Nuo to, kaip prasideda mūsų rytas, priklauso kaip klostysis visa diena. Ne veltui gajūs tokie posakiai kaip „iš lovos išlipo ne ta koja“. Tad ką daryti, kad rytas būtų puikus, o tuo pačiu užsiprogramuotume puikią dieną? Pradėk keltis anksčiau. Niekas taip nesuerzina, kaip skubėjimas, lėkimas ir baimė pavėluoti į darbą ar paskaitas. Kai kurie specialistai teigia, jog 6 valanda ryto yra geriausias laikas keltis. Atsikėlusi tokiu laiku galėsi ramiai palįsti po dušu, pasidaryti subtilu makiažą, ramiai ir sveikai papusryčiauti ir dar spėsi neskubėdama pasidomėti koks šiandien tavo horoskopas. Pažadink kūną. Yra keli etapai: pirmas – mankšta, kitas – vanduo. Pripažinkime, jog ryte nedaugelis turime valios daryti mankštą, nors ir pripažįstame,…