Šokinėjimas per virvutę nėra tik vaikams skirtas žaidimas, o šokdynė – tik paprastas žaislas. Šokinėjimo virvutė yra rimta sporto priemonė, kurios verta griebtis norint pagerinti savo kūno formas bei dieną pradėti atsikratant neigiamų minčių. Kokios yra šokinėjimo per virvutę taisyklės ir kaip galima sustiprinti ne tik fizinę, bet ir emocinę sveikatą šokinėjimui skiriant vos 15 minučių per dieną pasakoja prekybos tinklas „Lidl“, kuriame šią savaitę galima įsigyti ne tik pačią šokinėjimo virvutę, bet ir daugelį kitų sportui reikalingų prekių. Svarbu tinkamas virvutės ilgis Išskirtinio pasiruošimo šokinėjimui per virvutę nereikia – pakanka turėti pačią šokdynę, tačiau svarbu ją pasirinkti tinkamai. Naudodamiesi per trumpa ar per ilga virvute rizikuojate susižeisti ir sužaloti…
Tarp dažniausių šių dienų šalies gyventojų nusiskundimų – padidėjęs kraujospūdis
Hipertenzija, arba padidėjęs kraujo spaudimas, kamuoja nemažą dalį šalies gyventojų, o pastarosiomis dienomis vaistininkai sulaukia dar daugiau šiuo negalavimu susirūpinusių pacientų nei įprasta – gyventojai skundžiasi patiriantys stresą bei nerimą dėl ateities. Specialistai ragina išlaikyti ramybę ir nedaryti didžiausios klaidos – nesilaikyti tinkamo vaistų vartojimo režimo. „Pasitaiko, kai klientai ateina į vaistinę, nes blogai pasijuto darbe. Pasimatuoja spaudimą, o jo rodmenys labai aukšti. Pasirodo, jau savaitę blogai jautėsi, bet galvojo, kad čia tik vienkartinis atvejis. Blogai pasijutus, būtina nedelsiant ieškoti priežasties ir kreiptis pagalbos. Vizito pas gydytoją įprastai tenka palaukti kelias dienas. Todėl patarčiau ateiti į vaistinę, nes dažnu atveju vaistininkas gali patarti, kaip pagerinti savijautą, kol pacientas nuvyks pas…
Sodo tinklaraštininkės patarimai, kaip sukurti žydintį kiemą
Prasidėjus kalendoriniam pavasariui imame mąstyti, kaip sukurti kuo jaukesnę atmosferą. Juk pavasaris be gėlių ir žaliuojančių augalų neįsivaizduojamas. Visgi, kad kiemas primintų jaukią oazę, vertėtų pasidomėti, kaip ir kada sodinti skirtingus augalus. Apželdinimo kursų „Geltonas karutis“ įkūrėja ir sodo tinklaraštininkė Lina Liubertaitė sako, kad ne visiems augalams tinka vienodos sąlygos, todėl prieš raitojantis rankoves reikėtų dėmesį atkreipti ir į želdyno vietą kieme, ir į augalus, kuriuos renkatės. Apgalvoti, ką sodinti, reikėtų jau dabar Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad prekyba sėklomis prasideda dar žiemą, o pardavimų piką pasiekia balandį. „Daržininkystės ir sodininkystės sezoną dažnas pradeda gerokai prieš atšylant orams. Būtent dėl šios priežasties sėklomis bei svogūnų sodinukais…
„GetJet Airlines“ atšaukia „Tui Baltics“ skrydžius į Egiptą
Lietuvos užsakomųjų skrydžių bendrovė „Get Jet Airlines“ informuoja atšaukianti kelionių organizatoriaus „TUI Baltics“ skrydžius į Egipto kurortus – Šarm el Šeichą ir Hurgadą. Artimiausias skrydis maršrutu Vilnius – Šarm el Šeichas (Nr. GW3045) buvo suplanuotas kovo 3 d. (ketvirtadienio) rytą. Sprendimą nutraukti bendradarbiavimą su „TUI Baltics“ ir atšaukti skrydžius „Get Jet Airlines“ priėmė, vykdydama Europos Sąjungos paskelbtas sankcijas Rusijos verslui ir šios šalies asmenims. „Atsiprašome atostogas planavusių keleivių, tačiau negalime likti abejingi karui Ukrainoje, atsakingai reaguojame į Europos Sąjungos įvestas sankcijas, sekame sąrašą asmenų, įtrauktų į ES sankcijų paketą, todėl ir atšaukiame suplanuotus skrydžius bei nutraukiame bendradarbiavimą su sankcijų sąraše esančiais verslo subjektais,” komentuoja Darius Viltrakis, „GetJet Airlines“ vadovas. „TUI…
50-ojo gimtadienio proga dėl vėžio išsityrusi Danguolė: dėl ligų kalti ne gydytojai, o mes patys
Nuolatinis bėgimas, pirmenybė darbui, bet ne savo sveikatai, pietūs paskubomis. Taip dar visai neseniai gyveno p. Danguolė. Tačiau beprotišką gyvenimo tempą moteriai teko sustabdyti: per prevencinę storosios žarnos vėžio ankstyvosios diagnostikos programą p. Danguolei rastas piktybinis polipas žarnyne. Šiandien p. Danguolė visus ragina mylėti save, rūpintis sveikata ir tikrintis prevenciškai. Moteris įsitikinusi, kad dėl užleistų sveikatos problemų esame kalti tik mes patys. O ir kolonoskopijos tyrimo, anot p. Danguolės, bijoti tikrai nėra ko. Su 53-ejų jaunatviška, energinga p. Danguole susitinkame Nacionaliniame vėžio institute. Čia moteris buvo atvykusi profilaktinio vizito į Endoskopinių tyrimų poskyrį. Įvykius prieš kelerius metus p. Danguolė vis dar prisimena jautriai. Sudalyvavusi prevencinėje storosios žarnos vėžio ankstyvosios diagnostikos…
Vaiką su klausos negalia auginanti Evelina: „Buvo nejauku prašyti pinigų, nes žinau, jog kiti žmonės turi didesnių problemų“
„Klausos sutrikimų turintys asmenys gali pasinaudoti valstybės parama, tačiau jos nepakanka. Mūsų vaikas turi tik klausos likučius, todėl teko pirkti skaitmeninius, kokybiškus klausos aparatus, kurie yra labai brangūs“, – teigia lentvarietė Evelina Navikevičienė, kartu su vyru auginanti klausos negalią turintį sūnų. Šešerių berniukas vienoje ausyje nešioja įprastą klausos aparatą, o kitoje yra įmontuotas kur kas brangesnis kochlearinis implantas, garsą paverčiantis elektros impulsu ir elektrinius signalus siunčiantis tiesiai į sveiką klausos nervo dalį. „Vienai ausytei aparatą buvome nupirkę, o kitai – nuomojomės. Kai pamatėme, kad per brangu kas mėnesį mokėti už antrąjį aparatą, nusipirkome ir jį. Tačiau būdamas dvejų, sūnus vis dar negalėjo manęs pašaukti. Gydytojai pasakė, jog nebegalime ilgiau laukti,…
Vietoje šiukšlinės – į puodą: kaip panaudoti daržovių likučius ir pasigaminti naminį sultinį?
Daržovių patiekalai – skanus ir sveikas pasirinkimas, tačiau tai ne visada reiškia tvarumą. Gamindami troškinius ar garnyrus, daržovių likučius neretas išmetame į šiukšliadėžę, tačiau tokiu būdu atsikratome ne tik nereikalingų stiebelių, lapų ar žievių, bet ir visos puokštės natūralių vitaminų. Sumaniu daržovių likučių panaudojimo būdu ir skaniausio naminio sultinio receptu dalijasi „Lidl“ – į visas prekybos tinklo parduotuves jau atvyko šviežias daržovių derlius! Siekiant praturtinti savo organizmą vitaminais ir mineralais, ilgai galvos sukti nereikia, mat akylas žvilgsnis visuomet ras daržoves. Daugybė skirtingų daržovių yra kuo tikriausi sveikatos ir geros savijautos šaltiniai, kuriuos specialistai pataria valgyti kasdien. Daržovėse gausu vitamino A, kuris gerina regėjimą ir padeda išvengti regos sutrikimų, mažina susirgimo…
„Novaturas“ praneša: grupė nevykdo veiklos Rusijos ir Baltarusijos valstybėse ir organizuoja pagalbą užsienyje užstrigusiems keliautojams iš Ukrainos
Didžiausias vietinio kapitalo kelionių organizatorius Baltijos šalyse „Novaturas“, reaguodamas į Rusijos agresiją prieš Ukrainą, informuoja, kad iki šiol bendrovė nepatyrė jokių reikšmingų veiklos sutrikimų, veikla vykdoma įprastai. Ukrainos oro erdvę uždarius civiliniams reisams, skrydžiai yra vykdomi apskrendant Ukrainos oro erdvę, laikantis Europos aviacijos saugumo agentūros rekomenduojamo saugaus 200 km atstumo. Dėl šių priežasčių skrydžiai nežymiai pailgėjo, tačiau nėra atšaukiami, o vasaros kelionių programa nesikeičia. „Suprantame, kad tokioje situacijoje mūsų klientams ypatingai svarbus bendrovės patikimumas ir veiklos skaidrumas. Atitinkamai informuojame, jog skrydžius vykdome įprastai, suplanuotos kelionių programos nekeičiame, palaikome glaudų ryšį su savo verslo partneriais visoje veiklos grandinėje bei nuolat reaguojame į besikeičiančią situaciją“, – sako „Novaturo“ grupės generalinis direktorius Vitalij…
Ekspertės patarimai: kaip atgauti emocinę pusiausvyrą ir susigrąžinti gyvenimą į vėžes
Pastarosiomis dienomis beveik kiekvienas visuomenės narys išgyvena stipresnes emocijas nei įprastai. Psichologės Ingos Būdvytytės teigimu, svarbiausia šių emocijų neignoruoti – jas pažinti, priimti ir „įdarbinti“. Geriausi receptai – pokalbiai su artimaisiais, griežta rutina bei aktyvi fizinė veikla. „Dalis visuomenės gyvena su neapibrėžtumo bei nerimo dėl ateities jausmu. Jei ši būsena užsitęs, nukentės žmonių emocinė sveikata. Todėl labai svarbu emocijų neignoruoti, jas jausti ir imtis priemonių joms įveikti”, – sako psichologė I. Būdvytytė. Draudimo bendrovės „Gjensidige” vadovas Marius Jundulas atkreipia dėmesį, kad kiekvienas visuomenės narys savaip išgyvena pasikeitusią emocinę aplinką, tačiau visi turėtų ieškoti jiems tinkamiausios išeities atgaunant pusiausvyrą. „Ją sugrąžinti gali ne tik pomėgiai, pokalbiai su žmonėmis, bet ir profesinė…
Nuo karo bėgantiems ukrainiečiams svečių namus Palangoje atveriantis verslininkas: „Prisidėti turime kiekvienas“
Ukrainoje vykstantis karas ir nuo jo bėgančios ukrainiečių šeimos sujaudino daugybę žmonių įvairiose šalyse. Lietuviai aktyviai prisideda aukodami daiktus, pinigus bei išreikšdami palaikymą įvairiomis solidarumo akcijomis. Taip pat siūlomi būstai, kur laikinai galėtų prisiglausti į Lietuvą atvyksiantys ukrainiečiai. Pirmųjų šeimų iš Ukrainos šią savaitę jau laukia ir svečių namų Palangoje „Pušų kiemas“ savininkas Edvinas Podskočimas. „Norisi prisidėti prie pagalbos ir vieni pirmųjų užsiregistravome organizacijoje „Stiprūs kartu“, kad galime priimti žmones Palangoje. Iki vasaros sezono dar nemažai laiko, tad dviem mėnesiams, iki gegužės 1 dienos, neatlygintinai svečių namuose apgyvendinsime nuo karo bėgančias šeimas. Mano žiniomis, šiomis dienomis turėtų atvykti pirmoji mama su vaiku, dar 9 žmonės yra Ukrainos-Lenkijos pasienyje, jų taip…