Ilgų skrydžių metu dėl per ilgo sėdėjimo keleiviai gali susidurti su įvairiomis sveikatos problemomis, pastebi sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ kineziterapeutė Kristina Tamošiūnaitė. Pasak jos, tolimų kelionių metu gali kilti galvos svaigimas, raumenų sustingimas, specialistė pamini ir trombozės riziką, dar vadinamą „keliautojo tromboze“, kuriai įtakos turi mažas judėjimas ir dehidratacija. Ilgai sėdint organizmas pradeda sulaikyti skysčius, o dėl to ima tinti kojos ar pėdos. Be to, keliaujant per keletą laiko juostų dažnai žmonės susiduria ir su organizmo paros ritmo sutrikimais, kurie paveikia miego kokybę. Svarbu užtikrinti ergonomišką vietą Specialistė pataria kelionių metu su savimi turėti skrydžio pagalvę, kuri palaiko ergonomišką smakro ir kaklo atramą bei teisingą laikyseną. „Svarbu atkreipti dėmesį ir…
Lėtojo turizmo asociacijos vėliava plevėsuos Slow Food organizacijos rengiamame jubiliejiniame Terra Madre Salone del Gusto 2024 renginyje
Rugsėjo 26-30 dienomis Lėtojo turizmo asociacijos vėliava plevėsuos Turino mieste, Italijoje, kur vyks Slow Food organizacijos rengiamas jubiliejinis Terra Madre Salone del Gusto 2024 renginys. Lėtasis judėjimas pasaulyje prasidėjo nuo Slow Food (Lėto maisto) organizacijos įsteigimo, kurios tikslas – išsaugoti pilnaverčio, kokybiško maisto auginimo bei ruošimo tradicijas ateities kartoms. Šiandien Slow Food filosofija yra plačiai paplitusi po visą pasaulį. Būta kelių apraiškų ir Lietuvoje, tačiau trumpalaikių, tad Slow Food organizacija pakvietė Henrietą Miliauskienę, Lėtojo turizmo asociacijos prezidentę, tapti Slow Food ambasadore Lietuvoje. Prie6 kelias dienas buvo pasirašyta bendradarbiavimo sutartis ir iškart prasidėjo darbai. Per artimiausius kelis mėnesius bus parengti svarbiausių dokumentų vertimai į lietuvių kalbą. Lėtojo turizmo asociacijos atstovės Henrieta…
Naujas apžvalgos bokštas kuris nustebins ir daug mačiusius keliautojus
Ilzenbergo dvaro parką-muziejų būtų galima vadinti šiaurietiška Arkadija. Toks pavadinimas jau ne vieną šimtmetį yra prigijęs romantiškiesiems parkams: nostalgijos kupinas kraštovaizdis ir civilizacijos ydų nepaliesta idilė – tikrų tikriausias lėto poilsio ir harmonijos kampelis. Įdomu tai, kad pasitelkiant architektūrinius ir gamtos elementus, Ilzenbergo dvare suformuotos net 9 skirtingos erdvės: Meilė, Didingumas, Paslaptingumas, Prakilnumas, Išmintis, Svajonė, Idilija, Džiaugsmas, Pakilumas. Planuojama, kad į šias erdves, bei nepaprasto grožio dvaro apylinkes, bus galima pažvelgti iš visiškai naujos perspektyvos – apžvalgos bokšto. Apžvalgos bokštas pasižymės skulptūriškumu Jau dvylika metų Ilzenbergo dvarvietė ir jos apylinkės yra tvarkomos ir prižiūrimos. Baiginėjant apželdinimo darbus ir žvelgiant į naujai atsivėrusias erdves, buvo pastebėta, kad teritorija ypatingai gražiai atrodo…
NVSC: MAUDYTIS REKOMENDUOJAMA TIK PRIŽIŪRIMOSE MAUDYKLOSE
Karštomis vasaros dienomis daugelis skuba atsigaivinti prie įvairių vandens telkinių. Tačiau prieš brendant į vandenį svarbu įsitikinti, ar maudytis jame yra saugu, ar vanduo neužterštas. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai rekomenduoja maudytis savivaldybių prižiūrimose maudyklose ir poilsiauti rekreacijai skirtose zonose – poilsiavietėse, kuriose periodiškai atliekami vandens tyrimai, ištirtas smėlis, yra įrengti tualetai, šiukšlių dėžės, pastatytos persirengimo kabinos, sudarytos sąlygos nusiplauti rankas ir kitos švarai bei saugumui būtinos priemonės. Užterštas vanduo – infekcijų šaltinis Vis labiau šylant vandens telkiniams, rizika užsikrėsti ir susirgti per vandenį plintančiomis ligomis, padidėja, kadangi įšilusiame ir organinėmis medžiagomis užterštame vandenyje susidaro palankios sąlygos įvairiems mikroorganizmams ilgai išlikti gyvybingiems ir daugintis. Dažniausiai ligų sukėlėjai į organizmą…
„Michelin“ restoraną savo darbais papuošęs fotografas D. Ščiuka: buvau vienas pirmųjų lojalių lankytojų
Žinomas fotografas ir „Samsung“ ambasadorius Lietuvoje Dainius Ščiuka gali pasidžiaugti daugybe pasiekimų savo srityje. Vienas jų – fotografijos darbai puošiantys neseniai „Michelin“ žvaigždę gavusio „Demo restorano“ erdvę. Prie kompiuterio praleidžia visą darbo dieną D. Ščiuka pasakoja, kad darbas prie kompiuterio užima didelę dalį jo dienos. Paprastai jis prie jo praleidžia apie 6-8 val., todėl norėdamas, kad darbas vyktų kuo našiau – didelį dėmesį jis skiria kokybiškam monitoriui. „Kiekvienam vizualios profesijos atstovui monitorius yra viena iš būtiniausių investicijų. Žinau, kad investavęs į kokybišką ekraną galėsiu negalvoti apie tai gerus penkis metus ar net daugiau, todėl monitorių renkuosi labai atsakingai. Pagrindiniai dalykai, į kuriuos pats atkreipiu dėmesį rinkdamasis šį įrenginį: tikslus spalvų…
Uogų sezono rebusai: kaip teisingai jas užšaldyti ir pasiruošti žiemai?
Baigiantis pirmajam vasaros mėnesiui, tiek daržuose ir miškuose, tiek prekybos centruose įsibėgėja šviežių uogų sezonas. Dalį šių gėrybių bei jose esančių vitaminų norisi išsaugoti ir žiemai. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad kone sveikatai palankiausiu konservavimo būdu pripažįstamas šaldymas, mat žemoje temperatūroje maistinės medžiagos išlieka beveik nepakitusios. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė dalijasi vertingais patarimais, kuriais pasinaudoję skirtingų gėrybių šaldymui pasiruošite geriausiai, o skaniomis uogomis mėgausitės pigiau net ir pasibaigus jų sezonui. Sveikatai palankiausia uogas šaldyti Kaip teigia prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė, lyginant skirtingus produktų konservavimo būdus, šaldymas – pats paprasčiausias, maistingumo, skonio ir kvapo…
Kelionių vadovas: „Po Islandijos viskas pasaulyje nebėra taip įdomu“
Islandija – išskirtinės gamtos ir unikalaus kraštovaizdžio šalis. Kalnai ir slėniai, ledynai ir lavos laukai traukia net daug pasaulio mačiusius žmones. Apie pirmą valstybę, pripažinusią Lietuvos nepriklausomybę, lietuviai žino nemažai, tačiau vis dar nedrąsiai renkasi šią kelionių kryptį. Salą puikiai pažįstantis gidas Artūras Mkrtūmian sako, kad keliautojus neretai sustabdo atšiauraus klimato ar sudėtingos kelionės baimė. Nors iš tiesų Islandijos sostinę Reikjaviką galima pasiekti vos per kiek daugiau negu 4 valandas trunkančiu tiesioginiu skrydžiu iš Vilniaus oro uosto su „Play Airlines“. Kuo Islandija nustebina vasarą? Lietuvoje vasarą išauga purškalų nuo uodų pardavimai. Kartais keliautojai šių priemonių pasiima net skrisdami iš Vilniaus į Reikjaviką, kad nereikėtų pirkti Islandijoje. „Islandija – viena iš…
KĄ DARYTI, KAI JAUČIAMI NEMALONŪS KVAPAI?
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) nuolat sulaukia ir nagrinėja gyventojų skundus dėl nemalonių kvapų, kuriuos skleidžia tam tikra vykdoma ūkinė veikla. Primename, ką reikėtų nurodyti kreipiantis dėl kvapų problemos į NVSC ir paaiškiname, kokie veiksmai, procedūros atliekami NVSC nagrinėjant tokius pranešimus. Kada NVSC atlieka kvapų kontrolę? Kvapų kontrolė atliekama gavus Jūsų skundą dėl ūkinės komercinės veiklos stacionarių taršos šaltinių skleidžiamų kvapų. Stacionarus taršos šaltinis tai yra įrenginys ar vieta, kurio negalima perkelti iš vienos vietos į kitą ir iš kurių kvapai patenka į gyvenamosios aplinkos orą. „Pavyzdžiui, įtariate, kad Jūsų gyvenamosios aplinkos ore jaučiamas nemalonus kvapas sklinda iš netoliese esančio sąvartyno ar gyvulininkystės komplekso, nuotėkų valymo įmonės ar įmonės, gaminančios…
Socialinio recepto projektas: paskelbtas kvietimas siūlyti paslaugas
Centrinė projektų valdymo agentūra (CPVA) paskelbė kvietimą teikti paraiškas kultūros ir kūrybinėms veikloms, paslaugoms ar užsiėmimų ciklams organizuoti ir įgyvendinti senatvės pensijos amžiaus sulaukusiems asmenims pagal Socialinio recepto projektą. Paraiškų laukiama iki liepos 25 d. Šiam projektui Kultūros ministerija šiemet skyrė 250 tūkst. eurų. Pagal paskelbtą kvietimą Socialinio recepto projektas apims 13 savivaldybių: Vilniaus m., Kauno m., Rokiškio r., Visagino m., Anykščių r., Panevėžio m., Klaipėdos m., Telšių r., Marijampolės r., Biržų r., Druskininkų m., Tauragės r. ir Šiaulių m. Galimi pareiškėjai – viešieji ir privatūs juridiniai asmenys, teikiantys kultūros ir meno paslaugas šiose savivaldybėse. Paraiškose turi būti siūlomos paslaugos, skirtos didinti senatvės pensijos amžiaus sulaukusių žmonių, patiriančių vienišumo jausmą ar psichologinių…
15-uosius „Sveikatiados“ metus vainikavo rekordinis ugdymo įstaigų aktyvumas
Birželio 26 d. įvyko tradicinė „Sveikatiados“ ambasadorių šventė. Jau penkioliktus metus vykstančios programos metu ikimokyklinio ir mokyklinio ugdymo įstaigų atstovai pasidalijo savo patirtimi, o jubiliejinį renginį vainikavo apdovanojimai aktyviausiems dalyviams. Rekordinis susidomėjimas Šiais mokslo metais „Sveikatiada“ sulaukė rekordinio susidomėjimo – prie projekto prisijungė 1433 mokyklos ir darželiai iš visos Lietuvos. Jau 15-tą kartą vykstanti programa pažindina visos šalies darželinukus ir moksleivius bei jų tėvus su sveikos gyvensenos principais. Pasak VšĮ „Tikra mityba“ direktorės Danguolės Gasparavičienės, toks ugdymo įstaigų įsitraukimas itin džiugina. „Labai džiaugiamės, jog mūsų 15 metų vykdoma programa sulaukia vis didesnio susidomėjimo, vadinasi, tikrai darome kažką gero ir vertingo. Manau, kad prasmingiausia yra tai, jog vaikai nuo mažų…
