Nuolat įbestos akys į išmaniuosius telefonus ar planšetes, netinkamos darbo vietos – visa tai gali pakenkti taisyklingai laikysenai. Ją koreguoti galima mankštinantis ar sportuojant bei tinkamai maitinantis, tačiau sveikatos specialistai primena svarbią taisyklę: laikyseną ištaisyti kur kas lengviau, jei trūkumai pastebimi ankstyvoje stadijoje. „Dažniausiai maži vaikai vaikšto išsitiesę ir pasitempę, nes nori matyti tai, kas yra aukštai – jiems viskas įdomu, o paaugliai dažnai ateina pasilenkę, susikūprinę ir nudelbę akis į telefonus. Tokių būna ne tik paauglių, bet ir suaugusiųjų“, – pastebi „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Sigita Korbutaitė. Darniai dirbantys raumenys padeda išlaikyti kūną stabilų įvairiose padėtyse – sėdint, stovint, vaikštant, bėgiojant. Todėl taisyklinga laikysena labai svarbi tiek fizinei, tiek emocinei…
Medicininė reabilitacija – ne tik po traumų ar rimtų ligų: kam, kada ir kaip ji taikoma?
Medicininė reabilitacija yra esminė sveikimo proceso dalis, tačiau daugelis apie jos niuansus sužino tik tada, kai iškyla būtinybė. Specialistų teigimu, šio gydymo etapo reikšmė – itin didelė ir gali reikšmingai paveikti ligos eigą. Pastaraisiais metais pastebimas augantis reabilitacijos poreikis Lietuvoje: medicininės reabilitacijos ir sanatorinio gydymo paslaugoms iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) kasmet skiriama vis daugiau lėšų. Pastebima, kad augantį reabilitacijos poreikį galėjo lemti tai, kad gyventojai po pandemijos palengva grįžo prie atidėtų savo sveikatos klausimų. „Eglės sanatorijos“ medicininės reabilitacijos ir slaugos skyriaus vadovės, fizinės medicinos ir reabilitacijos (FMR) gydytojos Romantės Aleknavičienės teigimu, išaugusią reabilitacijos paslaugų paklausą gali lemti ir šiuolaikinio gyvenimo palydovai – stresas, lėtinis nuovargis, perdegimas ar sėdimo…
Profilaktiškai pasitikrinti dėl krūties vėžio galės daugiau moterų
Sveikatos apsaugos ministerijai išplėtus krūties vėžio ankstyvosios diagnostikos programos amžiaus ribas, nuo kitų metų pradžios profilaktiškai pasitikrinti dėl šios ligos bus kviečiamos moterys nuo 45 iki 74 metų. Toks sprendimas priimtas įgyvendinant Europos Komisijos rekomendaciją „Naujas ES požiūris į vėžio atrankinę patikrą“ ir pritarus Privalomojo sveikatos draudimo tarybai. Nauja tikslinė populiacija – daugiau kaip 149 tūkst. moterų, draustų privalomuoju sveikatos draudimu – leis užtikrinti dar platesnę sveikatos patikros aprėptį. Planuojama, kad amžiaus ribų praplėtimas, papildomai pareikalaus apie 3,5 mln. eurų per metus Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšų. Krūties vėžio ankstyvosios diagnostikos programa, Lietuvoje vykdoma nuo 2005 metų liepos, iki 2024 m. gruodžio 31 d. skirta moterims nuo 50 iki 69…
Santaros žinios: kas palaiko inkstų veiklą ir kas kenkia?
Skaičiuojama, kad bene kas dešimto pasaulio gyventojo inkstų funkcija yra pablogėjusi. Inkstų ligomis serga tiek įvairaus amžiaus vyrai, tiek moterys. Letai besivystančios inkstų ligos pradžioje skausmų nesukelia, pirmieji simptomai dažnai pastebimi tik ligoms pasiekus vėlyvą stadiją. Sutrikus inkstų funkcijoms, kraujyje kaupiasi kenksmingos medžiagos, apnuodijančios organizmą ir sukeliančios daugybę nepageidaujamų reiškinių. Lėtinė inkstų liga yra viena dažniausių pasaulyje ir šiuo metu tai yra dešimtoji pagal dažnį mirties priežastis (1990 m. duomenimis buvo septynioliktoje vietoje, prognozuojama, kad 2040 m. bus penktoje vietoje). Apie inkstų ligas – kodėl suserga inkstai, kodėl ši liga taip paplitusi, kuo skiriasi suaugusiųjų ir vaikų inkstų ligų priežastys ir gydymas bei kokie pojūčiai turėtų skatinti pasitikrinti – pokalbis…
Penkios interjero detalės, kurios paverčia jūsų vonią nepakartojama stiliaus oaze
Jeigu manote, kad vonios interjeras nėra svarbus, labai klystate! Tai viena intymiausių namų erdvių, o jos dizainą moterys dažnai pastebi iki smulkmenų. Net ir mažiausios detalės gali išduoti jūsų skonį ar net paryškinti asmenybę. Bet ar žinote, kas iš tiesų užburia subtiliąją lytį? Skirkite porą minučių ir sužinokite, kokios penkios interjero detalės gali išsiskirti jūsų vonioje. Vienos jų prabangios, kitos subtilios, bet visos be išimties žavi savo elegancija ir ypatingu dėmesiu smulkmenoms. Būkite pasiruošę, nes į šias detales moterys žvelgs ypatingai atidžiai! 1. Rankų darbo muilai ar kosmetikos priemonės Tai ne tik higienos priemonės – tai jūsų vonios „papuošalai“. Rankų darbo muilas su įspūdingais įrėžimais ar unikalios formos buteliukai moterims…
Šaltasis sezonas – nebūtinai ligų pranašas: specialistai pataria, kaip rudenį apsisaugoti nuo virusų
Įsibėgėjęs rudens sezonas su savimi atsinešė ne tik šaltus orus, bet ir juos lydinčius sezoninius susirgimus – pranešama apie išaugusį peršalimo, gripo ir kitų virusinių ligų skaičių. Visgi, sveikatos specialistų teigimu, atėjęs šaltasis sezonas tikrai neprivalo būti ligų pranašu – susirgimų galima išvengti stiprinant imunitetą ir rūpinantis savimi. Auga registracijų pas gydytojus skaičius Pasak sveikatos paslaugų platformos manodaktaras.ltvadovo Martyno Burbos, šaltuoju metų laikotarpiu dažniausiai pasireiškia virusinės infekcijos: įvairūs peršalimai, gripas, COVID-19 ir kiti panašaus pobūdžio susirgimai. „Apie įsibėgėjusį ligų sezoną mums pirmiausia praneša išaugęs registracijų pas šeimos bei vaikų ligų gydytojus skaičius – rudenį ir žiemą savo platformoje fiksuojame iki 30 proc. daugiau registracijų pas pirmo lygio gydytojus. Taip pat…
Iš tamsaus rudens į tropinę Dominikos vasarą: maudynės kriokliuose, atvirukų verti paplūdimiai ir banginių stebėjimas
Egzotiškos salos dažnai vilioja balto smėlio paplūdimiais, smaragdinėmis vandenyno bangomis ir siūbuojančiomis palmėmis, bet rojaus kampeliu vadinama Dominikos Respublika keliautojams žada kur kas daugiau. Valstybė, įsikūrusi Karibų jūros saloje Ispanjoloje, kurią dalinasi su kaimyniniu Haičiu, keliautojams siūlo daugybę kraują kaitinančių veiklų. Tai ir žygiai po civilizacijos nepaliestą gamtą: pėsčiomis, džipais, lėktuvais ar ant žirgų, ir ekstremalus plaukimas plaustais srauniomis upėmis, maudynės kriokliuose ar nardymas vandenyne. O romantiški saulėlydžiai, stebint banginius ar nacionalinio šokio – merengės – pamokas, patiks ne tik įsimylėjėliams. Puota akims: užburiantys peizažai pajūryje ir kalnuose Kai saulė Lietuvoje tampa retas svečias, laikas leistis šilumos ieškoti svetur. Didžiausio Baltijos šalyse kelionių organizatoriaus „Novaturo“ produkto specialistė Žaneta Vincevičienė rekomenduoja…
„airBaltic“ pristato naują žiemos verslo klasės meniu
Ryga. Pirmaujanti Baltijos šalių oro linijų bendrovė „airBaltic“ džiaugiasi galėdama pristatyti naują sezoninį žiemos verslo klasės meniu, sukurtą naudojant geriausius vietinius ingredientus. Naujajame meniu – įvairūs gurmaniški patiekalai pusryčiams, pietums ir vakarienei, kuriuos bus galima įsigyti visuose „airBaltic“ skrydžiuose visą žiemos sezoną iki 2025 m. kovo pabaigos. „Kiekvieną sezoną atnaujiname savo verslo klasės meniu su specialiai kiekvienam sezonui parinktais gurmaniškais patiekalais, kad nuolat pagerintume savo klientų patirtį skrydžio metu. Šią žiemą džiaugiamės galėdami pasiūlyti rafinuotumą atspindinčių patiekalų, kuriuose išryškinami geriausi vietiniai ingredientai ir skoniai. Be to, mūsų verslo klasės gėrimų meniu taip pat buvo kruopščiai parinktas, siūlant įvairių pasirinkimų, tinkančių kiekvieno skoniui“, – teigia „airBaltic“ viceprezidentė klientų patirčiai ir įžvalgoms…
Į Žemės gelmių informacijos centrą atvirų durų savaitgalis sutraukė daugiau nei 400 lankytojų
Į Žemės gelmių informacijos centrą atvirų durų savaitgalis sutraukė daugiau nei 400 lankytojų Praėjusį savaitgalį Žemės gelmių informacijos centras per atvirų durų savaitgalį sulaukė gausių svečių – tiek vietinių gyventojų, tiek lankytojų iš kitų Lietuvos regionų. Per dvi dienas įvyko 10 edukacinių renginių. Savaitgalio renginių programa buvo įvairialypė ir įtraukianti: lankytojai susipažino su mineralų, uolienų ir fosilijų pasauliu, sužinojo apie Žemės gelmėse slypintį vandenį. Specialiai parengta veikla jauniesiems dalyviams padėjo atrasti geologijos mokslą, lankytojai galėjo paragauti lietuviškos druskos, sužinoti, kaip „kvepia“ lietuviška nafta, pamatyti mamuto kaulo fragmentus. Edukacija mokykloms ir bendruomenėmsŽemės gelmių informacijos centras neapsiribojo tik savaitgalio renginiais – praėjusią savaitę centrą lankė įvairių mokyklų, gimnazijų ir dienos centrų grupės…
5 būdai, kaip prailginti telefono gyvenimą
Šiandien išmanusis telefonas – tai ne tik skambučių įrenginys, bet ir mūsų asmeninis asistentas, pramogų centras ir darbo įrankis, be kurio daugelis neįsivaizduoja savo dienos. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas elektronikos prietaisas, telefonas laikui bėgant dėvisi. Ekranas gali įskilti, baterija pradeda greičiau išsikrauti, o operacinė sistema ima strigti. Visgi, tinkamai prižiūrint savo išmanųjį draugą ir laiku kreipiantis į telefonų taisyklą, galima žymiai prailginti jo gyvavimo laiką ir išvengti brangiai kainuojančio remonto ar naujo telefono įsigijimo. 1. Apsaugokite savo telefoną Pirmas ir svarbiausias žingsnis siekiant prailginti telefono gyvenimą – apsaugoti jį nuo fizinių pažeidimų. Įsigykite kokybišką dėklą ir apsauginį stiklą ekranui. Dėklas apsaugos jūsų telefoną nuo smūgių ir įbrėžimų, o…
