Metų pradžia daugelio keliautojų kalendoriuose pažymėta kaip palankus laikas planuoti atostogas. Tai ne tik slidinėjimo kalnuose, bet ir šilumos išsiilgusiųjų kelionių į egzotinius kraštus pikas. Sausį ir vasarį įprastai vykstančios atostogų mugės dėl gerų kainų pasiūlymų ir plataus viešbučių, skrydžių asortimento skatina iš anksto pasirūpinti artėjančio pavasario, vasaros bei rudens poilsiu. Didžiausio Baltijos šalyse kelionių organizatoriaus „Novaturo“ komunikacijos vadovė Miglė Bielinytė dalijasi patarimais, ką svarbu žinoti planuojantiems būsimas atostogas ir į ką atkreipti dėmesį, norint pasinaudoti atostogų mugės pasiūlymais. Palankus laikas susiplanuoti atostogas ir poilsį Sausis – puikus laikas pradėti įgyvendinti naujametinius pažadus daugiau dėmesio skirti sau, artimiesiems ir kartu patirti naujų įspūdžių, kurių pasisemsite pažindami skirtingas pasaulio šalis. Nors…
Pigus ir greitai paruošiamas troškinys – kiekvienos mamos išsigelbėjimas (receptas)
Ankštinių daržovių karis kokosų padaže tiks tiek pietums, tiek vakarienei: kai už lango pilka, tebūnie daugiau spalvų mūsų lėkštėse. Jį lengvai ir greitai pasigaminsite, nes raudonieji lęšiai greitai išverda, be to, skubant galima panaudoti ir konservuotus, o šaldytiems žirneliams paruošti reikės tik kelių minučių. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad lęšiai turtingi augalinės kilmės baltymais bei tokiomis svarbiomis maisto medžiagomis kaip folatai, geležis ir kalis. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva siūlo pasidomėti ankštinių daržovių asortimentu – jie yra pigesnė alternatyva mėsai ir kiaušiniams. Kario patiekalai – puikus būdas papildyti mitybą ankštinėmis daržovėmis Karis – tai su ryžiais valgomas troškinys ar tiršta sriuba,…
Augalinis sausis baigiasi, bet žalesnė mityba gali tęstis visus metus: ar žinote apie augalinius cepelinus ar balandėlius?
Tai, jog sausis pasaulyje tituluojamas mėnesiu be mėsos ir kitų gyvūninės kilmės produktų turbūt girdėjo, o gal ir patys išbandė jau daugelis. „Veganuary“ iniciatyva šiais metais neaplenkė ir Lietuvos, kur tūkstančiai augalinę mitybą išbandyti norinčių žmonių jungėsi prie mėnesį trukusio iššūkio ir jo metu maitinosi žaliau. Organizacijos „Gyvi gali“ programos „Nori gali“ koordinatorė Austėja Vakarinaitė pasakoja, jog norint išmėginti augalinę mitybą nereikia laukti augalinio sausio ir kviečia ją atrasti ištisus metus. Jos manymu, tokia mityba gali ne tik apdovanoti naujais skoniais, bet ir papildyti kasdienį valgiaraštį sveikatai bei planetai naudingais atradimais. Pokyčius jaukintis siūlo palengva Augalinė mityba nėra jokia naujovė, tačiau jos principais nesivadovaujantys, o tik svarstantys išbandyti, gali nežinoti,…
Premjerė apie Gimdos kaklelio vėžio prevencijos programos tobulinimo poreikį: kalbame apie gyvybes, kurias prarandame, bet galėtume neprarasti
Gimdos kaklelio vėžio prevencijos programa Lietuvoje pradėta vykdyti prieš 20 metų. Nepaisant nuolatinių tobulinimų programa veikia ne taip efektyviai, kaip galėtų: kasmet šia liga suserga apie 400, o miršta apie 200 moterų ir tai vis dar yra antras dažniausias onkologinis susirgimas tarp jaunų, iki 40–45 metų amžiaus, moterų Lietuvoje. Be to, pagal prevencinę programą kiekvienais metais patikrinama vos apie 15–19 proc. moterų, o skaičiuojant per vieną patikros ciklą (3 metus) – apie 45 proc. Įvardytos problemos paskatino Vyriausybės rūmuose surengti apskritojo stalo diskusiją „Gimdos kaklelio piktybinių navikų prevencinei programai Lietuvoje 20 metų: kur esame, kur einame?“. Renginyje buvo išsamiai aptarti dvidešimtmetį Lietuvoje vykdomos prevencinės programos rezultatai ir kalbėta apie galimus…
Kai organizmas pasako „ne“: maisto produktų alternatyvos gali būti vienintelė išeitis
Šiais laikais, kai žmonių mitybos įpročiai ir apribojimai yra labai skirtingi, sveikatai palankaus ir pigaus maisto paieškos dar niekada nebuvo tokios svarbios. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad verta stebėti savo organizmo pojūčius ir pagal tai koreguoti mitybą: mat ne visi toleruoja pieno ar grūdinėse kultūrose esančių sudėtinių dalių, pavyzdžiui, laktozės ar glitimo, o pridėtinio cukraus turėtų vengti kiekvienas. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos teigimu, šiuo metu asortimente – itin platus maisto be pieno cukraus, glitimo ir pridėtinio cukraus pasirinkimas, tereikia dairytis tam tikro ženklinimo, kad juos būtų lengviau pastebėti. Tiesa, yra keletas taisyklių, į ką svarbu atkreipti dėmesį. Kada vertėtų dairytis produktų be pieno cukraus…
Klaipėdos, Kretingos ir Šilutės rajono gyventojams rekomenduojama maistui nevartoti užlietų šulinių vandens
Klaipėdos, Kretingos, Šilutės rajonuose ištvinus upėms ir upėse vandens lygiui artėjant prie stichinio lygio, kyla pavojus, kad gali būti užpilti ir šuliniai. Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC), reaguodamas į šią situaciją, ragina gyventojus nevartoti užlietų šulinių vandens maistui, kadangi toks vanduo gali būti užterštas cheminėmis medžiagomis (nitritais, nitratais ir kt.), mikrooganizmais (atsirandančiais dėl užteršto dirvožemio, žuvusių gyvūnų, pavyzdžiui, graužikų) ir kt. Patariama maistui vartoti fasuotą geriamąjį vandenį ir vadovautis šiame pranešime pateiktomis rekomendacijomis. Vienos iš sveikatai pavojingų cheminių medžiagų, kuriomis dėl atlydžio ir / ar liūčių gali būti užterštas šulinių vanduo, yra nitritai ir nitratai. Pagrindinis nitratų ir nitritų šaltinis dirvožemyje ar vandenyje yra azoto turinčios medžiagos, patenkančios su trąšomis,…
Paaiškėjo Lietuvos „Turizmo sėkmingiausieji 2023“ – nuo „Nėra blogo oro“ iki „Valerijono vaistinės“
Tarptautinės turizmo parodos „Adventur 2024“ atidarymo ceremonijos metu Vilniuje paskelbti „Turizmo sėkmingiausieji 2023“. „Turizmo oskarais“ vadinami apdovanojimai įteikti dešimčiai ryškiausių turizmo projektų, ambasadorių, inovacijų, vietovių, paslaugų teikėjų. VšĮ „Keliauk Lietuvoje“, nacionalinė turizmo skatinimo agentūra, taip pagerbė turizmo bendruomenę už nuveiktus darbus ir pasiektus proveržius. „Lietuvos turizmas atsigavo – vien per pirmuosius dešimt mėnesių Lietuvos apgyvendinimo įstaigose apsistojo 3,3 mln. turistų. Turime ir toliau sėkmingai pristatyti Lietuvą, vystyti originalias idėjas ir veržlias iniciatyvas, diegti naujas technologijas ir įgyvendinti bendradarbiavimo projektus. Sveikinu konkurso nugalėtojus ir visus turizmo sektoriaus atstovus, kurie prisideda prie Lietuvos ekonomikos augimo“, – sakė ekonomikos ir inovacijų ministrė Aušrinė Armonaitė. Rinkimuose – daugiau negu 27 tūkst. balsų Tradiciniai „Turizmo…
„Turizmo sėkmingiausiųjų 2023“ vėtrungė skrieja į Šiaulius
Sausio 26-ąją didžiausioje Baltijos šalyse turizmo parodoje „Adventur 2024“ išdalytos turizmo sėkmingiausiųjų vėtrungės. 2023 metų sėkmingiausio maitinimo paslaugų tiekėjo kategorijoje šis garbingas titulas visuomenės sprendimu skirtas šiauliečiams – „Valerijono“ vaistinės arbatinei. Palankų vėją simbolizuojanti vėtrungė – reikšmingas apdovanojimas už originalias vietinių kelionių patirtis ir naujas idėjas, skatinančias atrasti, pažinti bei pamilti savo šalį. Sėkmingiausiųjų maitinimo paslaugų tiekėjo kategorijoje arbatinė gauti apdovanojimą pretendavo dėl aktyvios veiklos turizmo iniciatyvose, sveikatai palankios mitybos propagavimo, vegetariškos ir veganinės virtuvės idėjų, įtraukių edukacijų sveikatinimo srityje. „Valerijono“ vaistinės vadovės vaistininkės Almyros Girdenienės teigimu, jau trisdešimtmetį veikiančios arbatinės veikla nepavaldi laikui, o susidomėjimas jos veikla tik auga. „Vis didesnė visuomenės dalis sąmoningai renkasi sveikesnį gyvenimo būdą. Matome,…
Atnaujinti NVSC veiklos procesai leis veikti efektyviau
Sutrumpintas procesų sąrašas, atnaujinta jų sąveikos schema, sukurtas rizikų valdymo mechanizmas – tai tik keletas pokyčių, kuriuos Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) įgyvendino 2023 m., siekdamas, kad veikla labiau atitiktų visuomenės poreikius ir lūkesčius. Šie pokyčiai pristatyti sausio 18 d. vykusiame Lietuvos kokybės vadybos ir inovacijų asociacijos organizuotame pasidalijimo gerąja kokybės vadybos praktika susitikime. Asociacijos, jungiančios verslo, mokslo ir viešojo sektorių atstovus, nariai itin teigiamai įvertino NVSC įdiegtą kokybės vadybos sistemą, aktyviai domėjosi pristatytais pokyčiais. Dalyvavimas Kokybės vadybos asociacijos veikloje NVSC yra reikšminga patirtis, siekiant didinti veiklos efektyvumą. Tai suteikia galimybes gauti naujausią informaciją kokybės vadybos ir inovacijų plėtros klausimais bei leidžia inicijuoti ir įgyvendinti teigiamus pokyčius organizacijoje. NVSC paskirtis…
Šie vaisiai kasdien turėtų atsidurti ant nėščiųjų ir sportuojančiųjų stalo (receptas)
Dėl savo įspūdingos išvaizdos ir malonaus skonio kiviai yra vieni labiausiai vertinamų vaisių. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, vienas kivis patenkina visos dienos vitamino C poreikį tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pasakoja, jog žiemos metu pirkėjai pamėgę ne tik citrusinius vaisius, bet ir kivius, o šią savaitę tinklo parduotuvėse verta nepraleisti progos juos įsigyti pigiau: iki sausio 29 d. jiems taikoma net 25 proc. nuolaida. Šia proga verta išmėginti ir taupiai pasigaminti burnoje tirpstančios panakotos su kiviais. Rekomenduojama vitamino C paros dozė Ovalo formos kiviai pasižymi ruda, šiek tiek pūkuota ir raukšlėta odele bei daugybe mažų, juodų sėklų, esančių intensyviai žalios spalvos…
