Turbūt daugelis žmonių negali gyventi be saldumynų, pyragų, bandelių ir kitokių miltinių patiekalų, kurie puikiai dera prie kavos puodelio. Taip, skanu. Tačiau naudos iš tokių produktų mūsų organizmui jokios. Be to, taip sulėtinama medžiagų apykaita, prisideda papildomų kilogramų, o ir dažnas miltinių patiekalų vartojimas nepridės ir sveikatos. Tačiau ką daryti, jei kartais taip norisi deserto ar gardaus pyrago? Apie tai kuo pakeisti įprastus miltus ir kokių produktų derėtų vengti pasakoja „Žaliosios dėžutės“ atstovė Rima Novikevičiūtė. Rima yra diatetikos studentė, maisto tinklaraščio „Wase taste“ kūrėja. Kodėl reikėtų sumažinti miltų vartojimą? Kaip pasakoja Rima, kvietiniai miltai mūsų lietuviškoje virtuvėje žinomi nuo seno. Turbūt visi pamena močiučių keptus pyragus, bandeles ar blynelius. Tačiau…
Pokalbis apie mūsų pėdas ir batus su kūno ir judesio terapeute
Ar kada pagalvojote, ką apie mus gali papasakoti… batai? Batai, kuriuos avime, saugome, dovanojame ar jais puikuojamės? „Pasaulio istorija būtų kitokia, jei žmogus nebūtų sugalvojęs avalynės“, – tuo įsitikinusi Depresijos gydymo centro kūno ir judesio terapeutė Rita Karklytė, neseniai apsilankiusi archeologinės avalynės parodoje „200 batų – 700 metų“ ir sutikusi pakalbėti apie apavo reikšmę šiandieniniame mūsų gyvenime. Rita, batus dėvime kasdien. Apavo atsiradimas greičiausiai nemažai nulėmė tai, kas ir kokie esame dabar? Pasaulio istorija būtų pakrypusi turbūt kita linkme, jeigu žmogus nebūtų sugalvojęs, kaip apsaugoti savo jautrias pėdas nuo šalčio, drėgmės, reljefo nelygumų. Ko gero, būtume mažiau bastęsi po pasaulį, daugiau sėdėję namie, prie židinio. Būtume mažiau bendravę, kariavę ir…
Ideali miego rutina – kaip ją susikurti?
Naktinėjate iki 3 valandos ryto, o kitą dieną neturite nė lašelio jėgų, tačiau užmigti anksčiau – vis tiek nepavyksta? Siekiant kokybiško miego svarbu ne tik kiek valandų miegate, bet ir miego rutina – kasdienis ėjimas miegoti ir kėlimasis tuo pačiu metu. Apie idealią miego rutiną pasakoja ir patarimais, kaip ją sukurti dalijasi GERO MIEGO KLUBO ambasadorius Vitalijus Majorovas. „Mūsų miego sistema, kaip ir dauguma kitų neurofiziologinių sistemų, mėgsta nuspėjamumą ir nuoseklumą. Kiekvieną dieną keliantis ir einant miegoti skirtingu metu, organizmui bus sunku suprasti, kada pradėti ruoštis poilsiui. Atitinkamai, vakarais ilgai neužmigsite, o prabudę jausitės pavargę. Dėl šių priežasčių, siekiant užsitikrinti kokybišką poilsį, būtina panirti į miego rutiną“, – sako GERO…
2 milijonai peržiūrų – rekordinis ULAC interneto svetainės lankomumas
Šiemet užfiksuotas Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro interneto svetainės lankomumo rekordas – 2 milijonai peržiūrų, iš kurių 90 proc. unikalių vartotojų. Tai dvigubai – 1 mln. – peržiūrų daugiau nei buvo prieš porą metų. Pagal turinį dažniausiai gyventojai ieškojo informacijos apie užkrečiamųjų ligų profilaktiką: skiepus, gripą, tymus, vėjaraupius, meningokokinę infekciją, tuberkuliozę, hepatitus bei erkių pernešamas ligas (Laimo ligą ir erkinį encefalitą) bei kitos. Antroje pozicijoje pagal informacijos paieškų dažnį yra lytiškai plintančios infekcijos: chlamidiozė, sifilis, ŽIV/AIDS ir žmogaus papilomos virusas. Informacija keliautojams – taip pat prie populiariausių paieškų ULAC internetiniame puslapyje. ULAC internetinio puslapio paieškos modulyje „Skiepai keliautojams“ galima rasti skiepų rekomendacijas pasirinkus šalį, į kurią ketinama keliauti. Dažniausios šalys:…
Garsūs Lietuvos vyrai kreipiasi į mus: išmokite suteikti pirmąją pagalbą
Socialiniuose tinkluose dešimtys tūkstančių internautų peržiūrėjo vaizdo įrašus, kuriuose žinomi žurnalistai Edmundas Jakilaitis, Linas Kunigėlis ir Giedrius Drukteinis prisipažįsta ne tik mokęsi gaivinti, daryti krūtinės paspaudimus bet ir naudoti defibriliatorių. Prieš pusmetį Giedrius Drukteinis išgyveno infarktą ir pabudo iš komos, nes buvo gaivinamas atsitiktinio praeivio iki medikų atvykimo (žr. vaizdo įrašą) . Prieš trejus metus profesorius Leonidas Donskis mirė Vilniaus oro uoste, kur buvo trys defibriliatoriai, tačiau iki greitosios atvykimo niekas nepradėjo gaivinti. Žinomi šalies žurnalistai primena šias istorijas ir siekia, kad kuo daugiau žmonių Lietuvoje būtų pasirengę padėti. Sporto komentatorius, žurnalistas Linas Kunigėlis (žr vaizdo įrašą ) paklaustas, ką darytų jei šalia pamatytų susmukusį žmogų, atsako iškart: patikrintų, ar…
Viskas apie kosulį: kada negalima slopinti kosulio?
Vos atvėsus orams daugėja sergančiųjų peršalimo ligomis ir kosulys yra vienas dažniausių nemalonių sveikatos negalavimų. Tačiau sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad dažnai į kosulį esame linkę žiūrėti pro pirštus nors iš tiesų jis gali signalizuoti apie rimtas lėtines ligas. „Dažnai į vaistinę užėję žmonės prašo: „duokite man kokių nors vaistų nuo kosulio“ net nesusimąstydami, koks ir dėl kokių priežasčių atsiradęs kosulys juos kamuoja. Jeigu savijauta negerėja jau kuris laikas, o kosulys tik intensyvėja, yra pakilusi kūno temperatūra – vaistai nebepadės, reikia nedelsiant kreiptis pas gydytoją, atlikti reikiamus tyrimus“, – sako „Gintarinės vaistinė“ vaistininkė Aušra Urbonavičienė. Sausas ar drėgnas kosulys? Pirmiausia, anot jos, reikėtų išsiaiškinti, kosulys sausas ar drėgnas, intensyvus ar…
Viskas apie kosulį: kada negalima slopinti kosulio?
Vos atvėsus orams daugėja sergančiųjų peršalimo ligomis ir kosulys yra vienas dažniausių nemalonių sveikatos negalavimų. Tačiau sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad dažnai į kosulį esame linkę žiūrėti pro pirštus nors iš tiesų jis gali signalizuoti apie rimtas lėtines ligas. „Dažnai į vaistinę užėję žmonės prašo: „duokite man kokių nors vaistų nuo kosulio“ net nesusimąstydami, koks ir dėl kokių priežasčių atsiradęs kosulys juos kamuoja. Jeigu savijauta negerėja jau kuris laikas, o kosulys tik intensyvėja, yra pakilusi kūno temperatūra – vaistai nebepadės, reikia nedelsiant kreiptis pas gydytoją, atlikti reikiamus tyrimus“, – sako „Gintarinės vaistinė“ vaistininkė Aušra Urbonavičienė. Sausas ar drėgnas kosulys? Pirmiausia, anot jos, reikėtų išsiaiškinti, kosulys sausas ar drėgnas, intensyvus ar…
Seime – diskusija apie pagalbą asmenims, išgyvenantiems krizinį nėštumą
Lapkričio 5 d., antradienį, 13 val. Konstitucijos salėje (Seimo I rūmai) vyks konferencija „Krizinis nėštumas: sistemingos, kompleksinės ir tęstinės pagalbos link“. Konferenciją organizuoja Seimo Sveikatos reikalų komiteto pirmininkė Asta Kubilienė. Renginio dalyviai planuoja aptarti dabartinę situaciją dėl pagalbos asmenims, išgyvenantiems krizinį nėštumą, ir tai, kas galėtų būti padaryta artimiausiu metu. Konferencijoje bus dalijamasi krizinio nėštumo įveikai Lietuvoje aktualiais pasiūlymais ir įžvalgomis bei gerosios praktikos pavyzdžiais. Vyksiančiose diskusijose bus išryškintas kompleksinės ir tęstinės pagalbos trūkumas, statistinių duomenų apie nėštumo nutraukimą išsamumo problemos. Konferencijoje pranešėjai pristatys krizinio nėštumo problematiką gyvybės kultūros ir gerovės valstybės kontekste. Taip pat atskirais pjūviais aptars klausimus, susijusius su medicininėmis indikacijomis nėštumo nutraukimui bei moters galimybėmis nėštumo nutraukimo…
Seime – diskusija apie pagalbą asmenims, išgyvenantiems krizinį nėštumą
Lapkričio 5 d., antradienį, 13 val. Konstitucijos salėje (Seimo I rūmai) vyks konferencija „Krizinis nėštumas: sistemingos, kompleksinės ir tęstinės pagalbos link“. Konferenciją organizuoja Seimo Sveikatos reikalų komiteto pirmininkė Asta Kubilienė. Renginio dalyviai planuoja aptarti dabartinę situaciją dėl pagalbos asmenims, išgyvenantiems krizinį nėštumą, ir tai, kas galėtų būti padaryta artimiausiu metu. Konferencijoje bus dalijamasi krizinio nėštumo įveikai Lietuvoje aktualiais pasiūlymais ir įžvalgomis bei gerosios praktikos pavyzdžiais. Vyksiančiose diskusijose bus išryškintas kompleksinės ir tęstinės pagalbos trūkumas, statistinių duomenų apie nėštumo nutraukimą išsamumo problemos. Konferencijoje pranešėjai pristatys krizinio nėštumo problematiką gyvybės kultūros ir gerovės valstybės kontekste. Taip pat atskirais pjūviais aptars klausimus, susijusius su medicininėmis indikacijomis nėštumo nutraukimui bei moters galimybėmis nėštumo nutraukimo…
Vizažistė pataria: 5 žingsniai, kaip neperkant naujų priemonių susikurti tobulą Helovino makiažą
Vizažistė pataria: 5 žingsniai, kaip neperkant naujų priemonių susikurti tobulą Helovino makiažą Informacija žiniasklaidai 2019.10.30 Viena spalvingiausių ir baugiausių rudens švenčių Helovinas, pamažu užkariauja ir lietuvių širdis. Kiekvienais metais vis daugiau vaikų įsikūnija į mėgstamus personažus ir beldžiasi į kaimynų duris, prašydami saldainių, o populiariausi didmiesčių klubai skelbia teminius vakarėlius, kurių vienintelis reikalavimas – atrodyti pritrenkiamai. Noras susikurti tobulai baisų šventinį makiažą gali pasirodyti kaip tikras iššūkis, tačiau „Mary Kay“ vizažistė Jelena Liaudinienė drąsina –viskas yra kur kas paprasčiau! Norint susikurti įspūdingą Helovino makiažą pakanka vos 5 esminių žingsnių, o pirkti papildomų priemonių – visai nereikia. Užtenka tik gerai iškratyti savo kosmetinę ir drąsiai improvizuoti. Taigi, nuo ko pradėti? 1. Makiažo…
