• Sveikata

    3 klasikinės klaidos, kurias darai laikantis dietos

    Grauži salotas, atsisakai deserto, kiekvieną dieną tūpčioji ant svarstyklių ir negali patikėti, jog nė gramo nenumetei? Greičiausiai tu, kaip ir kitos merginos, darai klasikines klaidas, kurios trukdo atsikratyti nepageidaujamo svorio. Todėl šiame straipsnyje aptarsime 3 tipines klaidas, tai leis jų išvengti toliau laikantis dietos. Klaida Nr. 1. Atsisakoma valgyti pusryčius, pietus ar vakarienę Atsisakyti vieno iš valgymų tikrai nėra geriausia mintis, kuri galėtų šauti tau į galvą. Anot dietologų, nevalgant pradeda kristi cukraus kiekis kraujyje, tai lemia padidėjusį norą suvalgyti ką nors saldaus. Taip visai nejučia prie kavos atsiranda šokoladas ar pyragaitis. Kadangi saldumynai kaloringesni nei kitas maistas, kalorijų suvartojama daugiau nei derėtų. Štai todėl dietologai dažnai rekomenduoja valgyti mažesnėmis…

  • Sveikata

    „Kilo“ kokteilis man tikrai padeda mesti svorį

    Dėl svorio kompleksavau nuo pat paauglystės. Žinoma, dažniausiai skųsdavausi, tačiau nieko nesiimdavau, kad pakeisčiau susiklosčiusią situaciją. Kiekvienas bandymas pradėti sportuoti arba sveikai maitintis buvo lydimas ašarų pakalnės. Esu neištverminga, greitai pasiduodu, tad suvokiau, jog turiu ieškoti kiek lengvesnių būdų, kurie galėtų padėti pasiekti norimą rezultatą. Skamba kaip iš pasakos, tačiau manau, kad atradau inovaciją, kuria rekomenduoju pasinaudoti ir jums. Pradėjusi vartoti maisto pakaitalą „Kilo“ kokteilį svėriau 80 kilogramų (ūgis 165). Turėtumėte įsivaizduoti, jog to griebiausi kaip paskutinio šiaudo. Pradžioje viskas skambėjo kiek neįtikimai… Kaip galima gauti visas reikalingas medžiagas, tačiau suvartoti kur kas mažiau kalorijų išgėrus vien paprasčiausią kokteilį?.. Galbūt todėl mane tai paskatino domėtis ir ieškoti papildomos informacijos. Nustebau.…