Kovo 21-ąją daugelyje Europos šalių minima Tarptautinė miego diena, kurios tikslas yra atkreipti visuomenės dėmesį į miego svarbą. Juk tai – vienas reikšmingiausių gyvenimo elementų, lemiančių ne tik organizmo būklę, bet ir visas gyvybines funkcijas. Šalia kokybiško miego labai dažnai minimi ir teigiami mitybos įpročiai. Sakoma, jog riebus ar aštrus maistas prišaukia košmarus, o štai lengvas užkandis ar karštas gėrimas tiesiog subalansuoti saldiems sapnams. Tad ką dėti į burną, kad poilsis būtų ramus ir kokybiškas? Tarp maisto ir miego rekomenduoja daryti protingas pertraukas Apie miegą vyrauja daugybė mitų: vieni sako, jog į lovą dera eiti tuščiu skrandžiu, kiti gi įsitikinę, jog ramybės neduos gurgiantis pilvas. Mitybos ir neurologijos specialistai vieningai…
Ko Lietuvos piliečiams Pasaulinės burnos sveikatos dieną linki gydytojai odontologai?
Kovo 20-ąją pasaulis mini Pasaulinę burnos sveikatos dieną – tą dieną prisimename burnos sveikatos reikšmę viso organizmo burnos sveikatai. Visame pasaulyje vyksta įvairiausi renginiai, siekiantys atkreipti mūsų dėmesį į burnos ligų profilaktiką. Ką šią dieną Lietuvos piliečiams palinkėtų gydytojai odontologai ir dėl ko šią dieną jiems neramu? LSMU Ortodontijos klinikos profesorius Antanas Šidlauskas: „Šiandien norėčiau palinkėti Lietuvos žmonėms sveikatos, mylėti save ir tinkamai prižiūrėti savo mielus dantukus. Juk mūsų dantys yra vieninteliai ir skirti visam gyvenimui – kaip juos prižiūrėsime, tiek jais džiaugsimės. Šiandien labiausiai širdį skauda todėl, kad visiems Lietuvos vaikams Lietuvos valstybė negali suteikti tinkamo gydymo. 60 proc. Lietuvos vaikų reikalinga ortodontinė pagalbą, tačiau paslaugos apmokamos tik esant…
Prasti dantys – prastų įpročių rezultatas
Kovo 20-ąją, minint tarptautinę burnos sveikatos dieną, odontologai atkreipia dėmesį į dažniausiai pasitaikančius blogus įpročius, kurie atsiliepia burnos ir dantų būklei. Gydytojos odontologės Marijos Lazauskaitės teigimu, dantų spalvos tamsėjimą ir ėduonies bei apydančio ligas lemia ant dantų užsilaikiusios apnašos bei nusėdęs pigmentas nuo rūkalų, gėrimų, pvz. kavos ar arbatos. Taip pat dantų spalvos pokyčius gali lemti vartojami maisto papildai, pvz.: pilką spalvą suteikiantys geležies papildai. Paciento amžius, pasak gydytojos, taip pat turi įtakos dantų patamsėjimui: „Kuo pacientas vyresnis, tuo dantys tamsesni, dėl atsirandančių emalio įtrūkimų labiau kaupiasi apnašas, be to, dantys tamsėja dėl su amžiumi vis storėjančio dentino sluoksnio po emaliu“, – sako gydytoja. Vis dėlto, dantų problemos aplanko ir…
Šokiruojantys skaičiai – beveik trečdalis gyventojų dantis valo tik kartą per dieną
Gera burnos higiena ir tinkama dantų priežiūra yra kelias sveikos šypsenos link. Ir nors atrodo, kad kiekvienas žinome, kad dantis valyti reikėtų du kartus per dieną ir ne trumpiau nei dvi minutes, kompanijos „Philips“ atliktos apklausos rezultatai šokiruoja. Daugiau nei trečdalis Lietuvos, Latvijos ir Estijos gyventojų dantis valo tik kartą per dieną. Prasčiausiai dantų ir burnos higienos įpročiais pasižymi bei mažiausiai savo dantų sveikata Baltijos šalyse rūpinasi vyrai. 8% – tiek respondentų Lietuvoje dantis valosi nereguliariai, tuo tarpu Estijoje šis skaičius siekia 6%, o Latvijoje išauga net iki 10%. Giedrė Morkūnaitė, burnos higienistė, pripažįsta, jog tokia statistika, ypač išsivysčiusių šalių kontekste, išties neramina. „Lietuvoje yra dvigubai daugiau odontologų negu Vakarų…
Dažniausi mitai apie dantų higieną: ar bandėte dantis valytis obuoliu, o jus išbalinti – soda?
Soda balina dantis, o dantims išvalyti – užtenka prieš miegą suvalgyti obuolį – tai mitai, kuriais tikinčių, pasak specialistų, netrūksta. Paradoksalu, bet nors besidominčių dantų priežiūra vis daugėja, bet dantų būklė Lietuvoje negerėja. Kovo 20 – minint Pasaulinę burnos sveikatos dieną, vaistininkai primena, kad įprotį rūpintis sveika ir balta šypsena reikia prisijaukinti nuo mažų dienų, o ne tik susimąstyti įsivarius dantų uždegimą. Dantų šepetėlį iškeitė į obuolį Vaikų dantų higiena, vertinant Lietuvoje atliktų epidemiologinių tyrimų duomenis, odontologus ypač neramina – tarp 12–15 metų amžiaus paauglių dantų ėduonies paplitimas ir intensyvumas jau keletą dešimtmečių yra labai didelis ir siekia iki 96 proc. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, globaliniu mastu dantų ėduonies…
Ką sporto salėje veikia tie, kurie jau seniai gali pasigirti atletišku ir stipriu kūnu?
„Noriu bėgti maratone, bet po kelių šimtų metrų pradeda trūkti oro. Svajoju padaryti špagatą, bet nedarau jokių tempimo pratimų. Dažnai sutelkiame dėmesį į raumeninės masės didinimą, bet pamirštame lavinti greitį. Nepriklausomai nuo to, kaip atrodome, turime vystyti visas kūno fizines savybes“, – įsitikinęs daugiau kaip dešimtmetį asmeniniu treneriu dirbantis Aivaras Pekorius, tuo pačiu atsakydamas, ką sporto salėje kone kasdien veikia tie, kurie jau seniai gali pasigirti atletišku ir stipriu kūnu. Du jų – sporto klubo „Lemon gym“ varžybų „Under armour“ nugalėtojai – tik patvirtina: mokytis gali kasdien, nesvarbu, ar sporto salės duris pravėrei pirmą, ar šimtąjį kartą, nes čia įgytos žinios labai praverčia ir kasdieniame gyvenime. Kai žinios svarbiau už…
Nyderlandų profesorius Lietuvos vyrams: turite išbandyti visus prostatos vėžio gydymosi metodus
Garsus Nyderlandų urologinės onkologijos profesorius Ronald de Wit teigia, kad onkologinių susirgimų atveju tikimybė išgyventi didėja, kai išnaudojami visi galimi gydymo metodai. Vilniuje vykusiame tarptautiniame seminare, skirtame kastracijai atsparaus prostatos vėžio temai ,dalyvavęs profesorius apgailestavo, kad chemoterapiją vis dar gaubia pacientų baimė. Inovatyvios medicinos centre Vilniuje vykusiame renginyje diskutuoti apie įvairius prostatos vėžio gydymo metodus ir dalintis savo patirtimi susibūrė ne tik onkologinės medicinos profesionalai iš Lietuvos, bet ir iš užsienio. Savo ilgamete darbo patirtimi dalijosi Kauno klinikų Urologijos klinikos vadovas prof. dr. Mindaugas Jievaltas, Nacionalinio vėžio instituto Onkourologijos skyriaus vedėjas dr. Albertas Ulys ir Nacionalinio vėžio instituto vadovas prof. Feliksas Jankevičius, nesenai už mokslinius darbus onkologijos srityje, apdovanotas Lietuvos…
Specialistai primena: pasiskiepyti nuo erkių kuo anksčiau – tuo geriau
Šylantys pavasario orai naujam sezonui prižadins ne tik gamtą bet ir erkes, kurių platinamomis ligomis Lietuvoje kasmet suserga keli tūkstančiai žmonių. Draudikai pastebi, kad kovo mėnuo yra tarsi riba, po kurios atsiranda reali galimybė apsikrėsti erkių pernešamomis ligomis su visomis iš to išplaukiančiomis pasekmėmis sveikatai. Tuo pačiu tai ir tinkamiausias metas pasiskiepyti pirmąja vakcina iš trijų būtinų. Draudimo bendrovės BTA duomenimis, pranešimų apie erkių sukeltus susirgimus pasitaiko ir žiemą. Tuo tarpu pavasarį anksčiausiai užfiksuotas atvejis nutiko jau kovo 8 dieną, kai moteris pastebėjo įsisiurbusią erkę. Medikai jai diagnozavo Laimo ligą. Pavėluota reakcija Draudikai atkreipia dėmesį, kad pranešimų apie erkių sukeltus susirgimus paprastai padaugėja rudenį: po erkių aktyvumo piko šiltuoju metų…
Tyrimas: kreiptis į psichologą pagalbos daugiau kaip pusei lietuvių vis dar nėra normalu
Ką jūs darote, kai jaučiate, kad psichologiškai jums labai sunku? Beveik pusė Lietuvos gyventojų sako, kad tokiu atveju, jų manymu, būtų normalu kreiptis į psichologą – bet taip pat maždaug pusė tuo abejoja. Patys psichologai tvirtina, kad šias abejones laikas mesti iš galvos. Jei daugumai žmonių kreiptis profesionalios pagalbos būtų norma, gyventume laimingiau ir kokybiškiau. „Šių metų kovą visoje šalyje vykdyta apklausa parodė, kad tik 47 proc. gyventojų yra normalu susidūrus su psichologiniais sunkumais ar sunkiomis situacijomis kreiptis į psichologą. Likę 30 proc. neturi tvirtos nuomonės, kad tai normalu, ir dar 27 proc. įsitikinę, kad jiems tai nebūtų normalu. Mūsų visuomenei seniai buvo skiepijama, kad psichologinių sunkumų patiriantis žmogus…
Naudingieji daigai: tarp maisto ir vaisto
Žiemos išsekintas organizmas nusipelnė dėmesio ir rūpesčio – juk pavasarį dera sutikti kupiniems energijos. Sveikos gyvensenos specialistai sako, jog į vaistinę skubėti neverta, mat stiprinti imunitetą galima pirmiausiai atsigręžiant į supermaistą. Vienas tokių produktų – dažnai pakankamai neįvertinami daigai, pasižymintys itin didele vitaminų, mikroelementų ir fermentų gausa. Sudaigintos sėklos puikiai papildo įvairius patiekalus, o kartą jų paragavus, iš valgiaraščio net nesinori išbraukti. Kaip pasakoja mitybos specialistė ir homeopatė Deimantė Rapalytė, daigai ne veltui priskiriami prie vienų vertingiausių maisto produktų. „Daiguose randama labai daug maistinių medžiagų: juose gausu baltymų, folio rūgšties, magnio, fosforo bei vitaminų C ir K. Be to, daigai yra amino rūgščių ir įvairių fermentų lobis. Sveikatai jie palankūs…