Triušiena – viena liesiausių ir mažiausiai riebalų turinti mėsos rūšis. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, dėl šios priežasties žmonėms, kurie valgo mėsą, vertėtų paragauti triušienos ir ja paįvairinti savo mitybos racioną. Triušiena puikiai tinka ir vaikams, o iš jos galima pasigaminti daugybę skirtingų patiekalų – nuo triušienos sultinio ar troškinio su daržovėmis, iki sultingų kepsnių ar mėsainių. Tad prekybos tinklo „Rimi“ viešųjų ryšių ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė rekomenduoja šią savaitę triušienos įsigyti pigiau – net su 31 proc. nuolaida ir dalinasi gardžiu triušienos mėsainių su „Buffalo“ padažu receptu, sukurtu „Rimi“ maisto technologų. Triušiena – liesesnė mėsa Triušiena, kaip ir vištiena ar kalakutiena, priskiriama liesos mėsos kategorijai. Pasak…
Naujiena Vilniuje: stresui ir įtampai darbe malšinti – pabėgimas į sanatoriją miesto centre
Besibaigiančią vasarą išduodančios pirmosios eismo spūstys ir pilnėjantys biurai primena, kad dauguma žmonių grįžta į rudens sezono rutiną: daugiau laiko leidžiame viduje, ilgiau sėdime ir dažniau jaučiame stresą. Vis dėlto, norėdami sau padėti galime pridaryti klaidų ir dar labiau sau pakenkti, todėl visada rekomenduojama pasitarti su specialistais ir įsiklausyti į profesionalų rekomendacijas. „Nuolatinis stresas, sėdimas kasdienis darbas – viena didžiausių šių laikų rykščių žmogaus sveikatai bei savijautai. Tačiau ką dažnas daro grįžęs iš darbo namo? Toliau sėdi, vargina protą ir akis prie ekranų, galvodamas, jog taip ilsisi. Žmonėms trūksta ne tik fizinio aktyvumo, bet ir paprasčiausio dėmesio sau – įsiklausymo į savo poreikius, sveikatos būklę, ypač didžiuosiuose miestuose“, – pažymėjo…
Jei norite sveikų akių, odos ir širdies, metas prisiminti vieną populiarų vasaros vaisių
Nektarinai pradėti auginti jau senovės Kinijoje, kai maždaug prieš 2 000 metų persikų sode įvyko atsitiktinė genetinė mutacija, po kurios atsirado vaisius lygia odele be pūkelių. Savo pavadinimą jis įgijo Senovės Persijoje, kurioje buvo laikomas delikatesu dėl saldaus skonio. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atkreipia dėmesį, kad ilgą kulinarinę istoriją menantys nektarinai išsiskiria ne tik savo skoniu, bet ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios lėtina senėjimo procesus žmogaus organizme. Pasak prekybos tinklo „Rimi“ viešųjų ryšių ir korporatyvinės atsakomybės vadovės Eglės Krasauskienės, sultingiausias bei kvapniausiais nektarinais galima mėgautis tada, kai jie papildomai panokinami namų sąlygomis. Be to, visi pirkėjai nori jų įsigyti pigiau – tad daugiausia jų perka būtent šiuo metu, kuomet pietų…
Mažytė klaida, galinti atimti regėjimą: kaip užtikrinti akių sveikatą pereinamojo sezono metu ir kokių klaidų nedaryti?
Intensyvūs saulės spinduliai, nuo kondicionierių išsausėjęs oras, ryški šviesa, vėjas, vanduo, televizorių ir kompiuterių ekranai – šie ir kiti veiksniai vasarą vargina mūsų akis, dėl to dažnas skundžiasi akių perštėjimu, paraudimu ar miežiu, o rudenį, sugrįžus į darbus ir mokyklas, susiduria ir su bakterinėmis infekcijomis bei uždegimais. Specialistės pataria, kaip tinkamai prižiūrėti akis, išsirinkti akinius nuo saulės, tinkamai nešioti kontaktinius lęšius ir kokių akių priežiūros klaidų nereikėtų daryti. Vasarą – niežulys ir išsausėjimas, rudenį – uždegimai „Vasarą dažniausiai skundžiamasi akių išsausėjimu, žiedadulkių ir alergijų sukeltu niežuliu. Akis atostogų metu jautrina ir kondicionieriai, saulė bei vėjas – visa tai gali sukelti nežymų skausmą. Pastebiu, jog uždegiminių ir bakterinių infekcijų vasarą pasitaiko…
Ligonių kasos primena: prieš mokslo metus svarbu įvertinti vaikų sveikatą
Vasara jau eina į pabaigą, ne už kalnų ir mokslo metai, tėveliams paprastai atnešantys ne tik džiugių akimirkų, bet ir tam tikrų rūpesčių. Kad jų būtų mažiau, Kauno teritorinė ligonių kasa primena laiku pasirūpinti Mokinio sveikatos pažymėjimu ir į profilaktinį vaikų sveikatos patikrinimą žiūrėti atsakingai. Ne tik būtinas formalumas Visiems vaikams iki 18 metų ir vyresniems mokiniams, kurie mokosi pagal bendrojo ugdymo programas, kartą per metus turi būti profilaktiškai patikrinta sveikata. Tai atlikus išduodamas elektroninis Mokinio sveikatos pažymėjimas. Vaikų sveikatą tikrina šeimos gydytojas ar vaikų ligų gydytojas. Taip pat kas metus būtina apsilankyti pas gydytoją odontologą arba burnos higienistą. Pasak Kauno miesto poliklinikos Dainavos padalinio šeimos gydytojos Jekaterinos Galinauskienės, šiandien…
Rojaus salos – Seišeliai: Afrikos gamta egzotiškų atostogų svajones paverčia realybe
Seišeliai – egzotiškas atostogų rojus Indijos vandenyne, netoli rytinės Afrikos pakrantės. Keliautojus čia žavi balti smėlio paplūdimiai, krištolo skaidrumo vanduo ir vešli tropinė gamta. Net 115 salų, tarp kurių vienos pagrindinių yra Mahė (sostinės sala) bei Praslinas, galima išvysti neįtikėtinus kraštovaizdžius – nuo granitinių uolų iki palmių giraičių. Šiltas tropinis klimatas leidžia mėgautis Seišeliais visus metus, o įvairios aktyvios pramogos garantuoja nepamirštamus įspūdžius. Pasak didžiausio Baltijos šalyse kelionių organizatoriaus „Novaturo“ produkto vystymo specialistės Žanetos Vincevičienės, šią kryptį atranda ir lietuviai, svajojantys apie egzotiškas atostogas lyg iš atviruko. Keliautojų laukia viešbučių naujovės Seišelių salų centre – keturios granitinės salos, iš kurių didžiausia – Mahė. Čia įsikūrusi sostinė ir tarptautinis oro uostas,…
Ar įmanoma sutaupyti mėgaujantis likusia vasara?
Vasarą dažniau keliaujame, aktyviau leidžiame laiką, daugiau pramogaujame. Visa tai atsispindi mūsų finansuose, dėl to anksčiau ar vėliau tenka pramogų atsisakyti ar jų sumažinti. O gal nebūtinai? Kaip neištuštinant savo piniginės pasimėgauti likusia vasara, pataria „Luminor“ banko kasdienės bankininkystės vadovė Aušrinė Mincienė. Naudokitės nemokamomis galimybėmis Jei norite sutaupyti, tačiau atsisakyti vasaros malonumų dar nesate pasiruošę, pasidomėkite nemokamais koncertais, spektakliais ir kitokiais renginiais savo mieste – vasaros metu jų vyksta ypač daug. „Daugelis savivaldybių vasarą į miestus siekia pritraukti svečių, todėl skiria lėšas nemokamiems renginiams, pavyzdžiui, miesto šventėms. Tai yra puikus būdas nemokamai papramogauti tiems, kurių santaupos nebėra tokios didelės kaip vasaros pradžioje“, – sako A. Mincienė. Iš kitos pusės, kai…
Būsimus mokslo metus pasitikite žvalūs: dietologė pataria jau dabar pasirūpinti savo mityba
Vasarą lengva primiršti sveikatai palankius principus. Vis dėlto, anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, moksleiviai bei studentai, nesugrįžę į tinkamą mitybos ritmą, mokslo metus gali pasitikti vangūs ir pavargę: mat sveikatai palanki mityba daro ženklią įtaką kiekvieno savijautai. O prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė atkreipia dėmesį, kad jau dabar galima dairytis produktų, kurie leis pigiau ir greičiau sugrįžti prie tinkamo raciono: iki rugpjūčio 12 d. sriuboms, salotoms bei kitiems patiekalams taikoma iki 25 proc. nuolaida. Tinkamos mitybos režimas – itin svarbus besimokantiems Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad tiek studentai, tiek moksleiviai turėtų laikytis tų pačių sveikatai palankios mitybos principų kaip ir…
Darbdavys ar darbuotojas: psichologė U. Juodytė apie streso darbe šaltinius
Į aukštą darbe patiriamo streso lygį reaguoti svarbu – dėl jo gali sumažėti pasitenkinimas darbu, o kartu – ir gebėjimas jį atlikti gerai, o kur dar nemalonūs organizmo simptomai, signalizuojantys apie problemas. Tačiau kas turėtų tuo rūpintis? Ar darbovietė turėtų siekti sumažinti streso lygį, o gal su juo geriau tvarkytis turėtų pats darbuotojas? Anot psichologės, Geštalto psichoterapijos praktikės Ugnės Juodytės, dėti pastangas būtina abiem pusėms. Apie tai, kaip darbe kylančios neigiamos emocijos veikia visą žmogaus sveikatą, bus išsamiai kalbama jau spalio 25–26 d. LITEXPO vyksiančioje „Sveikatos parodoje 2024“, kurios tema ir šūkis šiais metais – „Kūnas girdi mintis“. Renginyje pranešimą apie lėtinį stresą darbe, dar vadinamą perdegimu, skaitysianti U. Juodytė…
Santaros klinikų administracija ir Pacientų taryba sutarė dėl pacientų su negalia lydinčio asmens buvimo kartu tvarkos: bendras darbas užtikrins reikšmingą pagalbą pacientams
Asmuo su negalia, kuriam yra nustatytas individualios pagalbos teikimo išlaidų kompensacijos poreikis, turi teisę, kad jį sveikatos priežiūros paslaugų teikimo metu lydėtų, o kai jam teikiamos stacionarinės sveikatos priežiūros paslaugos, kartu būtų arba lankytų jo artimasis giminaitis ar kitas pasirinktas asmuo, jeigu tai netrukdo paciento gydymo procesui, sveikatos priežiūros įstaigos vadovo nustatyta tvarka. Ši asmens su negalia teisė galioja ir paskelbus ekstremaliąją situaciją ar karantiną. VUL Santaros klinikos kartu su ligoninės Pacientų taryba, kuri yra įsteigta siūlyti pacientams ir jų artimiesiems kylančių problemų konstruktyvius sprendimo būdus ligoninės administracijai, vieni pirmųjų šalyje parengė svarbią tvarką siekdami įgyvendinti LR neįgaliųjų socialinės integracijos įstatymo Nr. 1-2044 pakeitimus, t. y. suteikti galimybę pacientams su…
