Plaukai – didžiausias moters papuošalas. Natūralu, kad norėdamos atrodyti nuostabiai, išskirtiniai – moterys dažniausiai keičia šukuoseną, keliauja pas specialistus. Visgi, susikurti nuostabią išvaizdą galima ir pačiai. Svarbiausia skirti kuo daugiau laiko priežiūrai. Šiuo metu rinkoje egzistuoja labai įvairios plaukų kaukės ir kiekvienas pagal savo poreikius bei pačio plauko struktūrą gali nuspręsti, kokios joms labiausiai tinka. Greta profesionalių priemonių rekomenduojame išbandyti ir natūralias plaukų kaukes, kurias kiekviena iš mūsų gali pasidaryti namuose. Svogūnas yra ta priemonė, kuri padeda kovoti su pleiskanomis. Daugelis merginų tvirtina, kad net ir specialūs šampūnai nedavė tiek naudos, kiek svogūnų sultys. Žinoma, kvapas nėra labai malonus ir dažniausiai tas kvapas laikosi net kelias savaites. Tačiau atkentėjus galima…
Senoviniai patarimai rankų priežiūrai
Šiuolaikinės merginos rankutes tepa kremukais, aliejukais, kurių pasirinkimas parduotuvėse gali išsprogdinti akis iš orbitų. O ką darė mūsų madistės močiutės ar proprosenelės, kuomet kosmetikos nebuvo arba buvo sunku įsigyti? Juk ir prieš 100 ir prieš 1000 metų merginos norėjo būti gražios (prisiminkime Kleopatrą, kurios grožio procedūrų istorijos atkeliavo iki mūsų dienų). Todėl pavarčiau senas knygas, paplepėjau su močiute bei tetulyte ir dabar rašau paprasčiausius ir lengviausiai įgyvendinamus šiuolaikiniame pasaulyje patarimus apie rankų odos priežiūrą. Vakare po darbų pailsinti pavargusias rankas galima vonelėmis. Jų būta įvairiausių: raugintų kopūstų sultys, pieno išrūgos, šiltas ramunėlių, šalavijų arba liepžiedžių nuoviras. Šiose vonelėse palaikius rankas 10-15 minučių reikia nusausinti ir patepti riebiu kremu. Senovėje…
Maisto papildai Vilnius. Renkamės papildus moterims
Moterys visuomet yra linkusios save palepinti – įvairios spa procedūros, veido kaukės, masažai… Tačiau svarbu nepamiršti, jog rūpintis reikia ne tik savo išore, bet ir vidumi! Dėl įvairiausių priežasčių organizmas nuolat gali nusilpti, o taip įvykus – išsivystyti ne tik įvairūs sveikatos sutrikimai, bet ir augti svoris. Juk to nesinori nė vienai savo išvaizda besirūpinančiai damai! Taigi maisto papildai moterims – kur įsigyti ir kam juos naudoti? Bene populiariausias, ir išties naudingiausias maisto papildas moterims – tai L-karnitinas. Tai yra natūraliai randamos amino rūgštys, kurios padeda deginti nereikalingus riebaliukus. Negana to, jos leidžia ir stiprinti organizmą bei aprūpinti jį reikiamomis maisto medžiagomis. Net ir aktyviai sportuojant maisto papildai Vilnius yra…
Mokslininkai nustatė, kas ne mažiau efektyviai nei čili pipirai padeda mažinti svorį
Ne paslaptis, kad efektyviai deginti riebalus ir sureguliuoti svorį padeda ne tik sveika mityba bei sportas, tačiau ir tam tikri maisto produktai. Bene geriausiai žinomas ir mokslininkų įrodytas „riebalų degintojas“ – čili pipiras. Tačiau, norint pajusti čili pipiro efektą svoriui, jo reikėtų nemažai suvalgyti ir rizikuojama sukelti tikrą gaisrą burnoje. Itin aštraus maisto nemėgstantiems ar negalintiems valgyti žmonėms kompanijos „Nestlé“ tyrimų centro mokslininkai siūlo kur kas saugesnį, bet nemažiau efektyvų prieskonį – cinamoną. Svoris auga neišeikvojus pakankamai energijos, kai maisto medžiagos paverčiamos riebalais. Norint palaikyti normalų kūno svorį, su maistu gaunamos energijos kiekis neturi viršyti išeikvojamos energijos kiekio. Aktyvios veiklos metu riebalai oksiduojasi ir yra paverčiami energija, todėl nesikaupia papildomi…
Kremas nuo raukšlių – viskas ką turite žinoti
Turbūt kiekviena moteris yra girdėjusi apie stebuklingus kremus, kurie padeda atsikratyti raukšlių bei atstatyti saulės padarytą žalą odai. Tokiais kremais prekiauja daugybė grožio prekių parduotuvių, vaistinių ir internetinių parduotuvių. Tačiau ar tikrai kremas nuo raukšlių padeda atsikratyti taip moterų vengiamo senatvės požymio – raukšlių? Tiesa tokia, jog tokio pobūdžio kremai nėra klasifikuojami kaip vaistas, tad jiems neprivaloma pereiti įvairių testų, kurie įrodytų realų tokio pobūdžio kremų efektyvumą. Vis dėl to, specialistai teigia, kad dažnai kremų efektyvumas priklauso nuo galybės faktorių: .kaip ilgai ir intensyviai tuos kremus naudojame bei iš kokių ingredientų kremai yra pagaminti. Tačiau kokie gi tie ingredientai? Kremas nuo raukšlių gali būti efektyvus ir bent minimaliai sumažinti raukšlių…
Kovojant su celiulitu: sausas odos šukavimas
Ne ne ne, tai ne odos plaukelių šukavimas(kas būtų ne mažiau keista), o odos šukavimas. Jei tai skamba pernelyg keistai, galime šį procesą vadinti sausu odos masažu. Tačiau kaip pavadinsi, taip nepagadinsi – sausas odos šukavimas yra pripažinta priemonė kovojant su celiulitu bei siekiant didžiuotis gražia bei lygia kūno oda. Taigi, apie viską iš pradžių. Odos šukavimas yra ajurvedinė priemonė, padedanti odai pašalinti sausas negyvas odos ląsteles ir taip suteikianti odai gražesnę išvaizdą. SPA salonuose ši procedūra dažnai atliekama prieš detoksikacijos, liekninimo procedūras. Tačiau tam kad ją atlikti, nereikia nuolat lankytis SPA salonuose, ją galima atlikti ir namuose, trunka iki 10 minučių. Šiai procedūrai reikia geros kokybės šepečio su natūralaus…
Pasidaryk pati: kvapnus kūno šveitiklis su kava
Iš natūralių produktų, savomis rankomis pagamintas kūno šveitiklis yra puiki grožio dovana sau. Šveitiklis, kurio sudėtyje yra kava, eterinis apelsinų aliejus, padeda puoselėti odos grožį, mažina celiulitą ir strijų žymes. Kavoje esantys antioksidantai mažina uždegimą, stangrina odą bei padeda sustabdyti senėjimo procesus. Migdolų apiejus ir vitaminas E drėkina odą ir suteikia jai šilko švelnumo pojūtį. Tau reikės: 200 ml kavos tirščių, 100 ml rudojo cukraus, 50 ml migdolų aliejaus, ¼ arbatinio šaukštelio vitamino E aliejaus, 10 lašų eterinio apelsinų aliejaus (nebūtina). Viską sumaišyk. Naudok ant drėgnos, šiltos odos, geriausia po dušo ar vonios. Naudok nedidelį kiekį šveitiklio. Švelniai trink norimas kūno vietas. Kūno šveitiklis puikiai tinka tiek veidui, tiek kojoms,…
Pasidaryk pati: natūralus rožinis kūno šveitiklis
Švelni, lygi it šilkas oda vos per kelias minutes su nuostabiu, rožiniu kūno šveitikliu. Tik trys natūralūs ingredientai: kokosų aliejus, himalajų druska ir eterinis rožių aliejus. Nuostabiai kvepiantis kūno šveitiklis ir puiki odos būklė lyg po brangiausių SPA procedūrų. Kokosų aliejus yra puikus mineralų aliejus, todėl dažnai naudojamas grožio procedūroms. Jis ne tik drėkina ir maitina odą, tačiau ir suteikia odai blizgesį. Kokosų aliejus taip pat turi antibakterinių savybių, gydo smulkias žaizdeles. Himalajų druska puiki priemonė pašalinti negyvas odos ląsteles, be to, padeda pašalinti toksinus bei valo odą. Eterinis rožių aliejus natūraliai stangrina odą, o taip pat pagreitina odos pažeidimų gijimą. Tau reikės: 1 valgomojo šaukšto kambario temperatūros kokosų aliejaus,…
Kaip sumažinti prakaitavimą?
Prakaitavimas – natūrali kūno reakcija į karštį, taip pat gausiai prakaituojama jaudinantis, esant stresui. Nors tai ir natūrali kūno reakcija, tačiau išties nemaloni – sušlampa drabužiai, pradeda sklisti nemalonus kvapas. Kaip su tuo kovoti? Pateikiame keletą praktiškų patarimų. Antiperspirantus geriausia naudoti po dušo, kuomet sušilęs kūnas ir atsivėrusios poros. Geriausia naudoti prieš naktį, kadangi naktį prakaito liaukos yra mažiau aktyvios ir antiperspirantas jas labiau veikia. Itin stipriai galima sumažinti prakaitavimą, pakeitus sintetinius drabužius į natūralaus pluošto. Kuomet kūnas gali kvėpuoti, oras cirkuliuoja tarp drabužio sluoksnių, nesusidaro „šiltnamis“, tad ir prakaituojama mažiau. Gausų prakaitavimą arba sustiprėjusį prakaito kvapą gali sukelti ir tam tikras maistas. Pavyzdžiui, aitriosios paprikos, svogūnai, česnakai kofeinas, alkoholis,…
Efektyvūs pratimai celiulitui naikinti
Norint atsikratyti celiulito teks nemažai paprakaituoti. Tiesiogine ta žodžio prasme. Be sporto, be specialių pratimų probleminėms vietoms, neįmanoma visiškai išnaikinti apelsino žievelės. Todėl dalinamės efektyviais, išbandytais pratimais, kurie padės sunaikinti celiulitą. Tau reikės: Vietos namuose, Jogos kilimėlio, Sportinės aprangos. Pratimų rutiną atlik bent 3 kartus per savaitę, norint pasiekti optimalių rezultatų. Rutina: Šokinėjimas – 20 pakartojimų. Atbuliniai įtūpstai – po 8 pakartojimus kiekvienai kojai. Kojų iškėlimas gulint – 15 pakartojimų. Žirklės – 15 pakartojimų kiekvienai pusei. Palipimai – 15 pakartojimų kiekvienai kojai. Prisilietimai sulenktomis kojomis – po 12 pakartojimų kiekvienai kojai. Įtūpstai – 15 pakartojimų. Kaip teisingai atlikti kiekvieną pratimą, galima pamatyti šiuose video: Šokinėjimas – 20 pakartojimų: Atbuliniai įtūpstai…
