Už lango įkyriai lyjant, pats tinkamiausias metas pagalvoti apie gardų pyragą, kuris užpildys namus ypatingu kvapu. O jeigu dar pyragą kepsite ne tradicinį, bus puiki proga papildyti racioną naujais skoniais ir ingredientais. Pavyzdžiui, tokios daržovės kaip morkos turi natūralaus saldumo, todėl puikiai tinka ir desertams. Be to, tai – puikus skaidulų ir antioksidantų šaltinis. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad morkos, ypač šviežio derliaus, yra pirkėjų itin mėgstamos ir patenka į populiariausių daržovių TOP 5. „Šviežio derliaus morkos pasižymi ypatingu skoniu ir švelniu aromatu. Jos gali tapti ne tik lengvu, greitu ir sveiku užkandžiu namuose ar kelionėje, bet ir paskatinti atrasti naujus skonius virtuvėje. Šviežio derliaus daržovių…
Pasiruoškite meksikietiško maisto vakarėliui: gaminkite fajitas, kesadilijas ir takus – viskas vienoje keptuvėje
Vasaros orai skatina ieškoti gaivių, greitai paruošiamų ir lengvų valgių. Dažnai to įkvėpimu tampa užsienio šalių virtuvės. Viena iš jų – Meksika. Šios šalies patiekalai jau spėjo užkariauti lietuvių širdis, todėl jie dažnai gaminami ir namuose, o ypač, kai aplanko netikėti svečiai – patogiai ir gausiai patiekalus galima paruošti vienoje keptuvėje. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad tolimų šalių virtuvių valgiai įkvepia lietuvius eksperimentuoti, o meksikietiškų patiekalų ingredientai – mėgstami pirkėjų. „Pirkėjai yra linkę eksperimentuoti su receptais, dažnai tradicinius ingredientus pakeičia ar paskanina dar neragautais, o norėdami paįvairinti savo gaminamus patiekalus įkvėpimo dairosi užsienio šalių virtuvėse. Būtent dėl šios priežasties esame pirkėjams paruošę meksikietiško asortimento liniją:…
Atrasti Lietuvos pilis ir dvarus kviečia naujas kelionių projektas
2022 m. vasarą Lietuvos pilys ir dvarai vėl svetingai atveria sodybų duris, parkų vartus ir kviečia leistis į žaismingą, o kartu labai rimtą ir paslaptingą kelionę po Lietuvos pilis ir dvarus. Projektas vyks ir jame sudalyvauti norintys lankytojai bus laukiami net iki 2023 m. spalio 30 d. Atvykti ir atrakinti istorinio kultūros paveldo objektų duris kvies pilys ir dvarai visoje Lietuvos teritorijoje. Aplankyti bus galima skirtingus dvarus – ir atstatytus, vėl atgijusius, dažnai kultūros ir tradicijų puoselėjimo veiklų pilnus istorinius objektus, ir dar restauruojamus. Čia – kiekvieno iš mūsų praeities ir identiteto dalelė. Kiekviename šių metų kelionių projekto „Pažinkime Lietuvos dvarus“ dalyvių objekte lankytojai galės gauti simbolinius raktus, juos rinkti…
Lietuvių per mažai vertinami žalumynai – tikras vitaminų šaltinis, kurių atsargas pataria užsišaldyti
Jei pietų šalyse prieskoninės žolelės itin svarbus patiekalų komponentas, tai lietuviai jų naudoja mažiau – krapais pabarsto bulves, baziliko lapeliais papuošia vieno kąsnio sumuštinius ar salotas, bet į kasdienį mitybos racioną įtraukti vengia. Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, vasarą turėtume valgyti kuo įvairesnių žalumynų: čiobrelių, peletrūnų, mairūnų, petražolių, mėtų, kalendrų ir rozmarinų. Tuo tarpu prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė pataria, kaip užšaldyti prieskonines žoleles, kad galėtume jomis mėgautis ir žiemą. Jei vartosime gausiau, naudos bus daugiau Įprasta prieskoninėmis žolelėmis skaninti patiekalus arba juos puošti, tačiau gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad sezono metu reikėtų ragauti kuo daugiau žalumynų. „Viduržemio jūros regiono dietoje…
„Supermaistas“ – mada ar sveikatos šaltinis: dietistė V. Kurpienė paneigia mitus
„Supermaistas“ – tai viena iš sparčiai pasaulyje išpopuliarėjusių sveikos mitybos tendencijų. Šiuo pavadinimu įvardijami produktai pasižymi antioksidantų, mineralų, vitaminų, skaidulų ir gerųjų riebalų gausa. Dietistė Vaida Kurpienė teigia, kad „supermaistas“ yra labiau populiariai paplitusi sąvoka, nes iš tiesų beveik visas natūralus maistas turi teigiamų medžiagų, tačiau svarbu atsižvelgti į asmeninę sveikatos būklę bei maitintis įvairiai. Pasak dietistės V. Kurpienės, žmogaus organizmui reikalinga įvairovė, todėl maisto produktus sąmoningai reikia derinti tarpusavyje – taip bus gaunama didžiausia nauda. Pavyzdžiui, daržoves vartoti su nedideliu kiekiu vertingų riebalų – taip geriau pasisavins naudingos medžiagos. Svarbu maistą ir tinkamai apdoroti, gaminant netinkamais būdais ar per ilgai, gali būti prarandama didelė dalis vertingų savybių bei atsirasti…
Melionų sezono įkarštis: kuo šie vaisiai palankūs sveikatai ir kaip išsirinkti saldžiausią?
Melionas – visais metų laikais skanaujamas, sultingas ir saldus vaisius. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, melionai ne tik suteikia žmogaus organizmui reikalingų mineralų ir vitaminų, bet ir atgaivina karštą vasaros dieną. Nors vieni populiariausių patiekalų su melionais – desertai, šis vaisius puikiai tiks ir gaivioms salotoms ar šaltoms sriuboms, tad prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos ekspertai iš šio vaisiaus namuose kviečia išbandyti vasarišką ir gaivią ispanišką gaspačo sriubą. Tuo tarpu prekybos tinklo produktų vadovė Rūta Genienė pataria, kaip parduotuvėje išsirinkti saldų melioną ir kur jį laikyti parsinešus namo. Melionas – nekaloringas vaisius Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, melionuose yra žmogaus organizmui reikalingų mineralų ir…
ES įsigaliojo roaming‘o pakeitimai
Nuo 2022 m. liepos 1 d. visoje Europos Sąjungoje keičiami kai kurie reikalavimai tarptautinio tarptinklinio ryšio paslaugų (roaming‘o) teikimui. Naujajame Europos Parlamento ir Tarybos reglamente numatyti pakeitimai, kuriais siekiama toliau gerinti telefono skambučių, SMS bei duomenų perdavimo paslaugų sąlygas ES vartotojams savo kelionių metu. Numatyti šie pagrindiniai pakeitimai: Paslaugų kokybės gerinimas. ES šalyse veikiantys operatoriai vartotojam svečioje šalyje, jei tai leidžia tos šalies techninės galimybės, turės siūlyti neprastesnės kokybės paslaugas nei namuose. Susisiekimas su skubios pagalbos tarnybomis. Operatorius vartotoją privalės informuoti apie skubios pagalbos tarnybas lankomoje šalyje. Nemokamoje žinutėje turės būti nurodytas bendrasis Europos skubios pagalbos telefono numeris 112 ir nuoroda į nemokamą specialų tinklalapį, kuriame pateikiama informacija apie alternatyvias…
Lithuanian Aviation Guidelines set out aims to significantly improve air connectivity, increase contribution to economy, create greener aviation sector by 2030
Lithuania has a clear vision and ambitious plans to develop the aviation sector by 2030. This is provided for in the Lithuanian Aviation Guidelines 2030 approved by order of Minister of Transport and Communications Marius Skuodis and prepared by the Ministry in cooperation with the aviation community — the responsible institutions, associations of the aviation sector, and other economic and social partners. The Aviation Guidelines were approved after public consultations and deliberations in the Government, Committee for the Future and Committee on Economics of the Seimas. “The Lithuanian Aviation Guidelines 2030 set clear priorities and strategic directions, which will significantly improve the country’s accessibility by direct flights, expansion of aviation…
Keliaujant nuo Vilniaus iki pajūrio: išvykstant geriama kava, o Palangoje – apelsinų sultys
Degalinių tinklo „Circle K Lietuva“ duomenimis, vasaros savaitgaliais populiariausia yra degalinė Palangoje. Tarp keliautojų pasirinkimų vis dar dominuoja dešrainiai ir kava, tačiau sparčiai populiarėja ir sveikesnės alternatyvos. „Pastaruoju metu žmonės ėmė aktyviau lankyti Palangos kurortą. Pajūrio degalinių užimtumui įtaką be abejonės daro orai, nuo kurių priklauso ir klientų srautai, ir jų pirkinių krepšelis. Palangos degalinė gyviausia sekmadieniais-pirmadieniais, kai žmonės prieš vykdami namo pilasi degalus, perką maistą ir gėrimus. Taip pat ji pasižymi dideliu naktinių valgytojų srautu, o po užsitęsusių linksmybių ryte čia populiariausias gėrimas – natūralios apelsinų sultys“, – sako „Circle K Lietuva“ departamento direktorė Kristina Kabelienė. Populiarėja sveikesnis maistas Pasak jos, populiariausi Palangos ir pakeliui į Nidą esančios Perkėlos…
Pandemija paaštrino silpnybes: geriau sekėsi psichologiškai pasiruošusiems
Pandemija pasitraukė į antrąjį planą, tačiau jos padariniai žmonių psichinei sveikatai tebesitęsia, todėl atliekami tyrimai apie jų požymius ir įveikimo būdus. Apie tai kalbamės su Kauno klinikų Psichiatrijos klinikos Vaikų ir paauglių psichiatrijos sektoriaus vadovu prof. Dariumi Leskausku. Tarp labiausiai nukentėjusių – moterys ir vaikai Vaikų ir paauglių psichiatrijos sektoriaus vadovas prof. Darius Leskauskas teigia, kad dėl COVID-19 ypač išaugo depresijos ir nerimo sutrikimų, kurių Lietuvoje ir kitose šalyse padidėjo net 25 proc. „Labiausiai šis padidėjimas liečia moteris, jaunus suaugusius ir paauglius“, – atkreipė dėmesį D.Leskauskas ir pabrėžė, kad dėl pandemijos tarp minėtų žmonių grupių padaugėjo ir valgymo sutrikimų – nervinės anoreksijos bei priepuolinio valgymo. Neigiamą poveikį padarė socialiniai pokyčiai,…