• Idėjos namams,  Skonis,  Sveikata

    Pasitikrink ar tu nedarai šių mitybos vasarą klaidų

    Vasarą mitybos ypatumai šiek tiek skiriasi nuo įprastinės mitybos, nors bendrosios sveikos mitybos rekomendacijos išlieka tos pačios ištisus metus. Vasara – palankus metas maitintis dar sveikiau. Esant aukštesnei aplinkos temperatūrai, natūraliai žmogus suvartoja mažesnį maisto kiekį, renkasi liesesnius maisto produktus, valgo daugiau šviežių vaisių, daržovių, uogų, geria daugiau skysčių, vandens. Taigi mityba tampa dar artimesnė sveikos mitybos rekomendacijoms. Tai būtų beveik idealus maitinimosi variantas, tačiau, deja, nemažai žmonių vasarą savo mitybą labai „sudarko“. VU prof. Rimantas Stukas pataria, kaip maitintis vasarą ir aptaria dažniausiai vasaros metu pasitaikančias maitinimosi klaidas, kurių reikėtų vengti: Žmonės geria per mažai geriamojo vandens. Pasirenka gaiviuosius gėrimus su dirbtiniais saldikliais, cukrumi, dažikliais ir kvapiosiomis medžiagomis, o…

  • Pasidaryk

    Paprastai genialu: atnaujiname basutes

    Nusitrynę basučių dirželiai, nublukusi spalva, keli įbrėžimai. Su tokiomis basutėmis tik šiukšles išnešti, na gal dar į parduotuvę, bet tikrai ne į miestą ar tuo labiau klubą. Tačiau jos tokios patogios! Pirkti naujas? Ne! Galima atnaujinti ir senąsias ir paversti jas toookiomis žaviomis, jog visos draugės pavydės. Taip ir padarom! Gražu, ar ne? Man irgi patinka, lekiu į miestą demonstruoti madų. Bučkis! Kristina.

  • Laisvalaikis

    Ką vasarą vaikams veikti mieste?

    Po truputį vis ateinanti vasara palepins mus visus saulės šiluma, gaivia žaluma ir šiltu vėju. Tokie maži džiaugsmai kiekvienam pakelia nuotaiką, todėl reikėtų stengtis kuo daugiau laiko būti lauke ir mėgautis tuo, jog pagaliau galima rengtis lengvus drabužius ir autis atviras basutes. Vis dėlto ne vieniem tėvam atėjusi vasara tampa galvos skausmu dėl to, kad reikia rūpintis, ką veiks jų vaikas per atostogas. Juk taip nesinori, kad jis visą vasarą praleistų namuose prie kompiuterio arba televizoriaus ar išėjęs į lauką vaikščiotų po miesto šaligatvius. Vis dėlto, net ir vasarą leidžiant mieste, galima sugalvoti vaikams daugybę pramogų, kurios tikrai daug nekainuos. Pakalbėkime apie tai kiek plačiau. Pasirūpinkite aktyviu laiku. Išsitraukite iš…

  • Mada

    Maudymosi kostiumėlių tipai įvairiems mados skoniams

    Kiek maudymosi kostiumėlių tipų galite išvardinti? Paprastai merginos negalvodamos išskiria tik vientisus ir dviejų dalių maudymukus, tačiau jų yra daug daugiau. Nustebote? Neturėtumėte, nes jūs garantuotai visus juos matėte ir jūsų spintoje greičiausiai vasaros sezono laukia keli skirtingi maudymosi kostiumėliai. Tad prisiminkime kokie yra maudymukų tipai, įtinkantys išrankiausioms merginoms, skirtingoms kūno linijoms bei skoniams. Bikini Bikini arba dviejų dalių maudymosi kostiumėlis gali būti kuklutis arba itin atviras. Kuomet perkate bikinį, nebijokite įsigyti skirtingų dydžių apatinės ir viršutinės dalies rūbelių. Dvejų dalių kostiumėlio privalumas, jog žaisdamos su skirtingais dydžiais galite puikiai pritaikyti sau bet kurį maudymosi kostiumėlį. Šie maudymosi kostiumėliai dar skirstomi: Trikampiai kaušeliai. Viršutinę kostiumėlio dalį sudaro du krūtinę dengiantys…