Nors rytais visi skubame ir kartais atrodo, kad kiekviena miego minutė yra aukso vertės, skirti laiko skaniems ir maistingiems pusryčiams tikrai verta. Jie ne tik suteiks energijos žvaliai pradėti naują dieną, bet ir papuoš veidą šypsena. O tai patvirtina ir tinklaraščio „Pusryčiams“ autorė bei prekybos tinklo „Iki“ ambasadorė Gabrielė Žutautaitė, kuri siūlo idėjų svarbiausiam dienos maistui pasisemti iš jos sukurtų receptų. Pusryčiai – geriausias metas improvizacijoms Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad nuo pusryčių neatsiejami kiaušiniai – viena tų prekių, be kurios neįsivaizduojamas kasdienis pirkėjų krepšelis. Be to, populiarėja ir įvairiausi kiti pusryčiams tinkami produktai: kruopos, varškė ar jogurtas. „Kiaušiniai, kuriuos dažnas valgo kiekvieną dieną yra ta…
Atostogos lietuvių pamėgtoje Graikijoje: kas lemia šios šalies populiarumą?
Graikija – viena labiausiai Lietuvos keliautojų mėgstamų krypčių. Čia poilsiautojus sužavi jaukūs miesteliai, autentiškos gyvenvietės, antikinę istoriją liudijantys architektūros paminklai, dieviškas gamtos grožis, užburiantys vietinės virtuvės skoniai. Tautiečių meilę šiai šaliai patvirtina ir „Tez Tour“ užsakymu atliktas reprezentatyvus Lietuvos gyventojų tyrimas. Jo duomenimis, Graikijos kryptis jau dešimtmetį nesitraukia iš geidžiamiausių lietuvių atostogų krypčių penketuko. Atsižvelgęs į keliautojų susidomėjimą Graikijos kurortais, kelionių organizatorius šiais metais išplėtė krypčių skaičių. Šalia lietuvių mėgstamų Kretos ir Rodo salų bei jau savo klientą suradusio žemyninėje Graikijoje esančio Peloponeso regiono, siūloma nauja kryptis – Korfu sala. Kelionių ekspertai pataria, kaip iš šių krypčių išsirinkti atostogų vietą. Kretoje sužavės vietinių svetingumas Didžiausia Graikijos sala užburia savo unikalia…
Nesimetriški lūpų kampučiai: veido joga padės juos suvienodinti be plastinės chirurgijos
Pastebėjus gilėjančias raukšleles ar ryškėjančius veido asimetriškumus turbūt pirmiausiai susimąstoma apie apsilankymą pas plastikos chirurgą. Tačiau „Eurovaistinės“ veido jogos pamokas vedanti meistrė Simona Mikalauskaitė tikina, kartais sumažinti raukšles arba netgi suvienodinti nesimetriškus lūpų kampučius gali padėti paprasčiausi veido raumenų tempimai bei savimasažas. Veido joga – tai ne raumenų mankšta, o jų atpalaidavimas Nors iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad norint suteikti veidui gyvumo, jo raumenis reikia treniruoti, veido jogos meistrė Simona Mikalauskaitė teigia, kad iš tikrųjų kartais pakanka atlikti tempimo ir savimasažo pratimus. „Nuo streso įsitempę veido raumenys ar netgi išryškėjusios raukšlelės – tai požymiai, kuriuos gali paprastai palengvinti veido jogos praktikavimas. Tarkime, pasižiūrėjus į veidrodį, matote, kad vienas…
Paspirtukai mažiausiems: kaip išsirinkti tinkamą ir kokybišką paspirtuką vaikui?
Paspirtukas – viena iš šauniausių “transporto priemonių”, kurią vaikas gali turėti augdamas. Paspirtukas leidžia vaikui ne tik smagiai praleisti laisvalaikį, bet ir leidžia aktyviai leisti laiką. Turėdamas paspirtuką, vaikas daugiau laiko praleis lauke, gryname ore. Negana to, jis bus fiziškai aktyvus, o fizinis aktyvumas – visada į naudą. Dėka kokybiškų, įvairiais dizainais ir ypatybėmis pasižyminčių paspirtukų, mažyliai gali mėgautis pačiais šauniausiais, linksmiausiais pasivažinėjimais. Tiesa, itin platus ir įvairus vaikiškų paspirtukų pasirinkimas gali tapti tikru galvos skausmu: kaip pasirinkti tinkamą, kokybišką ir gerą paspirtuką savo atžalai? Dėl šios priežasties, šiame straipsnyje pateiksime kelis patarimus, kurie padės lengviau ir efektyviau išsirinkti geriausią vaikišką paspirtuką. Vaiko amžius Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį tėvai…
Norite paprastai pagaminamos vakarienės – paruoškite plekšnę: gardinkite parmezanu ar migdolais
Įvairiausios rūšies žuvis – puikus pasirinkimas tiek subalansuotiems pietums, tiek vakarienei. Visgi, jeigu tradicinės lašišos ar karpio gaminti nebenorite, plekšnė – puikus pasirinkimas. Šia žuvimi pasimėgauti tikrai verta. Jos savitas skonis ir subtili tekstūra paperka pačius išrankiausius maisto gurmanus. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad plekšnė sulaukia vis daugiau pirkėjų dėmesio. Pasižymi neįprasta išvaizda, tačiau stebina gerųjų savybių gausa „Lietuviai tampa vis drąsesni ir vis dažniau eksperimentuoja virtuvėje. Kalbant apie žuvį, pirkėjai pastaruoju metu renkasi ne tik tradicinę silkę ar lašišą. Jų krepšeliuose dažnai atsiduria ir juodasis paltusas, europinė paltusinė plekšnė, o prieš šventes ar savaitgalius ir įvairiausios jūros gėrybės: krevetės, midijos, skraidkalmarių čiuptuvai“, – teigia V. Budrienė.…
Gydytoja: Nerimo ir įtampos laikotarpį padės įveikti vaistažolės
Nerimas, pergyvenimai ir stresas tapo šių dienų palydovais. Pasak Šeimos gydytojos Evelinos Nevardauskaitės-Rudzikienės, šie veiksniai neigiamai veikia žmonių sveikatą. Nervų sistema tiesiogiai susijusi su širdies negalavimais, todėl ilgalaikis stresas tampa šių ligų katalizatoriumi. „Dėl psichologinių priežasčių žmogaus organizme atsirado nemažai organinių ir funkcinių pokyčių, kurie paskatino somatinių ligų atsiradimą ir raidą. Yra aiškus ryšys tarp žmogaus psichikos būklės ir negalavimų paūmėjimo. Depresija ir nerimas prie to stipriai prisideda. Kaip sakoma, didelės dalies ligų atsiradimo ir paūmėjimo priežasčių reikia ieškoti žmogaus psichinėje ir emocinėje savijautoje “, – teigia E. Nevardauskaitė-Rudzikienė. Įtampa ir nerimas neigiamai veikia bendrą žmonių savijautą. Esant stresui, chroniškos ligos paūmėja. Ypač tai jaučia žmonės, turintys problemų su širdimi…
Laura Mazalienė: „Perversmas šeimos mityboje įvyko sužinojus, kad vyras ir dukra netoleruoja glitimo“
Tris vaikus su vyru Šarūnu auginanti verslininkė, žurnalistė Laura Mazalienė pasakoja, kad atžalos pakoreguoja ne tik gyvenimo būdą, bet ir šeimos mitybos įpročius: „Mūsų atveju racione atsirado daug daugiau daržovių, vaisių. Tačiau didžiausias perversmas virtuvėje įvyko tuomet, kai prieš aštuonerius metus vyras sužinojo, jog netoleruoja glitimo. Teko atsisakyti picų, makaronų, blynų ir visų kitų miltinių patiekalų. Mūsų antroji dukra taip pat jo netoleruoja, tad pirmi metai buvo sunkoki. Vėliau „Rimi“ atsirado puikių alternatyvų įprastiems kvietiniams miltams ir į mūsų mitybą vėl po truputį pradėjo grįžti virtinukai, blynai, įvairūs apkepai.“ Kaip maitintis, jei netoleruoji glitimo? Glitimas – baltymas, randamas kai kuriuose grūduose. Jo turi kviečiai, miežiai, rugiai bei iš jų pagaminti produktai.…
Sieks pritraukti Suomijos turistus: į Lietuvą juos vilioja greitas susisiekimas ir patrauklios kainos
Pastaraisiais metais pandemija turizmui pažėrė daugybę iššūkių, tačiau mūsų šalies turizmo atstovai aktyviai ieško būdų, kurie padėtų ne tik išlaikyti keliautojų srautus, tačiau taip pat ir pritrauktų naujas, dar neatrastas rinkas. Tarp potencialių rikiuojasi ir Suomija – neseniai atliktas šios rinkos tyrimas parodė, kad suomiai vis smalsiau dairosi į Lietuvą. Ją interesantai mato kaip greitai pasiekiamą valstybę, žavinčią savo sostine, gera vietine virtuve ir patraukliomis kainomis. Siekiant populiarinti Lietuvą kaip atostogų kryptį, dar šiemet numatoma keletas Suomijos turistų pritraukimo kampanijų. Mato poreikį didinti Lietuvos žinomumą Suomijoje Praėjusių metų pabaigoje Lietuvos turizmo skatinimo agentūra „Keliauk Lietuvoje“ drauge su „KOG“ institutu atliko Suomijos rinkos tyrimą. Pastarasis išryškino, jog suomiai yra gana aktyvūs…
Pritarta Lietuvos iniciatyvai suspenduoti Rusijos narystę JT Pasaulio turizmo organizacijoje
Šiandien Madride vykusioje Jungtinių Tautų Pasaulio turizmo organizacijos nepaprastojoje Generalinėje asamblėjoje suspenduota Rusijos narystė. „Rusijos pradėtas karas Ukrainoje prieštarauja visiems principams, taip pat turizmo, kaip taikos ir vienybės, vertybėms. Todėl itin svarbus pasaulio susitelkimas ir vienareikšmė pozicija – turime kuo greičiau stabdyti Rusijos narystę visose tarptautinėse organizacijose, agresorė turi būti izoliuota nuo bet kokių privilegijų. Todėl sveikinu šiandien priimtą sprendimą suspenduoti Rusijos narystę Pasaulio turizmo organizacijoje“, – sako PTO Generalinėje asamblėjoje dalyvavęs ekonomikos ir inovacijų viceministras Vincas Jurgutis. Kalbėdamas prieš balsavimą vykusioje diskusijoje V. Jurgutis pabrėžė, kad žala padaryta ne tik pažeidžiant tarptautinės teisės principus, bet ir labai konkrečiais veiksmais. „Atakų metu buvo sunaikinti ištisi miestai, žuvo daugybė žmonių. Taip…
Traukdami erkę, nesukite jos laikrodžio kryptimis: sužinokite, kaip teisingai ją pašalinti
Nuo erkių turi saugotis visi be išimties – nesvarbu, pasiskiepijęs žmogus ar ne. Norint išvengti erkės įsisiurbimo, prevencinių apsisaugojimo veiksmų reikia imtis dar iki išeinant iš namų, tačiau ne ką mažiau svarbu žinoti, kaip teisingai elgtis šiai įsisiurbus. Todėl „Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramaškienė ne tik atskleidžia dažniausiai daromas žmonių klaidas traukiant erkę, bet ir dalijasi patarimais, kaip teisingai ją pašalinti. Dažniausios klaidos traukiant erkę Kada įsisiurbs erkė – nenumatysi, o ir visu šimtu procentų nuo to neapsisaugosi, sako „Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramaškienė. Todėl, anot vaistininkės, svarbu ne tik imtis prevencinių veiksmų nuo erkės įsisiurbimo, bet ir gebėti taisyklingai ją ištraukti. „Iki šiol pasitaiko atvejų, kada manoma, jog prieš traukiant erkę,…
