Ieškote įsimintinos ir nuostabius kadrus dovanojančios kelionės? Nebūtina vykti į tolimus kraštus. Patyrę keliautojai pasakys, kad ruduo – puikus metas geriau pažinti Europą, mat kainos ir turistų srautai sumažėja, o orai gali vis dar palepinti. Ypač, jeigu esate gamtos mylėtojai – tuomet Vokietija ir jos platūs miškai priblokš savo magiškais vaizdais. Vokietija, kaip ir Lietuva, šį rudenį sulaukė stebėtinai šiltų orų. Visgi, gamtos virsmas neišvengiamas – miškai jau nusidažė nuostabiausiomis spalvomis: raudona, oranžine ir geltona. Lapkritį paprastai jie ypač gražiai spindi, kai gražius Vokietijos kraštovaizdžius skalauja šilta auksinės spalvos rudens saulė. Pasirinkus tinkamą kryptį, ypač intensyviai spalvomis nusidažę bukų, klevų ar ąžuolų miškai paliks neišdildomus įspūdžius. Keltų operatorius DFDS siūlo…
Vaistininkė pasakė, koks vitaminas padeda ne tik išsaugoti odos grožį, bet ir sumažinti menstruacijų skausmus
Vitaminas E kartais dar vadinamas grožio vitaminu, nes dėl savo antioksidacinio poveikio padeda gerinti odos, plaukų bei nagų būklę. Vis dėlto tai ne vienintelė priežastis, kuo šis vitaminas gali būti naudingas – sveikatos specialistai sako, kad jis gali sustiprinti organizmo atsparumą kovojant su infekcijomis ir sumažinti menstruacijų sukeliamus skausmus. Tačiau patiems pradėti vartoti vitaminų, maisto papildų, nepasitarus su specialistais, neatlikus reikalingų tyrimų, tikrai nereikėtų. „Vienas dažniausių klausimų, kurių sulaukiame iš pacientų dėl maisto papildų ir vitaminų, yra susijęs su noru pagerinti plaukų, nagų, odos būklę. Tokiais atvejais, išsiaiškinus, ar nėra kontraindikacijų vartojimui, rekomenduojame rinktis tokoferolį, arba vitaminą E, turintį stiprų antioksidacinį poveikį ir saugantį ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir jų…
Gydytojas kardiologas apie tai, kas svarbu, siekiant sukontroliuoti pavojingų širdies ligų riziką
Remiantis statistikos duomenimis, nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta net 56 procentai Lietuvos gyventojų. Iš jų daugiau nei pusę atvejų sudaro mirtys, sukeltos išeminės (koronarinės) širdies ligos. Nors pakankamai daug šnekama apie širdies ir kraujagyslių ligų profilaktiką, remiantis apklausų duomenimis, dažnai į ją numojama ranka ir į gydytojus kreipiamasi tik pasireiškus nerimą keliantiems simptomams. Deja, neretai ir medikai į profilaktinius patikrinimus vis dar žiūri gan atsainiai, o atėję pasitikrinti į profilaktinį kabinetą, net ir didelę šių ligų riziką turintys pacientai gauna standartines rekomendacijas dėl gyvenimo būdo korekcijų. Klinikos „Nefrida“ gydytojas kardiologas dr. Arūnas Maksvytis sako, kad siekiant suvaldyti širdies ligų vystymąsi bei jų progresavimą labai svarbus individualus dėmesys pacientui. Kiekvienas…
Gydytoja dalinasi, kokios virškinimo problemos kamuoja lietuvius ir kaip jų išvengti
Su įvairiais žarnyno sutrikimais susiduria dažnas šalies gyventojas – pasak gydytojų, tam įtakos turi netinkama mityba bei kiti faktoriai, todėl į tokius negalavimus numoti ranka nederėtų. Lapkričio 8-ąją, minint Europos sveikos mitybos dieną, gydytoja gastroenterologė pasakoja apie dažniausiai lietuvius kamuojančias virškinimo trakto ligas ir pataria, kaip jų išvengti. Dėl ko kyla virškinimo ligos Pastarieji metai šalies gyventojams atnešė nemažai nerimo sukėlusių naujienų: pasaulinės pandemijos padariniai, karas Ukrainoje, šiuo metu karinis konfliktas Artimuosiuose Rytuose. Daug nerimo kelia ir finansų valdymo klausimai. Stresas yra vienas iš esminių veiksnių, darančių didelę įtaką autoimuninių ligų atsiradimui ar jų paūmėjimui. Kaip sako medicinos centro „Northway“ gydytoja gastroenterologė Gabrielė Sodeikienė, galima išskirti keletą ligų, dėl kurių…
Karščiausios šaltojo sezono šukuosenų tendencijos – iš žinomų stilistų lūpų
Šaltojo sezono stiliaus tendencijoms įsitvirtinant madingų parduotuvių vitrinose ir didmiesčių gatvėse, akys krypsta ir į šukuosenas, galinčias būti ne mažiau svarbia įvaizdžio detale. Žinomi Lietuvos plaukų stilistai Robert Rogalskij ir Emilija Šimukauskaitė dalijasi aktualiausiomis šukuosenų madomis ir idėjomis, kurios šį rudenį leis atrodyti ypač stilingai. Natūralumas ir šilti atspalviai Pasak „Bold“ salono įkūrėjo, plaukų stilisto, dažnai kuriančio įvaizdžius ir žinomų prekės ženklų fotosesijose R. Rogalskij, tendencijų viršūnėse šį sezoną karaliauja natūralumas. „Daugelis žmonių ieško šukuosenų, kurios atspindėtų natūralią plauko struktūrą bei grožį. Taip pat ypač madingi yra ir įvairaus ilgio kirpčiai – pradedant trumpais, gerokai virš antakių ir baigiant nuaugusiais, vadinamaisiais „curtains bangs“ kirpčiukais. Neabejoju, kad tinkamai parinkto ilgio bei…
Lyginant su kaimynais lietuviai maitinasi geriausiai: dietologė išskyrė, kur dar turėtume pasitempti
Lapkričio 8-ąją minima Europos sveikos mitybos diena, kuria siekiama atkreipti dėmesį į ypatingą maitinimosi reikšmę žmogaus sveikatai bei gerai savijautai. Pasaulio sveikatos organizacija ir Europos Sąjunga kas ketverius metus atlieka tyrimus, kuriuose aiškinamasi, kokius sveikos mitybos įpročius turi suformavę Europos gyventojai. Nors apklausų rezultatuose Lietuva patenka tarp geriausiai besimaitinančių valstybių, visgi, pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, lietuviams yra kur tobulėti – vis dar per mažai vartojame vaisių, daržovių ir kitų sveikatai palankių produktų. Atsižvelgdamas į tendencijas prekybos tinklas „Rimi“ stengiasi rūpintis savo pirkėjų sveikata ir privačios linijos produktus gamina vadovaudamiesi Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis. Prekybos tinklo komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva teigia, kad „Rimi“ privačios etiketės produktuose nėra GMO,…
Gimdos kaklelio vėžio prevencija: ką svarbu žinoti kiekvienai?
Gimdos kaklelio vėžys – didelė moterų sveikatos problema visame pasaulyje, tačiau tai taip pat vienas iš labiausiai išvengiamų vėžinių susirgimų. Džiugu, jog išsamūs moksliniai tyrimai ir pažanga sveikatos priežiūros srityje leidžia geriau suprasti gimdos kaklelio vėžio priežastis ir veiksmingas prevencijos priemones. Šiame straipsnyje nagrinėsime, ką būtina žinoti apie gimdos kaklelio vėžio prevenciją kiekvienai savimi besirūpinančiai moteriai. Skiepai nuo žmogaus papilomos viruso (ŽPV) Viena svarbiausių gimdos kaklelio vėžio prevencijos priemonių yra ŽPV vakcina. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, beveik visi gimdos kaklelio vėžio atvejai yra susiję būtent su žmogaus papilomos infekcija. Naujausi tyrimai parodė, kad ŽPV vakcinos labai veiksmingai apsaugo nuo dažniausiai vėžį sukeliančių žmogaus papilomos viruso atmainų. Skiepytis rekomenduojama…
Gydytoja dietologė pataria, kaip maitintis šaltuoju metų laiku
Atėjus rudeniui atvėsę orai, sutrumpėjusios dienos ir saulės trūkumas veikia mūsų nuotaiką bei energijos lygį, o mūsų imunitetas tampa labiau pažeidžiamas. Todėl, pasak medicinos centro „Northway“ Kaune gydytojos dietologės Auksės Gečionienės, siekiant išsaugoti sveikatą ir gerą savijautą, šaltuoju metų laiku itin svarbi tinkama mityba. Patyrusios specialistės teigimu esame žinduoliai ir mūsų genuose užprogramuota, jog tam, kad galėtume išgyventi, šaltuoju metų laiku turime prikaupti riebalų. Tačiau mūsų gyvenimo būdas ir sąlygos kardinaliai pasikeitė – fizinis krūvis sumažėjo, gyvename šiltuose namuose, eidami į lauką galime šiltai apsirengti, todėl apsirūpinti didesniu riebaliniu sluoksniu mūsų kūnui nebėra poreikio. Tuo labiau, kad ir maistas tiek šaltuoju, tiek šiltuoju metų laikotarpiu prieinamas vienodai. Visgi, mūsų organizmas…
Vieni populiariausių nešiojamų kompiuterių gamintojų: ką verta žinoti?
Nešiojamų kompiuterių pasiūla yra itin plati. Vieni kompiuterius naudoja mokslams, kiti – darbui arba laisvalaikiui, todėl kiekvieno kompiuterio specifikacijos skiriasi. Be to, skiriasi ne tik specifikacijos, bet ir gamintojai, kurių yra daugybė. Tad jeigu ieškote naujo nešiojamo kompiuterio, šiame straipsnyje aptarsime vienus iš populiariausių gamintojų. Apple Apple įranga yra viena iš geidžiamiausių. Ne veltui, šio gamintojo nešiojami kompiuteriai yra patikimi, pasižymi itin aukšta kokybe ir ilgaamžiškumu. Be to, kiekvienas Apple nešiojamas kompiuteris turi itin ilgo veikimo akumuliatorių ir aukštos kokybės ekraną. Dėl to šio gamintojo elektronikos prietaisai bus puikus pasirinkimas darbui, pavyzdžiui, su grafikos dizainu. Apple įrenginiai taip pat turi galingus procesorius, kurie suteikia išskirtinai greitą ir našų veikimą, todėl…
Kelionė be rūpesčių ir streso – misija įmanoma!
Kiekviena kelionė į užsienio šalį turėtų būti maloniai nuteikiantis nuotykis, laikas atsipalaiduoti ir pažinti naujas vietas. Tačiau tokios kelionės planavimas, pradedant skrydžių ir viešbučio užsakymu ir baigiant orientavimusi nepažįstamose vietose, gali kelti stresą ir nerimą. Ar įmanoma to išvengti? Be abejo! Štai trys pagrindiniai žingsniai, kurie padės jums tai pasiekti. 1. Ieškokite patikimos kelionių agentūros Vienas iš pirmųjų ir svarbiausių žingsnių siekiant kelionės be streso – patikimos kelionių agentūros pasirinkimas. Joje dirbantys specialistai turi patirties ir žinių, tad gali padėti priimti tinkamus sprendimus, nesvarbu, planuojate šeimos atostogas, romantišką išvyką dviese ar nuotykį su draugais. Patikimas kelionių partneris gali pateikti asmeninius poreikius atitinkančias rekomendacijas, užtikrinti geriausius pasiūlymus ir greitai išspręsti nenumatytas…