Po šventiškų patiekalų visada norisi ko nors paprasto, tad prisiminkite ryžius su daržovėmis ir kiaušiniais – rytietišką poskonį paliekantis patiekalas nesunkiai paruošiamas ir dažniausiai mėgstamas visos šeimos. Be to, jei po švenčių ruošiatės pataupyti ir apsipirkti pigiau, toks pasirinkimas tikrai bus palankus jūsų piniginei. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad kuo mažiau ryžiai apdirbti, tuo daugiau juose išliks naudingų maistinių medžiagų bei mineralų, todėl į mitybos racioną naudinga įtraukti patiekalų su rudaisiais, juodaisiais, raudonaisiais ar laukiniais ryžiais. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad pirkėjai vis dažniau renkasi funkcinius ir rūšinius ryžius, noriai išbando asortimento naujienas. Ne visi ryžiai vienodai vertingi Dažnai…
Kokliušas – itin greitai plintanti kvėpavimo takų liga: svarbu laiku skiepytis
Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro duomenimis, 2023 m. Europoje išaugo sergamumas kokliušu, pvz., Danijoje buvo užregistruotas 6 061 kokliušo atvejis (rodiklis siekė 102,2 atvejo 100 tūkst. gyv.), Kroatijoje – 4 851 (125,3 atvejo 100 tūkst. gyv.). Mažėjant paskiepytų vaikų skaičiui, kyla grėsmė atsirasti naujiems ligos atvejams ir kilti protrūkiams. Todėl labai svarbu nepamiršti efektyviausios priemonės, apsaugančios nuo kokliušo – skiepų. Kada reikia skiepytis nuo šios ligos, skaitykite pranešime. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, per pastarąjį dešimtmetį Lietuvoje ženkliai sumažėjo sergančiųjų kokliušu, o skiepijimo apimtys 2022 m. siekė 90 proc. 2023 m. užregistruoti 7 kokliušo atvejai, 2022 m. – 2. Dažniau serga vaikai Kasmet dauguma kokliušo atvejų registruojama tarp…
Dėl visiems reikalingo kalcio dietologė siūlo šį produktą valgyti nors ir kasdien
Be šio produkto daugelis neįsivaizduoja savaitės raciono, tad nenuostabu, kad jo garbei kasmet sausio 20-tąją švenčiama Tarptautinė sūrio mylėtojų diena. Lietuvoje mėgstami tiek rauginto pieno varškės sūriai, tiek fermentiniai ar minkštieji – jų įvairovė kasmet tik didėja. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad net 90 proc. sūryje esančio kalcio organizmas įsisavina, be to, fermentinis sūris, kaip ir visi fermentuoti produktai, turi gerųjų žarnyno bakterijų – probiotikų. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad sūrių asortimentas – vienas plačiausių, tad su norinčiais jį išragauti dalijasi patarimais, kaip apsipirkti pigiau ir sutaupyti. Svarbu sūrio riebumas ir jo kiekis Nenuostabu, kad svetur gyvenantys lietuviai pasiilgsta…
„Hempo" plečia savo veiklą Skandinavijos šalių rinkose
„Hempo„, pirmaujantis pilno spektro CBD produktų tiekėjas Lietuvoje, su džiaugsmu praneša apie savo plėtrą į užsienio rinkas, ypatingą dėmesį skirdamas Skandinavijos šalims. Ši plėtra žymi svarbų naują etapą „Hempo” kelyje, kurio pagrindinis tikslas – leisti išskirtiniams CBD produktams pasiekti kuo platesnę auditoriją visoje Europoje. „Hempo” didžiuojasi teikdama neprilygstamos kokybės CBD produktus, pagamintus iš Šveicarijoje užaugintų kanapių, turinčių unikalų genetinį profilį, kurios yra apdorojamos modernioje laboratorijoje. Nesiliaujantis bendrovės tobulumo siekis leido sukurti „Hempo” CBD aliejų, kuris atitinka griežčiausius kokybės standartus. Tai apima ISO9001 kokybės užtikrinimo, Šveicarijos sertifikuotų kanapių (SCC) sistemos ir Geros gamybos praktikos (GGP) gairių laikymąsi. Vienas iš pagrindinių „Hempo” išskirtinumų yra tai, jog „Hempo” CBD produktuose naudojamos kanapės auginamos…
Aukcione surinktus 35 tūkst. eurų verslininkai skiria neišnešiotų naujagimių gyvybę ir sveikatą palaikančiai įrangai
Lietuvos verslininkai susivienijo ir savo žvilgsnį nukreipė į šalies ateitį – naujagimius ir jų šeimas. Ketvirtadienį, sausio 18 d., įvykusiame verslo klubo šventiniame gerumo aukcione surinkta suma – 35 tūkst. eurų – skirta naujagimių intensyvios terapijos įrangai VULSK Santaros klinikose įsigyti. Geriems darbams surinktos paramos suma kasmet auga Lietuvoje kasdien anksčiau laiko gimsta 3-4 kūdikiai ir jie sudaro didžiausią naujagimių pacientų grupę. Nuolat tobulėjančios pažangios technologijos leidžia išgelbėti vis daugiau pasaulį anksčiau laiko išvydusių naujagimių. Vis dėlto verslininkus vienijantis „BNI Gediminas“ klubas atkreipė dėmesį, kad netrūksta iššūkių tokius vaikus užauginti sveikais ir pilnaverčiais piliečiais. „Svarbiausia, kad surinkti pinigai bus panaudoti kilniam tikslui, kurį siejame su Lietuvos ateitimi. Verslininkus vienijantis „BNI…
Sportas šaltame ore: kokia temperatūra kelia pavojų sveikatai
Vienas itin dažnų prasidėjusių metų tikslų – gyventi sveikiau ir pradėti sportuoti. Nors, atšalus orams, dalis aktyvių gyvenimo būdą pasirinkusių žmonių atsisako mankštos lauke ir persikelia į sporto salę, dalis renkasi sportą gryname ore nepaisant nukritusios temperatūros. Ekspertai pataria, kaip elgtis, kad fizinė veikla šaltuoju metų laiku būtų maloni, saugi ir nepakenktų. Draudimo bendrovės „Gjensidige“ užsakymu „NielsenIQ” atliktos gyventojų apklausos duomenys rodo, kad 21 proc. Lietuvos žmonių savo sveikata ir gera savijauta rūpinasi reguliariai mankštindamiesi gryname ore, sporto salėje arba namuose, o 7 proc. leidžiasi į žygius arba bėgioja. „Norint mankštintis ar bėgioti lauke šaltu oru, būtina tam atsakingai pasirengti. Žiemos sąlygomis dažnai pasitaiko sumušimų, patiriamų paslydus ant apledėjusio paviršiaus.…
Gamtos grožiu užburiantys Italijos slidinėjimo kurortai – suskubę dar spėsite pasimėgauti žiemos pramogomis
Kalnai jau spėjo pasidengti storu sniego sluoksniu, o slidinėjimo kurortai atvėrė duris naujų potyrių ir ekstremalių pramogų išsiilgusiems poilsiautojams. Tiems, kurie dar nesuskubo pasirūpinti žiemos atostogomis kalnuose, tačiau dega noru užsidėti slides, šokti ant snieglentės ir išbandyti naujas trasas, didžiausio Baltijos šalyse kelionių organizatoriaus „Novaturo“ atstovė Jurgita Savickaitė rekomenduoja šiais metais atrasti geriausius Italijos slidinėjimo kurortus. „Slidinėjimo sezonas Italijoje prasideda sausio pradžioje ir tęsiasi iki kovo mėnesio pabaigos, tad net ir tie, kurie atostogomis nepasirūpino iš anksto, dar gali rasti patrauklių pasiūlymų ir spėti pasimėgauti žiemos pramogomis, kalnų grožiu ir puikiais slidinėjimo kurortais, kuriais garsėja Italija. Tiesa, skrydžių ir laisvų viešbučių pasirinkimas sparčiai tirpsta, tad rezervuoti savo kelionę reikėtų jau…
Lietuvoje veiklą pradės nauja oro bendrovė „Aegean": startuos reguliarūs skrydžiai tarp Vilniaus ir Atėnų
Nuo 2024 metų balandžio 19 dienos keleiviai iš Vilniaus oro uosto galės skristi į Atėnus (Graikija) tiesioginiu reguliariuoju skrydžiu, kurį planuoja vykdyti veiklą Lietuvoje pradedanti oro bendrovė „Aegean“. Skrydžiai bus vykdomi du kartus per savaitę „Airbus 320“ modelio lėktuvu. Oficialiame oro bendrovės puslapyje jau startavo būsimo reguliaraus maršruto bilietų pardavimai. Lietuvos oro uostų skrydžių vystymo skyriaus vadovo Tomo Zitikio teigimu, šis maršrutas bus puiki galimybė atostogų keliautojams reguliariai pasiekti Graikiją ir jai priklausančias salas. „Matome, kad Lietuvos keliautojai itin aktyviai domisi galimybėmis atostogauti, pažinti Graikijos salas bei kitas to regiono valstybes, todėl šis skrydis tikrai atras savo auditoriją. O mums svarbu ir tai, kad Vilniaus oro uoste savo veiklą…
Grikiai šiemet užsitikrino vietą madingiausių maisto produktų dešimtuke: V. Kurpienė vardija, kodėl šios kruopos yra tikras supermaistas
Grikiai – puikiai pažįstamos kruopos, kurių savo virtuvėje turi kone kiekvienas lietuvis, tačiau šiemet juos turėtų pamėgti ir visas pasaulis. Amerikiečiai grikius paskelbė vienais madingiausių ir įtraukė į 2024 metų sveikatai palankių maisto produktų 10-uką. „Maximos“ subalansuotos mitybos partnerės, dietistės Vaidos Kurpienės šių kruopų populiarumas visai nestebina – grikius drąsiai galima vadinti supermaistu. Kokie „stebuklai“ slypi grikiuose ir kokių naujų receptų galima išbandyti su šiomis topinėmis kruopomis? Vienos vertingiausių kruopų Kiekvienam pasaulio regionui yra artimiausios tos kultūros, kurios auginamos vietos ūkininkų. Turbūt nieko nestebina, kad rytuose labiau vartojami ryžiai, o Amerikoje – kukurūzai. Lietuvoje ir Rytų Europoje gausiai auginami grikiai tapo viena populiariausių kruopų rūšių mūsų šalyje. Panašu, kad šiais…
Šį pieno produktą astronautai skraidinosi net į kosmosą: kodėl verta jį įtraukti į mitybą?
Mažai kam žinoma, tačiau ankstyvuoju kosmoso tyrimų laikotarpiu būtent jogurtas buvo įtrauktas į astronautų mitybos racioną dėl savo maistinės vertės ir galimybės jį laikyti be šaldymo. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atkreipia dėmesį, kad jogurtas dėl savo gerųjų savybių išties puoselėja žarnyno mikrobiotą: tą padeda daryti jogurte esantys gyvieji mikroorganizmai. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva teigia, kad jau šį savaitgalį (sausio 19-21 d.) aukštos kokybės jogurto ir varškės desertų kategorijos prekes galima įsigyti pigiau: perkant su lojalumo kortele bus taikoma 20 proc. nuolaida. Laisvadienius praleiskite gardžiuodamiesi prancūziškais skanėstais: drėgnas bei purus jogurtinis pyragas neabejotinai taps vienu mėgstamiausių desertų. Žarnyno mikrobiotos pagalbininkas Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė…
