Fizinis aktyvumas yra nepamainoma dalis sveikam vaiko formavimuisi. Sportas stiprina raumenų būklę, padeda palaikyti normalų kūno svorį bei didina ištvermę. Be to, jis gerina koordinaciją ir judesių motoriką, o šie veiksniai labai svarbūs vaiko raidai, ypač jaunesniame amžiuje. Reikia nepamiršti, kad fizinis aktyvumas daro teigiamą įtaką ir psichinei vaiko sveikatai – gerina emocinę būklę, miego kokybę, mažina nerimą, stresą ir didina pasitikėjimą savimi. Taip pat sporto būreliuose prasideda naujos draugystės, užsimezga socialiniai ryšiai, o tai labai prisideda prie vaiko psichologinės raidos. Plačiau apie tai, kaip pasirūpinti, kad sportas taptų subalansuoto vaiko gyvenimo dalimi ir kodėl prieš užsiiminėjant sportu ypač svarbu patikrinti vaiko sveikatos būklę, pasakoja Kauno „Kardiolitos klinikų“ Kardiologijos centro…
Sužinojote, kad laukiatės? Akušerė-ginekologė papasakojo, kokių veiksmų svarbu imtis
Naujos gyvybės laukimas daugeliui moterų tampa viena gražiausių gyvenimo patirčių. Visgi, natūralu, kad neretai šis laikotarpis kelia ir nemažai nerimo ar net baimės dėl neaiškios ateities. Be to, šiuo metu moteris išgyvena ne tik didelius fizinius, bet ir psichologinius pokyčius. Vilniaus „InMedica“ klinikos gydytoja akušerė-ginekologė Alina Kitovienė pastebi, kad žinia apie nėštumą neabejotinai yra didelis gyvenimo įvykis, galintis sukelti nemažai klausimų, todėl naudinga jam pasiruošti. „Dėl padidėjusio HCG ir progesterono hormonų kiekio, pirmieji nėštumo požymiai gali atsirasti vos praėjus porai dienų po nesulauktų mėnesinių. Galima pastebėti, kad pajautrėjo krūtys, pasireiškia nuovargis, mieguistumas, pykinimas, nuotaikų svyravimai, verksmingumas, jautrumas kvapams ar dažnas šlapinimasis. Kartais atsiranda ypatingi, kiekvienai moteriai individualūs nėštumo požymiai. Paprastai…
Gydytojas traumatologas įvardijo dažniausiai rudenį pasitaikančias vaikų traumas: patarė, ką daryti ir įkandus gyvatei
Ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus sako, kad nors vasara eina į pabaigą – traumų ar kitų nelaimingų nutikimų vaikų tarpe vis dar pasitaiko. Anot jo, vaikai daugiausiai susižaloja viršutines galūnes – riešus, plaštakas, alkūnes, pasitaiko ir sudėtingų galvos, veido traumų. Rudens pradžioje traumų skaičius taip pat išlieka didelis „Kaip taisyklė rudens pradžioje, visiems grįžus iš atostogų – traumų padaugėja. Dažniausiai tai būna įvairūs sumušimai, patempimai, lūžiai. Kartais dėl neatsargumo laisvalaikio metu, nesaugiai kertant kelio važiuojamąją dalį įvyksta ir skaudžių galūnių, galvos traumų“, – sako A. Vaitiekus. Tai, kad rudens pradžioje vaikai patiria daugiau susižalojimų patvirtina ir draudimo technologijų bendrovės „Balcia Insurance SE“ Asmens draudimo produktų vadovė Natalija Misėkienė. „Praėjusių metų statistika rodo,…
Gargždų parkas: pasikeitęs neatpažįstamai ir tapęs nauja traukos vieta Klaipėdos rajone
Šiandien oficialiai užbaigta Gargždų parko rekonstrukcija. Ji atgaivino šią išskirtinę Klaipėdos rajono centro vietą, tad parkas tapo patrauklia pasivaikščiojimų, renginių bei laisvalaikio praleidimo erdve. Darbai truko net kelerius metus ir buvo vykdomi keliais etapais. Į parko atgaivinimą investuota per milijoną eurų, kurie leido sutvarkyti ne tik pasenusią infrastruktūrą, bet ir išvalyti senus bei pavojų lankytojams keliančius medžius, pasodinti vyšnių sodą, atlikti kitus būtinus darbus. Rekonstrukcijos metu visame Gargždų parke atnaujinti visi pagrindiniai takai. Įrengti Šeimos ir Istorijos takai su asfalto danga ir skaldyto granito trinkelių apvadu, išasfaltuotas takas, jungiantis Šeimos ir Kultūros takus vakarinėje parko dalyje šalia sporto įrenginių. Skaldele padengti jau praminti takeliai. Parkas sulaukė ir visiškai naujo apšvietimo.…
Žavitės siauruku? Pasitikrinkite, gal jis buvo šalia Jūsų namų!
Siaurasis geležinkelis, meiliai vadinamas siauruku, Lietuvoje tapo turizmo ikona. Bene kiekvienas išgirdęs šį žodį prisimena kelionę mažu traukinuku ar pasakojimą apie tai, kaip juo keliavo pažįstami ar giminės. Bene absoliuti dauguma šių pasakojimų yra susiję su siauruku, kuris ir šiomis dienomis tarp Panevėžio, Anykščių ir Rubikių ežero. Tačiau siaurukas Panevėžys – Anykščiai nėra vienintelis egzistavęs Lietuvoje. Atvertus archyvinę medžiagą galima sužinoti, kad dabartinėje Lietuvos teritorijoje egzistavo daugybė siaurukų. Siaurukai naudoti statybose, plytinėse, durpynuose, kariniams tikslams ir visur kitur, kur reikėdavo greitai nutiesti kelią ir pervežti krovinius. Ir taip, jis buvo naudojamas ir keleivių pervežimui tarp miestelių ir kaimelių. Būtent dėl savo artumo šie mažieji traukinukai tapo tokie žinomi ir…
„Balcia“ įtraukė beždžionių raupų susirgimus į kelionių draudimo polisą
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paskelbė ekstremalią situaciją dėl galimo beždžionių raupų atmainos protrūkio. Reaguodama į tai, draudimo technologijų bendrovė „Balcia Insurance SE“ atnaujino draudimo sąlygas į jas įtraukdama ir beždžionių raupų susirgimus. Analogiškai, kaip užsikrėtimo COVID-19 atvejais. Padengs ligos išlaidas Sveikatai pavojingas beždžionių raupų virusas „Clade 1b“ šiuo metu sparčiai plinta Afrikos šalyse. Skaičiuojama, kad iki šios dienos ši liga Kongo Demokratinėje Respublikoje nusinešė daugiau nei 500 gyvybių. Praėjusią savaitę naujoji viruso atmaina buvo aptikta ir Švedijoje. Tai – pirmas atvejis už Afrikos žemyno ribų. Palyginti su ankstesne raupų atmaina „Clyde 2“, naujoji atmaina yra žymiai pavojingesnė. „Atidžiai sekame su šiuo virusu susijusias naujienas. Suprasdami naujo viruso mąstą ir…
Kokią galią turi nuoširdus pokalbis su draugu? Pasak psichiatro, technologijos negali pakeisti gyvo dviejų žmonių ryšio
Garsiai nuskambėjusi žinutė, kad jaunuoliai Lietuvoje yra vieni laimingiausių pasaulyje, laikinai užglaistė kitą problemą – vyresnės kartos atskirtį. Lietuvoje atliktas tyrimas atskleidė: kuo vyresnis žmogus, tuo mažiau jis linkęs dalintis asmeniniais rūpesčiais su draugais. Gydytojas psichiatras Martynas Marcinkevičius aiškina, kad emocinė raiška yra labai svarbi psichikos sveikatai, o jos slopinimas gali sukelti tiek psichologinių, tiek fizinių negalavimų. Nors sportas ir kita veikla gali padėti sumažinti emocinę įtampą, niekas neprilygsta palengvėjimui ir palaikymui, kurį suteikia nuoširdus pokalbis. „Volfas Engelman“ užsakymu bendrovė „Spinter tyrimai“ atliko apklausą, siekdama geriau suprasti lietuvių santykius su draugais. 2024 m. vasarį rinkti duomenys atskleidė, kad tik kas ketvirtam (24,5 proc.) 56 metų ir vyresniam Lietuvos gyventojui yra lengva dalintis išgyvenimais ir…
Sugrįžus į mokyklas, sugrįš ir ligų sezonas: kaip paruošti vaiko organizmą rudens iššūkiams ir išvengti negalavimų?
Kai tik vaikai sugrįžta į darželus ir mokyklas, pasipila ligos – mintis, kurią girdime kone kasmet artėjant rudens sezonui. Ne veltui sakoma, jog slides reikia ruošti vasarą – šaltajam sezonui, pasak specialisčių, taip pat galima pasiruošti šiltuoju metu. Kaip stiprinti vaikų imunitetą ir kaip pasirengti sugrįžimui į kolektyvą, kad po pirmųjų savaičių mokykloje ar darželyje neužkluptų įvairūs negalavimai? Rudenį vaistinėse klientai dažniausiai skundžiasi karščiavimu, kosuliu, sloga, gerklės skausmu bei virškinimo problemomis. „Taip pat dažnai ieškoma vitaminų ir imunitetą stiprinančių priemonių – rudens metu padažnėja įvairių susirgimų dėl susilpnėjusio imuniteto. Viena dažniausių vaikus užklumpančių ligų, žinoma, yra peršalimas, taip pat – gripas“, – sako BENU budinčios vaistinės vedėja Laura Kairiūkštienė. Pasak…
Šuo – ne vienkartinė investicija: tinkamai rūpindamiesi augintiniu sutaupysite
Įsigyjant šunį ar kitą gyvūną neretai pagalvojama tik apie tai, kiek šis kainuoja, ir neįvertinamos visos kitos su naujais įsipareigojimais atsirandančios išlaidos. Gyvūnų priežiūros specialistai ir finansų ekspertai pabrėžia, kad augintinio turėjimas yra susijęs ir su įvairiais finansiniais įsipareigojimais. Artėjant rugpjūčio 26-ajai, tarptautinei šuns dienai, veterinarė Gabrielė Biliūtė ragina pagalvoti, ar savo augintiniams skiriame pakankamai dėmesio, ar tinkamai rūpinamės jų sveikata, ir priduria, kad tinkamai ir laiku pasirūpinus savo augintiniais galima gerokai sutaupyti. Kalbėdama apie augintinių sveikatą ji visų pirma pabrėžia tinkamą mitybą ir savalaikę profilaktiką. Deja, anot jos, tiek viena, tiek kita lietuviai neretai pamiršta. „Turint naują šeimos narį juo ir rūpintis reikia taip pat, kaip ir bet kuriuo…
Kad vasara nesibaigtų: kupinas pramogų ruduo Skalėjos regione Italijoje
Vasarai Lietuvoje keliaujant link pabaigos ir susidūrus su šaltesnių orų banga, daug kas pradeda žvalgytis į šiltesnes atostogų kryptis, pavyzdžiui, pietų Italiją. Viena iš vietų, kurioje turistinis sezonas aktyviai vyksta net iki spalio vidurio – Skalėjos regionas Kalabrijoje. Negana to, iš jo lengvai pasiekiamos ir tokios turistų pamėgtos vietos kaip Neapolis, Pompėja, Matera ir vaizdinga, atrodytų, įspūdingos Kristaus Atpirkėjo statulos globojama Maratėja. „Šiaurės ir vidurio Italijoje atėjus rudeniui sumažėja turistų srautai, šaltajam regionui užsidaro daugybė kavinių, restoranų ir kitų pramogų vietų, sumažėja regionui būdingo šurmulio, Skalėjos regione bei visoje Kalabrijoje ir toliau verda aktyvus gyvenimas. Daugybę pramogų ir skanų itališką maistą siūlančių vietų pasiūla čia nemažėja iki pat spalio vidurio,…
