Nors nėra vieno vaisto nuo visų ligų, egzistuoja individualus fizinio krūvio receptas, kurį kiekvienam žmogui gali išrašyti sporto medicinos gydytojas ir tokiu būdu padėti pajusti fizinio aktyvumo kuriamą naudą sveikatai. Kauno „Kardiolitos klinikų“ sporto medicinos gydytoja doc. dr. Renata Žumbakytė-Šermukšnienė tikina, kad sporto medicina šiuo metu įgauna ypatingą reikšmę dėl stebimų nerimą keliančių tendencijų, susijusių su dviem kraštutinumais: fiziniu pasyvumu ir patiriamu per dideliu fiziniu krūviu. Beveik 55 proc. Lietuvos gyventojų neužsiima jokia sportine veikla. Vis dėlto reguliarus fizinis aktyvumas ar net intensyvesnis vaikščiojimas gali palengvinti net 40-ties lėtinių neužkrečiamų susirgimų, kuriuos neretai lydi skausmai, eigą. Tačiau kiek ir kokiu fiziniu krūviu užsiimti, kad nepakenktumėte sau, gali patarti sporto medicinos…
Svarbūs faktai, kuriuos turite žinoti apie sąnarius ir jų skausmus
Daugelis iš mūsų net nesusimąstome apie savo sąnarius iki tos dienos, kol nepajaučiame jų skausmo. Ir tik tuomet pradedame ieškoti atsakymų, ką daryti, kad šis skausmas nepablogintų įprastos gyvenimo kokybės? Būtent dėl šios priežasties, labai svarbu žinoti daug faktų apie sąnarius ir jų skausmą. Egzistuoja sąnariams draugiški maisto produktai Puikiai žinome, kad valgydami tam tikrus maisto produktus, pavyzdžiui, tokius, kuriuos yra daug vitaminų A ir E, galime pagerinti odos bei plaukų būklę. Tačiau taip pat verta prisiminti, kad ir sąnariai ne išimtis: yra daug maisto produktų, kurių reguliarus vartojimas padės išlaikyti normalią sąnarių būklę ar ją pagerinti. Tai – vyšnios, citrusiniai vaisiai, česnakas, imbieras, špinatai, brokoliai. Tad savo valgiaraštį planuokite…
Druskininkai pristato naują ženklą ir vizualinį identitetą: kvies atrasti naują save
Didžiausiame ir seniausiame Lietuvos kurorte Druskininkuose sveikatinimo tradicijos puoselėjamos jau trečiąjį šimtmetį. Oficialia Druskininkų kurorto įkūrimo data laikoma 1794 m. birželio 20 d., kuomet Stanislovo Augusto Poniatovskio įsakymu rūmų gydytojui ištyrus Druskininkų mineralinio vandens gydomąsias savybes, karaliaus dekretu Druskininkai paskelbti gydomąja vietove. Druskininkai, pradedami vasaros sezoną, pristato naująjį ženklą, atspindintį ilgametes kurorto sveikatinimo tradicijas, kurios nenutrūkstamai puoselėjamos ir šiandien. Jį kuriant nenorėta nutolti nuo Druskininkų esmės, tradicijų tąsos ir šimtmečius puoselėjamos harmonijos, todėl naujajame kurorto logotipe išlieka svarbiausia detalė ir vienas labiausiai atpažįstamų kurorto simbolių – biuvetė su trykštančio mineralinio vandens srove. Druskininkų savivaldybės mero Ričardo Malinausko teigimu, atsižvelgiant į naujausias tendencijas, norėjosi ženklą patobulinti, padaryti jį patrauklesnį ir lengviau…
„Kilo Health“ ir „Futurae Media“ rengs tarptautinę sveikatos technologijų konferenciją: apžvelgs inovatyviausius sprendimus
Sveikatos technologijų įmonių grupė „Kilo Health” ir tarptautinių verslo renginių organizatorė „Futurae Media“ paskelbė planuojančios surengti didžiausią Europoje konferenciją „Health Tech Forward 2022“, skirtą pasaulio lyderiams skaitmeninių sveikatingumo sprendimų srityje. Ji vyks spalio 4-5 d. Lenkijos sostinėje Varšuvoje. Ketinama pritraukti daugiau nei tūkstantį skaitmeninius sveikatos priežiūros sprendimus vystančių ekspertų iš viso pasaulio. Planuose – tapti didžiausia sveikatos technologijų konferencija regione Daugiau nei 4 mln. klientų turinti „Kilo Health“ šiuo metu yra antra sparčiausiai auganti įmonė Europoje, remiantis „Financial Times“ rengiamu sąrašu FT 1 000. Pasak įmonės įkūrėjo Tado Burgailos, įmonės pagrindinis tikslas – kurti inovacijas sveikatos priežiūros sektoriuje ir efektyviau valdyti lėtines ligas. „Nuo savo veiklos pradžios per kelerius metus sugebėjome išauginti komandą…
Skaidulos – jūsų žarnyno draugai: kaip namuose pasigaminti ypač naudingą skaidulų mišinį?
Daugeliui turbūt yra tekę girdėti apie skaidulas bei jose slypinčią naudą žmogaus organizmui. Nors didesnio visuomenės ir mitybos specialistų dėmesio skaidulos susilaukė dar praėjusio amžiaus antroje pusėje, iki šiol retas žmogus galėtų papasakoti apie skaidulas bent šiek tiek plačiau – pirkėjų žinių apie skaidulas bagažą praplečia ir naudinga informacija dalijasi prekybos tinklas „Lidl“. Skaidulomis vadinami sunkiai virškinami angliavandeniai, kurias mūsų organizmas gauna per suvartojamą maistą. Nors iš pirmo žvilgsnio nėra aišku, kas iš tiesų yra tos skaidulos, šiai angliavandenių grupei priklauso ir polisacharidai, įskaitant ir pektiną bei gliukanus, neapdorotose sėklose ir grūduose esantis atsparus krakmolas, ligninai ir oligosacharidai: oligofruktozė, inulinas, rafinozė ir kt. Skaidulos skirstomos į vandenyje tirpias ir netirpias.…
Vilniaus televizijos bokštas skelbia savarankiško neįgaliųjų lankymosi dienas
Vilniaus televizijos bokštas skelbia 3 dienas, kuomet lankytojai su judėjimo ir regos negalia šiemet galės patekti į aukščiausią Lietuvos statinį savarankiškai, be lydinčiųjų asmenų: tai gegužės 31 d., birželio 28 d. ir liepos 26 d. Žmonės su negalia, lydimi palydos gali lankytis Vilniaus televizijos bokšte bet kuriuo metu ištisus metus. Asmenis su judėjimo negalia turi lydėti du asmenys, su regos negalia – vienas. Toks reikalavimas žmonėms su judėjimo ir regos negalia taikomas dėl rizikų, susijusių su gaisru ar kita galima ekstremalia situacija, kuomet neveikiant liftams lankytojų evakuacija iš TV bokšto viršaus yra galima tik per siaurą, 70 cm pločio laiptinę. Tačiau 3 dienas per metus judėjimo ir regos neįgalieji gali…
Vėžiu sergančia drauge besirūpinanti Vaida: onkologiniai pacientai turi daug klausimų, į kuriuos ieško atsakymų
Lietuvoje onkologiniai susirgimai kasmet paliečia nemažai šeimų ir pacientų artimųjų. Viena iš jų – Vaida, kuri sutiko pasidalinti istorija, ką reiškia rūpintis onkologine liga sergančia drauge. „Mano artima draugė prieš pusę metų susirgo onkologine liga, galvoje buvo aptiktas auglys. Diagnozė nustatyta labai netikėtai ir jau pažengusioje stadijoje. Sunku buvo patikėti išgirsta diagnoze dėl to, kad prieš ją diagnozuojant, nebuvo jokių požymių ar įtarimų apie šį klastingą susirgimą. Tiesiog pablogėjo sveikata iki tiek, kad prireikė medikų pagalbos, o vėžys buvo aptiktas ieškant priežasčių, kodėl taip nutiko“, – apie draugės diagnozės nustatymą pasakoja Vaida. Moteris – viena iš žmonių, kurie padeda draugei onkologinės ligos gydymo kelionėje, mat pacientė gyvena viena. „Susirgus jai…
Didėjantis vaikų nutukimas po pandemijos registruojamas dar dažniau: gydytoja dietologė pataria vengti dvigubų mitybos taisyklių sau ir mažiesiems
Dažnai tėvai kremtasi, kad jų vaikai darželiuose ar mokyklose nenoriai valgo valgyklų siūlomą maistą, o ir nėra tikri, jog ten jie gauna visaverčius patiekalus, nerimauja, kad vyresni vaikai slapčia griebiasi sveiakatai nenaudingų užkandžių. Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, nors įstatymai Lietuvoje reglamentuoja vaikų maisto meniu ugdymo įstaigose, teisingus mitybos įpročius vaikams nuo mažens turėtų formuoti tėvai: „Tos pačios mitybos taisyklės privalo galioti tiek namuose, tiek už jų ribų. Be to, jos turi būti vienodos visiems šeimos nariams. Jeigu tėtis ar mama valgo maistą, kuris nepriskiriamas sveikatai palankaus maisto kategorijai, sunku tikėtis kitokio pasirinkimo iš jų vaikų. Taip pat pastebiu, kad kartais vaikams perkamas sveikatai…
Didelių dydžių drabužius dėvinčioms moterims skirti svarbūs patarimai
Šiandien rinkoje yra daugybė didelių dydžių drabužių, skirtų apvalesnių kūno formų moterims. Dabar galite rinktis iš labai plataus jūsų skonį atitinkančių didelių dydžių suknelių, džinsų ir viršutinės dalies drabužių asortimento. Todėl pateiksime kelis patarimus, kaip pasirinkti drabužius, kurie puoštų jūsų gražią figūrą. Naudingi mados patarimai Gera mada prasideda nuo kelių pagrindinių taisyklių. Nors taisykles kartais leidžiama pažeisti, vis dėlto, jas visuomet pravartu žinoti. Pažinkite savo figūros tipą. Kai kurie drabužių modeliai nuostabiai atrodo ant ovalo formos figūros tipo atstovių, o kiti puikiai tinka kriaušės formos figūros moterims. Sužinokite, kas tinka jūsų figūros tipui, ir rinkitės prie jo derančius drabužius. Išryškinkite geriausius savo bruožus. Kuo labiausiai didžiuojatės? Savo veidu? Savo apvalumais?…
Embrionai galės būti saugomi terminuotą laiką
2022 m. gegužės 24 d. pranešimas žiniasklaidai (daugiau naujienų) Seimas priėmė Pagalbinio apvaisinimo įstatymo pakeitimus, kuriais nutarta sudaryti galimybę embrionus saugoti terminuotą laiką. Tokiu būdu atsisakyta įstatyme įtvirtinto neterminuoto embrionų saugojimo lytinių ląstelių banke. Įstatyme įtvirtinta, kad embrionai pagal sutuoktinių ar partnerių raštu pareikštą valią bus saugomi informuoto paciento sutikime nurodytą laiką, bet ne trumpiau kaip 2 metus nuo pagalbinio apvaisinimo pradžios ir ne ilgiau kaip 10 metų, nebent jie būtų pareiškę valią dėl ilgesnio embrionų saugojimo termino. Kartu Seimas nustatė, kad pirmuosius dvejus metus embrionų saugojimas bus finansuojamas valstybės biudžeto lėšomis, vėliau pagal pareikštą valią už saugojimą mokės sutuoktiniai (partneriai). Pasibaigus embrionų saugojimo terminui, mirus vienam arba abiem sutuoktiniams…