Planuojant atostogas svetur svarbu ne tik pasirūpinti dokumentais ar sveikatos draudimu. Ryšių reguliavimo tarnyba (RRT) primena apie dvi dažnas problemas, su kuriomis keliautojai susiduria užsienyje: netikėtai didelės tarptinklinio ryšio (roaming) sąskaitos ir telefonų praradimas. Ne ES šalyse ryšys vis dar kainuoja brangiai Kelionėse po Europos Sąjungos ir Europos ekonominės erdvės (ES/EEE) šalis daugumos Lietuvos operatorių vartotojai už mobilųjį ryšį moka tiek pat, kiek namuose (išimtis šiuo metu taikoma virtualiajam operatoriui UAB „Teledema“). Tačiau šis principas negalioja už ES ribų – tarp tokių šalių yra ir dažnai lankomos vietos, pavyzdžiui, Jungtinė Karalystė, Monakas, Šveicarija ar Turkija. „Svarbu nepamiršti, kad šios šalys nėra ES/EEE narės. Todėl jose taikomos kitokios roaming kainos –…

„Labai greitai mano nėštumas iš didelio džiaugsmo perėjo į vienišumą ir pasijuto didelė socialinė izoliacija. Dalyvavimas Dulų asociacijos organizuotuose susitikimuose tapo mano saugumo sala – išgirdau, kad visos mamos daro klaidų, ir tai mane labai ramino. Esu tikra, kad taip išvengiau pogimdyminės depresijos“.  Šie žodžiai – viena iš daugelio istorijų, užfiksuotų Dulų asociacijos projekte „Socialinę atskirtį patiriančių šeimų įgalinimas, stigmatizacijos mažinimas bei motinystės/tėvystės patirties svarbos aktualizavimas visuomenei“.  Bendruomenė keičia šeimų gyvenimus Šiais laikais daugybė šeimų susiduria su skirtingais iššūkiais – nuo emocinių iki finansinių. Greitas gyvenimo tempas, pokyčiai asmeniniame gyvenime, nerimas dėl ateities kuria įtampą kasdienybėje ir šeimoje, kurioje auga bei formuojasi vaikai.  Dulų asociacijos inicijuoto projekto, finansuojamo ES lėšomis,…

Kiekvienas žmogus turi savitą biologinį ritmą, kuris lemia, kada jaučiamės žvaliausi, o kada – pavargę. Šį vidinį laikrodį, dar vadinamą chronotipu, formuoja ne tik genetika, bet ir mūsų kasdieniai įpročiai: darbo grafikas, fizinis aktyvumas, laikas prie ekranų ar net mityba. Miego specialistė Agnė Ramanauskė pabrėžia – nors polinkis būti ankstyvu vyturiu ar vėlyvu naktinėtoju gali būti įgimtas, chronotipą pakeisti yra įmanoma. Kas būdinga skirtingiems chronotipams? Jei anksčiau žmonės būdavo skirstomi į vyturius arba pelėdas, šiuo metu išskiriami net 4 skirtingi chronotipai: liūtas, delfinas, meška ir vilkas. Anot A. Ramanauskės liūto chronotipas yra labai panašus į vyturio: tokie žmonės nori anksti eiti miegoti ir anksti atsikelia be žadintuvo. Vis tik, anot…

Plautinė hipertenzija (PH) – reta, bet pavojinga liga, kuriai būdingas ilgainiui dėl skirtingų priežasčių išsivystęs spaudimo plaučių kraujagyslėse padidėjimas, sukeliantis dešiniojo širdies skilvelio perkrovą. Dėl šios priežasties širdis turi dirbti vis sunkiau, o negydoma liga gali sukelti rimtus širdies ir plaučių pažeidimus, neįgalumą ar net mirtį. Vilniaus plataus profilio klinikos „Meliva“ (anksčiau – „Kardiolitos klinikos“)  Kardiologijos centro gydytoja kardiologė Monika Laukytė-Slėnienė sako, kad ankstyva diagnostika ir tinkamas gydymas gali reikšmingai pagerinti paciento gyvenimo kokybę ir ligos prognozę. „Plautinė hipertenzija pasireiškia maždaug 1 proc. pasaulio gyventojų. Dėl širdies ir plaučių ligų, kurios dažnai išprovokuoja šią būklę, ji dažniau diagnozuojama vyresniems nei 65 metų asmenims. Vis dėlto svarbu žinoti, kad mažiau nei…

Jautrumas maistui ir alergija dažnai painiojami, tačiau tai yra visiškai skirtingos organizmo reakcijos. Nors abi gali sukelti nemalonius simptomus po tam tikrų maisto produktų vartojimo, jų kilmė, eiga ir rizikos sveikatai laipsnis yra skirtingi. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Agnieška Ieva Banaitė pabrėžia, kad svarbu suprasti, kuo jautrumas maistui ir alergija skiriasi, kaip jas atpažinti, kada verta atlikti tyrimus ir kaip tinkamai elgtis, jei dėl šių būklių kyla įtarimų.  Alergija ar jautrumas maistui?  Maisto alergija yra ūmi imuninės sistemos reakcija į tam tikrus maisto baltymus. Organizmas klaidingai atpažįsta nekaltą maisto baltymą kaip pavojų ir pradeda gaminti specifinius antikūnus, vadinamus IgE.  „Simptomai paprastai atsiranda labai greitai – per kelias minutes…

Klaipėdoje nuo liepos pradžios vyksta unikali senjorų mankštų programa, kurioje derinamas fizinis aktyvumas ir moksliškas rezultatų vertinimas. Iki rugsėjo vidurio truksianti iniciatyva apima ne tik pratimų kompleksus, bet ir išsamius sveikatos tyrimus prieš bei po programos. Projektą įgyvendina Uosto poliklinika, Klaipėdos universitetas ir Klaipėdos valstybinė kolegija, o partneris „Biofarmacija“ senjorams dovanoja vitaminus ir elektrolitus, padedančius palaikyti energiją bei gerą savijautą. Fizinis aktyvumas ilginą gyvenimą Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, reguliarus fizinis aktyvumas vyresnio amžiaus žmonėms mažina lėtinių ligų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių susirgimai, antrojo tipo diabetas ir osteoporozė, riziką, o taip pat padeda išsaugoti raumenų jėgą ir pusiausvyrą. Tai tiesiogiai susiję su kritimų prevencija – viena dažniausių traumų priežasčių…

Remiantis „Booking Group Corporation“ priklausančios automobilių nuomos tarpininkės „EconomyBookings“ surinktais statistiniais duomenimis, 2025 m. vasarą Baltijos šalių gyventojai automobilių nuomai dažniausiai rinkosi Italiją, Ispaniją, Albaniją ir Kroatiją. Šią vasarą populiariausi miestai atostogoms tarp Baltijos šalių gyventojų buvo Tirana (Albanija), Milanas (Italija), Zadaras (Kroatija), Maljorka (Ispanija) ir Malaga (Ispanija). Kalbant apie nuomos preferencijas, Baltijos šalių keliautojai ir toliau teikė pirmenybę ekonomiškų, kompaktiškų, visureigių ir mažų automobilių klasėms. Užsakant per internetinę platformą „EconomyBookings“, dažniausia automobilių nuomos trukmė buvo septynios dienos. Taip pat buvo stebima didelė paklausa keturių ir penkių dienų nuomos laikotarpiams. „Remiantis „EconomyBookings“ duomenimis, šią vasarą automobilių nuomos aktyvumas tarp Baltijos šalių keliautojų šiek tiek sumažėjo – 9 proc. palyginus su…

Ekspertų vertinimu, daugėja talentų, kurie renkasi darbdavius, investuojančius į ergonomiškos darbo vietos kūrimą. Nors Lietuvoje vis dar vyrauja gana formalus požiūris į visa apimančią ergonomiką, yra būdų, kaip šią situaciją keisti. Lietuvos ergonomikos asociacijos prezidentas doc. dr. Kazys Algirdas Kaminskas siūlo pirmiausia pradėti nuo dialogo su žmogumi. Minėtą rinkos tendenciją patvirtina ir naujausio Turto banko užsakymu atlikto „Spinter“ tyrimo rezultatai – beveik penktadalis respondentų ergonomišką darbo aplinką nurodė kaip vieną iš svarbių darbovietės pasirinkimo kriterijų. Lyginant su panašiais tyrimais atliktais ankstesniais metais, šis rodiklis augo beveik dvigubai. „Akivaizdu, kad pretendentų į darbo vietas lūkesčiai tampa kompleksiški – atlyginimas, papildomos naudos bei darbo ir asmeninio gyvenimo balansas šiandien yra svarbiausi, bet…

Penktadienį Birštone oficialiai atidarytas pirmasis padelio teniso aikštynas su dviem šiuolaikiškais panoraminiais kortais. Jis įsikūręs kempingo „Natur Camp Birštonas“ teritorijoje. Naujasis kompleksas žymi svarbų žingsnį kurortui plečiant sporto ir laisvalaikio infrastruktūrą bei sekant tarptautines sporto tendencijas. Padelio tenisas – sparčiai populiarėjanti sporto šaka, kuri jau užkariavo daugelio pasaulio žaidėjų širdis. Tarptautinės padelio federacijos (FIP) duomenimis, šiuo metu padelį žaidžia apie 30 milijonų žmonių 60 tūkstančių kortų visame pasaulyje. Lietuvoje padelio infrastruktūra taip pat auga – šalies padelio federacija vienija 12 klubų, kuriuose padelį žaidžia daugiau kaip 8000 žmonių, o geriausi šalies žaidėjai dalyvauja tarptautiniuose „Cupra FIP Tour“ turnyruose. Padeliui nereikia didelio fizinio pasiruošimo, jo technika ir taisyklės paprastesnės ir labiau…

Balkanai, Pietinė Europos dalis ir Turkija ir vėlišgyvena intensyvią karščio bangą. Žadama, kad savaitgalį, kai kuriose vietovėse, temperatūra kils net virš 40 laipsnių. Itin aukšta temperatūra laikysis iki pat rugpjūčio vidurio.Pranešama, kad dėl vyraujančių karščių dalis turistų bei vietos gyventojų susiduria su įvairiomis sveikatos problemomis. Gydytojas traumatologas Andrius Vaitiekus sako, kad nors oro sąlygos keliauti nėra pačios palankiausios, kelionių atšaukti nereikia. Vis tik, privaloma imtis papildomų saugumo priemonių. Venkite būti lauke karščiausiomis valandomis, nepamirškite palaikyti skysčių balanso Gydytojas traumatologas A. Vaitiekus teigia, kad tokios oro sąlygos kelia tiesioginę grėsmę sveikatai, ypač vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms ir asmenims, sergantiems širdies ar kvėpavimo ligomis. „Siekiant išvengti perkaitimo, šilumos smūgio ar dehidratacijos, būtina…