Vasarai ritantis į pabaigą norisi ją dar bent trumpam sulaikyti, o jos skonius užkonservuoti stiklainiuose. Tad daugelio namuose dabar kvepia verdamomis uogienėmis, o šaldymo kameros pildomos vasaros gėrybėmis, kad jų skanauti užtektų visai žiemai. Nors gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria uogas bei vaisius valgyti šviežius, svarbu pasirūpinti ir derliaus pertekliaus užkonservavimu, tad „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė dalijasi patarimais, kokiais būdais vaisius bei uogas geriausia paruošti ir kaip pasigaminti sveikatai palankesnę uogienę namuose. Daug būdų pakeisti cukrų Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dr. Editos Gavelienės, uogienės ir džemai gali būti vartojami raciono paįvairinimui, tačiau jais reikėtų mėgautis saikingai. Pavyzdžiui, prie sekmadienio pusryčių į avižinę košę ar…
Gydytojas odontologas apie šiuolaikinius bedantystės gydymo metodus
Remiantis mokslinių tyrimų duomenimis, net trečdalis vyresnių nei 65 metų žmonių yra netekę daugumos ar visų dantų. Daugelį metų mūsų šalyje bedančiams žandikauliams gydyti buvo siūlomas protezavimas išimamais dantų protezais. Deja, šis būdas turi daugybę trūkumų – išimami protezai nėra stabilūs, sunkiai laikosi, pažeidžia minkštuosius audinius, gali nulemti kalbos sutrikimus, su jais sunku kokybiškai sukramtyti maistą. Nuolat nerimaudami, kad protezas neiškristų, juos nešiojantys žmonės praranda pasitikėjimą savimi, ima vengti bendravimo, atsiriboja nuo aplinkos ir mėgstamos veiklos. „T. Andziulio odontologijos klinikos“ įkūrėjas gydytojas odontologas Tomas Andziulis teigia, kad šiandien situacija visiškai pasikeitusi ir, sparčiai tobulėjant medicinos technologijoms, išimamus protezus galima pamiršti. Daugumą ar visus dantis praradusiems žmonėms siūlomi šiuolaikiški problemos sprendimo…
Gudrus apsipirkimas prasideda nuo planavimo: nuo ko pradėti norint sumažinti išlaidas ir švaistymą?
Protingas apsipirkimas prasideda ne tik nuo pirkinių planavimo. Norint apsipirkti kaip įmanoma sumaniau, pirmiausia svarbu susiplanuoti biudžetą, peržiūrėti esančius namuose produktus, stebėti, kokių suvalgyti nespėjate. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad lietuviai tampa vis sąmoningesni, o tai atsispindi ir jų apsipirkimo įpročiuose. „Sumanus apsipirkimas – kiekvieno atsakingo pirkėjo siekiamybė. Savo ruožtu skatiname planuoti pirkinius, stengiamės pirkėjams pasiūlyti kuo daugiau patrauklių kainų pasiūlymų. Pavyzdžiui, visai neseniai pristatėme taupymo programą „Pigintuvas“, kurios išskirtinumas – kas savaitę besikeičiantys nuolaidų pasiūlymai. Taip pat skatiname apsipirkti internetu“, – teigia V. Budrienė. Norint ne tik sumažinti išlaidas, sutaupyti laiko, bet ir išvaistyti mažiau maisto – svarbiausia laikytis kelių taisyklių. Visų pirma, peržiūrėti kokių…
Pagalba norintiems keisti žalingus įpročius – Lietuvoje padrika
„Mesti rūkyti yra labai lengva. Asmeniškai aš tai dariau dešimtis kartų“, – sakė Markas Twainas. Šis posakis yra tapęs juodo humoro anekdotu. Visgi rašytojas pataikė tiesiai į dešimtuką – mesti rūkyti savarankiškai pavyksta vos vienam kitam. Todėl nemaža dalis rūkančiųjų pirmiausia instinktyviai imasi mažinti žalą, pakeisdami cigaretes mažiau kenksmingais produktais, nes apie pagalbos programas daugelis nežino. Priklausomybes tyrinėjantys medikai ir mokslininkai sako, kad pakeisti žalingus įpročius be jokios pagalbos – vien tik valios pastangomis – pavyksta vienetams. Tad geriausia esą kreiptis į savo šeimos gydytoją arba pirminės psichikos sveikatos priežiūros centrą. Tačiau šeimos gydytoja Justė Latauskienė teigia, kad dauguma žmonių apie tai neklausinėja, nes nežino, kad gali sulaukti patarimo ir…
Norintiems sutaupyti užšaldytas derlius pravers žiemą: kaip tinkamai konservuoti ankštines daržoves?
Vasarą svarbu mėgautis ne tik šviežiomis sodų bei daržų gėrybėmis, bet ir pasirūpinti jų atsargomis šaldiklyje. Kulinarijos technologė L. Barčaitė namuose kviečia užsišaldyti ne tik įvairių uogų, bet ir skirtingų ankštinių daržovių – šparaginių pupelių, žirnelių. Šios daržovės bus sveikatai palankus, greitas ir skanus pasirinkimas skubantiems. Užšaldytos ankštinės pupelės puikiai paskanins sriubas, daržovių troškinius, tiks kaip garnyras prie paukštienos, mėsos, žuvies patiekalų ar makaronų. Prekybos tinklo „Rimi“ kategorijos vadovė Mariana Markevičienė pasakoja, kokias šviežias ankštines daržoves dažniausiai renkasi pirkėjai ir kaip jas laikyti namuose. Ankštinės pupelės ir žirneliai paskanins ne tik sriubas Prekybos tinklo „Rimi“ kategorijos vadovė Mariana Markevičienė pasakoja, kad jų asortimente pirkėjai gali rasti tiek šviežių cukrinių ir…
Kaip seksualūs apatiniai gali pagerinti lytinius santykius?
Seksas yra svarbi gyvenimo dalis, tad natūralu, kad poros stengiasi gyventi taip, kad šiam malonumui liktų kuo daugiau laiko ir tuo pačiu būtų galima mėgautis aistra, kuri niekada nesibaigia. Tiesa, kartais rutina ima viršų. Tokiu atveju tenka ieškoti būdų, kurie gali padėti grąžinti žmogui seksualinio gyvenimo malonumus. Vienas jų yra seksualūs apatiniai, kurie dažniausiai kuriami moterims, tačiau nemažai variantų, kurie jiems turėtų tikti, ras ir vyrai. Reikia norėti stebinti Dažniausiai seksualūs apatiniai, lygiai taip pat ir sekso žaisliukai bei tam tikras elgesys lovos žaidimų metu – gali labai maloniai nustebinti ir tuo pačiu suteikti žmogui galimybę pajusti aistrą partneriui su kuriuo gyvena jau daug metų. Problema, kad dalis žmonių neskuba,…
Probiotikai gerina ne tik žarnyno veiklą, bet ir mūsų odos sveikatą
Ar iki šiol buvote tvirtai įsitikinusios, kad probiotikai yra skirti tik geresnei žarnyno veiklai palaikyti, ir todėl, siekdamos išvengti žarnyno problemų, kasdien išgerdavote stiklinę jogurto? Tuomet nustebsite sužinojusios, jog jau ne pirmus metus probiotinė kosmetika, kuri yra papildyta gerosiomis bakterijomis, padedančiomis palaikyti odos mikrobiomą, sulaukia vis didesnio populiarumo grožio priežiūros rinkoje visame pasaulyje. Mikrobiomas – kas tai? Mikrobiomas yra įvairių mikroorganizmų, kurie gyvena mūsų kūne, „pasaulis“. Kiekviena mūsų kūno dalis turi savo unikalų mikrobiomą, kuris yra sudarytas iš milijardų grybelių, bakterijų ir virusų. Po žarnyno odos mikrobiota yra antras pagal dydį žmogaus mikrobiomas, turintis didžiulę įtaką mūsų odos funkcijų palaikymui. Be kita ko, mūsų odos mikrobiomas padeda reguliuoti uždegimus ir…
Miškuose raudonuoja superuogos – bruknės: dietologė pataria valgyti neapdorotas ir dalijasi patarimais
Dėl rugštokai karstelėjusio skonio bruknės dažniausiai vartojamos termiškai apdorotos – tradiciškai verdamos jų uogienės su kriaušėmis ir obuoliais, jos dedamos į rauginamus kopūstus. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad bruknės yra vienas pagrindinių antioksidacinių medžiagų šaltinių, įvardijamos kaip superuogos – jų naudą itin vertina Skandinavijos šalių gyventojai. Prekybos tinklo „Rimi“ kategorijos vadovė Rūta Genienė sako, kad Lietuvoje bruknės nėra masiškai vartojamos, o pirkėjai mieliau renkasi lietuviškų gamintojų natūralias uogienes su bruknėmis nei šviežias uogas. Sveikatai palankiausios – neapdorotos bruknės Bruknių karoliukai miškuose pradeda raudonuoti baigiantis vasarai. Rūgštokos uogos nėra iš tų, kurios valgomos saujomis – dažniausiai jos verdamos, maišant su kitais vaisiais. Pasak „Rimi“ sveikatai…
Poilsis Turkijoje: ekspertė pataria, kaip susikurti savo svajonių atostogas
Nors dar visai neseniai išvykstamajam turizmui teko užtraukti stabdžius, šiųmetė vasara parodė, jog kone dvejus metus trukęs „atostogų badas“ rekordiškai augino poilsio užsienio kurortuose išsiilgusiųjų srautus. Kelionių organizatorių duomenimis, vasaros populiariausios atostogų krypties pozicijų ir toliau neužleido Turkija, o finansine ir paslaugų kokybės prasme labiausiai „laimėjo“ tie, kurie nelaukę paskutinės minutės atostogas įsigijo iš anksto. Prasidėjus išankstiniams 2023 m. Turkijos vasaros sezono pardavimams, turizmo srities ekspertė Olga Belova dalijasi praktiškais patarimais, kaip kitų metų vasaros atostogas rezervuoti geriausiomis sąlygomis. Planavimo rūpesčių naštą patikėkite profesionalams Kaip pasakoja „Coral Travel“ rinkodaros Baltijos šalims vadovė O. Belova, apskritai visas kelionės procesas – nuo planavimo, ieškojimo, įsigijimo iki pačių skrydžių bei atvykimo į viešbutį…
Pabodo tradicinė – išbandykite azijietišką: 3 receptai su lašiša
Azijietiški prieskoniai ir padažai – puikūs priedai ieškant, kaip paįvairinti tradicinius patiekalus. Pavyzdžiui, įvairiausios rūšies žuvį ar lašišą galima paskaninti azijietiškomis pastomis, padažais, čili pipirais, imbieru, taip pat derinti prie Azijos įkvėptų garnyrų: ryžių, keptų ar marinuotų daržovių. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad žuvis ir jūros gėrybės, taip pat ir skirtingų pasaulio virtuvių įkvėpti pagardai pirkėjų yra mėgstami. „Lašišą lietuviai perka ištisus metus. Visgi, pastebime, kad pirkėjai vis labiau ieško įmantresnių skonių. Pirkinių krepšeliuose atsiduria ir plekšnė, vilkžuvė, įvairiausios jūros gėrybės. Pastebime, kad eksperimentuodami virtuvėje lietuviai renkasi įvairiausių šalių virtuvių, o tarp jų ir Azijos, įkvėptus priedus: sojos, čili padažus, ryžių actą, prieskonius“, – sako V.…