Kai šviesioji paros dalis tetrunka vos kelias valandas, mūsų biologinis laikrodis reaguoja atitinkamai – mieguistumas ima viršų prieš darbingą susikaupimą. Gruodį užgriūvanti reikalų lavina iš mūsų reikalauja nuolatinio ir sklandaus lėkimo, o organizmas sako „ne“. Surasti energijos trūkumo problemos sprendimą, kuris būtų ir efektyvus, ir priimtinas – sudėtinga. Užakęs natūralios energijos šaltinis Sveikatos ekspertai vieningai sutaria: tam, kad žmogus būtų energingas ir produktyvus, jam būtinas sveikas, reguliarus miegas ir subalansuota mityba, užtikrinanti visus organizmo maistinių medžiagų, vitaminų bei mikroelementų poreikius. Tačiau tokioms ekspertų rekomendacijoms koją kiša milžiniško tempo reikalaujantis gyvenimo būdas, sutrikdantis darbo ir laisvalaikio balansą. Dažnas žmogus pats to nepastebėdamas įsisuka į užburtą nuovargio ratą. Prabunda jau pavargęs. Produktyviai…
Pacientų pavėžėjimo projektas įgauna pagreitį: kas mėnesį paslauga pasinaudoja tūkstantis pacientų
Rugpjūčio 1 d. dalyje Lietuvos savivaldybių pradėtas bandomasis pacientų pavėžėjimo projektas įsibėgėja. Startavus trims projekto etapams pacientai, kuriems reikia hemodializės paslaugų, vyresnio amžiaus pacientai bei neįgalieji, kurie negali savarankiškai vykti į/iš gydymo įstaigas bei yra socialiai pažeidžiami gali naudotis pavėžėjimo paslauga. Pirminiais duomenimis, kas savaitę pervežama apie 300 pacientų, o augant apimtims, planuojama, jog skaičius augs iki 900 per savaitę. Pirmadienį Jurbarke į apskritojo stalo diskusiją, skirtą aptarti bandomojo pacientų pavėžėjimo projekto rezultatus bei ateities perspektyvas, susirinko sveikatos apsaugos sistemos dalyviai, savivaldybių, pacientų organizacijų atstovai: sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys, Greitosios medicinos pagalbos (GMP) tarnybos direktorius Nerijus Mikelionis, GMP tarnybos atstovas Tomas Vasiliauskas, Jurbarko savivaldybės meras Skirmantas Mockevičius, Prienų savivaldybės…
Patvirtintos kitų metų Valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo prioritetinės sritys
Sveikatos apsaugos ministerija, administruojanti Valstybinį visuomenės sveikatos stiprinimo fondą (VVSSF), patvirtino visuomenės sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo veiklų sritis ir prioritetus kitiems metams. Kaip ir ankstesniais metais, dėmesys bus skiriamas gyventojų psichikos sveikatai, nėščiųjų priežiūrai, priklausomybių prevencijai, padidintos rizikos grupių gyventojų sveikatai ir kitoms visuomenės sveikatos sritims. Fondo lėšomis finansuojamos veiklos ir priemonės bus nukreiptos į sveikos gyvensenos skatinimą ir visuomenės psichikos sveikatos stiprinimą. Finansavimas bus skirtas prevenciniams projektams, moksliniams tyrimams ir socialinėms informacinėms kampanijoms. „Fondo finansuojamų projektų tikslas yra formuoti sveikos gyvensenos įgūdžius ir keisti sveikatai žalingą elgseną. Projektų veiklos ir priemonės bus pritaikytos pasirinktų tikslinių grupių poreikiams, taip pat jos turės būti ilgalaikės, pagrįstos mokslo įrodymais ar užsienio šalių…
Vištienos troškinys sušildys žvarbiais vakarais – nuo pietietiškų prieskonių kvepės ne tik namai, bet ir kiemas
Tik atidžiausi mėsos gurmanai gali atskirti skirtingų veislių vištieną pagal jos skonį, tekstūrą ir spalvą. Pavyzdžiui, egzistuoja tokios vištų veislės kaip „Bresse“, „Rod Ailando raudonosios“ ar „Silkie“, pasižyminčios unikaliomis savybėmis, kurios skiriasi nuo standartinių veislių. Vis dėlto, dėl savo universalumo ir daugelio kulinarinių galimybių skoniu nenusileidžia ir įprasta vištiena. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, ji priskiriama liesesnės mėsos kategorijai, be to, joje gausu vitaminų ir mineralų, kurie būtini organizmo sveikatai palaikyti. Prekybos tinklo „Rimi“ maisto technologai ragina nepraleisti progos paįvairinti namie gaminamus vištienos patiekalus bei leisti Puerto Riko troškiniui skoniais ir aromatais nukelti į egzotišką kraštą – taip bent akimirkai pasislėpsite nuo žvarbių žiemos vakarų. Paukštienos favoritė sveikatai palankioje…
Lietuvoje bus kaupiamos ES medicinos priemonių atsargos
Lietuva nuo 2024 m. kaups Europos Sąjungos medicinos priemonių atsargas, reikalingas suvaldyti tarpvalstybinėms grėsmėms ir užtikrinti veiksmingą atsaką į krizes Bendrijos mastu. Vykdant projektą „RescEU“, Lietuvoje bus steigiamas ES civilinės saugos mechanizmo reikalavimus atitinkantis medicinos priemonių sandėlis, kurio įrengimui Europos Komisija skirs 97 mln. eurų. „Lietuvoje kuriamas vienas iš ES medicinos priemonių rezervo sandėlių yra mūsų valstybei tenkanti didelė atsakomybė. Šis projektas yra svarbus kuriant saugias gyvenimo sąlygas europiečiams krizių bei grėsmių akivaizdoje ir gali būti sėkmingai įgyvendintas tik darniai bendradarbiaujant visiems už šią sritį atsakingiems profesionalams. Nėra abejonės, kad svarbus vaidmuo šiame procese tenka Nacionaliniam krizių centrui, Sveikatos apsaugos ir Vidaus reikalų ministerijoms bei kitoms institucijoms“, – sako Vyriausybės…
Ar iškils bronzos amžiaus gyvenvietė Lietuvos ežere ?
Švenčionių „Nalšios muziejus“ šiemet vykdė išskirtinį projektą: „Bėlio ežero salos gyvenvietė – unikalaus kultūros paveldo eksponavimo perspektyva“. Įstabaus smaragdinio vandens Bėlio ežere (Švenčionių r.) kadaise įsikūrusioje gyvenvietėje, saloje ir po vandeniu, atlikti archeologiniai tyrimai. Tyrimų tikslas –senovės gyvenvietės planigrafinės struktūros nustatymas nedestruktyviais geofiziniais ir archeologiniais metodais, rekonstrukcijos ir galimos lauko ekspozicijos modeliavimas. Kasinėjimu metu surinkta informacija, aptikti radiniai ir atidengtos struktūros leidžia mums pažvelgti į nedidelės bendruomenės gyvenimą prieš 2500 metų. Saloje stovėjo iki 8 pastatų išdėstytu perimetru, pastatai apie 30 kvadratinių metrų dydžio, viduryje ruseno akmenimis apdėta centrinė laužavietė. Pastatų apsuptoje erdvėje virė gyvenimas, virš durpingo salos pagrindo susiformavęs intensyvus kultūrinis sluoksnis, kuriame gausiai rasta brūkšniuotosios keramikos, vienoje vietoje…
Ekspertė pataria: kaip apsisaugoti nuo kišenvagių kelionėse ir atostogaujant
Artėjant didžiausioms metų šventėms, keliautojai planuoja Naujųjų metų sutikimo atostogas užsienyje ar trumpesnes savaitgalio išvykas į įspūdingus Europos sostinių kalėdinius miestelius. Nuotykių kupinas poilsis svečiuose kraštuose, įkvepiantys atradimai bei nauji įspūdžiai kartais taip užburia, kad prarandame budrumą. Nors girdime istorijas apie atsipalaidavusių ir kiek išsiblaškiusių atostogautojų tykančius apsukrius kišenvagius, dažnai būname įsitikinę, kad mums taip nenutiks. Didžiausio kelionių organizatoriaus Baltijos šalyse „Novaturo“ komunikacijos vadovė Miglė Bielinytė primena, jog verta nepamiršti kelių pagrindinių patarimų, kurie padės apsaugoti save nuo nemalonių patirčių. Grynuosius pinigus ir korteles laikykite atskirai Pasak „Novaturo“ komunikacijos vadovės M. Bielinytės, kad ir kaip saugiai jaučiatės svečioje šalyje, visuomet reikia išlikti atidiems: „Nesvarbu, kad šalyje lankotės nebe pirmą kartą,…
Ekspertė pataria: kaip apsisaugoti nuo kišenvagių
Artėjant didžiausioms metų šventėms, keliautojai planuoja Naujųjų metų sutikimo atostogas užsienyje ar trumpesnes savaitgalio išvykas į įspūdingus Europos sostinių kalėdinius miestelius. Nuotykių kupinas poilsis svečiuose kraštuose, įkvepiantys atradimai bei nauji įspūdžiai kartais taip užburia, kad prarandame budrumą. Nors girdime istorijas apie atsipalaidavusių ir kiek išsiblaškiusių atostogautojų tykančius apsukrius kišenvagius, dažnai būname įsitikinę, kad mums taip nenutiks. Didžiausio kelionių organizatoriaus Baltijos šalyse „Novaturo“ komunikacijos vadovė Miglė Bielinytė primena, jog verta nepamiršti kelių pagrindinių patarimų, kurie padės apsaugoti save nuo nemalonių patirčių. Grynuosius pinigus ir korteles laikykite atskirai Pasak „Novaturo“ komunikacijos vadovės M. Bielinytės, kad ir kaip saugiai jaučiatės svečioje šalyje, visuomet reikia išlikti atidiems: „Nesvarbu, kad šalyje lankotės nebe pirmą kartą,…
3 DUK apie biologinius nuotekų valymo įrenginius
Biologiniai nuotekų valymo įrenginiai labiausiai yra aktualūs tiems, kurie planuoja naujai pasistatyti arba renovuoti nuosavą namą, sodybą ar komercinės paskirties patalpas, kur nėra galimybės prisijungti prie centralizuotos nuotekų valymo sistemos. Jeigu jus taip pat domina šis įrenginys, kviečiame skaityti toliau – pateikiame atsakymus į kelis dažniausiai užduodamus klausimus apie šio gaminio veikimą, esminius privalumus bei priežiūrą. Koks yra biologinių nuotekų valymo įrenginių veikimo principas? Įdomu tai, kad biologinis nuotekų valymo įrenginys veikia biologiniu principu, kuris yra artimas natūraliam irimo procesui gamtoje. Šio įrenginio veikimas yra paremtas mikroorganizmais, kurie vystosi deguonimi prisotintoje aplinkoje. Vykstant įvairiems procesams, susidaro veiklusis dumblas, dėl kurio vyksta organinių medžiagų skaidymas į junginius, kurie vėliau pavirsta vandeniu…
Efektingas kalėdinis sūrio pyragas nepaliks abejingų: dar daugiau skonių ir aromatų (receptas)
Kas gali būti geriau už imbierinių sausainių traškumą, kreminio sūrio švelnumą ir ryškiaspalvių uogų gaivumą? Tik viskas viename kulinariniame šedevre. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad kreminiams sūriams galioja ta pati taisyklė, kaip ir kitiems patiekalams: kuo mažiau sudėtinių dalių, tuo produktas palankesnis sveikatai. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad prieš šventes pirkėjai dažniau ieško maskarponės, rikotos ir kitų kreminio sūrio rūšių desertų gamybai, tad sulaukus akcijų, verta jų nusipirkti iš anksto: kai daugiau atsargų, ramiau laukiame švenčių. Jei skanaujame kasdien – apsiribokime 30 gramų Nors dažnai kreminius sūrius naudojame įvairiems desertams, yra mėgstančių juos skanauti su duona ar daržovių lazdelėmis. Gydytoja dietologė dr. Edita…
