Stabdžių diskai ir stabdžių kaladėlės yra patys svarbiausi komponentai, įtakojantys stabdymo sistemos veikimą ir stabdymo kokybę. Todėl juos, jeigu ir ne keisti, tai bent jau tikrinti reikėtų reguliariai. Geriausia stabdžių diskų patikrą atlikti padangų keitimo metu – bent du kartus per metus. Apie stabdžių kaladėlių nusidėvėjimą paprastai vairuotojai supranta ir be patikros. Stabdymo metu rate girdisi cypimas ar panašus garsas, kai trinasi metalas į metalą. Tuo tarpu apie susidėvėjusius stabdžių diskus suprasti taip paprastai pavyks ne visada. Vienos taisyklės, kas kiek laiko reikėtų stabdžių diskus pakeisti, nėra, kadangi tai priklauso nuo daugelio dalykų. Visų pirma, nuo šios detalės kokybės, antra – nuo vairavimo stiliaus, taip pat ir stabdžių kaladėlių kokybės.…
Ką reikia žinoti kreipiantis dėl skolų išieškojimo?
Sakoma, jei nori susipykti su draugu – paskolink jam didelę sumą pinigų. Deja, tai gali patvirtinti kone kiekvienas, kuris savo gyvenime tai yra padaręs. Ir toje situacijoje sunku nuspręsti, dėl ko labiau gaila – dėl prarasto draugo ar pinigų. Jeigu jau supratote, kad draugą iš tiesų praradote, galite pamėginti susigrąžinti bent jau savo pinigus. Žinoma, skolų išieškojimas galimas nebūtinai iš draugo ar kito fizinio asmens. Tai gali būti ir nesumokėto darbo užmokesčio išieškojimas iš darbdavio, taip pat ir skolų išieškojimas užsienyje. Viskas priklauso nuo to, kokia yra situacija ir kokia skolos išieškojimo paslauga konkrečiu atveju yra reikalinga. Kiekvienas išieškojimo procesas ir jo eiga priklauso nuo to, kas yra skolininkas, kaip…
Europietiškas onkologinių paslaugų teikimo modelis turėtų įsitvirtinti ir Lietuvoje
Namuose ir sienos gydo, vienu balsu kalba sudėtinį vėžio gydymą praėję pacientai. „Mokslo pasiekimų diegimas į kliniką vis labiau leidžia sutrumpinti pacientų hospitalizaciją, daugiau paslaugų teikti negulint ligoninėje, ambulatorinėmis sąlygomis. Taip ne tik patogiau ir pandemijos sąlygomis saugiau pacientui, taip taupomos valstybės lėšos ir medicinos personalo darbo laikas“, – sako Nacionalinio vėžio instituto (NVI) laikinoji vadovė prof. Sonata Jarmalaitė. Ekonomiškai išsivysčiusiose Europos šalyse jau senokai mažėja stacionare besigydančių lėtinėmis ligomis sergančių pacientų skaičius, šia kryptimi juda ir Lietuvos sveikatos sistema. Rugpjūčio pradžioje vykusiame Seimo Sveikatos reikalų komiteto posėdyje NVI buvo pažerta kritikos dėl mažėjančių stacionarių paslaugų kiekio ir pacientų srautų. Stacionarių paslaugų kiekis NVI per pastaruosius metus iš tikrųjų sumažėjo,…
Kaip parašyti tobulą gyvenimo aprašymą?
Nesvarbu, kokioje įmonėje ir kokias pareigas norite užimti. Prieš pasineriant į svajones apie didelį atlyginimą ir būsimo darbo atmosferą, verta parašyti tobulą gyvenimo aprašymą. Tai pats pirmasis, bet toli gražu ne pats lengviausias atrankos etapas. Kiekvieno gyvenimo aprašymo turinys yra individualus. Kita vertus, yra universalus modelis, kuriuo galima vadovautis, kad neišradinėtumėte dviračio ir per daug neišsiplėstumėte. Svarbiausia vengti tradicinių frazių apie atsparumą stresui, mokymąsi ir atsakomybę, kurios paprastai būna kiekviename gyvenimo aprašyme. Verčiau sutelkite dėmesį į faktus ir tai, kas jus tikrai išskiria. Jūsų fonas turi užkabinti darbdavį. Tai vienintelis būdas pereiti į kitą etapą, ypač jei esate atrenkamas į didelę įmonę, kurioje į vieną vietą galipretenduoti daug žmonių. Darbdavys…
„Lidl“ pristato nuotaikingą būdą pažinti vaisių ir daržovių pasaulį: vaikus kvies kolekcionuoti specialias figūrėles
Specialistai sako, kad vienas geriausių būdų sudominti vaikus vaisiais ir daržovėmis – įtraukti mažamečius į savotišką žaidimą. Siekdamas atkreipti vaikų ir jų tėvų dėmesį į vaisius ir daržoves bei paskatinti sveiką gyvenseną, prekybos tinklas „Lidl“ nuo šios savaitės startuoja su lipnučių „Stikeez“ akcija. Jos metu prekybos tinklo parduotuvėse už daugiau nei 15 eurų apsipirkusiems lankytojams bus nemokamai įteikiamos nuotaikingos vaisių ir daržovių pavidalo figūrėlės. O už kiekvieną šviežią daržovę ar vaisių pirkinių krepšelyje, bus galima gauti dar po vieną papildomą figurėlę. „Norime atkreipti pirkėjų dėmesį į vaisių ir daržovių svarbą ne tik suaugusiųjų, bet ir jų vaikų racione, todėl pristatome lipnučius „Stikeez“ – galimybę mažiesiems pažinti vaisių ir daržovių pasaulį…
Pirmadienį vilniečių skiepų autobusas lauks prie dviejų „Lidl“ parduotuvių
Šiandien, pirmadienį, vilniečiai turės galimybę skiepą nuo COVID-19 gauti atvykę prie dviejų „Lidl“ parduotuvių Vilniuje. Nuo 10 iki 12:30 val. bus galima pasiskiepyti prie Rasų g. 9A esančios „Lidl“ parduotuvės, o nuo 18 iki 20 val. Vilniaus miesto savivaldybės skiepų autobusas lauks adresu Virbeliškių g. 2. Prie abiejų parduotuvių įsikūrusiuose skiepų autobusuose norinčiųjų lauks po 100 vnt. „Comirnaty“ („Pfizer-BioNTech“) ir 100 vnt. „Janssen“ („Johnson & Johnson) dozių. Norintys gauti skiepą, kviečiami stoti į gyvą eilę, iš anksto registruotis nereikia, užteks tik su savimi turėti asmens tapatybę patvirtinantį dokumentą. Iš viso pasiskiepyti galės apie 400 norinčiųjų. Vilniaus miesto savivaldybės vakcinavimo komanda taip pat kviečia revakcinacijai Vilniaus gyventojus, kurie pirmąjį „Comirnaty“ („Pfizer-BioNTech“)…
6 burnos higienistės patarimai, kaip atsikratyti blogo burnos kvapo
Neįsižeiskite, jei artimieji užsimena apie blogą jūsų burnos kvapą: tiesa yra ta, kad patys jo net nepastebime ir šeimos nario ar draugo užuomina reiškia, kad reikia ieškoti blogo burnos kvapo priežasčių. O jų yra įvairių, pradedant ligomis ir baigiant tiesiog nekokybišku dantų ir burnos ertmės valymu. „Pagrindinė blogo burnos kvapo priežastis – prasta burnos higiena, kai prastai išvalomi dantys, nevalomi tarpdančiai, liežuvis – vietos, kuriose kaupiasi daugiausiai apnašų. Jeigu maisto likučiai lieka burnoje per naktį, juos skaido burnoje gyvenančios bakterijos, kurios išskiria rūgštį, lemiančią blogą burnos kvapą ryte. Kitos priežastys gali būti virškinamojo trakto sutrikimai, refliuksas, cukrinis diabetas, skrandžio ar inkstų ligos. Taip pat burnos ertmės ligos: kariesas, dantenų uždegimai,…
Lietuviai naudojasi proga ir skuba pratęsti vasaros sezoną svetur
Lietuvoje vėstant orams, gyventojai vis dažniau pradeda dairytis kelionių svetur, kur vis dar lepina vasariška šiluma. Kaip pastebi kelionių organizatoriai, kitaip nei vasaros keliones, rudens atostogas lietuviai planuoja iš anksto – lėktuvuose jau užpildyta daugiau nei 60 proc. vietų. Keičiasi keliavimo tendencijos Atostogų užsienyje ilgesys, masinė vakcinacija ir Europos Sąjungoje galiojantis skaitmeninis COVID-19 pažymėjimas lemia keliautojų skaičiaus didėjimą – šiais metais lietuviai keliauja drąsiau ir aktyviau. Lyginant su praėjusia vasara, šiais metais „Tez Tour“ klientų skaičius augo net 7 kartus, o rudens kelionių pasiūla pagal krypčių skaičių jau pasiekė 2019 m. lygį. „Vis tik vasarą dėl neaiškios situacijos ir nuolat besikeičiančio šalių saugumo reguliavimo, keliautojai dažniau rinkdavosi paskutinės minutės pasiūlymus.…
Intymi higiena menstruacijų metų: ar nežinojimas gali pakenkti?
Moters gyvenimas juda tam tikru ritmu, kurį lemia menstruacinis (lytinis) ciklas. Vidutiniškai jis trunka 28 dienas, tačiau gali svyruoti ir nuo 20 iki 40 dienų. Paprastai, moterys kraujuoja 3–7 dienas per ciklą, bet tai – taip pat individualu. Tačiau viena taisyklė galioja – intymia higiena svarbu rūpintis ne tik kasdien, bet ypač menstruacijų metu. Dažnai moterys drovisi šia tema kalbėti garsiai. Jos linkusios atsakymų ieškoti internete, užuot pasitarusios su ginekologu ar vaistininku. BENU Sveikos odos instituto ekspertė Donata Švarcaitė atskleidžia kokių svarbiausių higienos taisyklių laikytis menstruacijų metu ir ragina moteris nesidrovėti. „Vaistinėje galime padėti išsirinkti tinkamiausias higienos priemones – pradedant nuo prausiklio, įklotų, baigiant tuo, ką naudoti pasireiškus nepageidaujamiems simptomams“,…
Kaip santuokoje išmokti gyventi kartu? Sutuoktinis – asmenybė, o ne mūsų kopija.
„Poros santykiai- gyvas organizmas, kuris nuolat kinta, vystosi. Tai nutinka todėl, kad kečiasi poroje esantys žmonės ,“ – sako gydytoja psichoterapeutė, šeimų konsultantė, knygų autorė Aurima Dilienė. Todėl kalbėti apie netikėtą, nežinia iš kur iškritusią santykių baigtį nė neverta. Pabaigą, kaip ir pačius santykius, mes kuriame patys. Tereikia atsakyti sau, ar norime įveikti iškilusias krizes ir keliauti drauge į kitą etapą, ar pasiduodame ir nuleidžiame rankas. Santykių etapai: nuo alkio jausmo iki atskirties Dilienė sako, kad santykiai turi tam tikrą dėsningumą, etapus. „Tik užsimezgę jie labai primena alkio jausmą – mes trokštame kuo daugiau būti su savo išrinktuoju ar išrinktąja, laukiame susitikimų, žinučių. Natūralu, kad antras etapas panašus į pasisotinimo…