Norėdami vasarą maitintis skaniai ir sveikai, liesą ant grotelių keptą mėsą patiekite su sezoninėmis daržovėmis. Sveikatai palankios mitybos specialistė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad toks meniu karščių metu aprūpins būtinomis medžiagomis ir neapsunkins skrandžio. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė siūlo pasižvalgyti po akcijas: iki liepos 8 d. prekybos tinklo „Rimi“ parduotuvėse daugybę kepti ant grilio tinkamų produktų įsigysite pigiau. Mėsa – būtinų vitaminų šaltinis Pasak gydytojos dietologės dr. E. Gavelienės, tam, kad mitybą vadintume sveikatai palankia, joje turi būti pakankamai baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, skaidulų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų. „Žmogaus racione turi būti pakankamai visaverčių baltymų, sveikatai naudingų riebalų, angliavandenių,…
Karaliaus Mindaugo karūnavimo iškilmės Ilzenbergo dvare
Atrodo, tik atšokome Jonines, o jau ne už kalnų ir kita svarbi šventė – Karaliaus Mindaugo karūnavimo diena. Tiesa, šiemet ilguoju savaitgaliu pasidžiaugti negalėsime (liepos 6 d. – šeštadienis). Tačiau tai tikrai nereiškia, kad turime užsidaryti namuose. Anaiptol, įdomiausių renginių Mindaugo karūnavimo dieną netrūks visoje Lietuvoje. Iškilmingą programą siūlo ir Rokiškio rajone įsikūręs Ilzenbergo dvaras. Dvaro produktų degustacijos Ilzenbergo dvare šventinė Karaliaus Mindaugo karūnavimo dienos programa prasidės jau 14 val. Visi svečiai bus kviečiami į nemokamą dvaro produktų degustaciją. Kaip tikriausiai žinote, Ilzenbergo dvaras turi savo ūkį. Todėl kiekvienas ragaujamas produktas – užaugintas ir pagamintas vietoje, sveikas ir gardus. Beje, Ilzenbergo dvaro ūkis dar 2019-aisiais metais įvertintas apdovanojimu už žemės…
Ieškoti voveraičių skuba ir į mišką, ir į parduotuves: dietistė dalinasi, kad auksinė ne tik šių grybų spalva, bet ir nauda
Įsibėgėjus auksaspalvių voveraičių sezonui pasigirsta gurmanų kalbos, kad jos – tikras virtuvėje gimstančių šedevrų objektas. Ši tendencija pastebima ne tik Lietuvoje, kur neretai šie grybai vadinami nacionaliniu sezono delikatesu, bet ir visame pasaulyje. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, šiemet voveraičių pirkėjai išsiilgę dvigubai – jų parduoda beveik du kartus daugiau nei pernai per pirmąsias prekybos savaites. Su kaupu mėgautis šiuo grybu kviečia ir sveikos mitybos šalininkai – dietistės Vaidos Kurpienės teigimu, voveraitės yra puikus vitaminų, mineralų bei ląstelienos šaltinis. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ Komunikacijos ir korporatyvinių ryšių departamento direktorė Indrė Trakimaitė-Šeškuvienė dalinasi, kad šiemet dėl palankių oro sąlygų, šilumos ir drėgmės, pirmojo lietuviškų voveraičių derliaus pirkėjai sulaukė anksčiau nei įprasta…
Gydytoja įspėja, kad vitaminų metams neprikaupsite: štai, kaip juos geriausia užkonservuoti
Nors esate girdėję frazę, jog vasarą reikėtų vaisių, uogų ir daržovių valgyti kuo daugiau, nes esą sukaupsime vitaminų žiemai, sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė su tuo teiginiu nesutinka. Ji paaiškina, kad vandenyje tirpūs vitaminai organizme nesikaupia. Puiku vasarą mitybą praturtinti įvairiu augaliniu maistu, pasimėgauti ir laukinėje gamtoje išaugusiomis uogomis, tačiau reikalingų organizmui medžiagų teks gauti visus metus. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pataria nedelsti pasinaudoti akcijomis ir salotų, žalumynų, šilauogių su lojalumo kortele iki liepos 8 dienos nusipirkti pigiau. Įsigiję daugiau uogų, nepamirškite palankiausio sveikatai konservavimo būdo ir dalį jų užšaldykite. Stiprinti organizmą reikėtų visais metų laikais Šviežiu vietinių uogų…
Negydomos kelių raiščių traumos – pagreitintas kelias į sąnarių susidėvėjimą
Vienos iš dažnai įvykstančių traumų – kelių raiščių pažeidimai, kurie gali turėti ilgalaikių pasekmių, jei nėra tinkamai gydomi. Vilniaus miesto klinikinės ligoninės gydytojas ortopedas traumatologas Kęstutis Bliznikas atkreipia dėmesį, kad nepaisant to, kad daugelis žmonių mano, jog tokios traumos yra nesunkios ir greitai praeina, negydomos raiščių traumos gali ateityje sukelti rimtas sąnarių ar stuburo problemas. Trūkę raiščiai – ne mirtina trauma, tai labiau gyvenimo kokybės klausimas Raiščiai yra tvirti, elastiniai audiniai, kurie jungia kaulus sąnariuose ir juos stabilizuoja, leisdami šiems tinkamai judėti. Jie ypatingai svarbūs nepertraukiamam ir kokybiškam organizmo judėjimui. Pagrindiniai raiščių pažeidimai yra tempimai, plyšimai bei daliniai plyšimai. „Raiščių patempimą nuo plyšimo skiria labai maža riba, jei būti tiksliems…
Gynyba nuo karščio už mažą kainą: namie ruošti šaltieji gėrimai
Termometrų stulpeliams kylant organizmas praranda daug skysčių ir šią pusiausvyrą būtina atstatyti. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria troškulį malšinti paprastu, ne itin šaltu vandeniu, tačiau, jei per karščius gausiai prakaituojama, verta dalį išgeriamų skysčių pakeisti ir didesnės mineralizacijos gėrimais. O jei vanduo pabodo, bet norisi ko nors šalto ir gaivaus, prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė siūlo gaivintis namie ruoštais šaltais pigesniais gėrimais: taip ne tik sutaupysite, bet ir būsite tikri, kad į juos nepridėta cheminių priedų. Svarbu ne tik kiekis, bet ir vandens temperatūra Karštomis dienomis taip ir traukia ledinis vanduo, nes norisi ne tik numalšinti troškulį, bet…
Lietuvos pilys ir dvarai kviečia apsilankyti istoriniuose jų parkuose ir soduose
Lietuvos pilių ir dvarų asociacija kviečia pirmąjį, šventinį liepos savaitgalį apsilankyti pilių ir dvarų aplinkoje, čia prasmingai praleisti laiką, patirti gerų įspūdžių. Istorinių parkų ir sodų dienos pilyse ir dvaruose – tai jau penktus metus iš eilės skelbiamas kvietimas lankytis dvaruose, keliauti, geriau pažinti savą šalį ir jos istoriją, kultūros paveldą, dalyvauti įvairiuose renginiuose. Pilys ir dvarai svetingai kviečia atvykti, pažinti senųjų, gilią istoriją menančių pastatų ansamblius ir juos supančius sodus, parkus, išpuoselėtą aplinką. Čia lankytojus žavi ir ūksmingos medžių alėjos, ir puošnių gėlynų kompozicijos, mažosios architektūros elementai, įvairiausios augalų rūšys bei vandens telkiniai. Parkų ir sodų projektavimu užsiimdavo vietos arba neretai ir užsienio, kviestiniai ekspertai, sukurdavę ypatingą aplinką. Šiandienos…
Baltijos šalių gyventojų atostogų planai: labiausiai traukia sava gamta
Šią vasarą beveik kas antras Lietuvos ir Estijos gyventojas ketina atostogauti prie savo šalies vandens telkinių, užmiesčio sodybose. Tuo tarpu keturi iš dešimties Estijos ir Latvijos žmonių net neketina kelti kojos iš savo namų. Mažiausi namisėdos yra lietuviai – namie planuoja atostogauti tik 26 proc. mūsų šalies žmonių. Trys iš dešimties Baltijos valstybių gyventojų planuoja vykti į užsienį. Tokias tendencijas atskleidė draudimo bendrovės „Gjensidige“ užsakymu „NielsenIQ” atlikta reprezentatyvi Baltijos šalių gyventojų apklausa. „Šiltos vasaros, poilsio būdų ir vietų įvairovė lemia, kad didžioji dalis Baltijos šalių gyventojų pirmenybę teikia poilsiui savo pajūryje, prie ežerų ir miškų. Vis nauji traukos objektai, išvystyta infrastruktūra ir puikus susisiekimas leidžia patirti įspūdžių ir neišvykus iš…
Pirkinių draudimas populiarėja: paaiškino, kokiais atvejais jis gelbėja dažniausiai
Vos nusipirktas mobilusis telefonas slysta iš rankų, o lipdami į automobilį netyčia atsisėdate ant naujutėlaičių akinių – itin dažnos ir gerokai piniginę paploninančios situacijos, dėl kurių nereiktų rūpintis turint pirkinių draudimą. Įprastai toks draudimas galioja daugeliui pirkinių, kurie yra įsigyjami atsiskaitant kredito kortelėmis. Jei naujas pirkinys netyčia sugadinamas arba pavagiamas, draudimas gali atlyginti remonto, keitimo išlaidas arba kompensuoti patirtą žalą. Įprastai pirkinių draudimas galioja iki 120 dienų po daikto įsigijimo. Šiaulių banko Produktų vystymo departamento produktų vadovė Kristina Kvederienė sako, kad kredito kortelės Lietuvoje sparčiai populiarėja ir jas įsigyti klientus dažnai paskatina ne galimybė naudotis suteikiamu kreditu, o kelionių bei pirkinių draudimas. Augant atsiskaitymų kredito kortelėmis skaičiui pastarasis itin populiarėja.…
Nuo ramybės oazių iki karnavalo šėlsmo: kada geriausia rinktis įsimintinas atostogas Gran Kanarijoje
Dėl palankaus klimato ir puikaus „pabėgimo“ scenarijaus žiemą, Kanarų salas atostogoms pasirenka vis daugiau lietuvių. Čia juos žavi smėlėti paplūdimiai, užburianti gamtos, kultūros bei pramogų įvairovė. Nors Gran Kanarijoje šiltas ir saulėtas oras lepina bene ištisus metus, turizmo ekspertai rekomenduoja planuoti aplankyti salą nuo rudens iki pat vėlyvesnio pavasario – tuo metu klimatas yra švelnus ir džiuginantis atostogautojus tamsesniu Lietuvoje laikotarpiu. Trečia pagal dydį ir antra pagal gyventojų skaičių sala Kanarų salyne turi ką pasiūlyti tiek aktyvaus poilsio mėgėjams, tiek šeimoms su vaikais, ieškančioms ramesnio poilsio. Kokią salos dalį geriausia rinktis, ką aplankyti ir ko nepraleisti – verta pasidomėti jau dabar, jog vėliau, dėliojant atostogų planus, netektų rinktis iš…
