Sakoma, kad tamsoje paaštrėja visi pojūčiai. Ieškantieji veiklos Helovyno nakčiai ar norintieji įdomiai praleisti vis ilgėjančius rudens vakarus kviečiami leistis į neišdildomus įspūdžius dovanojančias naktines patirtis Lietuvoje. Naujausiame teminiame naktinių kelionių žemėlapyje unikalių patirčių entuziastai ras daugiau kaip dvi dešimtis paslaptimi gaubiamų šalies kampelių, kuriuos tikrai verta pamatyti. Tikriausiai, ne vienas esame girdėję apie šiurpuliukus keliančias patirtis plačiajai visuomenei duris atvėrusiame ir naujai atgimusiame Lukiškių kalėjime. Naktiniuose pasivaikščiojimuose su gidu kalėjimo sienos pasakoja apie kadaise už grotų kalėjusių kalinių kasdienybę, o gidas būtinai pasidalija net pačiomis šiurpiausiomis kalinių istorijomis. Naktį atgyjančių istorijų ir naujas patirtis atrasti kviečiančių vietų Lietuvoje netrūksta, tereikia nepabijoti išlipti iš savo komforto zonos. Nacionalinė turizmo skatinimo…
Paklausai mažėjant – oro uostuose neliks COVID-19 testavimo punktų
Nuo spalio 28 dienos Kauno ir Palangos, o nuo lapkričio 1 dienos Vilniaus oro uoste nebeliks COVID-19 testavimo punktų. Laboratorinių tyrimų bendrovė „Rezus.lt“ testavimo paslaugas keleiviams teikė nuo 2021 metų pradžios. Paslauga nebebus teikiama dėl sumažėjusio keleivių poreikio testuotis prieš ar po kelionės. 2022 metais Europos šalys sparčiai atsisakė keliautojams taikomų ribojimų, kurie buvo įvesti dėl koronaviruso sukeltos pasaulinės pandemijos: nebeliko reikalavimo turėti neigiamo testo rezultato, skiepijimo ar persirgimo faktą patvirtinančius dokumentus. Taip pat daugelyje šalių įgyvendinus ir tęsiant sėkmingas skiepijimo kampanijas – nebeliko poreikio papildomai testuotis. Lietuvos oro uostų atstovai primena, kad grįžtant į Lietuvą iš bet kurios pasaulio šalies nebetaikomi jokie COVID-19 ribojimai: nebereikia pildyti anksčiau reikalautos Nacionalinio…
Seimo nario Andriaus Bagdono pranešimas: „Per pusę susitraukusį turizmą siūlo gaivinti papildomomis investicijomis“
2022 m. spalio 25 d. pranešimas žiniasklaidai (daugiau naujienų) Grupė Seimo Ekonomikos komiteto narių siūlo kitų metų biudžeto finansavimą atvykstamojo turizmo skatinimui ir rinkodarai didinti apie 5 kartus. Tokį pasiūlymą valstybės biudžetui užregistravusio Liberalų sąjūdžio frakcijos nario Andriaus Bagdono teigimu, dėl pandemijos ir karo nukentėjusiam sektoriui būtinos neatidėliotinos viešosios investicijos, kad Lietuvos populiarumas pasaulio turistų maršrutuose grįžtų bent į ikipandeminį lygį. Dabartiniame 2023 metų valstybės biudžeto projekte turizmo rinkodarai numatyta 1,8 mln. eurų, dar 0,6 mln. priduriant iš Europos Sąjungos fondų. Pagal Seimo nario pasiūlymą, atvykstamojo turizmo skatinimo programai iš biudžeto būtų papildomai skirta 2 mln. eurų, o turizmo rinkodarai – 8 mln. eurų. „2019 m. Lietuvoje turistai išleido…
Sveiki namai: kas tai ir kaip jie turi atrodyti? Atsako vaistininkė
Aplinka, kurioje gyvename ir dirbame, svarbi ne tik mūsų savijautai, nuotaikai, darbingumui, bet ir sveikatai. Vaistininkė pataria, kaip tinkamai sureguliuoti oro temperatūrą, santykinę drėgmę ir kitus namų parametrus, kad nekamuotų ligos. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Kristinos Šnirpūnienės, suaugusiam žmogui optimali patalpų temperatūra yra vidutiniškai 18-25 °C, šaltuoju metų laiku – 18-22 °C, o šiltuoju – 22-25 °C. „Skirtinguose kambariuose rekomenduojama palaikyti skirtingą temperatūrą, pvz., miegamajame ji turėtų būti žemesnė, kad miegas būtų kokybiškas, darbo kambaryje taip pat neaukšta, kad darbingumas būtų geresnis, o vonios kambaryje – aukštesnė. Santykinė oro drėgmė turi būti 40-60 proc.“, – pataria ji. Per daug šiltose patalpose mažėja darbingumas, vargina galvos skausmai, dirglumas. Be to, dažniausiai…
POLA vadovė: bendruomenės padeda nelikti vieniems su onkologine liga
Susidūrus su vėžio diagnoze, vienas svarbiausių dalykų yra nelikti vienam naujos realybės akivaizdoje. Išbūti ir kovoti su liga gali padėti onkologinių pacientų bendruomenės. Tos pačios ligos kelyje esantys asmenys noriai dalijasi savo patirtimi ir patarimais, taip pat palaiko vienas kitą psichologiškai, o pasveikę neretai jaučia pareigą padėti naujai diagnozę išgirdusiems pacientams. Pasak Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacijos (POLA) direktorės Neringos Čiakienės, išgirsti onkologinės ligos diagnozę yra sukrečianti patirtis. Nors niekas nuo šios ligos neapsaugotas, tai visgi dažniau yra vyresnių žmonių liga. „Dažnai vyresnio amžiaus žmogus, išgirdęs vėžio diagnozę, yra fiziškai vienas – tai reiškia, kad sutuoktinis būna iškeliavęs anapilin, vaikai – užsienyje, anūkų nėra ir pan. Bendruomenių teikiama pagalba yra svarbi…
Pasaulinė makaronų diena: dietologė rekomenduoja jais papildyti šeimos savaitės racioną (receptas)
Makaronai lietuvių pamėgti kaip lengvai prieinamas ir nebrangus maistas, gaminamas ir kaip pagrindinis patiekalas, ir tampantis garnyru ar ingredientu kitiems valgiams. Nors patys makaronai dažniausiai ypatingu skoniu nepažymi, žvaigžde lėkštėje tampa juos papildantys padažai. Pasak „Rimi“ kulinarijos technologės Linos Barčaitės, namie gaminti makaronai gali prilygti restoranų patiekalams – tereikia žinoti, kokie padažai geriausiai dera prie pasirinktos makaronų rūšies. Be to, makaronai tampa puikiu būdu sutaupyti, o viena svarbi gaminimo taisyklė gali padėti juos padaryti palankesniais sveikatai. Skirtingoms rūšims – kitokie padažai Nors makaronų tikroji kilmės vieta nežinoma, dabartiniam maisto mylėtojui jie neabejotinai pirmiausiai asocijuojasi su Italija. Šioje šalyje galima paragauti įvairiausių „pastos“ variacijų – ilgųjų spaghetti, tagliatelle, fettuccine, pappardele, trumpųjų…
Ką turėtume žinoti apie pokyčių valdymą IT srityje?
Pokyčių valdymas bendrąja prasme daugumoje sričių, yra labai panašus bei pasižymi tais pačiais principais. Tačiau einant į gylį tam tikros sritys išsiskiria papildomais žingsniais, apie kuriuos verta ir reikia pagalvoti. Viena iš tokių sričių yra IT sritis, kurioje pokyčių valdymas turi daugiau spalvų. Kas yra IT pokyčių valdymas? IT pokyčių valdymas, dar vadinamas pokyčių įgalinimu, yra IT praktika, skirta sumažinti IT paslaugų sutrikimus ir kartu keisti svarbias sistemas ir paslaugas. IT pokyčių valdymo praktika sukurta siekiant sumažinti incidentų skaičių ir atitikti reguliavimo standartus. Ši praktika užtikrina veiksmingą ir greitą IT infrastruktūros ir kodo pakeitimų tvarkymą. Nesvarbu, ar diegiate naujas paslaugas, valdote esamas, ar sprendžiate kodo problemas, šiuolaikiniai pokyčių valdymo metodai…
Kodėl verta pirkti kapsulinį kavos aparatą?
Kava yra vienas populiariausių ir plačiausiai vartojamų gėrimų visame pasaulyje. Tad nenuostabu, kad kai kurie žmonės neįsivaizduoja nė dienos be jos. Daugeliui kava yra tarsi ryto tradicija pradėti dieną. Kitiems tai yra energijos ir gyvybingumo šaltinis, leidžiantis efektyviai atlikti numatytą darbą. Na, o tie, kurie vertina gerą kavos skonį ir aromatą, o namuose nori kavos parduotuvės kokybės ir patirties, dažniausiai renkasi kavos aparatą. Jų pasirinkimas yra platus ir įvairus. Espreso aparatas leidžia mėgautis aukščiausios kokybės espreso kava, o automatinis kavos aparatas leidžia lengvai ir patogiai pasigaminti mėgstamą kavą, tačiau ji užima daug vietos. Tuo tarpu kapsuliniai kavos aparatai šiais laikais labai populiarūs. Kuo jie ypatingi, kokie jų privalumai ir trūkumai,…
Veiksniai turintys įtakos vaikų ir paauglių psichikos sveikatos būklei
Būti augančio vaiko ar paauglio tėvais tikrai nėra lengva užduotis. Konfliktai tarp tėvų ir paauglių ypač dažni šeimose ir vėliau gali virsti rimtomis problemomis. Tuomet reikia specialistų pagalbos, jų patarimų, kaip padėti vaikui. Vienas geriausių sprendimų šeimai – vaikų psichiatrai Kaune. Kada reikėtų atkreipti dėmesį į vaiko ar paauglio elgseną ir nukreipti jį pas psichologą? Jei nerimaujate dėl savo paauglio ar jaunesnio vaiko elgesio, visada galite pasikonsultuoti su specialistu. Bene svarbiausias kriterijus, į kurį rekomenduojame atkreipti dėmesį, yra staigūs paauglių elgesio pokyčiai. Jei vaikas tampa uždaras, liūdnesnis, jautresnis ir irzlesnis ar staiga pasikeičia mokymosi rezultatai viena iš priežaščių gali būti psichologinės problema. Kuo anksčiau vaikai gaus pagalbą, tuo lengviau ir…
Kada verta naudoti kanapių aliejų?
Kanapių naudojimas medicininiais tikslais buvo patvirtintas daugybe mokslinių tyrimų. Vienas iš produktų, pagamintų iš kanapių, yra aliejus. Kokios yra kanapių aliejaus savybės ir panaudojimas? Kada naudoti kanapių aliejų? Kuo kanapių aliejus yra naudingas? Kanapių aliejus, pavyzdžiui, https://jorus.lt/kategorija/maisto-produktai/kanapiu-aliejus/gaminamas iš aliejinių kanapių sėklų. Šiose sėklose gausu riebalų (28-35%), ypač nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios sudaro apie 85% visų riebalų. Sočiųjų riebalų rūgščių kiekis yra tik 8%. Kanapių aliejuje yra gausu organizmui būtinų omega 6 ir omega 3 riebalų rūgščių. Be to, baltymų kiekis sėklose yra 20-25%, o angliavandenių – 30-35%. Kanapių sėklose taip pat yra vitaminų (B1, B2, B3, B6 , E ) ir mineralų ( geležies , kalcio , kalio , magnio).…