Šiuolaikinė sveikatos priežiūra sparčiai keičiasi. Vis daugiau paslaugų persikelia į skaitmeninę erdvę, o galimybė konsultuotis su šeimos gydytoju nuotoliniu būdu tampa ne atsarga, o kasdienybe. Telemedicina suteikia naują požiūrį į tai, kaip žmonės rūpinasi savo sveikata, ypač tais atvejais, kai svarbiausia – greitis, patogumas ir prieinamumas. Patogumas, kurio anksčiau nebuvo Vienas didžiausių telemedicinos privalumų – galimybė kelių valandų bėgyje gauti profesionalią medicinos pagalbą, nepriklausomai nuo geografinės vietos. Nebereikia vykti į kliniką, derinti laiko, laukti eilėje ar atidėti svarbių darbų. Pacientai šeimos gydytoją pasiekia vos kelių paspaudimų pagalba, todėl sprendimai priimami greitai ir užtikrintai. Telemedicina ypač naudinga tiems, kurie: gyvena atokiau nuo didžiųjų miestų dažnai keliauja rūpinasi vaikais ar senjorais namuose…
Europos žaliosios sostinės titulas tapo proga pasauliui iš naujo atrasti Vilnių
Europos žaliosios sostinės metai Vilniui atnešė tarptautinės žiniasklaidos dėmesį – miestą aplankė ir pasauliui pristatė tokių leidinių kaip „Wanderlust“, „Forbes“, „Fortune“ ir „Lonely Planet“ žurnalistai. Šis dėmesys virto apčiuopiamu tarptautinės žiniasklaidos matomumu – per 2025 m. užsienio leidiniuose apie Europos žaliąją sostinę pasirodė 55 publikacijos, kurių bendra auditorija siekė 215 mln. žmonių. „Go Vilnius“ duomenimis, daugiausia skaitytojų pasiekta Jungtinėse Amerikos Valstijose, Vokietijoje ir Jungtinėje Karalystėje. „Tie, kurie tikisi pilko, brutalistinio miesto, paveldėjusio sovietinę praeitį, Vilniuje labai greitai nustemba – užtenka vieno žvilgsnio į UNESCO saugomą senamiestį ir žalumos apsuptas kalvas“, – rašo seniausias ir didžiausias nepriklausomas kelionių žurnalas Jungtinėje Karalystėje „Wanderlust“. Miestas, kuris griauna stereotipus Užsienio kelionių leidiniai Vilnių vis…
Receptai naujųjų metų nakčiai: išbandykite užkandžius su ikrais ir krabų lazdelėmis
Naujųjų metų naktis – puiki proga rinktis lengvus, elegantiškus užkandžius, kurie suteikia šventei išskirtinumo. Ikrai ir krabų lazdelės – du skirtingi, tačiau puikiai tarpusavyje derantys ingredientai, leidžiantys sukurti tiek klasikinius, tiek modernesnius patiekalus. Prekybos tinklo „Rimi Lietuva“ viešųjų ryšių ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Luka Lesauskaitė-Remeikė atkreipia dėmesį, kad šventiniu laikotarpiu verta pasinaudoti ir specialiais pasiūlymais: „Šiuo metu pirkėjai gali rasti taikomas nuolaidas ikrams ir krabų lazdelėms – jos siekia nuo 24 iki 50 proc. Tai gera proga pasiruošti šventinius užkandžius ne tik skaniai, bet ir taupiau.“ Nenaudokite ryškių prieskonių Kaip teigia prekybos tinklo „Rimi“ atstovai, ikrai pasižymi intensyviu, sūriu ir išraiškingu skoniu, todėl ruošiant užkandžius su jais itin svarbu pasirinkti…
Patarimai, kaip nepralaimėti kovos su graužikais
Šaltojo sezono metu dalis graužikų ieško šilumos ir maisto žmogaus kaimynystėje. Šiemet fiksuojama itin didelė jų gausa. Kol dar neįsivyravo tikra žiema, pelės ir žiurkės lengvai juda šalia gyvenamųjų būstų ir kitų patalpų, o įsikūrusios šildomose užuovėjose pelės gali net ir žiemą atsivesti jauniklių. Nors daugelis krebždesį namuose, apgraužtus vaisius ar kampuose paliktas pelių ir žiurkių išmatas linkę laikyti tiesiog įprastu sezono nepatogumu, bendrovės „Dezinfa“ kenkėjų kontrolės ekspertas, biologas Liutauras Grigaliūnas įspėja, kad toks požiūris yra pavojingas. Graužikų pasirodymas namuose nėra tik estetinė problema – tai tiesioginė grėsmė žmogaus sveikatai ir turtui. Viena pelė – jau problema Daugelis klaidingai mano, kad pagauta pelė reiškia problemos pabaigą. Tačiau kenkėjų kontrolės ekspertai…
Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė: kodėl gliukozės kontrolė svarbi net ir sveikiems žmonėms
Su Sveikuolių sąjungos viceprezidente ir „Cukraus detoksas“ tinklaraščio autoreKristina Ragauskaite kalbamės apie tai, kas iš tiesų nutinka, kai pradedi sąmoningai kontroliuoti pridėtinio cukraus ir greitųjų angliavandenių kiekį. Pasak jos, sprendimas keisti mitybą nebuvo drastiškas – greičiau neišvengiamas. Ilgainiui kaupėsi signalai, kuriuos daugelis linkę ignoruoti: nuolatinis nuovargis, energijos svyravimai dienos metu, potraukis saldumynams ir jausmas, kad „valgau lyg ir normaliai, bet savijauta vis tiek prasta“. – Kada supratote, kad cukraus ir greitųjų angliavandenių mityboje yra per daug, ir kas paskatino pradėti kontroliuoti gliukozę nors esate sveika? Tai nebuvo vienas konkretus momentas, greičiau palaipsnis suvokimas jau daugiau kaip prieš dešimt metų. Sveika gyvensena domėjausi visada, tačiau mano mityboje, kaip ir daugelio žmonių,…
Kad Naujųjų metų kelionės neapkarstų: ekspertai rekomenduoja vairuotojams išlikti budriems
Artėjant Naujiesiems metams eismas keliuose suintensyvėja – keliuose padaugėja pas artimuosius vykstančių ir po šventinių susitikimų grįžtančių vairuotojų. Tačiau šventinę nuotaiką šiemet lydi ir žiemiškos vairavimo sąlygos – Lietuvoje pasirodęs sniegas bei minusinė temperatūra lemia slidžią ir apgaulingą kelio dangą. Vietomis gali susiformuoti plikledis, todėl vairuotojams rekomenduojama išlikti ypač budriems. Ekspertai primena svarbiausius patarimus, kaip elgtis sudėtingomis eismo sąlygomis ir ką daryti, jei automobilis pradeda slysti. „Circle K“ degalų kategorijos vadovas Baltijos šalims Rokas Laurinavičius atkreipia dėmesį, kad tokiomis sąlygomis ypač svarbu atsakingai planuoti keliones. „Žiemos orai gali greitai pabloginti situaciją keliuose, todėl rekomenduojame išvykti anksčiau ir numatyti daugiau laiko kelionei. Sudėtingomis oro sąlygomis ramus vairavimo tempas ir iš anksto…
Žiemos švenčių kelionėse – svarbus dokumentas telefone: sertifikatas gali išgelbėti atostogas
Įpusėjus moksleivių žiemos atostogoms ir artėjant Naujiesiems metams, Lietuvos gyventojai gausiai leidžiasi į keliones po Europą – ieškoti sniego kalnuose, aplankyti šventiškai pasipuošusias sostines ar pasitikti Naujuosius svečiuose kraštuose. Tačiau paskutinę minutę kraunant lagaminus ir skubant į oro uostą, ne vienas supranta palikęs namuose svarbų dokumentą – Europos sveikatos draudimo kortelę. Valstybinė ligonių kasa primena: net ir jau būnant svetur, patogiai ir greitai galima susiformuoti ją pakeičiantį sertifikatą, kuris užtikrins nemokamą būtinąją medicinos pagalbą Europos šalyse. Pasak Valstybinės ligonių kasos (VLK) specialistų, žiemos šventės yra metas, kai keliautojai dažniau kreipiasi dėl privalomąjį sveikatos draudimą įrodančio sertifikato – tiek pamiršus Europos sveikatos draudimo kortelę, tiek jos nespėjus pasigaminti iki kelionės. Šis…
Gydytoja papasakojo, kaip viena kita taurė veikia mūsų kepenis: neegzistuoja nei sveikas alkoholis, nei saugios jo dozės
Šventinis laikotarpis daugeliui neatsiejamas nuo alkoholio vartojimo, tačiau net ir, atrodytų, nedidelis jo kiekis kepenims gali tapti nemenku išbandymu. Nors visuomenėje vis dar gajus įsitikinimas, kad saikingai vartojamas alkoholis nekenkia, medikai pabrėžia – visiškai saugios dozės neegzistuoja. Vis dėlto medikė dalijasi praktiniais patarimais, kaip šventiniu laikotarpiu elgtis sąmoningiau, kad organizmui tektų kuo mažesnis krūvis. „Kepenys yra pagrindinis organas, atsakingas už kenksmingų medžiagų šalinimą iš organizmo – jos veikia kaip filtras, neutralizuojantis ir iš kraujo pašalinantis toksinus. Alkoholis organizme skaidomas būtent kepenyse, veikiant specifiniams fermentams. Šio proceso metu susidaro kelios medžiagos, iš kurių viena – acetaldehidas – yra itin toksiška. Ji sukelia apsinuodijimą ir yra pagrindinė pagirių sindromo priežastis“, – sako…
2025-ieji Lietuvos turizmui: tarptautiniai apdovanojimai, gastronomijos proveržis ir regionų atradimai
Pastarieji metai Lietuvos turizmui tapo reikšmingu lūžio tašku. Tarptautiniai įvertinimai, augantis gastronomijos matomumas, stiprėjantis vietinis turizmas ir kryptingas darbas regionuose rodo, kad Lietuva keliautojų vis dažniau pasirenkama ne dėl kainos, o dėl kokybės ir autentiškų patirčių. Nacionalinė turizmo skatinimo agentūra VšĮ „Keliauk Lietuvoje“ apžvelgia svarbiausius 2025 metų turizmo įvykius. „2025-aisiais Lietuvos turizmas įžengė į naują brandos etapą. Tarptautiniai apdovanojimai, ryškus gastronomijos proveržis ir vis aktyviau atrandami šalies regionai patvirtina, jog mūsų šalis užsienio turistų vis dažniau pasirenkama ne tik kaip tradicinių kelionių kryptis, bet ir kaip kokybiškų, autentiškų ir prasmingų patirčių valstybė. Šios tendencijos atsispindi ir vietinių keliautojų įpročiuose – kelionės po Lietuvą išlieka svarbia laisvalaikio dalimi, o susidomėjimas skirtingais…
Cholesterolis gali žudyti tyliai: kodėl nejaučiame pavojaus ir ką daryti, kol dar ne vėlu
Daug žmonių, paklausti apie cholesterolį, linkteli – girdėta, bet negąsdina. Tačiau būtent tai ir kelia didelę grėsmę: nors padidėjęs cholesterolis dažniausiai neturi jokių simptomų, jis gali sukelti širdies infarktą, insultą ar kraujotakos sutrikimus. Cholesterolio kiekio kraujyje kontrolė naujausiose Europos kardiologų draugijos (ESC) gairėse dėl cholesterolio valdymo įvardijama kaip vienas svarbiausių veiksnių, galinčių sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų – iki šiol išliekančių pagrindine mirties priežastimi Lietuvoje – riziką. Norint suprasti, kodėl cholesterolio kiekis apskritai svarbus, pirmiausia reikėtų žinoti, kad tai – natūrali, organizmui būtina medžiaga. Ji padeda gaminti hormonus, vitaminą D, tulžies rūgštis, dalyvauja ląstelių statyboje. Cholesterolis kraujyje cirkuliuoja prisijungęs prie baltymų, vadinamų lipoproteinais. Didelio tankio lipoproteinai (DTL) padeda pašalinti cholesterolį…
