Egzotiškos salos dažnai vilioja balto smėlio paplūdimiais, smaragdinėmis vandenyno bangomis ir siūbuojančiomis palmėmis, bet rojaus kampeliu vadinama Dominikos Respublika keliautojams žada kur kas daugiau. Valstybė, įsikūrusi Karibų jūros saloje Ispanjoloje, kurią dalinasi su kaimyniniu Haičiu, keliautojams siūlo daugybę kraują kaitinančių veiklų. Tai ir žygiai po civilizacijos nepaliestą gamtą: pėsčiomis, džipais, lėktuvais ar ant žirgų, ir ekstremalus plaukimas plaustais srauniomis upėmis, maudynės kriokliuose ar nardymas vandenyne. O romantiški saulėlydžiai, stebint banginius ar nacionalinio šokio – merengės – pamokas, patiks ne tik įsimylėjėliams. Puota akims: užburiantys peizažai pajūryje ir kalnuose Kai saulė Lietuvoje tampa retas svečias, laikas leistis šilumos ieškoti svetur. Didžiausio Baltijos šalyse kelionių organizatoriaus „Novaturo“ produkto specialistė Žaneta Vincevičienė rekomenduoja…
Klaipėdos mieste dega biokuras
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai, gavo informaciją, jog Klaipėdos mieste Nemuno g. dega biokuras. Dūmų nėra daug, bet prevenciškai NVSC specialistai įspėja gyventojus, kad gaisro dūmai gali būti pavojingi sveikatai. Jie gali dirginti kvėpavimo takus, akių gleivinę, todėl reikia, kad šios kūno dalys būtų apsaugotos. Primename – teršalų ūmaus poveikio simptomai: akių, nosies ir gerklės dirginimas, dusulys, kosulys, susilpnėjusi plaučių funkcija (ypač sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga), padidėjęs kvėpavimo takų imlumas kvėpavimo takų infekcijoms (ypač vaikų), paūmėjusios kvėpavimo takų alerginės uždegiminės reakcijos. Rekomendacijos: Arčiau gyvenantiems patariama neiti į lauką, likus namuose – neatidarinėti orlaidžių, langų ir durų. Laikytis toliau nuo gaisro židinio. Tiems, kurie važiuoja pro gaisro vietą, rekomenduojama sandariai…
Prezidento veto: negalime išbalansuoti nacionalinės sveikatos sistemos
Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda penktadienį grąžino Seimui pakartotinai svarstyti Lietuvos Respublikos sveikatos sistemos įstatymo 8 ir 49 straipsnių pakeitimo įstatymą, siūlydamas Seimui įstatymą laikyti nepriimtu. Šis sprendimas priimtas kruopščiai išanalizavus įstatymo projektą ir nustačius, kad siūlomos teisės akto nuostatos kelia reikšmingų rizikų Lietuvos sveikatos sistemai ir gali neigiamai paveikti sveikatos priežiūros paslaugų prieinamumą. „Šis įstatymas, mano nuomone, sukeltų reikšmingų rizikų visai sveikatos sistemai ir apribotų pacientų galimybę gauti būtinas paslaugas. Negalime leisti, kad dėl paskubomis kadenciją baigusio Seimo priimto sprendimo mūsų ir taip didelius iššūkius patirianti sveikatos sistema patirtų neigiamų pasekmių, kad nukentėtų mūsų piliečių sveikata“, – sako Prezidentas. Šiuo metu esminė valstybės laiduojamų (nemokamų) asmens sveikatos priežiūros paslaugų…
Mėnuo iki Kalėdų: ekspertės pataria, kaip švenčių šurmulyje rasti laiko poilsiui
Neseniai atliktas tyrimas atskleidė, kad iki Kalėdų likus vos vienam mėnesiui dėl visų šventinių reikalų ir susibūrimų kas penktam apklaustajam sunku išlaikyti stabilų miego režimą. Kalėdų laukimas ir pasiruošimas gali išvarginti, todėl miego ekspertė primena kokybiško poilsio svarbą ir dalinasi praktiškais patarimais, kaip suvaldyti šventinį stresą. „Pasiruošimas Kalėdoms dažnai reiškia papildomas veiklas, kurios įsiterpia į kasdienį režimą ir gali sukelti miego trūkumą. IKEA tyrimas atskleidė, kad kas penktas Lietuvos gyventojas šventiniu laikotarpiu miega iki 3 valandų trumpiau. Sutrumpėjusi miego trukmė ir nestabilus režimas gali turėti įtakos fizinei ir psichologinei savijautai: sukelti nuovargį, dirglumą, susilpninti imunitetą, paveikti gebėjimą susikaupti. Tyrimais nustatyta, kad nepakankamas miegas mažina atsparumą stresui ir didina kortizolio kiekį,…
Docentė L. Rapolienė: Nepilnamečiai be bulvių pripažįsta tik dar vieną daržovę – agurkus
Kuo rizikuoja vaikai, nevalgantys žuvies, aiškina doc.dr. gydytoja L. Rapolienė Jei vaikai iš daržovių valgo tik bulves, o nuo žuvies kvapo sprunka iš virtuvės, kaip juos įtikinti sveikai maitintis? Kokie pavyzdžiai veikia, o kokie – tik dar labiau didina jų užsispyrimą? Klaipėdos universiteto docentė, šeimos gydytoja Lolita Rapolienė žino ne vieną pavyzdį, kai nepilnamečiai be bulvių pripažįsta tik dar vieną daržovę – agurkus. Nors daugelis daržovių naudingos sveikatai, nė viena jų mitybine verte neprilygsta žuviai. Deja, iš augalinės kilmės produktų negauname tiek omega-3 veikliųjų medžiagų EPR (eikozapentaeono rūgšties), DHR (dokozaheksaeno rūgšties), kiek reikia sveikai smegenų veiklai, nervų, širdies ir kraujagyslių, imuninei bei kitoms sistemoms. Omega-3 rūgščių vaiko organizmas nepasigamins,…
Kaip išvengti nuo naršymo telefonuose besiformuojančios kupros – specialistų patarimai
Nuolat įbestos akys į išmaniuosius telefonus ar planšetes, netinkamos darbo vietos – visa tai gali pakenkti taisyklingai laikysenai. Ją koreguoti galima mankštinantis ar sportuojant bei tinkamai maitinantis, tačiau sveikatos specialistai primena svarbią taisyklę: laikyseną ištaisyti kur kas lengviau, jei trūkumai pastebimi ankstyvoje stadijoje. „Dažniausiai maži vaikai vaikšto išsitiesę ir pasitempę, nes nori matyti tai, kas yra aukštai – jiems viskas įdomu, o paaugliai dažnai ateina pasilenkę, susikūprinę ir nudelbę akis į telefonus. Tokių būna ne tik paauglių, bet ir suaugusiųjų“, – pastebi „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Sigita Korbutaitė. Darniai dirbantys raumenys padeda išlaikyti kūną stabilų įvairiose padėtyse – sėdint, stovint, vaikštant, bėgiojant. Todėl taisyklinga laikysena labai svarbi tiek fizinei, tiek emocinei…
Medicininė reabilitacija – ne tik po traumų ar rimtų ligų: kam, kada ir kaip ji taikoma?
Medicininė reabilitacija yra esminė sveikimo proceso dalis, tačiau daugelis apie jos niuansus sužino tik tada, kai iškyla būtinybė. Specialistų teigimu, šio gydymo etapo reikšmė – itin didelė ir gali reikšmingai paveikti ligos eigą. Pastaraisiais metais pastebimas augantis reabilitacijos poreikis Lietuvoje: medicininės reabilitacijos ir sanatorinio gydymo paslaugoms iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) kasmet skiriama vis daugiau lėšų. Pastebima, kad augantį reabilitacijos poreikį galėjo lemti tai, kad gyventojai po pandemijos palengva grįžo prie atidėtų savo sveikatos klausimų. „Eglės sanatorijos“ medicininės reabilitacijos ir slaugos skyriaus vadovės, fizinės medicinos ir reabilitacijos (FMR) gydytojos Romantės Aleknavičienės teigimu, išaugusią reabilitacijos paslaugų paklausą gali lemti ir šiuolaikinio gyvenimo palydovai – stresas, lėtinis nuovargis, perdegimas ar sėdimo…
Profilaktiškai pasitikrinti dėl krūties vėžio galės daugiau moterų
Sveikatos apsaugos ministerijai išplėtus krūties vėžio ankstyvosios diagnostikos programos amžiaus ribas, nuo kitų metų pradžios profilaktiškai pasitikrinti dėl šios ligos bus kviečiamos moterys nuo 45 iki 74 metų. Toks sprendimas priimtas įgyvendinant Europos Komisijos rekomendaciją „Naujas ES požiūris į vėžio atrankinę patikrą“ ir pritarus Privalomojo sveikatos draudimo tarybai. Nauja tikslinė populiacija – daugiau kaip 149 tūkst. moterų, draustų privalomuoju sveikatos draudimu – leis užtikrinti dar platesnę sveikatos patikros aprėptį. Planuojama, kad amžiaus ribų praplėtimas, papildomai pareikalaus apie 3,5 mln. eurų per metus Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšų. Krūties vėžio ankstyvosios diagnostikos programa, Lietuvoje vykdoma nuo 2005 metų liepos, iki 2024 m. gruodžio 31 d. skirta moterims nuo 50 iki 69…
Santaros žinios: kas palaiko inkstų veiklą ir kas kenkia?
Skaičiuojama, kad bene kas dešimto pasaulio gyventojo inkstų funkcija yra pablogėjusi. Inkstų ligomis serga tiek įvairaus amžiaus vyrai, tiek moterys. Letai besivystančios inkstų ligos pradžioje skausmų nesukelia, pirmieji simptomai dažnai pastebimi tik ligoms pasiekus vėlyvą stadiją. Sutrikus inkstų funkcijoms, kraujyje kaupiasi kenksmingos medžiagos, apnuodijančios organizmą ir sukeliančios daugybę nepageidaujamų reiškinių. Lėtinė inkstų liga yra viena dažniausių pasaulyje ir šiuo metu tai yra dešimtoji pagal dažnį mirties priežastis (1990 m. duomenimis buvo septynioliktoje vietoje, prognozuojama, kad 2040 m. bus penktoje vietoje). Apie inkstų ligas – kodėl suserga inkstai, kodėl ši liga taip paplitusi, kuo skiriasi suaugusiųjų ir vaikų inkstų ligų priežastys ir gydymas bei kokie pojūčiai turėtų skatinti pasitikrinti – pokalbis…
Penkios interjero detalės, kurios paverčia jūsų vonią nepakartojama stiliaus oaze
Jeigu manote, kad vonios interjeras nėra svarbus, labai klystate! Tai viena intymiausių namų erdvių, o jos dizainą moterys dažnai pastebi iki smulkmenų. Net ir mažiausios detalės gali išduoti jūsų skonį ar net paryškinti asmenybę. Bet ar žinote, kas iš tiesų užburia subtiliąją lytį? Skirkite porą minučių ir sužinokite, kokios penkios interjero detalės gali išsiskirti jūsų vonioje. Vienos jų prabangios, kitos subtilios, bet visos be išimties žavi savo elegancija ir ypatingu dėmesiu smulkmenoms. Būkite pasiruošę, nes į šias detales moterys žvelgs ypatingai atidžiai! 1. Rankų darbo muilai ar kosmetikos priemonės Tai ne tik higienos priemonės – tai jūsų vonios „papuošalai“. Rankų darbo muilas su įspūdingais įrėžimais ar unikalios formos buteliukai moterims…
