• Sveikata

    Aštuoniolikmečio lemtingas šuolis dviračiu pakeitė visą likusį jo gyvenimą

    „Važiuojant dviračiu, šuolio metu man jį netikėtai išmetė ne taip, kaip tikėjausi. Bandžiau  suvaldyti, tačiau nepavyko, – pasakoja kaunietis Justinas Valčiukas. – Greitis buvo gana didelis, todėl visa jėga galva trenkiausi į šalia trasos augantį medį ir praradau sąmonę.  Atsipeikėjęs pajutau aštrų skausmą juosmenyje ir pajutau, kad nevaldau kojų… Gerai, kad buvau su šalmu ir kaklo apsaugomis, tai pasekmės būtų dar liūdnesnės..“” Justinas nebuvo naujokas dviračių sporte, treniravosi važinėti jau keletą metų. Galiausiai apsistojo ties viena iš jo rūšių, vadinamąja „Downhill“ (kai dviračiu važiuojama kalnuota vietove su staigiais nusileidimais ir šuoliais). „Tai buvo pačios nuostabiausios mano gyvenimo akimirkos, – prisimena Justinas. – Labai mėgau dviračius, greitį, man puikiai sekėsi, pradėjau…

  • Sveikata

    Prieš perkant mokyklinę kuprinę – kineziterapeutės patarimai, ką būtina žinoti

    Rugpjūčio mėnesį moksleiviai ir jų tėveliai ruošiasi mokyklai – įsigyja reikalingas prekes, dažnas ieško ir tinkamos kuprinės. Visgi jos pasirinkimui reikėtų skirti ypatingą dėmesį – gydytojai perspėja, kad kuprinė gali turėti įtakos moksleivio laikysenai ne tik pradinėje mokykloje, bet ir paauglystėje. Tad ką reikėtų žinoti renkantis kuprinę ir kokios populiariausios? Pirmiausia – rūpestis sveikata Tinkamos ir patogios kuprinės parinkimas ypač svarbus 7–10 metų moksleiviams, tik pradedantiems reguliariai ją nešioti. Visgi Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Jolita Gelūnaitė perspėja, kad ne vien jiems. 12–17 metų paaugliai išgyvena augimo spurtą, todėl kuprinė taip pat svarbi jų laikysenai. Tiek pradinukams, tiek paaugliams per didelis ar netolygus nugaros apkrovimas ilgainiui gali suformuoti netaisyklingą…

  • Laisvalaikis

    „airBaltic“ pristato specialų lietuvišką lėktuvo dizainą

    Dėl augančio oro linijų bendrovės „airBaltic“ paslaugų poreikio Lietuvoje, kompanija sukūrė specialų savo lėktuvo „Airbus A220-300“ dizainą. Šis „airBaltic“ orlaivis nudažytas Lietuvos vėliavos spalvomis ir pavadintas Vilniaus vardu.  „Didžiuojamės galėdami užtikrinti geriausią susisiekimą su Baltijos šalimis – šiandien mes siūlome daugiau nei 80 tiesioginių maršrutų iš šių šalių. Jaučiamės įsipareigoję Baltijos šalims tęsti darnaus augimo kelią, kuris  padeda Latvijos, Estijos ir Lietuvos plėtrai. Todėl „airBaltic“ komanda džiaugiasi galėdama pristatyti šį lėktuvą Lietuvos keleiviams. Dabar visų trijų Baltijos šalių vėliavos išdidžiai banguos virš mūsų galvų, aukštai danguje“, – džiaugiasi Martinas Gaussas, „airBaltic“ generalinis direktorius. „Mūsų komanda yra įkvėpta, galėdama kurti šį nuostabų „airBaltic“ lėktuvo dizainą. Toks projektas iš tiesų rodo puikų…

  • Sveikata

    Peršalimo ligos vasarą: svarbu išvengti didelių temperatūrų skirtumų

    Nors atrodo, kad šilti orai ir peršalimas – nesuderinami dalykai, rizika per karščius pasigauti kosulį ar slogą ne ką mažesnė nei žiemą. Didžioji darbo dienos dalis, praleista kondicionuojamose patalpose, poilsio trūkumas ir bandymas „atsigriebti“ per savaitgalį – silpnina imunitetą ir įžiebia žalią šviesą ligoms. Kas slepiasi už peršalimo ligų, kaip nesusigadinti vasaros atostogų ir kokių prevencinių priemonių imtis?  „Peršalimo ligomis sergame ne tik šaltuoju metų sezonu, bet ne ką mažiau ir pavasarį bei vasarą. Pavyzdžiui, karštą dieną nusimaudžius dar nespėjusiame įšilti jūros ar ežero vandenyje, padirbėjus patalpoje su kondicionieriumi, kurio temperatūra nustatyta gerokai žemesnė nei lauke, išgėrus daug ypač šaltų gėrimų – tai lengviausias kelias, kaip sumažinti savo imuniteto gynybą.…

  • Laisvalaikis

    „airBaltic“ keleiviai iš Vilniaus skraidys moderniu lėktuvu

    Latvijos oro linijų bendrovė „airBaltic“ skelbia, kad Vilniaus oro uoste nuo 2019 m. žiemos sezono atsiras vienas iš moderniausių kompanijos „Airbus A220-300“ orlaivių. Taip siekiama patogiai aptarnauti vis didėjantį Lietuvos keleivių skaičių.  „Vis daugiau Lietuvos keleivių pasirenka mūsų kompaniją skrydžiams iš Vilniaus. Siekdami gerinti skrydžių kokybę, skiriame jiems šį modernų lėktuvą. „Airbus A220-300“ yra komfortiškesnis ir gerokai tylesnis, todėl iš savo keleivių ir toliau gauname labai teigiamų atsiliepimų apie šį orlaivį. Dabar jis bus prieinamas ir skrydžiams iš Vilniaus“, – džiaugiasi Martinas Gaussas, „airBaltic“ generalinis direktorius.  Per pirmuosius šešis 2019 m. mėnesius „airBaltic“ į Lietuvą ir iš jos skraidino daugiau nei 240 000 keleivių. Oro linijų bendrovė į savo tinklą,…

  • Sveikata

    Mįslingos plaukų priemonių etiketės: kas silpnina, o kas stiprina plaukus?

    Vasaros saulės, sūraus jūros vandens ar šventinių šukuosenų nualintiems plaukams dabar pats metas susigrąžinti sveikatą, o tam gali padėti net ir tinkamai parinktas šampūnas. Kita vertus, išorinių priemonių ne visada pakanka. Kaip teisingai pasirinkti priežiūros priemones ir rudenį pasitikti žvilgančiais ir tikrai sveikais plaukais? „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Juodsnukytė sako, kad plaukai patys išduoda, kai jiems ima trūkti intensyvesnės priežiūros – jie pradeda sausėti, slinkti, retėti, praranda žvilgesį. „Plaukai gali nusilpti dėl biotino, cinko ar seleno stygiaus. Biotinas dalyvauja angliavandenių ir riebalų apykaitoje, todėl aprūpina plauką maisto medžiagomis, cinkas veikia kaip statybinė medžiaga ir stiprina plauką, o selenas palaiko bendrą plaukų sveikatą“, – sako vaistininkė. Plaukams reikalingas ir vitaminas A, kuris…

  • Sveikata

    Lietuvoje sergamumas erkiniu encefalitu išlieka didžiausias Europoje

    Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC), remdamasis Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro duomenimis, informuoja, kad per paskutinius penkerius metus (2013–2017) ES/EEE šalyse sergamumas erkiniu encefalitu (EE) išlieka stabilus (0,4-0,6 atv./100 tūkst. gyv.). Daugiausia atvejų 2017 m. buvo užregistruota Čekijoje (677), Vokietijoje (485) ir Lietuvoje (474). Didžiausias sergamumo EE rodiklis buvo Lietuvoje (16,6 atv./ 100 tūkst. gyv.), Čekijoje ir Estijoje (po 6,4 atv./ 100 tūkst. gyv.). EE dažniausiai sirgo 45–64 metų žmonės (sergamumo rodiklis 0,7 atv./ 100 tūkst. gyv.), mažiausias rodiklis buvo stebimas 0–4 metų vaikų grupėje (0,1 atv./ 100 tūkst. gyv.). Ataskaitoje pabrėžiama, kad erkinis encefalitas yra svarbi zoonozinė infekcija daugeliui Vidurio, Šiaurės ir Rytų Europos šalių. Endeminėse šalyse…

  • Sveikata

    Žygiuojame pėsčiomis: aplink Lietuvą keliaujantis Šarūnas Dignaitis ir maisto ekspertė atskleidė, kaip maitintis tokių iššūkiu metu

    Pastaruoju metu vis dažniau atrandama ir propaguojama aktyvi laisvalaikio veikla – žygiai pėsčiomis. Tautiečiai aktyviai žingsniuoja ne tik po miškais ir gamtos turtais apdovanotą Lietuvą, bet taip pat pėsčiomis leidžiasi ir į tolimesnes klajones už šalies ribų. Tiesa, tiek patyrę, tiek pradedantys žygeiviai patvirtins, jog toks nuotykis virsta tikru išbandymu ne tik kojoms, bet ir…skrandžiui. Tad ką svarbu žinoti, susiruošus į pirmąjį žygį bei koks maistas tinkamiausias, minant ne pačiu trumpiausiu taku? Organizmas patirs mažesnį šoką, jei ruošitės iš anksto Pasak prekybos tinklo IKI maisto ekspertės Vilmos Juodkazienės, ilgesnės kelionės pėsčiomis visuomet pareikalauja fizinės ištvermės, o pastaroji iš dalies priklauso ir nuo to, ką ir kiek mes valgome. Pirmoji taisyklė,…

  • Sveikata

    Magnis – mineralas, kurio vasarą netenkame greičiau: kuo tai pavojinga sveikatai

    Vasarą turime daugiau galimybių praturtinti organizmą natūraliais vitaminais ir mineralais, tačiau kai kuriuos iš jų vasarą sparčiau ir prarandame. Vienas tokių mineralų, kurių vasarą netenkame greičiau – magnis. Magnio trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, ypač žmonėms, turintiems silpnesnę širdį, nėščiosioms, senjorams ir vaikams. BENU vaistininkė Vaida Poškaitienė sako, kad pasirūpinti pakankamu magnio kiekiu organizme vasarą turėtų ir tie, kurie mėgsta leisti laiką vandenyje. Magnio trūkumas pasireiškia raumenų mėšlungiu, kuris ypač pavojingas plaukiojant. „Magnis yra vienas svarbiausių mūsų organizmo mineralų, dalyvaujančių daugelyje organizmo gyvybinių funkcijų. Magnis reikalingas stipriai nervų sistemai, sklandžiam širdies ir kraujagyslių darbui, tvirtiems kaulams, tinkamai plaučių ir raumenų sistemų veiklai palaikyti. Be to, magnis padeda reguliuoti cukraus…

  • Sveikata

    Europoje sumažėjo Zikos viruso sukeltos ligos atvejų

    Zikos viruso (ZIKV) ligos protrūkis Karibų jūros regiono šalyse ir Amerikoje sumažėjo, todėl sumažėjo ir su kelionėmis susijusių infekcijų skaičius Europos Sąjungos ir Europos ekonominės erdvės (ES/EEE) šalyse, pranešama naujausioje Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro stebėsenos ataskaitoje. 2017 m. iš viso ES/EEE šalyse buvo užregistruoti 274 šios ligos atvejai (sergamumo rodiklis – 0,1 atv./ 100 tūkst. gyv.).  Iš jų 261 atvejis buvo įvežtinis, kai ligoniai užsikrėtė keliaudami po endemines šalis, trys vietiniai: vienas įgytas lytiniu būdu, o du – perduoti iš motinos kūdikiui. 2017 m. nebuvo nei vieno vietinės infekcijos atvejo, susijusio su pernešėjais (uodais). 2017 m. daugiau nei pusė žmonių užsikrėtė Kuboje (55 proc.),  Pietų Amerikoje (15 proc.),…