Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda, siekdamas stiprinti Lietuvos regionų ir centrinės valdžios bendradarbiavimą, pirmadienį darbo dieną praleido Birštone. Šalies vadovas susitiko su aštuonių Kauno regiono savivaldybių vadovais – Birštono miesto, Kauno, Jonavos, Raseinių, Prienų, Kėdainių ir Kaišiadorių rajonų merais ir Kauno miesto vicemeru, su kuriais aptarė aktualiausias viso regiono temas ir gilinosi į atskiroms savivaldybėms tenkančius iššūkius, diskutavo ir apie Prezidento inicijuotą Viešųjų pirkimų įstatymą, kuris didintų savivaldybių savarankiškumą, suteiktų joms daugiau galių ir leistų kasmet sutaupyti bent kelis šimtus milijonų eurų. Šalies vadovui merai pateikė spręstinų klausimų, susijusių su aplinkosauga, kelių rekonstrukcija, ikimokyklinio ugdymo prieinamumu, vandentvarkos projektais, ligoninių finansavimu, nykstančiais dvarais, kitais kultūros paveldo objektais. „Deja, savivaldybės nesulaukia pakankamai…
Primename: į oro uostus – tik su apsaugine veido kauke
Nuo rugpjūčio 1 dienos įsigalioja reikalavimas dėvėti apsaugines veido kaukes daugelyje viešų vietų, Lietuvos oro uostai taip pat primena, kad asmens apsaugos priemonių dėvėjimas keleivių terminalų viduje buvo anksčiau ir liks privalomas, tačiau tai nuo šiol įtvirtinta prievolė ir bendru valstybės lygio ekstremaliosios situacijos valstybės operacijų vadovo sprendimu. Lietuvos oro uostai nuolat ragino keliautojus laikytis rekomendacijų ir dėvėti apsaugines veido kaukes, net ir šalyje atšaukus karantino reikalavimus. Pasak Lietuvos oro uostų atstovų, rūpinantis čia besilankančiųjų saugumu, ši atnaujinta prievolė, patvirtinta Vyriausybės visoje šalyje, yra labai svarbi – pastaruoju metu pasitaikydavo keleivių, piktybiškai nenorinčių dėvėti apsauginių veido kaukių, kadangi kitose viešose vietose tokios būtinybės nebebuvo. Platus spektras saugumo priemonių Kad būtų…
Vilniuje prasidėjo ispaniška fiesta
Į Ispaniją keliauti nebūtina: šį savaitgalį sostinėje su flamenko pasirodymais ir gardžiomis paeljomis prasidėjo „Ispaniškos atostogos“, kurios vyks iki pat sekmadienio. Vilnius kvies toliau suktis po miestą lotyniškų šokių žingsniu, ragauti ispaniško gatvės maisto ir nepraleisti aistringų ispaniškų koncertų bei vakarėlių. Ispaniško gatvės maisto zonos savaitgaliui įsikūrė „Lofto“ kiemelyje, „Paviljone“, K. Sirvydo skvere ir Tymo turguje. Juose bus galima paragauti ispaniškos virtuvės hitų – gaspačo sriubos, jūros gėrybių, ispaniškos kavos bei desertų. Tymo turguje bus galima ne tik iškylauti su ispanišku maistu, bet ir mėgautis muzika: šį vakarą čia vyks tango ir ispaniškos muzikos vakaras kartu su Eduardo Gimenezu. Halės turguje savaitgalį taip pat karaliaus ispaniška atmosfera ir muzika. Norintys…
Vienkartinės medicininės ir daugkartinės kaukės: kaip jas taisyklingai dėvėti?
Nuo rugpjūčio 1 d. šalyje vėl įsigaliojus privalomajam apsauginių kaukių dėvėjimui viešajame transporte bei uždarose prekybos ir paslaugų teikimo vietose, sostinės savivaldybės įstaiga „Vilnius sveikiau: geros savijautos biuras“ (Biuras) kviečia vilniečius atkreipti dėmesį į kaukių dėvėjimo taisykles. Biuro specialistai primena, kad dėvint vienkartines medicinines kaukes svarbu jas tinkamas užsidėti, nešioti ir nusiimti. Kitu atveju – ji gali susilpninti apsaugines kaukės funkcijas. Naudojant daugkartines ne medicinines kaukes svarbiausiai yra jas tinkamai prižiūrėti. Be kaukių dėvėjimo, svarbu ir toliau laikytis visų COVID-19 ligos plitimui suvaldyti skirtų profilaktikos priemonių, pabrėžia sveikatos specialistai. Jie rekomenduoja laikytis 1 metro socialinio atstumo nuo kitų žmonių, asmens higienos, kosėjimo ir čiaudėjimo etiketo. Daugiau apie vienkartinių medicininių ir…
Kaip išgyventi pogimdyvinę depresiją?
Nors šiais laikais tikrai ne visos moterys ryžtasi gimdyti, tačiau yra tokių, kurioms vaikai yra gyvenimo džiaugsmas. Tiesa, net ir suvokdami, kad gimdymas nėra malonus, jos vis tiek bando daryti tai, kas gali suteikti gyvenimui daugiau prasmės. Labai dažnai po gimdymo moterims tenka susidurti su pogimdyvine depresija, kuri sukelia labai nemalonius potyrius. Dažniausiai kankina beprasmybės jausmas, jos paprasčiausiai nežino, ko nori ir tuo pačiu kaip suvaldyti tas emocijas, kurios veržiasi per kraštus. Daugiau laiko sau Dažniausiai negatyvios mintys pradeda kankinti tada, kai moteris labai daug laiko skiria vaikui ir paprasčiausiai pamiršta, kad reikia rūpintis ir savimi. Dažniausiai moteriai vaikas tampa gyvenimo centru ir ji pamiršta, kad jo poreikiai taip pat…
Klasikinio interjero dvelksmas mažuose namuose. Ar tai yra įmanoma?
Klasikinis interjeras Lietuvoje yra vienas mėgstamiausių pasirinkimų, kadangi jis džiugina ne tik tradicija, tačiau taip pat ir patvarumu. Apie ką mes? Štai moderniame dažniausiai dominuoja kur kas labiau lepūs daiktai, tokie, kurie galbūt kur kas greičiau ir genda, kad klasikiniai, kurie dažniausiai yra mediniai, lyginant atrodo kur kas patrauklesnis pasirinkimas, kuriuo verta mėgautis. Tiesa, taip pat dažniausiai teigiama, kad klasika labiausiai tinka erdviuose namuose, kuriuose yra vietos masyviems baldams sutalpinti. Ar tai tiesa? Nebūtinai. Spalvų derinimas Kadangi klasikinio stiliaus interjere dažniausiai dominuoja tamsesnės spalvos, ypač ruda – reikia pergalvoti paletę, kadangi mažos kvadratūros butukuose tamsios spalvos erdves padarys vizualiai dar mažesnes, o to dažniausiai yra norima išvengti. Tokiu atveju tradicinę…
Nemalonus pėdų ir rankų prakaitavimas – signalas įspėjantis apie rimtas ligas
Vyraujant karštiems orams, jaučiant jaudulį ar aktyviai sportuojant prakaituoti yra normalu, tačiau jeigu intensyviai ir nuolat prakaituojame be jokios priežasties ar tiesiog sėdint – tai gali įspėti apie rimtus sveikatos sutrikimus. „Eurovaistinės“ farmacininkė Jovita Juodsnukytė sako, kad prakaitavimas yra vienas iš būdų skysčiams pasišalinti iš mūsų organizmo. Skysčių perteklių iš organizmo šaliname ne tik prakaituodami, bet iškvėpdami orą, šlapindamiesi ar tuštindamiesi. Oda yra vienas iš organų, kuris šalina skysčių perteklių iš mūsų organizmo. Prakaitavimas yra būtinas ir naudingas, jis padeda sureguliuoti mūsų kūno temperatūrą ir pašalina nereikalingas medžiagas iš mūsų organizmo. Tačiau jeigu pastebime, kad prakaituojame nuolat reikėtu apsilankyti pas gydytoją ir ieškoti priežasties. „Sunerimti reikėtų tada, kai intensyvus prakaitavimas…
Sveikos odos instituto ekspertė neigia mitą apie aknės gydymą saulės spinduliais: taip tik gilinate problemą
Vasarą džiaugiamės saulės spinduliais, dėl kurių, regis, oda tik gražėja ir lygėja. Todėl dažnai saulėtų dienų laukia ir tie, kurie turi problemų su veido oda. Tačiau visuomenėje vis dar gajus mitas, kad saulė gali padėti probleminę veido odą turintiems žmonėms išgydyti aknę. BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė Kristina Lelevičienė teigia, kad saulė aknės būklės nepagerins, anaiptol, nesaugant veido odos galima laukti tik dar didesnių veido odos problemų. „Labai gaila, kad vis dar pasitaiko tikinčiųjų, jog saulė gali padėti įveikti odos problemas. Žinoma, iš pradžių gali pasirodyti, kad tai veikia, nes saulė išdžiovina odą, prislopina riebalinių liaukų veiklą. Įtakos daro ir įdegis – aknė tampa mažiau pastebima, todėl išoriškai oda…
5 lengvi užkandžiai, kurie suteiks energijos aktyviai veiklai
Būna dienų, kai norisi kalnus nuversti, tačiau jėgų kaip nėra, taip nėra. Kartais norint gauti daugiau energijos, kuri leistų aktyviai praleisti laisvalaikį ir padidinti fizinę ištvermę, tereikia vos vieno tinkamo užkandžio. Prekybos tinko „Iki“ maisto ekspertai, skatinantys visuomenę sveikiau ir aktyviau gyventi, įvardijo net 5 jėgas padedančius atgauti užkandžius, kurie bus ir naudingi, ir skanūs. Tinkama mityba ypač svarbi, siekiant fizinės ištvermės, o deramai parinkti užkandžiai gali suteikti daugiau jėgų dalyvaujant įvairiuose maratonuose, varžybose ar kituose sporto renginiuose. Šį mėnesį Vilniuje praūžė „IKI ėjimo varžybos“, kuriose dalyvavo apie 7 tūkst. ėjimo entuziastų, o šį savaitgalį renginys persikels į Šilutę. Kad ėjikams nestigtų jėgų, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė…
Kaip nepasiklysti duonos lentynose? 9 pagrindiniai duonos tipai ir jų savybės
Visų grūdo dalių kvietinė, nesmulkintų grūdų, sėklų, brijošė, daržovinė, su raugu, grūdų, visų grūdo dalių ruginė, avižinė, šviesi forminė – šiandien parduotuvių lentynose sutinkame dešimtis skirtingų duonos rūšių, o jas atskirti darosi vis sudėtingiau. Kaip nepasiklysti šiame duonos labirinte ir kokių sudedamųjų dalių ieškoti etiketėje? Duona sudaro žmogaus mitybos pagrindą ir, nepaisant trumpalaikių madų, vis dar yra mitybos piramidės apačioje. Dėl savo universalumo, patrauklios kainos ir puikių skoninių savybių duona atsiduria ir daugelio lietuvių būtiniausių produktų krepšelyje. Tačiau, anot „Gardėsio“ duonos produktų vystymo vadovo Tado Aleknavičiaus, ne kiekvienas geba atskirti skirtingas duonos rūšis. „Anksčiau populiarus duonos skirstymas į šviesią ir tamsią tikrai nebegalioja. Kur kas svarbiau atsižvelgti į kitus kriterijus:…
