Net ištikimi tokių vaisių kaip obuoliai, bananai ar mandarinai gerbėjai kartas nuo karto susimąsto praplėsti savo vaisių asortimentą. Dažnai parduotuvių lentynose noriai siekiame kriaušių, prisirpusio meliono ar ananaso. Tuo metu iš mažų raudonų grūdelių su sėklomis sudaryto vaisiaus – granato – dažnas iš mūsų privengiame. Pripažinkime, norą malšina įsitikinimas, kad išlukštenti granatų sėklas neapsitaškius esą yra sunkiai įgyvendinama misija. Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė siūlo šio vaisiaus taip greitai nenurašyti. Granatas – kaip ir su kuo? V. Juodkazienė sako, kad neverta išsigąsti granato lukštenimo, juolab, kad šiandien internete galima rasti ne vieną patarimą, kaip tai padaryti efektyviai ir, svarbiausia, išsaugoti švarias sienas. Pasak jos, granatai puikiai tinka pagardinti…
Makiažo meistrė: kaip šį sezoną suderinti veido kaukę ir tobulą makiažą?
Veidą dengiančios kaukės tapo kasdienybe, o kartu su ja ir amžina dilema – kaip dažytis, kad veido kaukė pabrėžtų, o ne darkytų jūsų grožį? Juk nuo šiol viešojoje erdvėje visas dėmesys tenka vieninteliam neuždengtam veido elementui – mūsų akims. Žinoma makiažo meistrė Alina Silivanova-Alinka sako, jog čia galime pasimokinti iš Azijos šalių moterų, kur veido kaukės didžiuosiuose megapoliuose jau kuris laikas yra įprastas dalykas. Tad kaip būtinąją apsaugą suderinti su kasdieniu makiažu, į ką svarbu atkreipti dėmesį ir kokių triukų imtis, kad jūsų akys pakerėtų iš tolo? „Šį sezoną mums aktualiausios kelios svarbiausios taisyklės. Visų pirma, rekomenduoju išlaikyti lengvumą. Kuo lengvesnį makiažo pagrindą naudosite – tuo mažiau jis nusitrins ir…
Gydytoja-dietologė E. Gavelienė: kada, vaiko kurpinėje radus saldainių popierėlių, neverta stebėtis?
Valgymas yra svarbu – tokia nuostata turi vadovautis šeima, norinti, kad joje augantys vaikai mokėtų ir užaugę laikytųsi sveikatai palankių maitinimosi principų. Bendri pietūs ar vakarienė bent kelis kartus per savaitę – geras būdas parodyti vaikams, kad maitinimuisi turi būti skiriamas deramas dėmesys. Tai padarius, jis ne tik užtikrina gerą savijautą, bet ir padeda siekti užsibrėžtų tikslų. Tuo pats įsitikino ir su „Rinkis sveikiau“ mokyklos mokiniais pamokose žiniomis dalinosi TV laidų vedėjas, atlikėjas Vidas Bareikis. Šiandien jis lankėsi Telšiuose, kur susitiko su Kranto progimnazijos mokiniais, o pamoką jiems iš Vilniaus internetu vedė mokyklos steigėjos – „Rimi Lietuva“ maisto technologai ir gydytoja-dietologė dr. Edita Gavelienė. Tų pačių maitinimosi principų turi laikytis…
Sostinėje nuo antradienio pradedamos dalyti jodo tabletės: vilniečiai jas nemokamai galės atsiimti vaistinėse
Nuo antradienio, spalio 20 d., vilniečiai vaistinių tinkluose „Eurovaistinė“, „Camelia“, „Gintarinė vaistinė“, „Norfos vaistinė“ ir „Benu“ gali nemokamai gauti kalio jodido tablečių, skirtų apsaugoti organizmą nuo žalingo radioaktyviojo jodo poveikio galimos radiacinės nelaimės atveju. Tabletės bus išduodamos visiems Vilniaus mieste gyvenamąją vietą deklaravusiems gyventojams, pateikusiems asmens tapatybę patvirtinantį dokumentą. Kalio jodido tabletės gyventojams dalijamos kaip prevencinė priemonė dėl artimiausiu metu veikti pradėsiančios Astravo atominės elektrinės (AE) Baltarusijoje. Jos skirtos apsaugoti skydliaukę nuo žalingo radioaktyviojo jodo poveikio. „Džiaugiamės, kad su ministerija pavyko rasti sprendimą ir sklandžiu būdu išdalinti kalio jodido tabletes didmiesčio gyventojams. Preparatą dalijame pasitelkdami geranoriškai prie to prisijungiančias vaistines. Nors nelaimės rizika yra labai maža ir tikimės, kad šių…
„Eurovaistinė“ vilniečiams pataria kalio jodidą nešiotis su savimi
Vilniuje pradedamas dalinti kalio jodidas. „Eurovaistinės“ komunikacijos vadovė Laura Bielskė sako, kad kalio jodidas dalinamas 54 sostinės vaistinėse. Iš viso tinkle bus išdalinta daugiau nei 62000 nemokamų vaisto pakuočių. Kalio jodidas nėra maisto papildas, tai vaistas, kuris vartojamas tik tada, kai yra pranešta apie visuotinai pavojingą situaciją – aplinkoje pasklidusį radioaktyvųjį jodą. Kalio jodido būtina suvartoti vos gavus informaciją iš SAM, per 2–8 valandas pasklidus radioktyviajam jodui aplinkoje. Vaistininkas Mindaugas Rutalė sako, kad kalio jodidą reikėtų laikyti įprastai kaip ir kitus vaistus kartu su pakuotės lapeliu, kuris išduodamas vaistinėje. Vaistai turi būti laikomi sausoje, nuo saulės apsaugotoje ir vaikams nepasiekiamoje vietoje. „Siūlyčiau kalio jodidą turėti su savimi, jis efektyviausias, kai…
„Šalin baimes, juk kiekviena diena brangi!”
Taip pavadinta nuotolinė konferencija, skirta Pasauliniam krūties vėžio mėnesiui paminėti, spalio 23 d. 15 val. kvies prisijungti krūties vėžiu sergančias moteris ir jų artimuosius. Renginio tikslas – ne tik suteikti daugiau informacijos apie krūties vėžį bei jo gydymą, bet ir padėti atsikratyti nepagrįstų baimių, sklaidyti pasenusius mitus, kurie taip trukdo žengti sveikimo keliu. „Krūties vėžio diagnozė išgąsdina, sukrečia, apverčia gyvenimą aukštyn kojomis. Gydymas tikrai nėra lengvas ir paprastas, o neretai situaciją dar apsunkina baimės, dažnai pagrįstos pasenusiais mitais apie krūties vėžio gydymą ir jo rezultatus. Tad sugriaukime šiuos populiariausius, dažnai sklandančius mitus“, – kviečia konferencijos organizatoriai – asociacija Onkologija.lt Pasenę mitai apie vėžį ir jo gydymą turi būti išsklaidyti Surengti…
Norite pradėti sportuoti savarankiškai? Patarimai, kaip galėtų atrodyti dienos programa
Esant dabartinei situacijai pasaulyje, kai bet kada gali būti apribotas lankymasis sporto klubuose, pravartu pagalvoti apie tai, kaip išlikti fiziškai aktyviam savarankiškai. Ką daryti, jei norite sportuoti savarankiškai, tačiau nežinote nuo ko pradėti? Atsigręžkite į nuolatinį savo palydovą – išmanųjį telefoną, kuris ne tik seks jūsų fizinės veiklos pasiekimus, tačiau ir pateiks įvairių pasiūlymų, kaip galėtų atrodyti jūsų dienos sporto programa. Liks tik išsirinkti ir pradėti veikti. Rytą pradėkite nuo ramios mankštos Nėra netinkamo laiko sportui. Tad kodėl nepabandžius sportuoti vos prabudus? Nors daugeliui žmonių atsikelti iš lovos anksčiau būna sunku, tačiau skyrus dvidešimt minučių sportui ryte, dieną praleisite kur kas darbingiau. Nebūtina bėgioti – puikiu pasirinkimu gali tapti ir…
Pasaulinė maisto diena: kaip efektyviai pakeisti mitybos įpročius?
Minint pasaulinę maisto dieną, Vilniaus visuomenės sveikatos biuro (Biuras) specialistai pabrėžia subalansuotos ir sveikos mitybos svarbą bei pataria, kaip galima efektyviai pakeisti savo mitybos įpročius. Anot Biuro specialistų, dažnai maitinamės instinktyviai. Tačiau instinktyvius pasirinkimus galime pakeisti į intuityvius ir pradėti maitintis sąmoningai. Keisdami įsisenėjusius įsitikinimus naujais, pradedame keisti valgymo įpročius ir jaustis geriau. Biuro specialistai dalijasi patarimais, kaip ne tik pagerinti savo savijautą, bet ir sutaupyti savo piniginės turinį bei mūsų planetos išteklius. „Rakto skylutės“ simbolis – sveikesniam pasirinkimui Vienas iš lengviausių būdų pradėti sąmoningą mitybą – pirkti „Rakto skylutės“ simboliu pažymėtus maisto produktus. Europos Sąjungoje registruotas prekės ženklas nurodo sveikatai palankius pasirinkimus. Simbolio „Rakto skylutė“ tikslas – padėti vartotojams…
Klementinas ar mandarinas? Ekspertė įvardijo pagrindinius jų skirtumus
Jei vasarą nesikuklindami valgėme prisirpusias braškės, vyšnias ar šilauoges, rudenį kibirais namo nešamės obuolius ir kriaušes. Pamažu pradedame žvalgytis į parduotuvių lentynas, tikėdamiesi pradėti daugelio laukiamą mandarinų valgymo sezoną. Dalis iš mūsų dar labiau laukia kitos šių citrusinių vaisių rūšies – klementinų – pasirodymo prekyboje. Jei perskaitę pradėjote sukti galvas, kuo šie vaisiai skiriasi, galite neskubėti googlintis. Apie esminius jų skirtumus ir savybes pasakoja Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė. Kaip nesusimaišyti parduotuvėje? Klementinai yra įvardijami kaip mandarino ir apelsino hibridas, tad nieko keisto, kad iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad šie vaisiai – identiški. Klementinai auga tokiose Viduržemio jūros šalyse kaip Ispanija, Italija, Turkija, Marokas, Alžyras, taip pat…
Vaistininkė: onkologinį pacientą lydime visą jo ligos kelią
Vaistinėse lankosi pacientai, turintys pačių įvairiausių nusiskundimų, tarp jų ir onkologiniai ligoniai. Tai ypatingi pacientai, kuriems reikia psichologinės pagalbos ir dėmesio. Žmonėms, gyvenantiems su šia diagnoze, pagalbą ir informaciją apie ligą gali suteikti ne tik jį gydantis medikas, bet ir vaistininkas. Apie tai, kad konsultuojant į vaistinę užsukusį onkologinį pacientą reikia daugiau žinių ar net specialaus pasiruošimo, pasakoja ir „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Kristina Vaičaitienė. „Vaistininkams netgi vertėtų baigti specialius mokymus apie psichologinę pagalbą šiems pacientams. Su komanda kasdien aptarnaujame onkologinius ligonius – mūsų vaistinė įsikūrusi prie Nacionalinio vėžio instituto. Ligoninėje jiems suteikiama psichologinė pagalba, bet to nepakanka, jiems reikia nuolatinio dėmesio, rūpesčio – tokie pacientai į vaistinę neretai ateina paprasčiausiai…