Likus vos kelioms savaitėms iki garsios socialinių iniciatyvų autorės Indrės Bareikienės jubiliejinio „stand-up“ komedijos turo, sau ir tūkstančiams ją sekančių moterų ji įteikė išankstinę dovaną – pristato tai, apie ką svajojo jau ilgai, bet, kaip pati prisipažįsta, niekada iš tiesų netikėjo, kad tai įvyks. Situacija, kurią tikrai pažįsta ne viena Lietuvos mama: ryto skuba, vaikus reikia vežti į mokyklą, tu vis dar su pižama sėdi į automobilį, nes kitaip tiesiog nespėji. Indrė Bareikienė šypsodamasi pripažįsta, kad tokių rytų jos gyvenime buvo daugiau nei norėtųsi. Vaikai man sakydavo: „mama, gal tu nelipk iš mašinos, mes nueisim“, – su šypsena prisimena ji. Būtent tokios akimirkos, pasak Indrės, ir tapo jos pirmosios drabužių…
Augant susirgimams Laimo liga, gydytojai neigia mitus: erkių tirti nebūtina, simptomai gali klaidinti
Draudikų duomenys rodo, kad su erkių įkandimais susijusių žalų skaičius pastaraisiais metais nuosekliai auga, ir ypač neramina Laimo ligos susirgimų šuolis. Remiantis „Lietuvos draudimo“ žalų kreipinių statistika, per ketverius metus tokių susirgimų skaičius išaugo du kartus, ir pernai viršijo 1100 atvejų. Didžiąją susirgimų dalį sudarant būtent Laimo ligai, gydytojai skuba paneigti dažniausius mitus apie tyrimus ligai nustatyti, pirmuosius simptomus ir šiandien vis drąsiau taikomą savigydą. Diagnostikos ir chirurgijos klinikos „Meliva“ (anksčiau „Kardiolitos klinikos“) infekcinių ligų gydytoja Akvilė Rudėnaitė pastebi, kad praktikoje dažnai susiduriama su situacijomis, kai žmonės Laimo ligą linkę vertinti pernelyg supaprastintai – manydami, kad atsakymą gali duoti vienas tyrimas arba kelių simptomų apibūdinimas. „Vienas iš dažniausių mitų…
Norite valgyti kaip restorane? „Virtuvė N“ autorė atskleidė, kaip iškepti tobulus azijietiškus šonkauliukus
Lėtai kepti šonkauliukai daugeliui vis dar asocijuojasi su restoranais ar vasaros griliumi, nors puikų rezultatą galima pasiekti ir namų orkaitėje. Tinkamai paruošta mėsa tampa minkšta, sultinga ir lengvai atsiskiria nuo kaulo. „Rimi“ ambasadorė, maisto tinklaraščio „Virtuvė N“ autorė Nikoleta Kacaitė-Pupalaigė sako, kad geriems šonkauliukams svarbiausia keli tikslūs žingsniai ir kantrybė. „Šonkauliukai yra ta mėsa, kuriai reikia pakankamai laiko. Tuomet rezultatas būna visai kitoks – mėsa tampa minkšta, išlaiko sultingumą ir natūralų skonį. Dėl to šis patiekalas taip dažnai tampa savaitgalio patiekalų favoritų sąraše“, – sako Nikoleta. Kiek laiko iš tiesų reikia marinavimui? Pasak Nikoletos, idealiausia šonkauliukus marinuoti per naktį, tačiau vienos taisyklės nėra – viskas priklauso nuo marinato sudėties. Jei…
Priklausomybė ir psichikos sveikata: varstomos „klaidingos durys“
Iki septyniasdešimties procentų žmonių, ieškančių pagalbos dėl priklausomybės, kartu kenčia ir nuo depresijos, nerimo ar kitos psichikos sveikatos problemos – tokius duomenis pateikia Pasaulinė dvigubų sutrikimų asociacija (WADD), vienijanti šios srities tyrėjus pasaulyje. Anot tyrėjų, priklausomybė ir psichikos sveikatos problema įprastai žengia koja kojon ir viena kitą tik stiprina. Susiję abipusiai Ryšys tarp priklausomybės ir psichikos sveikatos sutrikimų veikia abipusiai – taip paprastai aiškina JAV Nacionalinis psichikos sveikatos institutas (NIMH). Psichikos sutrikimai skatina žmogų elgtis rizikingai, taigi ir vartoti psichoaktyviąsias medžiagas, tikintis bent laikinai palengvinti simptomus. „Ryšys egzistuoja ir priešinga kryptimi: pats medžiagų vartojimas gali sukelti smegenų pokyčius, kurie didina kitų psichikos sutrikimų riziką“, – skelbia NIMH. WADD, vienijanti gydytojus…
Eksperto patarimai: jei pabundate pavargę, atkreipkite dėmesį į šią smulkmeną
Kokybiškas miegas – viena svarbiausių sveikatos sąlygų. Prakaitavimas, varginantis karščio arba šalčio pojūtis trukdo giliam miegui. Kas gi sukelia šiuos nepatogumus? Nustebsite! Pirkėjų klaidos Dairydamiesi patogios lovos arba čiužinio dažniausiai vertiname jų kainą, dydžius, galbūt dar čiužinio kietumą. Retas, kuris susimąstome, kiek įtakos poilsio bei miego kokybei gali turėti tokia, atrodytų, smulkmena kaip čiužinio audinys. Čiužinio, ant kurio miegame, užvalkalas yra tokia pat svarbi detalė kaip ir jo užpildas. Specialistų pastebėjimu, į medžiagas, iš kurių pagamintas čiužinys, vartotojai kreipia nemažai dėmesio – pasidomi kokio tipo yra jo sandara (spyruoklinė, putų ar lateksinė). Tačiau apie audinio įtaka supranta nedaugelis. Kodėl ši medžiaga, apgaubianti čiužinį, yra tokia reikšminga? „Žmonės labai nustemba išgirdę,…
Santaros žinios: Lietuvoje ūmia leukemija susirgę pacientai gauna inovatyviausią gydymą
Balandžio 21 pasaulyje minima ūmios mieloleukemijos diena. Ūminė mieloleukemija (ŪML) yra labai agresyvi, piktybinė kraujo liga, kurios metu kaulų čiulpuose vietoje sveikų kraujo ląstelių dauginasi vėžinės, pakitusios, nebrandžios ląstelės, vadinamos blastais. Ligos atsiradimą sukelia genetinės pažaidos, atsirandančios kraujodaros ląstelėse. Nepaisant to, kad susirgti šia liga kai kurie rizikos faktoriai yra žinomi (prieš tai taikyta chemoterapija ar spindulinis gydymas, nuolatinis kontaktas su specifinėmis cheminėmis medžiagomis, paveldimumas, vyresnis amžius), dažnu atveju negalima tiksliai pasakyti, kodėl įvyko genetinės pažaidos, sukėlusios ŪML. ŪML yra reta liga, Lietuvoje kasmet diagnozuojama apie 100–110 naujų atvejų, vidutinis susirgusiųjų amžius siekia 65–70 metų, kiek dažniau serga vyrai. Retais atvejais šia liga suserga ir gerokai jaunesni žmonės ar net…
KTU mokslininkė apie dirbtinio intelekto poveikį smegenims: stebime kognityvinės evoliucijos pradžią
Dirbtinis intelektas jau tampa įprastu reiškiniu – jis veikia mūsų išmaniuosiuose telefonuose, formuoja paieškos rezultatus, diktuoja socialinių tinklų turinį ir pamažu persikelia net į namų buities prietaisus. Tačiau iki šiol nedaug nagrinėjama, kokią įtaką mūsų mąstymui ar smegenų veiklai daro dirbtinio intelekto skverbimasis į kasdienes mūsų atliekamas užduotis. Visgi pamažu atsiranda tyrimų apie dirbtinio intelekto naudojimo įtaką smegenims – juos nagrinėja Kauno technologijos universiteto Socialinių, humanitarinių mokslų ir menų fakulteto (KTU SHMMF) tyrėja doc. dr. Laura Daniusevičiūtė-Brazaitė. Viename tokių tyrimų dalyvavo 54 asmenys (18–39 m.), suskirstyti į tris grupes: pirmoji rašė esė naudodamasi „ChatGPT“, antroji – „Google“ paieška, o trečioji – dirbo visiškai savarankiškai. Nustatyta, kad stipriausias ir plačiausiai išplitęs…
Mikrobiotai palankūs įpročiai: kada užtenka mitybos, o kada verta pagalvoti apie probiotikus
Apie žarnyno mikrobiotą šiandien kalbama vis dažniau, tačiau specialistai pabrėžia, kad jos būklę lemia ne vien probiotikai ar pavieniai sveikais laikomi produktai. Įtakos turi visa kasdienybė – nuo to, ką valgome ir geriame, iki miego kokybės, streso ir net vartojamų vaistų. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Agnė Mačiulskaitė sako, kad mikrobiota yra sudėtinga sistema, kuri svarbi ne tik virškinimui. Įvairūs mikroorganizmai gyvena skirtingose žmogaus kūno vietose, tačiau būtent žarnyno mikrobiota atlieka ypač svarbų vaidmenį palaikant sveikatą ir stabdant ligų užuomazgų procesus. „Gerosios bakterijos yra nepatogeniniai gyvi mikrobai, kurie, vartojami tinkamais kiekiais, yra naudingi sveikatai. Jie padeda stiprinti epitelio barjerą, slopina patogenų prisitvirtinimą ir moduliuoja imuninę sistemą“, – sako ji. Pasak vaistininkės, žarnyno…
Naujausia analizė: Kauno kultūros laukas plečiasi už centro ir savaitgalio ribų
Koks buvo Kauno kultūros laukas 2025 m.? Nuo vis dar juntamo „Kaunas 2022“ palikimo iki pamažu augančio renginių skaičiaus miesto rajonuose, Kauno menininkų namai (KMN) pristato naujausią Kauno kultūros lauko analizę, kurioje atsiskleidžia miesto ritmas, sezoniškumas ir besikeičiantis renginių žemėlapis. Analizė yra paremta nuo 2019 m. veikiančio KMN projekto „Kaunas Pilnas Renginių“ duomenimis. Ši platforma – ne tik renginių kalendorius, kurį praėjusiais metais aplankė 160 tūkst. miestiečių ir Kauno svečių, bet ir kultūros stebėsenos bei analizės įrankis. Įžvalgomis apie projekto 2025 m. veiklą, kurioje – statistika apie mieste vykusius kultūros renginius, dalijasi KMN informacijos analitikas Vytautas Paplauskas. Operatorių gausa Jei per pirmuosius pilnus veiklos metus renginių kalendorius ir duomenų kaupimo…
Šeimos gydytojo komanda – arčiau paciento nei manome
Kai prireikia medicininės pagalbos, pirmiausia kreipiamės į šeimos gydytoją. Vis dėlto pirminė sveikatos priežiūra grindžiama komandinio darbo principu. Pastaraisiais metais gydymo įstaigoms sudarytos dar platesnės galimybės formuoti išplėstines komandas ir prireikus pasitelkti papildomus specialistus, kad kiekvienam pacientui būtų suteikta greita, kokybiška ir visapusiška pagalba. „Šeimos gydytojas šiandien nėra vienas – jį supa profesionali komanda, kurios kiekvienas narys prisideda prie paciento sveikatos pagal aiškiai apibrėžtas kompetencijas ir bendradarbiavimo principus. Tai leidžia užtikrinti ne tik gydymą, bet ir ligų prevenciją, ankstyvą diagnostiką bei nuoseklią vaikų ir suaugusiųjų sveikatos priežiūrą“, – sako Diana Prochorova, Valstybinės ligonių kasos Paslaugų kompensavimo skyriaus vyriausioji specialistė. Šeimos gydytojas išlieka pagrindinis paciento sveikatos priežiūros koordinatorius – jis tiria,…
