COVID-19 pandemija pakeitė daugelio planus: buvo atšauktos ne tik kasmetinės atostogos ar šventės, bet sustojus ekonomikai, kai kurie neteko ir savo darbų ar dalies nuolatinių pajamų. Pasibaigus pirmai koronaviruso bangai viskas atslūgo, tačiau – neilgam. Šiandien, artėjant didžiausioms metų šventėms, šalis išgyvena antrą koronaviruso bangą. Natūralu, jog žmonės nėra užtikrinti dėl savo finansinės padėties, todėl visuotinis streso lygis nenumaldomai auga. Ką daryti ir kaip susitvarkyti su finansinių bėdų keliamu stresu? Psichologijos ir finansų specialistės išskiria 4 svarbiausius patarimus. „Pandemija tik dar stipriau parodė, jog žmogus planuoja, bet kas bus rytoj ar tolimesnėje ateityje – nė vienas nežinome. Tad ši situacija mus moko būti dabartyje, o dėl ateities padaryti tai, ką…
PSO perspėja dėl vaistams atsparios gonorėjos pasekmių
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) atkreipia dėmesį, kad pasaulyje didėja atsparios vaistams gonorėjos plitimas, kuris gali turėti neigiamų pasekmių lytinei ir reprodukcinei sveikatai. Pasak PSO, dėl vaistams atsparios gonorėjos gali išsivystyti ūminiai uždegimai, nevaisingumas, o pastojusios moterys gali susidurti su savaiminiais persileidimais ir kitomis komplikacijomis. Gonokokinė infekcija gali būti perduota naujagimiams ir sukelti sunkia akių infekciją, galinčia baigtis apakimu. Gonorėjos antimikrobinis atsparumas prailgina ligos trukmę, padidina komplikacijų riziką bei didina ligos finansinę naštą. Pažymėtina, kad daugeliui vaistų atspari gonorėja plinta sparčiau. Kokios priežastys lemia gonorėjos antimikrobinį atsparumą? Gonorėjos atsparumo išsivystymui reikšmės turi įvairūs veiksniai: neribojamas antimikrobinių preparatų įsigijimas, netinkamas jų skyrimas ir perteklinis vartojimas. Taip pat atsparumui įtakos turi gonorėjos sukėlėjo…
Šventinė prekyba po truputį jau įsibėgėja – žmonės siekia apsipirkti saugiai
Artėjanti žiema skatina laukti ir gražiausių metų švenčių, kurios šiemet neabejotinai bus kitokios – karantinas sulėtino gyvenimo tempą ir greičiausiai daugelis žmonių jas švęs namuose. Kad pandemijos nerimo būtų mažiau, o šventiškas ūpas neapleistų kuo ilgiau, patariama jau pradėti namuose kurti šventišką nuotaiką. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, išankstinis susiplanavimas ir pasirūpinimas dekoracijomis bei dovanomis leidžia išvengti kalėdinio streso ir apsipirkti kiek įmanoma saugiai. Kalėdos – viena gražiausių metų švenčių, kuriai ruoštis pradedama jau dabar. Tai lemia ir pandemijos situacija, kai stengdamiesi laikytis griežtų saugaus apsipirkimo reikalavimų žmonės iš anksto pradeda rūpintis kalėdinėmis dekoracijomis. Taip pat iš anksto papuošti namai, kuriuose praleidžiame daug daugiau laiko, suteikia šventiško…
R. Juknevičienė: Daugiau nei 5 mlrd. eurų skirti programai „ES – sveikatos labui“ sustiprins Europos sveikatos apsaugos sritį
Šiais metais užklupusi Covid-19 pandemija – pats didžiausias iššūkis, su kuriuo susidūrė Europos Sąjunga nuo Antrojo pasaulinio karo laikų. Ji parodė, kad Europa nėra pasirengusi rimtai sveikatos krizei. Pervargę medikai, ligoninių personalas dirbantis ekstremaliomis sąlygomis, gyvybiškai svarbių apsaugos priemonių ir medicininės įrangos trūkumas, stresas ir kiti veiksniai kai kuriose valstybėse lėmė sveikatos sistemų griūtį. Pandemija atskleidė, kad jei kiekviena ES valstybė su krize bando susidoroti pavieniui – ES yra tiek silpna, kiek silpna viena jos grandis. Visos sveikatos sistemos susidūrė su krizės sukeltomis problemomis – tai vienaip ar kitaip paveikė ir kiekvieną pilietį. „Koronaviruso krizė atskleidė poreikį reikšmingai pagerinti ES pajėgumus reaguoti į nenumatytas grėsmes sveikatai, todėl šiam tikslui buvo…
Kalio jodidas bus dalinamas dar mėnesį
Vilniečiai, kurie per šį mėnesį nesuspėjo, atsiimti vaistinėse dalijamų kalio jodido tablečių, tam turės dar mėnesį. Artimiausiu metu receptas e. sveikata sistemoje turėtų būti pratęstas. Kalio jodido tabletes bus galima atsiimti visos sostinėje esančiose „Eurovaistinės“ tinklo vaistinėse. „Eurovaistinės“ komunikacijos vadovė Laura Bielskė sako, kad šios galimybės pratęsimas labai svarbus. „Žinome, kad ne visi suspėjo per mėnesį užsukti į vaistinę, nors sostinės gyventojų aktyvumą tikrai matėme, galbūt ne visus supėjo pasiekti žinia, kiti galbūt karantino metu riboja apsilankymus viešose vietose ir galbūt nerado tinkamos progos atsiimti kalio jodido tabletes“, – sako ji. Pirmuoju etapu „Eurovaistinės“ vaistinėse buvo išdalinta daugiau nei 410 tūkstančių tablečių. Vaistinėse išduodama dvejoms paroms reikalinga dozė, tai yra…
Kaip pandemijos metu galite padėti sau ir kitiems?
Pandemijos metu išgyvenant sudėtingą laikotarpį – atnaujinti apribojimai, nežinomybė dėl ateities ir baimė susirgti pačiam bei užkrėsti kitus gali kelti daug įvairių emocijų. Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ specialistai teigia, kad šiuo metu, kai užsikrėtimų skaičius yra didelis ir virusas sparčiai plinta visuomenėje, visiškai normalu jausti baimę, liūdesį, pyktį ir išgyventi nerimą. Tačiau jie atkreipia dėmesį, kad jeigu jausmai tampa vis stipresni ir patiriami kasdien, tai gali turėti neigiamos įtakos tiek mūsų pačių sveikatai, tiek paveikti aplinkinius. Kaip mūsų jausmai ir emocijos gali paveikti kitus? Mūsų ir kitų šalių kontekstas, kuriame gyvename, net jei artimai nesusidūrėme su susirgimo atvejais, ne vieną verčia jaustis nesaugiai jau ilgiau kaip pusmetį. Šiuo…
Raudonasis ir oranžinis greipfrutų karalius pomelo: originalūs receptai jūsų stalui
Belaukiant nenumaldomai artėjančios žiemos ypač būtina stiprinti imunitetą, o tam puikiai tinka citrusiniai vaisiai. Šaltuoju metų laiku parduotuvių lentynos prisipildo ne tik įprastų citrinų ar apelsinų, bet ir tiesiog stebuklingu vadinamo vaisiaus – raudonųjų ir oranžinių pomelo. Pasak Vilmos Juodkazienės, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertės, geriausiomis skoninėmis savybėmis pasižyminčios pomelo rūšys – oranžiniai ir raudonieji didieji greipfrutai – valgiaraštį papildys ir taip trūkstamomis ryškiomis spalvomis. Nors greipfrutas yra ganėtinai įprastas mūsų šalyje, ne kiekvienas žino, kad šių vaisių yra daugybė rūšių, kurios skiriasi spalva, forma ir, žinoma, skonio savybėmis. Kuo išsiskiria raudonieji ir oranžiniai pomelo Pirmiausia reikia paminėti, kad paprastieji ir pomelo greipfrutai yra tos pačios rūšies vaisiai, priskiriami citrusinių…
Sveikatingumo specialistai susirūpinę: statistika nemeluoja – žmonės juda mažiau
Ar pandemijos metu žmonės nepraranda fizinio aktyvumo? Sveikatingumo specialistai teigia, kad nors nuo griežtesnio karantino įvedimo laiko praėjo dar palyginti nedaug, susirūpinti yra kuo – „Google Mobility“ ataskaitose fiksuojama, kad Vilniuje ir Kaune apsilankymų parkuose mažėja. Nors buvo laukiama, kad į juos plūstels srautas iš uždarytų sveikatingumo klubų, duomenys rodo, kad lankytojų ne daugiau nei pačiu tuščiausiu metu – žiemos vidury. Sveikatos specialistai pastebi, kad toks sumažėjęs visuomenės judėjimas gali turėti ilgalaikių neigiamų pasekmių. Dėl sumažėjusio fizinio aktyvumo žmonės taps mažiau atsparūs ligoms, gali paūmėti lėtinės ligos, atsinaujinti ar pablogėti sąnarių, nugaros skausmai. Judėjimo stoką galėjo kompensuoti išeidami į parkus, bet neišėjo „Google“ teikiamose visuomenės mobilumo ataskaitose pandemijos metu fiksuojama…
Karantino iššūkiai sveikatai: nekimšti saldumynų ir pusfabrikačių bei nevalgyti prie kompiute-rio
Visuotinis karantinas dėl COVID-19 jau antrąsyk per šiuos metus perkėlė mus dirbti į namus, apribojo galimybes aktyviai fiziškai judėti ir tuo pačiu pakoregavo maisto racioną – daugelio šaldytuvuose ir spintelėse atsirado įvairų pusfabrikačių, gelbstinčių, kai pavalgyti reikia greitai. Vis dėlto specialistai perspėja, kad net ir būnant namuose būtina išlaikyti subalansuotą mitybą, kitaip pakenksime savo imunitetui ir atversime duris įvairiems virusams ar kitoms ligoms. „Žmogus kasdien turi gauti per keturiasdešimt įvairių maistinių medžiagų, tad jų kiekį užtikrinti sėkmingai pavyks tik į mitybos racioną įtraukus visų maisto grupių produktus. Vienos rūšies produktų, tokių kaip kruopos ar makaronai, arba vien pusfabrikačių valgymas tikrai nesuteiks organizmui visų reikiamų medžiagų, tad patarčiau peržvelgti savo šeimos…
Psichinė sveikata svarbu – 12 patarimų, kaip sumažinti stresą Covid-19 metu
Lietuvos Raudonasis Kryžius pastebi, kad įsibėgėjus antrajam karantinui, vis daugiau žmonių patiria stresą ir nerimą, todėl dabar itin svarbu atkreipti dėmesį ne tik į fizinę, bet ir į psichinę sveikatą. „Esame dar vienoje sudėtingoje, neapibrėžtoje situacijoje. Vieniems adaptuotis prie jos sekasi geriau, kitiems – sunkiau. Šiuo metu labai svarbu stebėti ir savo psichologinę būseną bei savijautą. Dalijamės patarimais, kurie, tikime, gali būti naudingi aplinkiniams ir kiekvienam iš mūsų“ – sako Lietuvos Raudonojo Kryžiaus generalinė sekretorė Gintarė Guzevičiūtė. Pakankamai miegokite Tam, kad gerai jaustumėtės, svarbu nepamiršti pasirūpinti savo kūnu. Nepakankamas ar prastos kokybės miegas gali neigiamai paveikti Jūsų nuotaiką, proto budrumą, energijos lygį ir fizinę sveikatą. Pasirūpinkite, kad miego trukmė būtų…