Nors vasara daugeliui yra laukiamiausias sezonas, kai kuriems žmonėms – tai ne itin geras laikas, susijęs su sveikatos pablogėjimu. Karščio bangos – viena pagrindinių priežasčių, darančių neigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių ligomis (ŠKL) sergančių asmenų sveikatai. Respublikinės Šiaulių ligoninės Kardiologijos skyriaus kardiologė Julija Jurgaitytė pasakoja, ką daryti, kad vasarą sveikatos būklė išliktų stabili, ir koks pacientų elgesys gali uždegti raudoną šviesoforo signalą. Karščio bangų grėsmės „Karšti orai daro įtaką visiems, net ir sveikiems žmonėms – pablogėja miego kokybė, atsiranda nuotaikų kaita. Tačiau jautriausiai į tokius orų pokyčius reaguoja ŠKL sergantys pacientai. Slėgio kaitą sunkiau ištveria jautresnės moterys, rūkantys žmonės, nes jų kraujagyslės yra linkusios susiaurėti, ir dėl to organizmas gauna mažiau deguonies. Dėl…
Keliautojų nerimas šiemet – 20 kartų daugiau prarasto bagažo ir krūvos nenumatytų išlaidų
Pandemijos metu kelionės daugeliui pasaulyje atrodė tolimas ir pasiilgtas dalykas. Kai skristi tapo galima ir sienos atsivėrė – keliautojai daugiausiai galvojo apie sveikatą ir kaip tai suderinti su skrydžiais: reikėjo įvairių COVID-19 sertifikatų, skirtingų šalių leidimų. Dabar, kai rodosi kelionės jau vyksta pilnu pajėgumu – daug nesklandumų su skrydžiais nutinka dėl nenumatytų išlaidų ar dingusių bagažų. „Lietuvos draudimo“ duomenys rodo, kad jau šiemet žmonės bagažą kelionėse prarado beveik tris kartus daugiau, nei pernai per visus metus. 20 kartų daugiau prarasto bagažo Žmonės vis daugiau keliauja ir yra arti to, kad keliautojų skaičiai grįžtų į priešpandeminį lygį. Vis dėlto, susiduriama su iššūkiais, kurie apkartina kelionę ir žmonėms tenka papildomai nemenkai ištuštinti…
Perspėjimai vykstantiems svetur: kelionių draudimo šiemet prireikia kur kas dažniau
Tebesitęsiant chaosui Europos oro uostuose – vėluojant ar atšaukiant skrydžius, keliauti tampa vis sudėtingiau ir dažnai net brangiau. Juk neįsėdus į reikiamą lėktuvą svetimoje šalyje, gali prireikti papildomos nakvynės, jų pasirinkimas paskutinę akimirką – dažnai kur kas skurdesnis ir brangesnis. Negana to, dažnai prarandamas bagažas, o susižeidus gali tekti kur kas labiau paploninti piniginę – kai kur medicininės paslaugos pabrango beveik triskart. Dėl to specialistai atkreipia dėmesį į didžiausias kilti galinčias problemas ir pataria pasirūpinti kelionių draudimu, kuris kartais gali padėti sutaupyti ir itin dideles sumas. Apsidraudžia ir dėl išaugusių kainų ERGO Privačių klientų draudimo skyriaus ekspertė Laura Norvilaitė skaičiuoja, kad norėdami apsidrausti nuo nemalonių staigmenų, kelionių draudimą pernai gegužę…
Koks yra tradicinis duonos kepimo būdas?
Jau nuo senovės duona yra mėgstamiausias lietuvių kepinys, be kurio dažniausiai neįsivaizduojame savo pusryčių, pietų ar vakarienės bei šventinio stalo. Tai yra vienas iš seniausių žmonių valgių. Kai atsirado žemdirbystė, duona tapo reguliariu maistu, todėl nuo senovės ji yra labai branginama, garbinama, o duonos kepimo receptai būdavo perduodami iš kartos į kartą. Jog lietuviai duoną gerbė, galima matyti lietuvių papročiuose, tautosakoje bei literatūriniuose kūriniuose. Duona ne tik būdavo pagarbiai išimama iš krosnies ir dedama ant stalo, bet ir valgoma pagarbiai, neišmetant duonos likučių. Bėgant laikui, duonos kepimo procesas supaprastėjo, jis tapo pramoninis. Tradiciškai paruoštos duonos kaina taip pat skiriasi nuo įprastai paruoštos. Tačiau jos svarba išliko iki šiol, o tradiciniai…
Žemaitija kviečia susipažinti: nuo gastronominių patirčių iki Oginskio rūmų ir ekskursijų po kalvas
Įpusėjus vasaros atostogoms, verta nepamiršti pakeliauti ir po savąjį kraštą, aplankant gražiausias Lietuvos vietas. Vietinio turizmo rinkos lyderis „Novaturas“, organizuojantis patyrimines ekskursijas po įvairius šalies regionus, dalijasi rekomendacijomis, ką verta aplankyti ir pamatyti Žemaitijoje. Išsiruošusių į šį nuotykį laukia ne tik Žemaitijos kulinarinis paveldas, Oginskio rūmai, Siberijos apžvalgos bokštas ar Šaltojo karo muziejus, bet ir viena mistiškiausių Lietuvos vietų – Šatrijos kalva. Kviečia pažinti išskirtinį Žemaitijos regioną Pasak „Novaturo“ kelionių vadovo, istoriko bei keliautojo Vlado Liepuoniaus, pažintines keliones dažniausiai renkasi tie keliautojai, kurie nori pasigrožėti Lietuvos kraštovaizdžiu ir prisiliesti prie mūsų šalies istorijos: „Ekskursijas mėgstantys žmonės visada yra smalsūs, norintys išgirsti, giliau apčiuopti. Tokias keliones rekomenduoju norintiems patirti Lietuvą, pamatyti…
Nauja omikron atmaina kelia nerimą: gydytoja paaiškino, į ką atkreipti dėmesį
Nors vasarą norisi džiaugtis geru oru, mėgautis atostogomis ir įvairiomis pramogomis, augantis COVID-19 atvejų skaičius vis labiau neramina visuomenę. Pasaulyje ir Lietuvoje plintanti nauja omikron BA.5 atmaina gąsdina dėl tikimybės vos ja persirgus vėl užsikrėsti pakartotinai. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ laboratorinės medicinos gydytoja Eglė Marciuškienė įvardija, į kokius simptomus reikėtų atkreipti dėmesį ir kaip apsisaugoti. „Sekant epidemiologinę situacija Europoje, kur susirgimų skaičius palaipsniui didėja nuo gegužės mėnesio antrosios pusės, manoma, kad Lietuvoje nuo birželio mėnesio antrosios pusės prasidėjo dar viena koronaviruso ligos banga. Net sumažėjus dėl infekcijos PGR metodu besitiriančių asmenų skaičiui, susirgimų kreivė nuolat auga. Iš patirties galėčiau teigti, kad vienos bangos trukmė yra apie keturi mėnesiai, tad tikėtina,…
Netikėtai užklupo svečiai? Kulinarijos technologė dalijasi greitai pagaminamų užkandžių idėjomis
Vasara yra puikus metas susitikti su draugais ir surengti jiems gardžią vakarienę, prie kurios galima dalintis atostogų įspūdžiais. Tiesa, svečiai kartais užsuka ir neplanuotai, tad pasiruošimui laiko nebelieka. Patarimais, kaip nudžiuginti savo draugus lengvais, o svarbiausia – sveikatai palankesniais užkandžiais, kuriuos vos per kelias minutes pagaminsime iš namuose rastų produktų, dalijasi prekybos tinko „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė. Ekspertės teigimu, užklupus bet kokiems netikėtumams labiausiai gelbėja kūrybiškumas. Užtepėlės – lengviausia išeitis Smagus draugų pasisėdėjimas pirmiausia prasideda nuo pasiruošimo, tačiau kartais svečiai užklumpa netikėtai. Tokiu atveju prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė rekomenduoja nepanikuoti ir paruošti greitus užkandžius iš namuose jau turimų produktų: „Netikėtai užsukus pro šalį važiavusiems svečiams šaldytuve…
Psichologas A. Kaluginas: „Sužinojęs sunkios ligos diagnozę žmogus visada turi du pasirinkimus“
Žinia apie sunkią ligą visuomet yra netikėta ir nelaukta. Liga gali iš esmės pakeisti gyvenimą, todėl svarbu suprasti, kokie jausmai užplūsta jos užkluptą žmogų. Sunkus yra ne tik gydymo procesas, bet ir laukimas. Susirgus organams ir jiems nebeatliekant savo funkcijų, žmonėms tenka laukti tinkamo donoro ir transplantacijos. Kartais donoro sulaukiama per metus, tačiau kartais laukimas užsitęsia ir tenka laukti ne vienerius metus. Nacionalinis transplantacijos biuras prie Sveikatos apsaugos ministerijos psichologo psichoterapeuto Andriaus Kalugino klausė, su kokiais jausmais susiduria ligos diagnozę išgirdęs ir transplantacijos laukiantis žmogus. Psichologas nurodo, kad svarbu suprasti, jog žmogus, kuris išgirdo žinią apie ligą, turi du pagrindinius pasirinkimus – abu jie reikalauja drąsos ir dvasinės stiprybės: „Pradėti…
Reishi, Kordicepsas, LIon‘s Mane, Čaga ir kiti grybai – nauja kryptis sveikatingumo ekonomikoje
Kas lėmė sveikatingumo ekonomikos atsiradimą? Sveikatingumo ir gerovės ekonomika pradėjo formuotis JAV antroje dvidešimto amžiaus pusėje ir buvo skirta žmogaus fizinei, emocinei ir psichologinei gerovei palaikyti. Kas nutiko ko meto Amerikoje? Dauguma jaunų žmonių matė savo tėvus, siekiančius ekonominės sėkmės, daug dirbančius, perdegusius, pavargusius ir nelaimingus, ir ieškojo kitokio kelio. Laipsniškai vyko pokyčiai, o žmonių prioritetu tapo ne tik finansinė, bet ir psichologinė, emocinė ir fizinė gerovė. Šiandien gerovės ir sveikatingumo ekonomika sudaro svarbų ekonomikos sektorių. Ji apima daugybę sričių, tokias kaip sporto klubus, masažo ir Spa salonus, maisto papildus, ekologišką kosmetiką, natūralaus pluošto aprangą, sveiko maisto restoranus. Tai sparčiai augantis ir nuolat besikeičiantis sektorius, ir čia nuolat atsiranda naujovių.…
Planuojant žygius raginama nerizikuoti sveikata
Svajojate apie kokią išvyką pėsčiomis? Norite aplankyti kuo daugiau vietų neišleidę daug pinigų? Jeigu tvirtai nusprendėte remtis tik savo jėgomis ir keliauti su kuprine ant pečių, tuomet reikėtų pradėti ne tik nuo įprasto pasiruošimo, bet ir tinkamo planavimo. Ilgus atstumus nueiti gali ne kiekvienas žmogus, todėl labai svarbu konsultuotis su didesnę patirtį turinčiai žmonėmis. Kokia rizika kyla sveikatai? Didžiuliai žygiai privers jus jausti ne itin maloniai. Tai, visų pirma, liečia sveikatą. Nusprendus leistis į žygį, kuris truks ne vieną ir ne kelias dienas, reikėtų įvertinti faktą, kad tokia kelionė pareikalaus ne tik jėgų. Labai svarbu, kad kelionės metu būtų užtikrinama, jog kasdien gausite reikalingą medžiagų kiekį. Tai reiškia, kad tokie…
