Jose Silva metodas knyga yra tikras atgimimas. Nupūtus dulkes nuo senų leidimų, visi vėl atvertė puslapius ir pasiruošė keisti gyvenimą. Nors gyvento geriau ir patogiau, valdyti savo gyvenimą, mintis ir likimą – to nori daugelis, tai ir suteikia tokio pobūdžio knygos. Tad kas yra Jose Silva ir kuo ypatingas jo metodas aprašytas ne vienoje knygoje? Jose Silva (1914-1999) buvo Amerikos mokslininkas ir mokymo programos kūrėjas, kuris išgarsėjo savo tyrimais ir metodais, susijusiais su sąmonės valdymu, intuicija ir „Silva metodas” (angl. Silva Method). Silva metodas yra asmeninio tobulėjimo sistema, kuri grindžiama įvairiomis technikomis ir metodais, kurie turėtų padėti žmonėms pasiekti savo tikslus, įgyti geresnį fizinį ir emocinį sveikatą, pagerinti intuiciją ir…
Skrandžio skausmas: kodėl atsiranda ir kaip jo išvengti
Skrandis yra vienas iš svarbiausių virškinimo organų, atliekantis pagrindinį vaidmenį maisto perdirbime ir maistinių medžiagų įsisavinime. Skrandžio skausmas pažįstamas daugeliui – bent kartą gyvenime su juo yra susidūręs kone kiekvienas mūsų. Nors dažniausiai skrandžio skausmą nulemia netinkama mityba ir virškinimo sutrikimai, kartais jis gali signalizuoti ir apie itin rimtas sveikatos problemas. Medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje gydytoja gastroenterologė, echoskopuotoja, endoskopuotoja Edita Šunokienė pasakoja apie skrandžio skausmo priežastis, simptomus, diagnostiką bei gydymo galimybes, o taip pat pateikia naudingų patarimų, kaip galima šio nemalonaus simptomo išvengti. Pasak patyrusios specialistės, skrandžio skausmas gali pasireikšti įvairiomis formomis – nuo lengvo dilgčiojimo ir deginimo pojūčio iki intensyvaus, pulsuojančio skausmo, trukdančio kasdienei veiklai ir neigiamai veikiančio gyvenimo…
Kokie ženklai išduoda, kad paauglys susiduria su psichologiniais sunkumais?
Rugsėjo 10-ąją minima Pasaulinė savižudybių prevencijos diena, skirta atkreipti dėmesį į itin didelį skaičių žmonių, nusprendusių pasitraukti iš gyvenimo, ir ieškoti būdų, kaip laiku jiems padėti. Viena iš tokių labiausiai pažeidžiamų grupių – paaugliai. Šiuo kritiniu psichikos formavimosi laikotarpiu smegenyse vyksta reikšmingi pokyčiai, sprendžiamas svarbiausias raidos etapo klausimas – „kas aš esu?“ bei kuriamas vientisas identitetas. Visgi, Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, visame pasaulyje 10–20 proc. vaikų ir paauglių susiduria su psichikos sutrikimais. Klaipėdos „InMedica“ klinikos Psichikos sveikatos centro medicinos psichologė Aušrinė Virketytė pastebi, kad emocine savijauta svarbu pradėti rūpintis kuo anksčiau, nes tinkamas jos funkcionavimas gali padėti tapti atsparesniam gyvenimo negandoms ir išvengti psichikos sutrikimų. „Paauglio psichikos sveikatą apibūdina sveikų…
Sudėtingi vaikų kardiologijos atvejai skatina tarpdisciplininį bendradarbiavimą
Vaikų kardiologijoje neretai pasitaiko sudėtingų situacijų, kurios skatina giliau pažiūrėti į iš pažiūros profesinėje praktikoje įprastai skambančias ligas, tokias kaip širdies raumens uždegimas, širdies įgimtos ydos. Vaikų ligų priežiūra ypač delikati, kadangi pacientai būna labai įvairaus amžiaus, skirtingų sutrikimų ir dažnai turi skundų ar susirgimų, apimančių ne tik širdies ir kraujagyslių sistemą – pavyzdžiui, gali tekti sieti tokias būkles kaip įgimta širdies yda ir vėluojanti vaiko raida. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Kardiologijos centro gydytoja vaikų kardiologė Loriana Kilaitė pastebi, kad į gydytojus vaikų kardiologus tėvai kreipiasi dėl pačių įvairiausių mažųjų pacientų susirgimų, kurie dažnai tampa nemenkais iššūkiais, reikalaujančiais nuolatinio tobulėjimo, žinių plėtimo ir naujoviškų sprendimų. „Vaikų kardiologija, kaip ir bet kuri…
Raškome vynuogių derlių: pasigaminkite namuose razinų ir atkreipkite dėmesį į dietistės patarimus
Ruduo toli gražu nėra visų uogų sezono pabaiga – saldžiosioms vynuogėms tai pats šviežio derliaus startas. Nors dėl nemažo cukraus kiekio šios uogos dažnai ir sulaukia kritikos, prekybos tinklo „Maxima“ subalansuotos mitybos partnerė dietistė Vaida Kurpienė jų demonizuoti nelinkusi. Ji pabrėžia, kad viską lemia suvalgomas vynuogių kiekis, o saikingai mėgaujantis šiomis uogomis, galima apsirūpinti naudingomis medžiagomis ir tam tikrais atvejais – netgi paskatinti organizmo atsistatymą po ligos ar sporto. Per metus – po kilogramą vynuogių kiekvienam lietuviui Ir smaližių, ir gurmanų mėgstamos vynuogės populiarios ištisus metus, o didžiausios paklausos šios uogos sulaukia kai prasideda jų derliaus sezonas – rugsėjo ir spalio mėnesiais. „Rudens pradžioje į parduotuves atvyksta šviežias vynuogių derlius…
Gydytoja siūlo palepinti po vasaros saulės nualintą odą kaukėmis: kaip neištuštinus piniginės pasiekti geriausią efektą?
Nors po atostogų sugrįžome į darbus pailsėję, kartais oda išduoda, kad ja vasarą nebuvo tinkamai pasirūpinta. Saulė, vėjas, sūrūs jūros purslai ir permainingas oras turi įtakos plaukų ir odos grožiui bei sveikatai. Pasibaigus vasarai gydytoja dermatovenerologė Asta Dumbliauskienė siūlo dvi savaites intensyviau palepinti odą kaukėmis, o paskui grįžti prie įprastos rutinos. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva atkreipia dėmesį, kad prekybos centruose nuo rugsėjo 5 dienos, visą rugsėjo mėnesį, vyks „Grožio šventė“: daugelio pamėgtas kosmetikos ir higienos priemones bus galima įsigyti iki 50 proc. pigiau. Namudinės priemonės – ne išeitis Gydytoja dermatovenerologė Asta Dumbliauskienė sako, kad nuomonė, jog viskas, ką dedame į skrandį, galime tepti ir ant odos,…
Kaip mityba susijusi su lėtiniu skausmu?
Lėtinis skausmas – tai ilgai besitęsiantis ar pasikartojantis skausmas, kuris trunka ilgiau nei patirtos traumos ar ūmios ligos gydymas ir yra jaučiamas ilgiau nei tris savaites. Lėtiniai skausmai paveikia milijonus žmonių ir daro įtaka fizinei, emocinei bei psichologinei būklei. Dažnai pacientai, besiskundžiantys lėtiniais skausmais, mano, jog gydymas privalo susidėti iš medikamentų ar fizinės reabilitacijos, tačiau reikia nepamiršti ir mitybos svarbos mažinant bei valdant skausmą, pataria dietologė gyd. doc. Rūta Petereit. Kaip mityba susijusi su jaučiamu skausmu? Vienos pagrindinės priežasties lėtinio skausmo atsiradimui nėra. Skausmą gali sukelti kaulų, kremzlinių audinių degeneracinės ligos, uždegimas, patirtos traumos ar kitos ligos. Visavertė ir įvairi mityba padeda organizmui gauti visų reikalingų vitaminų ir medžiagų, padedančių…
Lapiniai kopūstai – neseniai išpopuliarėjusi daržovė: kodėl tai supermaistas? (pigios vegetariškos lazanijos receptas)
Nors lapiniai kopūstai, dar vadiname kale, šiuolaikinėje kulinarijoje išpopuliarėjo ganėtinai neseniai, jų panaudojimo istorija maisto gamyboje siekia dar senovės laikus. Lapiniai kopūstai pradėti auginti rytinėje Viduržemio jūros dalyje ir Mažojoje Azijoje daugiau kaip prieš 2000 metų. Senovės graikai ir romėnai juos naudojo kaip pagrindinius maisto produktus savo mitybos racione. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, šie kopūstai turtingi vitaminais A, C ir K, o juose esančios skaidulos padeda užtikrinti gerą virškinimo sistemos veiklą. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva taip pat teigia, kad lapiniai kopūstai – universali daržovė, paįvairinanti daugybę patiekalų: troškinius, salotas ar glotnučius. Jei dar sunku apsispręsti, ką pasigaminti iš šios daržovės, išmėginkite vegetariškos lazanijos receptą.…
Rudens atostogos Sicilijoje ar Kalabrijoje? 10 salų skirtumų, kurie padės apsispręsti
Italija niekada nenuvilia – kiek kartų joje bebūtumėte, visada lieka neištyrinėtų kampelių. Norint aplankyti šalies pietus, daugeliui sunku apsispręsti, ar rinkis žemyninį Kalabrijos regioną, ar Sicilijos salą. Pastaroji – Viduržemio jūros puošmena prie pat Italijos krantų, su smėlėtais paplūdimiais, įspūdingais peizažais ir nepakartojamai gardžiais kanoliais. Tuo tarpu Kalabrija – saulės nutvieksta Italijos ilgaaulio bato nosis, pilna alyvmedžių giraičių, vynuogynų ir didingų gamtos stebuklų. Didžiausias vietinio kapitalo kelionių organizatorius Baltijos šalyse „Novaturas“ apžvelgia 10 pagrindinių skirtumų tarp Sicilijos ir Kalabrijos, kurie gali padės išsirinkti atostogų kryptį. Geografinė padėtis Sicilija – salynas Italijos pietvakariuose, atskirtas nuo Italijos Mesinos sąsiaurio. Turtinga istorija, daugiatautė kultūra, įspūdinga gamta, smaragdinė jūra ir platus kokybiškų viešbučių pasirinkimas…
„WIZZ AIR“ PRADEDA ĮGYVENDINTI NAUJĄ TVARUMO AMBASADORIŲ PROGRAMĄ DARBUOTOJAMS
„Wizz Air“, sparčiausiai auganti Europoje ir aplinkai tvariausia pasaulyje* oro linijų bendrovė, siekdama išsikeltų ilgalaikių tvarumo tikslų, pradeda naują ir pirmą tokio pobūdžio WIZZ tvarumo ambasadorių programą. Iš daugiau nei 7 000 „Wizz Air“ keleivių salono įgulos ir biuro darbuotojų buvo atrinkti 24 tvarumo ambasadoriai, atstovaujantys 22 bazėms ir dviem biurams Albanijoje, Austrijoje, Bulgarijoje, Kipre, Gruzijoje, Vengrijoje, Italijoje, Maltoje, Šiaurės Makedonijoje, Lenkijoje, Rumunijoje, Jungtiniuose Arabų Emyratuose ir Jungtinėje Karalystėje. Nuo 2023 m. rugsėjo mėn. iki 2024 m. gegužės mėn. WIZZ tvarumo ambasadoriai oro linijų bendrovės bazėse ir biuruose rems vietinius tvarumo projektus – nuo atliekų perdirbimo iki labdaros iniciatyvų, skatins ekologiškus įpročius ir dalysis tvarumo įžvalgomis su kolegomis. Vėliau „Wizz…
