Artėjant „Rimi“ Vilniaus maratonui, specialistai primena: tinkama hidratacija ir elektrolitų balansas yra esminiai veiksniai siekiant išlaikyti gerą savijautą ir sportinę formą. Bėgikams, ypač ilgesnių distancijų metu, būtina ne tik vartoti pakankamai vandens, bet ir atkreipti dėmesį į elektrolitų balansą, kurį užtikrinti padės maistas bei papildai. Gydytoja dietologė dr.Edita Gavelienė aiškina, kad elektrolitai, tokie kaip natris, kalis, magnis, fosforas, chloras ir kalcis, atlieka kritinį vaidmenį palaikant svarbias kūno funkcijas. „Šie mineralai padeda reguliuoti skysčių balansą, raumenų susitraukimus, nervinių impulsų perdavimą, kraujo pH, krešumą ir dar eilę funkcijų. Atliekant fizinį darbą, bėgimo metu ir ypač karštomis dienomis, kai daug prakaituojame, organizmas netenka ne tik vandens, bet ir svarbių elektrolitų. Jei jų nepapildome,…
„airBaltic“ skelbia mylimiausius Lietuvos miestus, kurie bus vaizduojami ant lėktuvų
Vilnius. Pirmaujanti oro linijų bendrovė Baltijos šalyse „airBaltic“ didžiuojasi galėdama pranešti apie sėkmingą specialaus balsavimo konkurso, kurio dalyviai buvo kviečiami pavadinti 48 „Airbus A220-300“ orlaivius mylimų Lietuvos, Latvijos ir Estijos miestų vardais, pabaigą. Konkursas, surengtas minint Baltijos kelio 35-ąsias metines, sulaukė didelio susidomėjimo ir dalyvių skaičiaus tiek Baltijos šalyse, tiek už jų ribų. Balsavimas vyko nuo rugpjūčio 5 iki rugpjūčio 22 d., o iš viso konkurse surinkta daugiau nei milijonas balsų. „Džiaugiamės didžiuliu entuziazmu ir aktyvumu, kurį sukėlė šis konkursas. Baltijos kelio 35-osios metinės yra svarbi proga, kuria švenčiama Baltijos šalių vienybė. Pavadindami savo orlaivius Lietuvos, Latvijos ir Estijos miestų vardais, pagerbiame šį įvykį ir stipriname tautų ryšį. Mums didelė…
Netikėtos traumos tyko visur: medikas papasakojo, kaip elgtis joms įvykus
Į medikus kone kasdien kreipiasi netikėčiausiomis aplinkybėmis ir keisčiausiose vietose traumas patyrę žmonės: vaikus apdrasko nuosavi gyvūnai, sunkiai susižalojama pramogaujant, užsiimant buities darbais. Šeimos gydytojas Paulius Jacevičius sako, kad daugybės tokio pobūdžio traumų išvengti praktiškai neįmanoma, tad svarbiausia žinoti, kaip tokiais atvejais elgtis. Gydytojas P. Jacevičius pasakoja, kad traumos gali įvykti įvairiomis aplinkybėmis. Dažniausiai jos nutinka dėl neatsargumo užkliuvus ar pargriuvus. Neretai pasitaiko atvejų, kai ant žmonių užvirsta įvairūs daiktai. Dėl to nukenčia pėdos, ypač kojų pirštai. Anot jo, praktika rodo, kad pavojingiausia namų vieta yra vonia, mat čia dėl drėgmės atsiranda didesnė rizika paslysti ir patirti rimtus sužalojimus. Tačiau, kad ir kaip keistai skambėtų, tikimybės susižeisti tyko visoje namų…
NVSC: prieš mokyklą svarbu nepamiršti skiepų
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) artėjant naujiems mokslo metams kviečia pasirūpinti skiepais, atidžiai peržiūrėti Lietuvos Respublikos vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių ir įsitikinti, ar visi skiepai buvo atlikti laiku. Kodėl svarbu paskiepyti vaikus prieš sugrįžtant į ugdymo įstaigas, kokius skiepus reikia atlikti ir ką daryti, jei dėl atitinkamų priežasčių skiepai buvo praleisti, skaitykite pranešime. Kodėl svarbu skiepytis? Vakcina – saugiausia ir patikimiausia apsauga nuo gyvybei pavojingų užkrečiamųjų ligų. Skiepų pagalba apsaugomi ne tik pasiskiepiję asmenys, bet ir tie, kurie dėl sveikatos būklės to padaryti negali. Skiepijant vaikus, labai svarbu laiku atlikti visus rekomenduojamus skiepus pagal vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių (Kalendorius). Tačiau, jei dėl ligos ar dėl kitų priežasčių, skiepus, kurie buvo…
Širdies ir kraujagyslių ligos gali išsivystyti ir jauname amžiuje: kas jas nulemia?
Širdies ir kraujagyslių ligos (toliau – ŠKL) apima platų spektrą ligų, pažeidžiančių kraujotakos sistemą – širdį, arterijas, venas ir kapiliarus. Kadangi kraujagyslių yra visuose žmogaus organuose, ŠKL gali paveikti bet kurį iš jų. Nors šios ligos ilgai buvo laikytos vyresnio amžiaus žmonių problema, tačiau vis dažniau yra diagnozuojamos ir jauniems žmonėms, o kartais – net paaugliams. Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Gabrielė Dainiūtė atkreipia dėmesį, kad norint suprasti ŠKL poveikį sveikatai ir galimą prevenciją, būtina žinoti, kas tai per ligos, kokie jų rizikos veiksniai ir kaip jos pasireiškia. „Pasaulio sveikatos organizacija nurodo, kad širdies ir kraujagyslių ligos yra daugiausiai mirčių sukelianti priežastis, kasmet nuo jų pasaulyje miršta daugiau kaip 20…
Kineziterapeutė paaiškino, kaip išvengti lėtinių ligų: pradėkite nuo mažų dalykų
Fiziniai pratimai yra tarsi vaistai nuo daugybės lėtinių ligų, teigia jau 34 metus kineziterapijos srityje skaičiuojanti Lina Žukauskienė. Šiais laikais vis dažniau dominuoja fiziškai pasyvus gyvenimo būdas, kuris turi didelę įtaką lėtinių ligų atsiradimui ir vystymuisi. Todėl, pasak specialistės, kineziterapija yra ypatingai svarbi siekiant užkirsti kelią įvairioms ligoms bei gerinant bendrą sveikatą. „Kineziterapija yra viena iš pačių pagrindinių procedūrų, kurios žmogui atkuria galimybę būti fiziškai aktyviu. Pas mus atvyksta klientai po įvairių traumų – po klubo, kelio sąnarių protezavimo, insulto ar stuburo išvaržos operacijų, matome išties nemažai sėkmės istorijų, kai kompleksinis gydymas duoda puikių rezultatų“, – teigia „Eglės sanatorijos“ vyr. kineziterapeutė L. Žukauskienė. Sanatorija – ne tik sergantiems Nebūtinai reikia…
Rugpjūtį išauga vaikų skiepijimo nuo žmogaus papilomaviruso apimtys
Kalendorinei vasarai persiritus į antrąją pusę, sulig kiekviena diena vis labiau įsibėgėja pasiruošimas naujiems mokslo metams. Be kanceliarinių priemonių ar naujos aprangos mokyklai paieškų, tėvams tenka pasirūpinti ir profilaktiniu vaikų sveikatos patikrinimu. Sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad tai puiki proga paskiepyti vaikus nuo žmogaus papilomaviruso. Pasak Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus patarėjos Rasos Liausėdienės, rugpjūtis yra mėnuo, kuomet statistiškai daugiausiai vaikų Lietuvoje paskiepijama nuo žmogaus papilomaviruso (ŽPV). „Prieš rudenį suaktyvėja vaikų skiepijimas. Vis daugiau tėvų ir globėjų, prieš vaikams sugrįžtant į mokyklą, stengiasi patikrinti jų sveikatą – tuo pačiu vaikai ir paskiepijami nuo užkrečiamųjų ligų rekomenduojamais skiepais“, – sako R. Liausėdienė. Pernai rugpjūčio mėnesį Lietuvoje pirmąja…
EUROPOJE NUSTAČIUS I-OJO TIPO VIRUSO SUKELTĄ BEŽDŽIONIŲ RAUPŲ ATVEJĮ NVSC PRIMENA APIE LIGOS PLITIMO BŪDUS IR KAIP JOS IŠVENGTI
Nuo 2023 m. pabaigos Kongo Demokratinėje Respublikoje sparčiai plinta I-ojo tipo beždžionių raupų virusas, kurio atvejų iki šiol šioje šalyje užregistruota keliolika tūkstančių. Šią savaitę gautas pirmasis pranešimas apie užsikrėtimo būtent šios atmainos beždžionių raupų virusu Europoje – Švedijoje. Lietuvoje šios viruso atmainos atvejų nėra registruota. Nacionalinis visuomenės sveikatos centras primena, kas yra beždžionių raupai, kaip liga plinta ir kaip nuo jos saugotis. Beždžionių raupai yra infekcinė liga, kurią sukelia beždžionių raupų virusas. Žinomi du šio viruso tipai: I tipas, vadinamas Kongo baseino tipu, ir II tipas, vadinamas Vakarų Afrikos tipu, kuriam priklauso IIa ir IIb subtipai. Užsikrečiama per artimą ar tiesioginį kontaktą su išberta sergančiojo oda Beždžionių raupai nėra…
Preliminarūs „Novaturo“ liepos rezultatai: augo egzotinių kelionių paklausa
Baltijos šalių turizmo rinkos lyderė „Novaturo“ grupė šią liepą gavo 19,4 mln. eurų pajamų – tuo pačiu metu pernai jos siekė 20,7 mln. eurų. Aptarnauta 25,7 tūkst. klientų, pernai liepą jų skaičiuota 29,5 tūkst. Iš viso 2024 m. sausio – liepos mėn. bendrovė fiksuoja 110,4 mln. eurų pajamų ir 138,4 tūkst. klientų – atitinkamu laikotarpiu 2023 m. pajamos siekė 120,7 mln. eurų, o klientų fiksuota 154 tūkst. „Sumažėjusį klientų skaičių siejame su optimizuota ir pagal keliautojų poreikius pritaikyta kelionių programa. Ryškesnius programos pokyčius, kai kur sumažindami numatytų skrydžių apimtis, atlikome Estijoje, kurioje dėl prastesnių makroekonominių nuotaikų jaučiama mažesnė paklausa. Vertinant visas Baltijos šalių rinkas, liepą augimą fiksavome Latvijoje – čia…
Paruoštukas besiruošiantiems kelionei automobiliu po Vokietiją – šiuose 5 keliuose vaizdai tiesiog atims žadą
Įsivaizduokite prieš akis besidriekiantį kelią, kur kiekvienas posūkis atveria naują kvapą gniaužiantį kraštovaizdį, o kiekvienas stabtelėjimas mieste – tarsi scena iš pasakų knygos. Vokietiją ne be reikalo savo kelionei automobiliu ar kemperiu renkasi turistai, tarp jų ir lietuviai. Vienoje didžiausių Europos šalių keliautojai mėgaujasi be galo įvairiomis vaizdingomis vietovėmis, o kelių kokybė ir infrastuktūra visame pasaulyje laikomi etalonu. Kelionės automobiliu žavi tuo, kad čia kiekvienas yra savo laiko valdovas, lengva suderinti skirtingus lūkesčius net ir keliaujant su šeima. Vieną dieną galima mėgautis paplūdimiu, o kitą – įspūdingomis pilimis, kopti į kalnus ar leistis į gurmaniškas patirtis. Juo labiau, kad kartu gali keliauti ir augintiniai, o nereikės skaičiuoti nei pasiimamų daiktų,…
