• Sveikata

    Kaip numesti svorio: pirmi žingsniai

    Jei jau kuris laikas bandai numesti svorio, išbandei N dietų ir savo pačios lašinukais pajutai kas yra „jojo efektas“, tai ko gero žinai, kad nieko nepasieksi griežtomis dietomis. Atlaikiusi su ašarom akyse 7 ar 10 dienų, pamačiusi, jog numetei 3 kg, atsidžiaugusi ir vėl sugrįžusi prie įprasto gyvenimo būdo tau sugrįš ne tik tie 3 kg, bet ir dar keli papildomi. Kiekvienas gydytojas, dietologas, sporto treneris, gyvenimo būdų vadybininkas ar mitybos specialistas patvirtins, kad geriausių rezultatų gali pasiekti keisdama savo gyvenimo būdą. Ir ne kardinaliai, o pamažu pašalinant blogus įpročius ir prisijaukinant gerus. Todėl šiandien pasidalinsime keliais paprastais patarimais, keliais pirmaisiais žingsniais, kuriuos kiekviena mergina norinti numesti svorio turėtų žengti.…

  • Mada,  Šventės

    2016 metų spalvų tendencijos: 10 pamergių suknelių atspalvių

    Spalvų ekspertai Pantone jau paskelbė 2016 metų sezono spalvų tendencijas. Vyraus ryškios, gaivios spalvos, kurios tikėtina suteiks laimės ir džiaugsmo. Juk spalvos turi didelę įtaką mūsų savijautai. O šiandien norime pažvelgti į 10 pamergių suknelių atspalvių, kas bus populiaru per 2016 metų vestuvių sezoną. Dešimties spalvų kodai pagal Pantone: PANTONE 13-1520 Rose Quartz PANTONE 16-1548 Peach Echo PANTONE 15-3919 Serenity PANTONE 19-4049 Snorkel Blue PANTONE 12-0752 Buttercup PANTONE 13-4810 Limpet Shell PANTONE 16-3905 Lilac Gray PANTONE 17-1564 Fiesta PANTONE 15-1040 Iced Coffee PANTONE 15-0146 Green Flash

  • Grožis,  Sveikata

    Stebuklingas žolelių poveikis. Plaukų skalavimo priemonės receptai

    Jei nori sveikų, gražių plaukų, kurių būtų galima tik pavydėti, tuomet laikas prisiminti senolių išmintį. Skirtingos žolelės daro plaukams skirtingą poveikį, todėl išsiaiškinsime kas tau tinka labiausiai ir pasidalinsime plaukų skalavimo priemonės receptu. Priklausomai nuo to, kokio poveikio nori, pasirink sau tinkančias žoleles: Citrinžolė tonizuoja galvos odą. Čiobrelis turi antiseptinių, tonizuojančių savybių. Dilgėlė gydo sudirgusią odą ir slopina niežulį. Petražolė ramina sudirgusią odą. Ramunėlė  skatina plaukų augimą, ramina sudirgusią odą. Katžolė skatina plaukų augimą. Kraujažolė suteikia plaukams energijos. Melisa suteikia plaukams gaivų kvapą. Rozmarinas gydo pleiskanas ir suteikia tamsiai plaukų spalvai sodrumo. Šalavijas valo riebią odą, gydo pažeistus ir lūžinėjančius plaukus. Patiko? Tuomet tau patiks ir straipsnis „Natūralūs grožio receptai…

  • Laisvalaikis

    66,000 vandens puodelių + 62 val darbo = neįtikėtinas rezultatas!

    Jei kas nors paklaustų, ką nuveikčiau su 66 tūkstančiais vandens puodelių per porą dienų, tikrai nesugalvočiau padaryti TO, ką padarė ši šauni kompanija. Per 62 valandas grupė talentingų žmonių susibūrė įdomiam tikslui. Pripildę puodelius vandens, nuspalvinę jį, jie sukūrė didžiausią pasaulyje vandens mozaiką. O vaizdas… Tik pamatęs suprasi kas tai!  

  • Sveikata

    Įvairios mankštos moterims Vilniaus mieste

    Mankštos besilaukiančioms Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai siūlo nemokamus nėščiųjų kineziterapijos užsiėmimus. Specialią pratimų programą sudaro laikysenos korekcijos pratimai, tempimo ir stiprinimo pratimai nugaros, pečių juostos, kojų bei rankų raumenims, dubens dugno raumenų stiprinimo pratimai ir atsipalaidavimo technikos. Tinkamai parinktas saugus fizinis aktyvumas padeda išvengti nėštumo periodui būdingų raumenų ir sąnarių skausmų, pagerina nėščiųjų širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, didina raumenų tonusą ir jėgą, gerina žarnyno peristaltiką. Tyrimai rodo, kad reguliariai besimankštinančios moterys išgyvena lengvesnį nėštumo laikotarpį ir gimdymą. Dubens mankšta Taip pat biuro specialistai organizuoja nemokamus dubens dugno stiprinimo užsiėmimus įvairaus amžiaus moterims. Pratimų metu naudojama Kėgelio metodika sujungta su kineziterapiniais pratimais. Mankštos metu aktyviai treniruojami dubens dugno, pilvo…

  • Pasidaryk,  Šventės

    10 būdų kaip kūrybiškai supakuoti dovaną

    Jei išseko idėjos kaip galėtum supakuoti dovaną bet kokia proga, tuomet peržvelk šias įdomias ir neįprastas dovanų pakavimo variacijas. Tikėtina, jog kuri nors taip patiks, jog norėsi iškart pakuoti dovanas kelioms šventėms į priekį. Širdutės tinka ir bet kokia proga, ne tik Valentino dienai. Beje, vietoj širdučių galima naudoti ir žvaigždutes, mėnulį, gėlės ar kitus simbolius. Ne visada reikalingas popierius, gali suvynioti dovaną į gražią skarelę ar drobės gabaliuką, o kampus surišti į mazgą, kuris atstos kaspinėlį. Vasarą primenantys karpiniai ant dovanų popieriaus. Subtilumas ir paprastumas – medukas vietoj kaspinėlio. Stambi dekoracija ant dovanos pakuotės visuomet yra geras pasirinkimas. Spalvoti pirštų antspaudai. Jei pakuotė didesnė galima dėti rankos antspaudus. Spalvotos…