Ar žinojote, kad šaldytos uogos yra tokios pat maistingos kaip ir šviežios, o kartais net ir naudingesnės? Anot „Northwest Wild Foods“, šaldant ką tik nuskintas uogas, jos išlieka optimalios maistinės vertės ištisus mėnesius. Kokias uogas pravartu užsišaldyti rudeniui, kad apsaugotume organizmą nuo ligų? Ir kaip šiuolaikinės šaldymo technologijos padeda šį procesą padaryti efektyvesnį bei išlaikyti vasaros gėrybių šviežumą ir jų maistinę vertę? Išskirtiniam skoniui – uogos su žolelėmis Uogų šaldymas padeda išsaugoti svarbiausias maistines medžiagas, pavyzdžiui, vitaminą C, folio rūgštį ir antioksidantus, įskaitant beta karotiną ir flavonoidus. Todėl šaldytos uogos gali išlaikyti tokią pat ar net didesnę maistinę vertę kaip ir šviežios. Uogose yra natūralių fermentų, kurie laikui bėgant gali…
Savivaldybės galės ilgiau teikti paraiškas medikų pritraukimui finansuoti
Savivaldybės galės ilgiau pretenduoti į lėšas medikų pritraukimui – Sveikatos apsaugos ministerija pratęsė terminą mėnesiui, iki š. m. rugsėjo 30 d., paraiškų teikimui. Tų savivaldybių, kurių paraiškos jau yra pateiktos arba bus pateiktos nelaukiant termino pabaigos, vertinimas prasidės iš karto, eiliškumo tvarka, tad jos dėl termino pratęsimo nepatirs nepatogumų. Terminas pratęstas atsižvelgiant į Lietuvos savivaldybių asociacijos prašymą. Paraiškos vertinamos ir finansuojamos per Centrinę projektų valdymo agentūrą. Šis termino pratęsimas neturi jokios įtakos sutarčių sudarymui tarp sveikatos priežiūros įstaigų ir tiesioginės projektų naudos gavėjų (gydytojų rezidentų, studentų ir mokinių), todėl įstaigos ir toliau gali ieškoti būsimų specialistų ir pasirašinėti su jais šias sutartis tokia pačia tvarka kaip ir buvo iki šiol.…
Vasarinio peršalimo spąstuose: gydytoja atsakė, ką darome netinkamai
Nors šiltąjį metų sezoną jau įpusėjome, ūminių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų kreivė – vis dar gana aukštai, daugybė žmonių skundžiasi peršalimo simptomais. Anot sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytojos Erikos Kvedarienės, visuomenėje nemažai žmonių vis dar naudojasi liaudies patarimais peršalimo simptomams malšinti, o tai – nėra geras sprendimas. Gydytoja įvardija esmines klaidas, kurias darome gydydamiesi peršalimo virusus patys ir dalijasi patarimais, padėsiančiais likusią vasarą nesusirgti. Kodėl peršąlame vasarą? Šeimos gydytoja E. Kvedarienė sako, kad vasarą peršalimo atvejų pasitaiko rečiau, gali skirtis ir pati infekcijos simptomatika. Šalia įprastų peršalimo simptomų, tokių kaip sloga, gerklės skausmas, kosulys ir čiaudulys šiltuoju metų sezonu gali atsirasti ir įvairūs bėrimai, virškinimo trakto sutrikimai, tokie kaip…
Vasariškas karštis – dažna per mažų magnio ir kalio atsargų priežastis kaip jas padidinti
Iš pirmo žvilgsnio vasara – laikotarpis, kai organizmas prisipildo energijos ir pasirūpinti savo sveikata yra daug lengviau, nei šaltuoju metų laiku. Visgi, neretai pasitaiko ir priešingų atvejų, pavyzdžiui, pradeda varginti širdies ritmo sutrikimai, dažni raumenų mėšlungiai bei spazmai ar pasireiškia bendras kūno silpnumas. Šie simptomai gali signalizuoti apie žmogui vienų svarbiausių mikroelementų – kalio ir magnio – trūkumą. Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Eglė Žekonytė aiškina, kuo jie naudingi organizmui ir kodėl jų atsargas itin svarbu prižiūrėti šiltuoju metų laiku. „Vasaros metu esame aktyvesni, daugiau judame ir mėgstame pasilepinti saulės šiluma. Natūralu, kad dėl to daugiau prakaituojame, o su prakaitu pasišalina ir svarbūs organizmo mikroelementai, tarp kurių – ir kalis…
Nuo Estijos krioklių iki Lenkijos Tatrų – vertos aplankyti vasaros kelionių kryptys Baltijos šalyse
Kai orai taip lepina šiluma, pats metas leistis į nuotykius. Jei dar neapsisprendėte, kur vykti atostogauti ar praleisti savaitgalį, draudimo technologijų bendrovės „Balcia Insurance SE“ komanda rekomenduoja kelionės vertas kryptis Baltijos šalyse ir Lenkijoje, kurias lengvai pasieksite automobiliu. Estija: pažintiniai takai ir garsusis karjeras Vykstant į Estijos šiaurę, rekomenduojama aplankyti 3,6 km ilgio pažintinį taką, vingiuojantį aplink širdies formos ežerą Väikejärv ir vedantį per įspūdingą mišką: pro gležnus medžius ir turtingas uogomis pievas. Dar viena vieta, į kurią verta užsukti keliaujant Estijoje – plačiausias šalies krioklys Jägala. Jo aukštis siekia apie 8 metrus, o plotis – net 50 metrų. Vėliau kelionę galite tęsti apsilankydami netoliese esančiame Taline, kuriame rasite ne…
Nacionaliniam kraujo centrui vadovaus Daumantas Gutauskas
Sveikatos apsaugos ministerijos gegužės mėnesį skelbtą konkursą laimėjo ir Nacionalinio kraujo centro (NKC) vadovo pareigas toliau eiti paskirtas Daumantas Gutauskas. Oficiali kadencijos pradžia – rugpjūčio 2 d. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys sako, kad skaičiuojame vis augančias gydymo paslaugų apimtis, tačiau dažnai nesusimąstome, kas slepiasi po tuo. „Jau porą metų iš eilės skaičiuojame rekordines gydymo paslaugų apimtis gyventojams. Vienas iš šios sėkmės komponentų yra organų, kraujo ir jo komponentų donorystė, gyvybiškai svarbi, kad gydymo paslaugos būtų suteiktos. Skleidžiant donorystės idėjas ir atliepiant pilietinės visuomenės lūkesčius, be galo svarbu turėti pajėgią ir veiklią instituciją. Daumantas Gutauskas dirbdamas Nacionalinio kraujo centro vadovo pareigose įrodė, kad geba įgalinti organizaciją, taikyti inovatyvius metodus, skleidžiant…
Sultys – cukraus šaltinis? Gydytoja dietologė atsako: svarbu kokios ir kiek
Nors jau žinome, kad geriau valgyti visus vaisius ir daržoves nei spausti jų sultis, vaikai dažnai nesižavi morkomis ar rūgštokais obuoliais. Jiems priimtiniau daržoves supjaustyti lazdelėmis, vaisius – skiltelėmis, o ypač nevalgiems vaikams geriausia įsiūlyti sulčių. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad geriausios – šviežiai spaustos sultys: jos yra maistingiausios. Perkant pramoniniu būdu pagamintas sultis, visada patartina etiketėje paskaityti jų sudėtį ir geriausia rinktis jas 100 proc. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pataria, kokias sultis geriausia pateikti vaikų šventėms ir kaip jų įsigyti pigiau – kai kurioms iki rugpjūčio 05 d. taikoma iki 22 proc. nuolaida. Sultys prilygsta maistui Pasak gydytojos…
Vis daugiau pacientų reabilitacijos paslaugas renkasi Druskininkų ligoninėje
Druskininkai yra vienintelis Lietuvoje kurortas, turintis savo ligoninę, kuri aktyviai prisideda prie sveikatingumo tradicijų ir teikia plataus spektro reabilitacijos paslaugas po operacijų, traumų, ligų, o taip pat – kaip prevencinę, sveikatą stiprinančią priemonę, dirbantiems sėdimą darbą arba siekiantiems užkirsti kelią ligoms ar traumoms, organizmui pradėjus siųsti pirmuosius pavojaus signalus. Druskininkų ligoninėje pacientai gali gauti tiek ambulatorines, tiek stacionarines antrinio lygio reabilitacijos paslaugas, kurios yra apmokamos iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšų. Ambulatoriškai teikiamos dviejų rūšių reabilitacijos paslaugos: Ambulatorinė medicininė ir pradinė ambulatorinė medicininė reabilitacija. Jos skiriamos turintiems gydytojo siuntimą. Stacionarinė reabilitacija teikiama po aktyvaus gydymo stacionare, esant tam tikroms indikacijoms. Pacientai, gali kreiptis judamojo atramos aparato pažeidimų, nervų, kvėpavimo,…
„Karalių liga“ – podagra: istorija, simptomai, gydymas ir prevencija
Istoriškai podagra buvo vadinama „karalių liga“. Buvo manoma, kad ją sukelia dažnas ir gausus mėsos ir alkoholio vartojimas, o tai sau leisti galėjo tik turtuoliai. Spėjama, kad šia liga sirgo tokios istorinės asmenybės kaip Makedonijos karalius Aleksandras I Didysis, JAV politikas Bendžaminas Franklinas, vokiečių kompozitorius Liudvikas van Bethovenas. Teigiama, kad L. van Beethovenas sirgo podagra kurdamas „Penktąją simfoniją“, tačiau nors liga kėlė jam daug skausmo ir diskomforto, tai nesumažino kompozitoriaus įkvėpimo ir kūrybos spindesio. Medicinos centro „Northway“ šeimos gydytoja dr. Asta Mastavičiūtė sako, kad dabar su šia liga susiduria gan dažnas – ji išsivysto 1–4 proc. vyresnių nei 30 metų žmonių. Vyrai podagra serga dažniau nei moterys. Pašnekovės teigimu, būdingiausias…
SAM stiprina rezidentūros bazes regionuose – skiriamas finansavimas edukacinių kompetencijų įgijimui
Užtikrinti kokybiškas sveikatos priežiūros paslaugas gali tik tinkamai parengti ir apmokyti aukšto lygio specialistai. Stiprindama rezidentūros studijų kokybę ir rezidentūros bazes visoje šalyje, Sveikatos apsaugos ministerija skirs finansavimą 490 gydytojų rezidentų mentorių edukacinių kompetencijų įgijimui ir tobulinimui – tam numatyta 344 tūkst. eurų. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys teigia, kad šia priemone savivaldybės ir regionuose esančios gydymo įstaigos įgauna realų įrankį, kaip prisitraukti medikus. „Važinėjant po šalies gydymo įstaigas viena didžiausių aktualijų buvo medikų pritraukimas į regionus. Paveldėjome situaciją, kuomet jaunieji specialistai praktikai išimtinai rinkdavosi didmiesčius. Situacija keičiama, atlaisvinant reikalavimus rezidentūros bazių steigimui, įvedant reikalavimą 30 proc. praktikos laiko praleisti regionuose. Dabar skubame į pagalbą šioms gydymo įstaigoms, kad jos…
