręsis dėl jos. 28 proc. žmonių nežino, kad svarbiausia kepenų funkcija yra kenksmingų medžiagų skaidymas, o iš trijų šalies didmiesčių gyventojų apie kepenų veiklą daugiausia išmano klaipėdiečiai.  Tokius rezultatus atskleidė Lietuvos antsvorio ir nutukimo prevencijos asociacijos inicijuoti tyrimai apie kepenų ligas, kuriais siekta atkreipti dėmesį į vis didėjantį sergamumą šiomis ligomis.  „Tyrimai parodė, kad visuomenė nepakankamai pažįsta vieną svarbiausių savo organų – kepenis. Į klausimą, kuris vidaus organas yra didžiausias, kas penktas vilnietis atsakė, kad skrandis, tuo tarpu 88 proc. Klaipėdos gyventojų teisingai įvardijo kepenis. Manau, kad tokia statistika nėra atsitiktinė –…

  • Sveikata

    Ligonių kasos: nemokamas silantavimas – efektyvi apsauga nuo dantų ėduonies

    Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) primena, kad tėvai, auginantys vaikus nuo 6 iki 14 metų, kviečiami pasinaudoti nemokama savo atžalų nuolatinių krūminių dantų silantavimo paslauga. Visos išlaidos už dantų silantavimą bus padengtos iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF). Lietuvoje atliktų tyrimų duomenimis, daugiau kaip 90 proc. šešiamečių dantys jau yra pažeisti ėduonies (karieso), todėl vienas efektyviausių būdų išsaugoti sveikus nuolatinius krūminius dantis – jų silantavimas. Nemokama, iš PSDF lėšų kompensuojama vaikų nuolatinių krūminių dantų dengimo silantinėmis medžiagomis paslauga, Lietuvoje teikiama jau penkiolikti metai. Tėvai, norintys nemokamai silantuoti vaikų nuolatinius krūminius dantis, turi kreiptis į savo polikliniką arba odontologijos kliniką, kurios yra sudariusios sutartį su teritorine ligonių kasa…