Lyriška atlikėja Ieva Zasimauskaitė sako, kad nei dienos neįsivaizduoja be meditacijos. Ji skatina kiekvieną rasti laiko sau, o jeigu to padaryti niekaip nepavyksta, tokius susitikimus su savimi įtraukti net į darbo kalendorių. Gebėjimas sustoti ir atsigręžti į save ypač svarbus šventinio šurmulio metu. „Eurovaistinė“ linkėdama, kad šios šventės būtų be streso, sukūrė ir socialiniuose tinkluose publikavo meditacijas, kurias įrašė žinomi žmonės, tarp jų ir I. Zasimauskaitė. Dainininkė I. Zasimauskaitė sako, kad šventinis laikotarpis jai ypatingas – daug dėmesio ji skiria dovanų paieškoms, nes norisi kiekvieną pradžiuginti bent simboliška smulkmena. Atlikėja pasakoja, kad dažniausiai renkasi praktiškas dovanas, kurias galėtų naudoti: šampūną, muilą ar veido kaukes, tačiau vis tiek tenka nemažai pasukti…
Ką daryti, kai žiemą sausėja akys? 3 optometrininkės patarimai
Šildytuvai, radiatoriai, šilto oro kondicionieriai automobiliuose – visa tai byloja ne tik apie šaltojo sezono pradžią, bet ir su juo atkeliaujančias odos ir akių sausėjimo problemas. Akys daugiausiai sudarytos iš vandens, tad sausas patalpų oras – tikras akių priešas, kuris ne tik jas sausina, bet ir sudaro palankias sąlygas kauptis įvairioms bakterijoms. Kaip apsaugoti savo akis ir kokių priemonių imtis, pataria „Vision Express“ optometrininkė Božena Kuftin. Sakoma, kad žmogus net 80-90 proc. savo laiko praleidžia patalpose, o šaltuoju metu šis skaičius dar padidėja: kai už lango orai nedžiugina, mes esame linkę vis dažniau leisti laiką namuose. Situaciją apsunkina tai, kad biuruose, namuose ir net automobiliuose mes naudojame dirbtinį šildymą, kuris…
Lietuvoje daugėja sergančių gripu: kada reikia kreiptis į gydytoją
Lietuvoje daugėja sergančių gripu, dažniau skundžiamasi ir peršalimo ligomis. Didžiausias sergamumas gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis fiksuotas Kaune ir Vilniuje, tačiau ligų skaičiaus augimas matyti ir kituose šalies miestuose, rodo Nacionalinio visuomenės sveikatos centro duomenys. Šaltuoju sezonu aktualesnės tampa sveikatos draudimo paslaugos, jomis dažniau naudojamasi. „Lietuvos draudimo“ duomenimis, prasidėjus gripo epidemijai, pagal sveikatos draudimą įsigyjamų antivirusinių vaistų parduodama trečdaliu daugiau, daugėja ir vizitų į gydymo įstaigas. „Žmonių imlumas gripui yra didelis. Šis virusas plinta oro lašeliniu būdu, todėl pajutus pirmuosius simptomus – karščiavimas, sausas kosulys, gerklės, galvos ir raumenų skausmas, nuovargis ir silpnumas, derėtų likti namuose. Tinkamai parinkti vaistai palengvina simptomus, apsaugo nuo galimų komplikacijų ir sutrumpina ligos…
Psichologė pataria: kaip siekiant tikslų išvengti perdegimo
Turite ambicingų tikslų ir jautriai reaguojate į nesėkmes? Pabaigę darbus jaučiate jėgų trūkumą ir norite griūti į lovą? Jei tokia savijauta kamuoja visą laiką, gali būti, jog esate pervargę ir vien tik gerai išsimiegoti jau nebeužteks. Psichologė perspėja apie ženklus, išduodančius, kad gresia perdegimo sindromas, ir pataria, kaip nuovargį suvaldyti laiku. Viskas prasideda nuo streso Asmens sveikatos klinikos psichologė, psichoterapeutė Jūratė Girdziušaitė pažymi, kad perdegimo sindromas nėra vienas tų, kuriuos galima atpažinti akimirksniu. Nors žvelgiant iš išorės perdegęs žmogus gali atrodyti taip, lyg būtų paprasčiausiai pavargęs, perdegimas pasireiškia ilgalaikiu nuovargiu, kurio nepavyksta išgydyti miegu ar ramiu savaitgaliu namie. „Pagrindinis perdegimo sindromo simptomas yra fizinis ir psichologinis nuovargis – jėgų neturėjimas…
Nuostabios kelionės: kolekcionuokite prisiminimus ir patirtis, o ne daiktus
Keliaujant po pasaulį reikėtų laikytis labai paprasto, tačiau svarbaus moto – „kolekcionuokite prisiminimus ir patirtis, o ne daiktus“. Jei pradėsite vadovautis šiuo požiūriu, galite būti tikri, kad jūsų kelionės taps nepamirštamos ir suteikiančios jums nepakartojamų akimirkų. Tačiau jei pastaruoju metu atostogos jums buvo tapusios reta prabanga, turbūt prieš ruošdamiesi į jūsų laukiančią kelionę jaučiate pasitikėjimo savimi ir savo priimamais sprendimais trūkumą. Todėl parengėme jums trumpą, bet koncentruotą kelionių vadovą, kuris turėtų praversti tinkamai pasiruošiant savo kelionei. Paverskite keliones prioritetu Jei jums patinka keliauti ir norite tai daryti kur kas dažniau, turėtumėte paversti tai savo gyvenimo prioritetu! Ir iš tikrųjų, jei jūs teigiate neturintys pakankamai lėšų kelionėms, tačiau jūsų drabužių spinta…
Lūpų balzamas, kurį rekomenduoja ekspertai
Ar žinote, kad rinkoje yra didelis lūpų priežiūros priemonių pasirinkimas. Visi klientai, kurie nori įsigyti kokybišką vazeliną tai gali padaryti vaistinėse, prekybos centruose ar elektroninėse parduotuvėse. Ekspertai pirmiausia rekomenduoja įvertinti tai, kur perkate produkciją. Juk vienoje vietoje lūpų balzamas gali kainuoti mažiau, kitoje vietoje brangiau. Svarbu išsirinkti žinomą ir patikimą gamintoją. Carmex produkcija gaminama daugiau nei penkiasdešimt metų. Šioje įmonėje dirbantys specialistai rūpinasi, kad klientai gautų aukščiausios kokybės produkciją. Parduodami tiek mažose pakuotėse, tiek didesnėse pakuotėse paruošti lūpų vazelinai. Aišku, kad kainos labai įvairios. Kadangi tai tarptautinis prekės ženklas, todėl jo kaina Europoje ir JAV skiriasi. Norėdami sužinoti daugiau apie kompanijos istoriją, parduodamus produktus apsilankykite svetainėje adresu: https://www.carmex.lt/. Kaip jau…
Šiauliuose iškils didžiausias Europoje orlaivių techninės priežiūros ir remonto centras
2020 m. pradžioje Tarptautiniame Šiaulių oro uoste bus pradėtas statyti didžiausias Europoje orlaivių techninės priežiūros ir remonto centras (angl. MRO) – „Aviatic MRO“, kurio plotas užims 23 tūkst. kv. metrų. Investicijos į projektą sieks iki 20 mln. eurų. Bendrovė teiks techninės priežiūros paslaugas „Airbus A320“, „Boeing 737 Classic“ ir „Boeing 737 Next Generation“ orlaivių tipams, įskaitant „D-check“, lėktuvų administravimo ir orlaivių stovėjimo vietos paslaugas. Šiaulių oro uostas – strategiškai patogi vieta nuo didžiausių Europos oro uostų nutolusi vos 3 valandų skrydžio atstumu. Be to, Šiaulių oro uostas turi tinkamą infrastruktūrą – ilgiausią kilimo ir nusileidimo taką Baltijos šalyse bei techninę įrangą, leidžiančią priimti ir aptarnauti net ir didžiausius pasaulyje orlaivius.…
Seimo narės Virginijos Vingrienės pranešimas: „Seime vyks diskusija apie būdus ir priemones spręsti mobingo problemą“
2019 m. gruodžio 12 d. pranešimas žiniasklaidai Lietuvą neseniai sukrėtusios skausmingos jaunojo mediko ir jauno kultūros darbuotojo mirtys privertė labai sunerimti. Paviešintos tragedijų priežastys atskleidė seniai pūliuojančią piktžaizdę, kurios požymiai pastebimi daugelyje darboviečių ir organizacijų. Mobingas, kurio nebyliai stengiamasi nematyti dėl esą sprendimo nebuvimo nevilties, toliau triumfuodama klesti. Todėl Seimo narės Virginijos Vingrienės iniciatyva Seime gruodžio 16 d. organizuojama apskritojo stalo diskusija „Mobingas darbo vietoje – kas gali mus apginti?“, skirta aptarti darbo vietoje patiriamo mobingo (įvairialypio psichologinio smurto) padarinius ir ieškoti veiksmingų problemos sprendimų. Kaip teigė renginio iniciatorė, mobingas – labai rimta, darbuotojų dvasią gniuždanti problema, būdinga daugelyje darboviečių Lietuvoje. Apmaudu, tačiau kol kas vis dar neturime veiksmingų teisinių…
Kai gatvės tampa čiuožykla: TOP 3 patarimai, kaip išsilaikyti ant kojų
Kai gatvės tampa čiuožykla: TOP 3 patarimai, kaip išsilaikyti ant kojų Žemę sukausčius šaltukui, svarbu prisiminti, kaip kovoti su žiemos sezono keliamais iššūkiais. Atidumo vėl prireiks ir pėstiesiems, nes, kaip rodo daugiametė statistika, traumų, susijusių su paslydimais, skaičius šaltuoju metų laiku išauga net 60 proc. Žiemą, vyraujant permainingiems orams, plikledis pažįstamą šaligatvį gali paversti pavojinga čiuožykla vos per kelias valandas. Tuomet skubant į ar iš darbų ar tiesiog išėjus pasivaikščioti miesto gatvėmis ir paslydus galima ne tik užsidirbti skaudžią mėlynę, bet ir rimtai susižaloti. Todėl svarbu žinoti, kaip mes visi galime pasirūpinti savo saugumu. 1 patarimas. Stebėti realias oro bei kelių sąlygas Atidžiai stebėti orų prognozes svarbu tiek kelininkams, tiek…
Registruota daugiau susirgimų vėjaraupiais
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, per dešimt šių metų mėnesių registruota virš 16 tūkst. (16 517 atv.) susirgimų vėjaraupiais ir tai 706 atvejais daugiau nei pernai per visus metus (15 812 atv.). Per dešimt šių metų mėnesių aukščiausi sergamumo rodikliai registruoti Alytaus ir Utenos apskrityse (lentelė). Pasak ULAC Imunoprofilaktikos skyriaus specialistės Eglės Savickienės, tikėtina, kad sergančiųjų skaičius dar augs, nes sergamumo vėjaraupiais pakilimai stebimi šaltuoju metų periodu (lapkričio – gegužės mėn.). Šiuo laikotarpiu žmonės daugiau laiko praleidžia uždarose patalpose, kur yra glaudesni kontaktai, mažiau vėdinamos patalpos, todėl susidaro palankios sąlygos infekcijos plitimui, o vaikų kolektyvuose – dažnas vėjaraupių plitimas protrūkiais. Sergamumas vėjaraupiais 2019 m. sausio-spalio mėn*. Administracinė teritorija…
