Lietuvos oro uostuose beveik keturis kartus nuo pernai išaugę keleivių srautai liudija, jog šiųmetė vasara tautiečiams bus kaip niekada turtinga kelionių. Deja, dalies keliautojų grįžus namo gali laukti nemalonus siurprizas – didelė sąskaita už užsienyje naudotą mobilųjį internetą. Tačiau ekspertai ramina, jog to tikrai galima išvengti ir netgi neaukoti interneto kelionėje suteikiamo komforto – pakanka išmaniajame atlikti keletą nesudėtingų žingsnių. „Nors tarptinklinio ryšio lengvatos daugelyje Europos šalių lietuviams leidžia mobiliuoju ryšiu naudotis neribojant savęs, kai kuriose mūsų tautiečių pamėgtose atostogų kryptyse vienas megabaitas mobiliųjų duomenų gali kainuoti ir 0,6 euro. Dėl šios priežasties prieš kelionę labai svarbu pasirūpinti, kad brangaus interneto slapta neeikvotų įvairios populiarios programėlės ir išnaudoti jų galimybes…
Aktyvių pramogų priešas – mėšlungis: kaip išvengti surakinančio skausmo?
Atsiradęs staigus ir surakinantis skausmas blauzdos ar pėdos raumenyje, nors ir trunka neilgai, gali kaip reikiant apkartinti dieną. Anot BENU vaistinės ekspertės Ingos Norkienės, mėšlungis gali smogti bet kuriam žmogaus raumeniui, ypač intensyvių treniruočių metu, arba atvirkščiai – kada kūnas atsipalaiduoja. Žinoti, kaip šių raumenų spazmų išvengti ir ką daryti, kad jie greičiau praeitų, svarbu ne tik dėl to, kad tai skausminga, bet ir dėl gresiančio pavojaus tam tikrų situacijų metu. Iš kur atsiranda mėšlungis? Karštos vasaros dienos, aktyvus sportas ar mėgavimasis vandens telkinių teikiamais malonumais gali pasižymėti ne tik smagiomis akimirkomis, bet taip pat ir veriančiu raumenų skausmu – mėšlungiu. Jis gali surakinti šlaunis, blauzdas, pėdas, kaklą, rankas, plaštakas,…
Nekalti simptomai gali reikšti itin pavojingą ligą: kaip atpažinti?
Visuomenėje kepenų ligos itin dažnai siejamos su besaikiu alkoholio vartojimu. Visgi rimtus, su kepenimis susijusius sveikatos sutrikimus, gali lemti ir tokios priežastys kaip nutukimas, antsvoris, mažas fizinis aktyvumas, diabetas ar metabolinis sindromas. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ gydytoja Toma Šimulienė pasakoja, kas lemia itin gausiai pasaulyje paplitusią kepenų ligą ir kaip nuo jos apsisaugoti. „Pasaulyje itin sparčiai plinta kepenų liga, kuri ilgainiui pažeistose kepenyse sukelia uždegimą, kepenų cirozę ar net kepenų vėžį. Nealkoholinis steatohepatitas (NASH), dar kitaip vadinamas nealkoholine suriebėjusių kepenų liga, yra susijęs su riebalų kaupimu kepenyse. Ligos pradžioje pacientai nejaučia jokių simptomų. Tai ypač svarbi problema, nes laiku neatkreipus dėmesio, ši liga gali baigtis sudėtingomis komplikacijomis“, – sako gydytoja. Kaip atpažinti?…
Vilniaus turizmo statistika šių metų pusmetį artėja prie 2019 m. rezultatų
Statistikos departamento duomenimis per pusmetį Vilniuje apsilankė beveik pusė milijono turistų, tai yra vos ketvirtadaliu mažiau, nei 2019 metais, kai buvo fiksuojami rekordiniai turistų skaičiai Vilniuje. Pasak Vilniaus miesto verslo ir turizmo plėtros agentūros „Go Vilnius“ vadovės Ingos Romanovskienės, per porą metų pakito turistų geografija, keliavimo būdai, bet akivaizdu, kad Vilnius yra patrauklus turistams iš viso pasaulio. Statistikos departamento duomenys rodo, kad Vilniuje po pandemijos suvaržymų aktyviau lankosi kaimyninių šalių gyventojai – Latvijos, Lenkijos. Tik trečdaliu mažiau turistų Lietuvos sostinėje per pirmąjį šių metų pusmetį apsilankė iš Estijos ir Jungtinės Karalystės, palyginus su tokiu pat laikotarpiu 2019 metais. Turistų iš Vokietijos ir Prancūzijos srautas atsistatė 50 procentų, tačiau išaugo skaičius keliautojų iš JAV – šiemet…
Graikiška virtuvė jūsų namuose: 3 marinatai aromatingiems mėsos patiekalams
Graikija – šalis, nepaliekanti abejingų. Nuostabus kraštovaizdis, šiltas Viduržemio jūros vanduo ir aromatingi patiekalai kasmet pritraukia daugybę lankytojų iš viso pasaulio. Maistas yra vienas iš puikių būdų pažinti kitas šalis, o Graikijos virtuvė pasižymi sultingais mėsos patiekalais, kuriuos nesunku pasigaminti ir namuose. Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, teigimu, lietuviai itin noriai leidžiasi į skonių keliones ir nevengia išbandyti kitų šalių įkvėptų receptų. „Lietuviai vis dažniau ryžtasi eksperimentuoti virtuvėje ir išbandyti kitų šalių patiekalus, atrastus kelionių metu. Pastebime, kad įvairiausių šalių virtuvių įkvėpti ingredientai vis dažniau atsiduria ir pirkėjų krepšeliuose, todėl esame paruošę platų jų pasirinkimą: nuo Viduržemio jūros šalyse atrandamų sūrių – fetos, mocarelos – iki sušiams skirtų…
Wizz Air siūlo 15 proc. nuolaidą skrydžiams į Milaną ir Romą
Vilnius, rugpjūčio 3 d. Sparčiausiai auganti ir tvariausia Europos oro linijų bendrovė Wizz Air siūlo keliauti į Milaną ir Romą pigiau. Bilietų atrinktiems skrydžiams, vykdomiems iki spalio 31 d., su 15 proc. nuolaida įsigyti galima jau dabar internetinėje svetainėje wizzair.com ar mobilioje programėlėje. Prieš vykstant pasirinkta kryptimi, Wizz Air taip pat rekomenduoja pasinaudoti nuolat atnaujinamu WIZZ kelionių planavimo žemėlapiu, kuris leidžia pasitikrinti, kokios taisyklės galioja keliaujant Wizz Air tinkle esančiais maršrutais. Jame taip pat pateikiama informacijos apie galimus kelionių ribojimus dėl koronaviruso pandemijos. Wizz Air visiems keleiviams pataria į savo rezervaciją įtraukti WIZZ Flex paslaugą. Pasirinkę šią paslaugą keleiviai gali būti tikri, kad pasikeitus aplinkybėms ar prireikus keisti skrydžio datą…
Lietuviai vengia didžiųjų Europos oro uostų: dramatiškai populiarėja kelionės į Balkanus
Šią vasarą lietuviai ES keliauja beveik 12 proc. aktyviau nei pernai, o keliautojų srautas jau pralenkė ikipandeminius metus. Visgi atostogauti už ES ribų tautiečiai šią vasarą renkasi 18 proc. rečiau, lyginant su tuo pačiu laikotarpiu pernai. Prasidėjus paskutiniam vasaros mėnesiui, tokias tendencijas atskleidžia agreguoti anoniminiai „Bitės“ tarptinklinio ryšio duomenys. „Išaugęs lietuvių, šią vasarą keliaujančių ES šalyse skaičius rodo, jog mūsiškių visai negąsdina dalyje Europos oro uostų tvyrantis chaosas: milžiniškos eilės, atšaukiami skrydžiai ar padidėjusi tikimybė pamesti bagažą. Lietuvių kelionių ES šalyse dažnį lyginant tiek su 2019 m. vasara iki pandemijos, tiek su vasaros laikotarpiu prieš metus, pastebimas 12 proc. augimas“, ‒ pranešime žiniasklaidai sako Mindaugas Rauba, „Bitės“ technologijų direktorius. Šią…
Įminta didžioji mįslė: kaip pjaustyti svogūnus, kad neašarotų akys
Be svogūnų neįsivaizduojami daugelis patiekalų: jie dedami į sriubas, troškinius, karius, svogūnais gardinamos salotos, užtepėles, mėsainiai, įvairiausi žuvies ar mėsos patiekalai. Ir nors juos pjaustant neretam ištrykšta ašara, Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad svogūnai savo populiarumo nepraranda ištisus metus. „Svogūnai – viena tų daržovių, be kurios neįsivaizduojamas pirkėjų krepšelis. Būtent dėl šios priežasties visuomet esame paruošę gausų šios daržovės pasirinkimą: pradedant tradiciniais geltonaisiais, raudonaisiais ar baltaisiais ir baigiant saldžiaisiais svogūnais, kurie vis dažniau susilaukia ir pirkėjų dėmesio. Svogūnus lietuviai vertina ir plačiai naudoja virtuvėje nuo neatmenamų laikų, todėl iki šiol visiems yra įprasta juos turėti namuose ar reguliariai pasipildyti jų atsargas“, – teigia V. Budrienė. Rekomenduojama…
Arbūzas – ne tik į desertą, bet ir į sriubą: technologė dalijasi netikėtais jo panaudojimo būdais
Arbūzas – vasaros vaisius, kuriame daug vandens, antioksidantų, vitaminų, bet labai mažai kalorijų. Nors gali atrodyti, kad iš arbūzo sunku kažką pagaminti, galime jį valgyti ne tik žalią, bet ir paversti sultimis, ledais ar net pagrindiniu patiekalu, keptu ant griliaus. Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, šis vaisius – tai lyg organizmo skysčių balanso užtikrintojas ir tikras gelbėtojas per karščius. Rugpjūčio 3-iąją, minint Tarptautinę arbūzų dieną, „Rimi“ kulinarijos technologė kviečia pasigaminti gaivias jų salotas su keptu „Halloumi“ sūriu ir bolivine balanda. Puikiai dera net su pieno produktais Kaip teigia „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė, arbūzai yra puikus skysčių šaltinis, nes…
Vaistininkė apie lieknėjimui skirtus maisto papildus: kad bandymas numesti svorio netaptų ligų maratonu
Vaistinėse yra labai didelis pasirinkimas kūno svoriui mažinti skirtų maisto papildų. Apsisprendimą kurį iš jų pirkti dažnai nulemia vaistininko ar draugų rekomendacija, reklama ar asmeninė patirtis. Tačiau tai, kas tinka vienam, ne visada tinka kitam. Kaip išsirinkti teisingai ir nepakenkti sveikatai? Atsako vaistininkė. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Kristinos Šnirpūnienės, nusprendus mesti svorį, pirmiausia reikia identifikuoti priežastį, kodėl jis pradėjo didėti. „Didelė klaida būtų gerti maisto papildus, jei antsvorio priežastis yra liga. Svoris gali didėti dėl skydliaukės problemų – hipotirozės, hormoninių sutrikimų – kiaušidžių policistozės, Kušingo sindromo. Jei be svorio augimo yra ir kitų nusiskundimų, verta apsilankyti pas gydytoją, kad laiku būtų diagnozuoti susirgimai. Taip pat nėra tikslinga gerti maisto papildus,…