Nors žiemą Lietuvoje negalime pasidžiaugti šviežių daržovių gausa, laukdami naujo derliaus dažniau stabtelime prie vaisių ir daržovių skyriaus prekybos centruose. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr.Edita Gavelienė teigia, kad šaltuoju metų laiku trečdalis dienos daržovių kiekio galėtų būti šviežios kopūstinės daržovės bei įvairūs šakniavasiai. Renkantis daržoves, ji pataria nepamiršti įvairovės – į mitybos racioną įtraukti kuo daugiau šviežių produktų ir atrasti ne tik maistines daržovių naudas, bet ir nuostabius jų skonius. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad pirkėjams svarbūs ne tik sveikesni, bet ir tvaresni pasirinkimai, todėl jie labiausiai vertina Lietuvoje užaugintas daržoves. Vitaminų atsargų sukaupti neįmanoma Nors yra manančių, kad vasarą ar rudenį gausiau valgant…
Peruietiška sevičė – gardus patiekalas iš Pietų Amerikos: nustebinkite artimuosius egzotiškais skoniais (receptas)
Sevičė – peruietišku temperamentu dvelkiantis patiekalas, paruoštas iš šviežios žuvies arba jūros gėrybių, marinuotų su žaliosiomis citrinomis ir aštriais padažais. Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, dažnas sevičės ingredientas – avokadas – yra vitaminų, mineralų bei nepakeičiamų riebalų, būtinų gerai savijautai, šaltinis. Tuo tarpu prekybos tinklo „Rimi“ kategorijos vadovė Rūta Genienė dalijasi patarimais, kaip išsirinkti tinkamą avokadą parduotuvėje, greičiau jį sunokinti namuose bei panaudoti egzotiškų patiekalų gaminimui. Sevičę verta paskaninti avokadais Nors sevičės kilmė nėra tiksliai žinoma, šis patiekalas dažniausiai priskiriamas Peru šalies virtuvei. Tai – vienas populiariausių šios valstybės valgių. Tačiau ir kitos Pietų Amerikos šalys perėmė sevičės receptą bei pritaikė jį savo skoniams, panaudodamos…
Skiepai ar higiena: kas iš tikrųjų veikia?
Per COVID-19 pandemiją matėme ir skiepų priešininkų mitingų, ir gana argumentuotų antivakseriškų straipsnių, galėjusių pasėti abejonę: ar tikrai tie skiepai tokie reikalingi? Medikai turi aiškų atsakymą į šį klausimą. Ir kalba net ne apie patį COVID-19, nes tai tik vienas atvejis iš daugelio – pakalbėkime apie ankstesnes žmoniją kamavusias ligas, tokias kaip poliomielitas, tymai, kokliušas, vėjaraupiai. Arba egzotiškiau – vidurių šiltinė, geltonasis drugys ar meningokokinė infekcija. Kas gi atsirado pirmas – višta ar kiaušinis? Kas padėjo sumažinti susirgimų kiekį – tiesiog gerėjantis gyvenimo lygis ar visgi skiepai? Įprasta manyti, kad difterija, stabligė, maras ir raupsai didžiojoje pasaulio dalyje išnyko (arba bent jau sumažėjo iki minimumo) tik todėl, kad atsirado skiepai…
Du maži vaikai aktyvių atostogų poreikio nenumalšino: vilniečių pora Madeiroje leidosi į žygį ir ragina keliauti kitus
Nors dažniausiai mažus vaikus auginančios šeimos atostogoms renkasi pasyvesnį poilsį su „viskas įskaičiuota“ paketu, pasitaiko ir išimčių. Viena tokių – gyvenimo be aktyvios veiklos neįsivaizduojanti Elena Valkevičė, kartu su vyru, šešerių metų sūnumi ir beveik dvejų metų dukra sausio mėnesį išsiruošusi į aktyvią ir nuotykių kupiną kelionę po Portugalijai priklausančias salas. Viena jų – dėl savo šilto klimato amžinojo pavasario sala praminta Madeira. Ką svarbu žinoti norint leistis į tokią kelionę su vos kelių metų atžalomis – Elenos interviu. Kaip pasiruošti aktyvioms atostogoms su vaikais Vienas pagrindinių vilnietės Elenos Valkevičės šeimos kelionių krypties pasirinkimo kriterijų – aktyvus laisvalaikis. „Mūsų šeima mėgsta ilsėtis aktyviai, todėl ir šį kartą nenorėjome pasyvių atostogų…
Radioaktyviosios sėklos: vienkartinė procedūra gydo priešinės liaukos vėžį
Mažyčiai radioaktyvūs implantai, vadinamos sėklos, įstumiami į prostatą ir juose esantis radioaktyvusis jodas spinduliuoja kelis mėnesius naikindamas vėžines ląsteles. Tai brachiterapija – spindulinės terapijos metodas, vienas iš prostatos vėžio gydymo būdų. „Brachiterapijos procedūrą, kaip vieną iš galimų gydymo būdų pasirinkau, kai man 2012 m. buvo diagnozuotas prostatos vėžys. Chirurginė operacija tada man, šešiasdešimtmečiui, nepasirodė geresnis pasirinkimas,“ – prisimena vilnietis Adomas T. „Kadangi mano PSA rodiklis nebuvo didelis, o iš aštuonių biopsijos stulpelių tik keturiuose buvo rasta pakitusių ląstelių, patvirtinančių vėžį, nusprendžiau rinktis brachiterapiją. Žinoma, pasidomėjau kitais galimais gydymo būdais, pasigilinau į visus jų pliusus ir minusus,“ – pasakoja vyriškis. Pasak sutikusio pasidalyti savo ligos istorija vyro, jam dar neteko sutikti…
„airBaltic“ populiariausios kryptys sausį – Tenerifė, Paryžius ir Berlynas
Latvijos oro linijų bendrovė „airBaltic“ praneša, kad sausio mėnesį populiariausios kryptys iš Vilniaus buvo Tenerifė, Paryžius ir Berlynas. Be to, susidomėjimo sulaukė ir Amsterdamas, Miunchenas, Ryga ir Frankfurtas – šios kryptys ir toliau išlieka tarp mėgstamiausių bendrovės maršrutų. „Šiandien gyvename palankiu metu, kai pandemija nebevaržo galimybių keliauti, o vis daugiau keleivių jau dabar planuoja savo keliones artimiausiems mėnesiams. Šiuo metų laiku fiksuojame išaugusį susidomėjimą slidinėjimo kelionėmis, taip pat šiltomis ir saulėtomis poilsio vietomis. Populiariausios sausio mėnesio kryptys atskleidžia „airBaltic“ maršrutų tinklo įvairovę visoje Europoje bei patrauklumą dėl prieinamų kainų ir malonaus aptarnavimo“, – teigia „airBaltic“ generalinis direktorius Martinas Gaussas. „airBaltic“ iš Vilniaus, Rygos, Talino ir Tamperės skraidina daugiau nei 70…
Lietuva kandidatuos į Pasaulio turizmo organizacijos Vykdomąją tarybą
Lietuva kandidatuos į Jungtinių Tautų Pasaulio turizmo organizacijos (PTO) Vykdomąją tarybą 2023–2027 metams. Tokiam Ekonomikos ir inovacijų ministerijos sprendimui šiandien pritarė Vyriausybė. „Lietuvos tapimas PTO Vykdomosios tarybos nare leistų sustiprinti mūsų šalies pozicijas tarptautinėje turizmo rinkoje ir turėtų įtakos Lietuvos populiarinimui pasaulyje. Tai taip pat padėtų užmegzti ryšių su kitomis pasaulio valstybėmis, keistis gerąja patirtimi ir sėkmingai atstovauti Baltijos ir Šiaurės šalių regionui PTO“, – teigia ekonomikos ir inovacijų ministrė Aušrinė Armonaitė. „Lietuvos turizmo sektorius jau atsigauna po COVID-19 pandemijos. Džiaugiamės, kad praėjusiais metais Lietuvoje turistų skaičius augo daugiau nei dvigubai. Tad dalyvavimas svarbiausiame PTO sprendimus priimančiame padalinyje leistų sustiprinti mūsų šalies turizmo svarbą ir būti tarp 33 pasaulio valstybių,…
Psichologė: kad valstybės šventės taptų asmeninėmis – svarbūs ir ritualai, ir simboliai
Lietuvos istorija lėmė, kad turime ne vieną tautinę šventę, susijusią su valstybei reikšmingomis datomis kaip Nepriklausomybės paskelbimas ar atkūrimas po daugybės priespaudos metų. Kaip minime šias datas, ar turime tradicijų, kurios jungtų kelias kartas – apie tokių šventinių tradicijų svarbą vaikams ir jų kūrimą šeimoje pasakoja emocinės pagalbos platformos „Visipsichologai.lt“ psichologė Sonata Vizgaudienė. Pasak psichologės, valstybinė šventė tampa svarbi, kai suvokiame jos prasmę ir turime asmeninį ryšį su minima data. Todėl nacionalinės šventės yra puiki proga prisiminti savo šaknis, šalies ir giminės istoriją, apie tai papasakoti vaikams ir drauge patirti, kad Lietuvą kuriame nuolat ir kartu. „Tremtinių, partizanų, Lietuvos kariuomenės savanorių ar signatarų šeimose Vasario 16-oji vienaip ar kitaip tyliai…
Dietologė išskyrė vertingiausią vištienos rūšį: soti jos „vieno puodo“ troškinio porcija nekainuos nė 1,5 euro
Yra receptų, kurių neįmanoma sugadinti net nepatyrusiems maisto gamintojams – šis būtent toks: sotus, bet neapsunkinantis vištienos patiekalas su ryžiais ir daržovėmis. Ryžiai – įprastas garnyras prie švelnesnio skonio vištienos patiekalų, o čia jie, kartu su Teriyaki padažu, susitinka viename puode. Mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad lyginant su bet kokia kita raudona mėsa, vištiena yra sveikatai palankesnis pasirinkimas, tik reikėtų rinktis tinkamus jos gaminimo būdus. Tuo tarpu „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad pirkėjai itin vertina lietuvišką vištieną bei vis dažniau renkasi specifinius ryžius, skirtus tam tikriems patiekalams. Sveikatai palankiausia – vištienos krūtinėlė be odos Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, vištiena vertinga…
Miestas miške
Miestas miške – taip dažniausiai Kazlų Rūdą apibūdina miesto lankytojai. Ir iš tikrųjų, regis, neužtenka pasakyti, kad kviečiame į miestą, nes pasitinkame su įprasta miesto struktūra, bet apsupta trečio pagal dydį miško Lietuvoje. Nors mus lengvai pasiekti galite automobiliu (esame netoli greitkelio Via Baltika, per vidurį tarp Kauno ir Marijampolės), rekomenduojame atvykti patogiai ir romantiškai – traukiniu. Į Kazlų Rūdą vyksta tiesioginiai traukiniai iš Vilniaus, Kauno, Marijampolės, Mockavos. Pasivaikščiojimų mėgėjams apeiti miestą pėsčiomis bus labai paprasta, bet galite keliauti ir dviračiu ar paspirtuku – jei neturite ar nenorite atsivežti savo transporto priemonės, ją galite išsinuomoti mūsų sporto centre, o nuo balandžio vidurio pas mus ir vėl Bolto paspirtukų sezonas, tad…