Salierai – išties universali daržovė: įvairiems patiekalams galima panaudoti tiek stiebus, tiek lapelius, tiek šakniagumbį. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad dėl mažo kaloringumo ir didelės maistinės vertės salierus reikėtų įtraukti į būtinų daržovių sąrašą ir kasdienės mitybos racioną. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip ilgiau išlaikyti nusipirktus salierų stiebus namuose ir kviečia paragauti šviežio derliaus daržovių. Salierai priskiriami sveikatai palankiausių daržovių kategorijai Pavasarį, kai dar neturime daug šviežio derliaus daržovių, salierų stiebai gali tapti puikiu ir kvapniu ingredientu. „Maistine verte saliero gumbas ir stiebai tarpusavyje skiriasi nežymiai. Visapusis daržovės panaudojimas leis atrasti ir pajusti gaivų bei turtingą jos skonį. Su salierais…
Tobulo skonio garnyras prie šašlykų: kitaip bulvių neberuošite
Ruošiant patiekalus ant grilio, ne ką mažiau svarbu pasigaminti prie jų derantį skanų garnyrą. Juo gali tapti ir paprasčiausios bulvės, juk jas ruošti galima įvairiais būdais. Derinti skirtingus prieskonius, žoleles, o kad taptų dar skanesnės – pasigaminti naminio padažo. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad orams atšilus, pirkėjai dažniau dairosi į kepimui lauke tinkamus produktus, o norintys mažiau laiko praleisti virtuvėje, į krepšelius noriai deda gaminimui jau paruoštus grilio patiekalus. „Stengiamės, kad pirkėjai mėgautųsi ne tik aukščiausia kokybe, bet ir skonių įvairove, tad šių metų griliui skirtų patiekalų asortimentas išties platus, o didelę jo dalį sudaro pirkėjų itin vertinama lietuviška produkcija. Nors tradiciškai dažniausiai kepsninėse lietuviai čirškina…
Lėtinėmis ligomis sergantiems pacientams teks mažiau vaikščioti nuo vieno gydytojo pas kitą
Siekdama mažinti biurokratinę naštą ir trumpinti paciento kelią, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) atnaujina lėtinėmis ligomis sergančių pacientų ilgalaikio stebėjimo tvarką. Joje siekiama atsisakyti perteklinių administracinių reikalavimų gydymo įstaigoms ir supaprastinti paciento kelią gaunant jam reikalingas paslaugas. „Buvo įsiklausyta į gydytojų pastabas ir individualiai pasižiūrėta į lėtinėmis ligomis sergančių pacientų padėtį – jų ligos dinamika kinta lėtai, jiems reikia nuolatinės priežiūros, tai perteklinė biurokratija tik apsunkina gydymo eigą. Pakeitimai prisidės tiek prie sklandesnio paciento kelio užtikrinimo, tiek prie mažesnės biurokratinės naštos gydytojams“, – teigia sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys. Atnaujintos tvarkos projekte, kuris yra pateiktas vertinti suinteresuotoms institucijoms ir visuomenei, siūlomi tokie pakeitimai: atsisakoma reikalavimo gydytojams sudaryti pacientų, kuriems vykdoma ilgalaikė…
Lietuvos vietinio turizmo apdovanojimai „P.I.P.A.“ paskelbti parodoje „Atostogos Lietuvoje“
Šiandien Kauno Žalgirio arenoje prasidėjusioje didžiausioje Lietuvoje vietinio ir atvykstamojo turizmo parodoje „Atostogos Lietuvoje“ įvyko Lietuvos vietinio turizmo apdovanojimai „P.I.P.A.“ (profesionalų išrinkti – pasiūlyti atostogautojų). Juose buvo apdovanoti, poilsiautojų pasiūlyti ir turizmo profesionalų komisijos įvertinti, geriausi laisvalaikio ir turizmo paslaugų teikėjai Lietuvoje. Visą mėnesį iki parodos keliautojai aktyviai teikė savo kandidatus į apdovanojimus 11 – oje nominacijų. Buvo pateikta daugiau nei 1600 pasiūlymų! Iš jų turizmo profesionalų komanda, prie kurios prisijungė atstovai iš Žemės ūkio ir susisiekimo ministerijų, vertindami ne tik keliautojų rekomendacijas, bet ir teikiamų paslaugų kokybę, išrinko 2022 m. P.I.P.A. laimėtojus! Šauniausiu moksleivių turizmo objektu 2022 m. buvo išrinktas Lukiškių kalėjimas, šiandien tapęs kvapą gniaužiančių ekskursijų vieta. Sveikiausiu…
Prasidėjo didžiausia Lietuvoje vietinio turizmo paroda – „Atostogos Lietuvoje“
Šiandien Kauno Žalgirio arenoje prasidėjo didžiausia Lietuvoje vietinio ir atvykstamojo turizmo paroda – „Atostogos Lietuvoje“, kuri kviečia įsigyti atostogas ir likti poilsiauti Lietuvoje. Tris dienas truksiančioje parodoje poilsio, laisvalaikio pramogų ir kitų paslaugų teikėjai iš visos Lietuvos, kvies lankytojus suplanuoti ir įsigyti atostogų veiklas Lietuvoje. O kad planuoti būtų lengviau, jie siūlo ne tik gyvai pamatyti, bet ir išmėginti ne vieną pramogą bei paslaugą. Paroda prasidėjo atidarymo ceremonija ir Lietuvos vietinio turizmo apdovanojimais P.I.P.A., kurių metu buvo apdovanoti, poilsiautojų pasiūlyti ir turizmo profesionalų komisijos įvertinti, geriausi laisvalaikio ir turizmo paslaugų teikėjai Lietuvoje. Iš karto po apdovanojimų Žalgirio arenos amfiteatro salėje prasidėjo Turizmo profesionalų konferencija, kurioje patyrę laisvalaikio ir turizmo sričių…
Ilgasis savaitgalis – galimybė pamatyti sužydėjusią Europą: nuo Bakingemo rūmų iki A. Gaudi šedevrų
Negalite išvykti ilgesnių atostogų, tačiau labai norite keliauti? Tam yra puiki išeitis – savaitgalio pažintinės kelionės lėktuvu. Nors dvi dienos kelionei iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti nedaug, nepamirštamiems įspūdžiams bei miesto pažinimui jų tikrai užteks, nes kelionės vadovai iš anksto pasirūpins, jog nereikėtų laukti eilėse ar stovėti kamščiuose. Didžiausio kelionių organizatoriaus Baltijos šalyse „Novaturo“ pažintinių kelionių skyriaus vadovė Lilijana Degutytė kviečia ilgąjį savaitgalį išnaudoti turiningai, susipažįstant su gražiausiais Europos miestais ir pasimėgaujant į Senajį žemyną sugrįžusia šiluma. Siūlo pažinti šalį per trumpą laiką Kaip teigia „Novaturo“ pažintinių kelionių skyriaus vadovė Lilijana Degutytė, ilgojo savaitgalio kelionės po didžiuosius Europos miestus išlieka populiarios visus metus. Tai ne tik puiki proga turiningai praleisti…
Aukštaitijos turtai Utenos krašte. Pagrindine Utenos gatve virtęs istorinis pašto kelias
Tęsiame pažintinės informacijos ciklą ,,Aukštaitijos turtai Utenos krašte“, skirtą Aukštaitijos metams. Pagrindinės Utenos gatvės istoriją pasakoja Jūratė Brasiūnienė, Utenos rajono savivaldybės administracijos Kultūros skyriaus vedėja. Žmonės visada ieškojo būdų kaip pagerinti susisiekimą, nuo rato išradimo laikų šiam tikslui pasitelkdami naujausias žinias ir technologijas. Todėl XIX a. pažanga sparčiai vertė transporto, pramonės plėtros, miestų kūrimosi istorijos lapus tiek svetur, tiek mūsų šalyje. 1862 m. atidarius plačiojo geležinkelio liniją Sankt Peterburgas–Varšuva Rusijos caras dėmesio vos prieš tris dešimtmečius ta pačia kryptimi nutiestam moderniajam pašto keliui (traktui) nebeskyrė. Bet traktas ir toliau augino kaimynines teritorijas. Pagyvinęs Utenos ekonomiką, prekybą, kultūrinį gyvenimą, kryptingam miesto teritorijos vystymui traktas įtakos neturėjo iki Pirmojo pasaulinio karo. Tuo…
Paprasta, bet sveikatai palanku: bolivinės balandos salotos su tofu sūriu šeimai nekainuos nė 5 eurų
Savaitgalio rytais, kai leidžiame sau ilgiau pamiegoti, norisi lengvų, bet sočių vėlyvųjų pusryčių. Dar geriau, kai jie kitokie nei kasdienės rytinės košės, kiaušinienė ar sumuštiniai. Pavyzdžiui, salotos su rečiau naudojamomis bolivinėmis balandomis ir keptu tofu sūriu, kuris neapsunkins bei suteiks energijos visai dienai. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad bolivinės balandos priskiriamos itin vertingų maisto produktų grupei, tad jas verta įtraukti į savo kasdienį mitybos racioną. Geros savijautos mėnesį švenčiančio prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip šias maistingas kruopas kūrybingai panaudoti įvairiems patiekalams. Bolivinės balandos laikomos super maistu Nors bolivinės balandos priskiriamos kruopų kategorijai, iš tiesų jos yra Andų kalnuose itin…
Trys idėjos sveikatai palankiems pavasario pietums: ir lietingai dienai, ir savaitgaliui gamtoje (receptai)
Kai pavasaris toks permainingas, sunku iš anksto susiplanuoti savaitgalio veiklas. Nepaisant to, visada pravartu žinoti, ką gaminsite kitos dienos pietums. Geros savijautos mėnesio proga prekybos tinklas „Rimi“ siūlo atkreipti dėmesį į sveikatai palankių pietų svarbą, o kulinarijos technologė Lina Barčaitė pataria, kaip šeimai greitai juos pasiruošti ir kartu skanauti tiek namuose, tiek gamtoje. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė rekomenduoja visiems itin skubantiems bent savaitgaliais rasti laiko bendriems pietums su šeima – taip nuo mažens savo vaikams rodysite pavyzdį, jog maistas – svarbi sveiko gyvenimo dalis. Bendri pietūs suvienija šeimą Gyvenimo tempas dabar toks, kad net ir vakare šeimai ne visada pavyksta susirinkti prie bendro vakarienės stalo. Vis dėlto, bent jau…
Prevencinės sveikatos programos leidžia laiku pastebėti grėsmingų ligų pradžią: gydytojas ragina pasinaudoti
Siekiant mažinti sergamumą lėtinėmis ligomis, Lietuvoje taikomos 5 Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis finansuojamos prevencinės sveikatos programos: širdies ir kraujagyslių ligų, prostatos, krūties, storosios žarnos bei gimdos kaklelio vėžio. Daugiau apie jas pasakoja sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytojas Žilvinas Barauskas. „Norint pasitikrinti pagal prevencines programas, pirmiausia reikia kreiptis į savo šeimos gydytoją, kuris, įvertinęs sveikatos būklę, skirs reikalingus tyrimus ar nukreips pas atitinkamą specialistą. Privalomuoju sveikatos draudimu apdrausti asmenys prevencinėse programose gali dalyvauti nemokamai, jeigu kreipiamasi į sutartį su teritorine ligonių kasa sudariusią gydymo įstaigą“, – teigia medikas. Ką svarbu žinoti? Viena iš prevencinių sveikatos programų – širdies ir kraujagyslių ligų. Ja vieną kartą per metus gali pasinaudoti 40…
