• Grožis,  Sveikata

    Maisto papildai Vilnius. Renkamės papildus moterims

    Moterys visuomet yra linkusios save palepinti – įvairios spa procedūros, veido kaukės, masažai… Tačiau svarbu nepamiršti, jog rūpintis reikia ne tik savo išore, bet ir vidumi! Dėl įvairiausių priežasčių organizmas nuolat gali nusilpti, o taip įvykus – išsivystyti ne tik įvairūs sveikatos sutrikimai, bet ir augti svoris. Juk to nesinori nė vienai savo išvaizda besirūpinančiai damai! Taigi maisto papildai moterims – kur įsigyti ir kam juos naudoti? Bene populiariausias, ir išties naudingiausias maisto papildas moterims – tai L-karnitinas. Tai yra natūraliai randamos amino rūgštys, kurios padeda deginti nereikalingus riebaliukus. Negana to, jos leidžia ir stiprinti organizmą bei aprūpinti jį reikiamomis maisto medžiagomis. Net ir aktyviai sportuojant maisto papildai Vilnius yra…

  • Grožis

    Mokslininkai nustatė, kas ne mažiau efektyviai nei čili pipirai padeda mažinti svorį

    Ne paslaptis, kad efektyviai deginti riebalus ir sureguliuoti svorį padeda ne tik sveika mityba bei sportas, tačiau ir tam tikri maisto produktai. Bene geriausiai žinomas ir mokslininkų įrodytas „riebalų degintojas“ – čili pipiras. Tačiau, norint pajusti čili pipiro efektą svoriui, jo reikėtų nemažai suvalgyti ir rizikuojama sukelti tikrą gaisrą burnoje. Itin aštraus maisto nemėgstantiems ar negalintiems valgyti žmonėms kompanijos „Nestlé“ tyrimų centro mokslininkai siūlo kur kas saugesnį, bet nemažiau efektyvų prieskonį – cinamoną. Svoris auga neišeikvojus pakankamai energijos, kai maisto medžiagos paverčiamos riebalais. Norint palaikyti normalų kūno svorį, su maistu gaunamos energijos kiekis neturi viršyti išeikvojamos energijos kiekio. Aktyvios veiklos metu riebalai oksiduojasi ir yra paverčiami energija, todėl nesikaupia papildomi…

  • Grožis

    Kremas nuo raukšlių – viskas ką turite žinoti

    Turbūt kiekviena moteris yra girdėjusi apie stebuklingus kremus, kurie padeda atsikratyti raukšlių bei atstatyti saulės padarytą žalą odai. Tokiais kremais prekiauja daugybė grožio prekių parduotuvių, vaistinių ir internetinių parduotuvių. Tačiau ar tikrai kremas nuo raukšlių padeda atsikratyti taip moterų vengiamo senatvės požymio – raukšlių? Tiesa tokia, jog tokio pobūdžio kremai nėra klasifikuojami kaip vaistas, tad jiems neprivaloma pereiti įvairių testų, kurie įrodytų realų tokio pobūdžio kremų efektyvumą. Vis dėl to, specialistai teigia, kad dažnai kremų efektyvumas priklauso nuo galybės faktorių: .kaip ilgai ir intensyviai tuos kremus naudojame bei iš kokių ingredientų kremai yra pagaminti. Tačiau kokie gi tie ingredientai? Kremas nuo raukšlių gali būti efektyvus ir bent minimaliai sumažinti raukšlių…

  • Grožis

    Kovojant su celiulitu: sausas odos šukavimas

    Ne ne ne, tai ne odos plaukelių šukavimas(kas būtų ne mažiau keista), o odos šukavimas. Jei tai skamba pernelyg keistai, galime šį procesą vadinti sausu odos masažu. Tačiau kaip pavadinsi, taip nepagadinsi – sausas odos šukavimas yra pripažinta priemonė kovojant su celiulitu bei siekiant didžiuotis gražia bei lygia kūno oda. Taigi, apie viską iš pradžių. Odos šukavimas yra ajurvedinė priemonė, padedanti odai pašalinti sausas negyvas odos ląsteles ir taip suteikianti odai gražesnę išvaizdą. SPA salonuose ši procedūra dažnai atliekama prieš detoksikacijos, liekninimo procedūras. Tačiau tam kad ją atlikti, nereikia nuolat lankytis SPA salonuose, ją galima atlikti ir namuose, trunka iki 10 minučių. Šiai procedūrai reikia geros kokybės šepečio su natūralaus…

  • Grožis,  Pasidaryk

    Pasidaryk pati: kvapnus kūno šveitiklis su kava

    Iš natūralių produktų, savomis rankomis pagamintas kūno šveitiklis yra puiki grožio dovana sau. Šveitiklis, kurio sudėtyje yra kava, eterinis apelsinų aliejus, padeda puoselėti odos grožį, mažina celiulitą ir strijų žymes. Kavoje esantys antioksidantai mažina uždegimą, stangrina odą bei padeda sustabdyti senėjimo procesus. Migdolų apiejus ir vitaminas E drėkina odą ir suteikia jai šilko švelnumo pojūtį. Tau reikės: 200 ml kavos tirščių, 100 ml rudojo cukraus, 50 ml migdolų aliejaus, ¼ arbatinio šaukštelio vitamino E aliejaus, 10 lašų eterinio apelsinų aliejaus (nebūtina). Viską sumaišyk. Naudok ant drėgnos, šiltos odos, geriausia po dušo ar vonios. Naudok nedidelį kiekį šveitiklio. Švelniai trink norimas kūno vietas. Kūno šveitiklis puikiai tinka tiek veidui, tiek kojoms,…

  • Grožis,  Pasidaryk

    Pasidaryk pati: natūralus rožinis kūno šveitiklis

    Švelni, lygi it šilkas oda vos per kelias minutes su nuostabiu, rožiniu kūno šveitikliu. Tik trys natūralūs ingredientai: kokosų aliejus, himalajų druska ir eterinis rožių aliejus. Nuostabiai kvepiantis kūno šveitiklis ir puiki odos būklė lyg po brangiausių SPA procedūrų. Kokosų aliejus yra puikus mineralų aliejus, todėl dažnai naudojamas grožio procedūroms. Jis ne tik drėkina ir maitina odą, tačiau ir suteikia odai blizgesį. Kokosų aliejus taip pat turi antibakterinių savybių, gydo smulkias žaizdeles. Himalajų druska puiki priemonė pašalinti negyvas odos ląsteles, be to, padeda pašalinti toksinus bei valo odą. Eterinis rožių aliejus natūraliai stangrina odą, o taip pat pagreitina odos pažeidimų gijimą. Tau reikės: 1 valgomojo šaukšto kambario temperatūros kokosų aliejaus,…

  • Grožis

    Kaip sumažinti prakaitavimą?

    Prakaitavimas – natūrali kūno reakcija į karštį, taip pat gausiai prakaituojama jaudinantis, esant stresui. Nors tai ir natūrali kūno reakcija, tačiau išties nemaloni – sušlampa drabužiai, pradeda sklisti nemalonus kvapas. Kaip su tuo kovoti? Pateikiame keletą praktiškų patarimų. Antiperspirantus geriausia naudoti po dušo, kuomet sušilęs kūnas ir atsivėrusios poros. Geriausia naudoti prieš naktį, kadangi naktį prakaito liaukos yra mažiau aktyvios ir antiperspirantas jas labiau veikia. Itin stipriai galima sumažinti prakaitavimą, pakeitus sintetinius drabužius į natūralaus pluošto. Kuomet kūnas gali kvėpuoti, oras cirkuliuoja tarp drabužio sluoksnių, nesusidaro „šiltnamis“, tad ir prakaituojama mažiau. Gausų prakaitavimą arba sustiprėjusį prakaito kvapą gali sukelti ir tam tikras maistas. Pavyzdžiui, aitriosios paprikos, svogūnai, česnakai kofeinas, alkoholis,…

  • Grožis

    Efektyvūs pratimai celiulitui naikinti

    Norint atsikratyti celiulito teks nemažai paprakaituoti. Tiesiogine ta žodžio prasme. Be sporto, be specialių pratimų probleminėms vietoms, neįmanoma visiškai išnaikinti apelsino žievelės. Todėl dalinamės efektyviais, išbandytais pratimais, kurie padės sunaikinti celiulitą. Tau reikės: Vietos namuose, Jogos kilimėlio, Sportinės aprangos. Pratimų rutiną atlik bent 3 kartus per savaitę, norint pasiekti optimalių rezultatų. Rutina: Šokinėjimas – 20 pakartojimų. Atbuliniai įtūpstai – po 8 pakartojimus kiekvienai kojai. Kojų iškėlimas gulint – 15 pakartojimų. Žirklės – 15 pakartojimų kiekvienai pusei. Palipimai – 15 pakartojimų kiekvienai kojai. Prisilietimai sulenktomis kojomis – po 12 pakartojimų kiekvienai kojai. Įtūpstai – 15 pakartojimų. Kaip teisingai atlikti kiekvieną pratimą, galima pamatyti šiuose video: Šokinėjimas – 20 pakartojimų: Atbuliniai įtūpstai…

  • Grožis

    Atsikratyk celiulito su kava (+receptai)

    Kiekviena mergina žino – nėra didesnio košmaro už celiulitą. Atsikratyti juo yra tikras iššūkis. Tačiau įmanoma. Ir šiandien sužinosime kaip atsikratyti celiulito namuose naudojant mūsų visų mėgstamą kavą. Bet pirmiau, kas yra celiulitas? Anot Wikipedia enciklopedijos, „celiulitas yra struktūriniai pasikeitimai poodiniame riebaliniame sluoksnyje, kurie sutrikdo mikrocirkuliaciją ir limfos atitekėjimą. Dažniausiai pastebimas ant šlaunų bei raumenų, tačiau galintis atsirasti bet kurioje organizmo vietoje, kur yra riebalinio audinio sluoksnis. Celiulitas gali būti randamas ir krūtyse, juosmens dalyje, viršutinėje rankų dalyje, kakle – šioms vietoms būdingas didesnis riebalinio audinio kiekis moterų organizme.“ Vienas iš efektyvesnių būdų naikinti celiulitą, yra kūno šveitikliai, kaukės, kurie naudojami probleminių kūno vietų šveitimui, masažavimui bei kaukėms. Dažniausiai į…