Nors apie sveiką gyvenseną ir ilgaamžiškumą dažniausiai kalbame galvodami apie mitybą ar fizinį aktyvumą, vis daugiau tyrimų rodo, kad dantų būklė ir burnos mikrobiota gali tiesiogiai veikti mūsų gyvenimo kokybę, ligų riziką ir net gyvenimo trukmę. Sveiki dantys prisideda prie geresnės širdies, smegenų ir imuninės sistemos veiklos, o disbalansas burnos mikrobiotoje gali būti susijęs su Alzheimerio, diabeto ar širdies ligų rizika. Šiuolaikinėje odontologijoje ilgaamžiškumo principai susilieja su pažangiomis technologijomis. Tokią kryptį nuosekliai puoselėja odontologijos klinikos „Albodent“ specialistai, į dantų atkūrimą žvelgiantys ne tik kaip į grožio ar funkcijos klausimą, bet ir kaip į ilgalaikės sveikatos garantą. Planavimas „nuo galo“: nuo 3D modelio iki implanto įsriegimo Kaip pasakoja gydytojas odontologas Justinas…

Vis daugiau žmonių per Kalėdos renkasi dovanoti ne daiktus, bet emocijas. Naujausias „Point.me“ tyrimas rodo, kad kelionės užima vieną pirmųjų vietų svajonių dovanų sąraše. Tai, kad prieš šventes suaktyvėja kelionių paketų ir dovanų kuponų pardavimai, patvirtina ir Lietuvos kelionių organizatoriai. „Pastebime aiškią tendenciją – vis daugiau žmonių per Kalėdas nusprendžia padovanoti kelionę. Gruodžio pabaigoje klientai išnaudoja gautas premijas, santaupas ir ieško prasmingų dovanų sau ir artimiesiems“, – kalba Inga Aukštuolytė, „Tez Tour“ rinkodaros ir ryšių su visuomene skyriaus vadovė. Kelionių įspūdžiai – svarbesni už daiktus Remiantis „Point.me“ tyrimo duomenimis, net 86 proc. žmonių teigia, kad labiau norėtų gauti kelionę nei materialų daiktą. Be to, dauguma apklaustųjų – net 72 proc.…

Atšalus orams ir daugėjant virusinių ligų, tėvai vis dažniau klausia – kaip pasiruošti gripo sezonui ir sustiprinti vaikų imunitetą? Be įprastų ir visuotinai rekomenduojamų priemonių, tokių kaip vakcinacija, higiena, kokybiškas miegas ar subalansuota mityba, vis daugiau dėmesio sulaukia ir natūralios kilmės produktai, padedantys palaikyti organizmo apsaugines funkcijas. Vienas jų – karvių priešpienis (kolostrumas). Kodėl gripas vaikams pavojingesnis? Lankydami darželius ir mokyklas, vaikai kasdien susiduria su gausiu mikrobų srautu. Jų imuninė sistema dar tik formuojasi, todėl infekcijos plinta greičiau, o gripas gali sukelti ne tik karščiavimą ir kosulį, bet ir rimtesnes komplikacijas – sinusitą, ausų ar net plaučių uždegimą. Dėl to rudenį ir žiemą ypač svarbu pasirūpinti vaikų imuninės sistemos stiprinimu. Mityba…

Gruodžio mėnesį gyvenimas įgauna pagreitį: kalėdiniai renginiai, darbų pabaigos, dovanos, pasiruošimas šventėms ir nuolat tirpstantis laikas tarp susitikimų. Atrodo, kad energijos lygis mažėja greičiau nei dekoracijos parduotuvių lentynose. Pastaraisiais metais mokslininkų akiratyje vis dažniau atsiduria vienas seniausiai žinomų augalų – ženšenis, kuris, kaip rodo naujausi tyrimai, gali būti efektyvi pagalba siekiant įveikti intensyvų šventinį maratoną be nuovargio. Kodėl ženšenis vėl atsidūrė mokslininkų dėmesio centre? Nors ženšenis tradicinėje Rytų medicinoje naudojamas tūkstančius metų, pastarąjį dešimtmetį jį iš naujo atranda Vakarų mokslas. 2024–2025 m. publikuotuose tyrimuose vis dažniau nagrinėjama, kaip ženšenio šaknis gali prisidėti prie energijos apykaitos, kognityvinių funkcijų ir organizmo reakcijos į stresą gerinimo. Viena iš pagrindinių ženšenio savybių – adaptogeninis…

Vis daugiau kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją, į mitybos specialistų akiratį grįžta augaliniai stanoliai ir steroliai – natūralios, į cholesterolį panašios medžiagos, aptinkamos augalinės kilmės produktuose: aliejuose, riešutuose, grūduose, ankštinėse kultūrose, vaisiuose ir daržovėse. Nors daugelis jų gauna natūraliai su maistu, naujausi tyrimai rodo, kad tam tikri šių medžiagų kiekiai gali padėti sumažinti bendrą cholesterolio kiekį kraujyje, o kartu – ir riziką vystytis jo pertekliui susijusioms ligoms. Kodėl jų reikia? Įprasta subalansuota mityba per dieną suteikia tik apie 200–400 mg augalinių sterolių ir stanolių – per mažai, kad būtų pastebimas poveikis cholesterolio kiekiui kraujyje. Dėl to gamintojai šių medžiagų papildomai įdeda į tam tikrus produktus, pavyzdžiui, tepiuosius riebalus, jogurtus,…

Rokiškio dvaras – tai vieta, kur Kalėdų laukimas įgauna ypatingą prasmę. Gruodžio mėnesį jis tampa šventiškai alsuojančiu pasauliu. Stalas valgomajame – lyg tyli teatro scena: kiekviena detalė turi savo vaidmenį, o visa erdvė alsuoja lėtu, iškilmingu laukimu. Švelniai mirksinčios girliandos, eglutę puošiantys muzikos simboliai, jaukiai spindintys interjerai sukuria atmosferą, kurią norisi fotografuoti, dalintis ir… grįžti čia dar kartą. Šių metų šventinė dvaro puošyba pasakoja istoriją apie muziką – tokią, kuri skambėjo čia prieš šimtmečius ir skamba dabar. Grafų šeimos Rokiškio dvare buvo ne tik meno mecenatai, bet ir patys muzikavo: grojo, dainavo, mokė savo vaikus muzikos meno. Kalėdiniu laikotarpiu dvare juntamas švelnus varpelių skambesys, puošyboje dominuoja natų sąsiuviniai, muzikos instrumentai.…

Venų varikozė – viena dažniausių kraujotakos sistemos ligų, dažniausiai išsivystanti dėl paviršinių venų refliukso, kuris nustatomas net 25–40 proc. gyventojų. Pirmuosius jos simptomus žmonės dažnai linkę priskirti nuovargiui ar sezoniniams pokyčiams, tačiau laiku negydomas sutrikimas ilgainiui gali sukelti rimtas komplikacijas. Plačiau apie venų varikozę ir jos gydymą pasakoja Vilniaus plataus profilio klinikos „Meliva“ (anksčiau – „Kardiolitos klinikos“) Kraujagyslių ligų centro gydytojas kraujagyslių chirurgas Simonas Jonas Norvydas. „Venų varikozę lydi įvairūs mitai, todėl žmonės į specialistus neretai kreipiasi ligai jau gerokai pažengus. Jie baiminasi skausmingo pooperacinio bei ilgo nedarbingumo laikotarpio, didelių ir ryškiai matomų randų. Vis dėlto šiuolaikinės technologijos leidžia pašalinti venas neskausmingai, nepaliekant odos defektų ir žmogus iškart gali tęsti…

Pastaraisiais metais kelionių pasaulis kinta greičiau nei bet kada anksčiau: dirbtinis intelektas, duomenimis grįsti sprendimai, kasdien modernėjančios technologijos ir naujos keliautojų vertybės tampa jėga, formuojančia visą turizmo realybę. Šiame kontekste Lietuva žengia svarbų žingsnį: 2026 m. sausio 29 d. Vilniuje pirmą kartą vyks tarptautinis turizmo forumas „Designing Travel – What’s Next in 2026?“, subursiantis Europos turizmo, politikos ir pramonės inovacijų lyderius. Renginį organizuoja Ekonomikos ir inovacijų ministerija, nacionalinė turizmo skatinimo agentūra VšĮ „Keliauk Lietuvoje“ ir „Litexpo“. Pasak ekonomikos ir inovacijų viceministrės Guodos Burokienės, forumas yra svarbi galimybė Lietuvai įsitraukti į Europos turizmo diskusijų centrą. „Šis forumas yra svarbi platforma Lietuvai, suteikianti galimybę laiku įvertinti pasaulinius turizmo sektoriaus pokyčius ir aktyviai…

Vaikams, vartojantiems psichoaktyviąsias medžiagas, ir jų šeimoms Lietuvoje bus pradėta teikti nauja paslauga – multidimensinė šeimos terapija. Planuojama, kad naująją paslaugą per trejus projekto įgyvendinimo metus gaus 500 asmenų – vaikų ir jų šeimos narių, o ją teiks 21 specialistas. Gruodžio 2 d. pasirašius finansavimo sutartį, visuose Respublikinio priklausomybės ligų centro (RPLC) filialuose pradedamas įgyvendinti projektas „Multidimensinės šeimos terapijos (MDFT) taikymas vaikams, turintiems psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo sukeltų reikšmingų elgesio problemų“. RPLC direktorės dr. Aušros Širvinskienės teigimu, šis Europos Sąjungos struktūrinių fondų lėšomis bendrai finansuojamas projektas sukurs dar daugiau efektyvių, mokslu grįstų sveikatos priežiūros paslaugų, skirtų vaikams ir paaugliams iki 18 metų, ir padidins jų prieinamumą. „Vaikų sudėtingo elgesio ar psichoaktyviųjų…