Kanapių aliejus – vienas iš plačiausiai naudojamų augalinės kilmės aliejų. Apie jo naudą ilgus metus kalba ne tik įvairius tyrimus atliekantys mokslininkai, bet ir gydytojai. Šalto spaudimo termiškai neapdorotas kanapių aliejus yra puikus įvairių vitaminų bei mineralinių medžiagų šaltinis. Kanapių aliejus natūraliai savyje turi daug amino rūgščių, iš kurių daugumos žmogaus organizmas pats negamina, tad natūralūs papildai yra vienintelis būdas jų gauti. Kita vertus, įvairių mineralų ir vitaminų trūkumas gali sukelti labai skausmingas pasekmes, todėl investuoti į savo sveikatą yra tiesiog būtina. UAB Gera Karma vadovas Andejus Petruša sutiko pasidalinti kanapių aliejaus teikiama nauda ir dešimčia priežasčių jį žūt būt įtraukti į savo racioną. Kanapių aliejus sumažina širdies ligų tikimybę…
Norite kasdien gaminti sveikiau? Trys Alfo Ivanausko maisto gaminimo taisyklės
Ar žinote, kad net jei kasdien valgytumėte vien ekologiškus vaisius, daržoves ir kruopas, tai nereikštų, kad maitinatės sveikai? Sveikas maistas ar ne, dietologų teigimu, itin priklauso nuo to, kaip jis paruoštas. Idėjinis „Virtuvės mitų griovėjų“ lyderis Alfas Ivanauskas išskyrė maisto gaminimo būdus, kuriuos rekomenduoja sveikai besimaitinti siekiantiems žmonėms. Labai svarbu ką valgome. Dar svarbiau kaip gaminame. Mitybos ekspertai tvirtina, kad maisto gamybos būdas lemia net iki 50 proc. patiekalo maistinės vertės. „Pavyzdžiui, perkeptos ar pervirtos daržovės netenka savo maistinės vertės, ir vien todėl, kad tai – vis dar daržovės, nereiškia, kad valgome sveikai. Tas pats vyksta ir su kitais produktais – mėsa, žuvimi, kruopomis“, – sako A. Ivanauskas. Savo virtuvėje…
Ar apsauginiai stiklai telefonui yra geresni nei plastikiniai?
Telefonai liečiamaisiais ekranais pavertė mus savo neatsargumo įkaitais. Įsimetei telefoną į kišenę kartu su raktais, pavaikščiojai – stiklas susibraižė ir reakcija į prisilietimą sumažėjo. Ilgiau taip „pakankinus“ telefoną šis ir visai atsisako reaguoti į tapšnojimą, braukymą ir maldavimą. Todėl telefonų ekrano apsaugos yra kiekvieno mobiliojo telefono savininko gyvenimo dalis ir svarbus pirkinys. Juk daug lengviau kas kelis mėnesius pakeisti telefono apsaugą, nei keisti visą telefoną. Pastaruoju metu vis dažniau kalbama ir rekomenduojami apsauginiai stiklai, taip vadinami tempered glass. Kuo jie ypatingi ir ar geresni už vis dar populiarias plastikines ekrano apsaugas? Kaip ir kiekvienas produktas, taip ir apsauginiai stiklai turi savo privalumų bei trūkumų. Susidaryti įspūdį, kas jums labiau tinka,…
Rudeninio garderobo pildymas – tik atsikračius nereikalingo šlamšto
Daugelis dailiosios lyties atstovių keičiantis metų laikams turi silpnybę atnaujinti garderobą keliais naujais pirkiniais, tačiau neretai dviejų planuotų įsigyti drabužių paieška baigiasi prekybos centro nusiaubimu bei banko kortelės nugręžimu…Aišku, niekas neprieštarauja, jog moteris turi teisę jaustis patraukli bei pasitikinti savimi – tam drabužiai turi nemažai įtakos. Visgi, prieš puolant apsipirkinėti, rekomenduojama atsikratyti nebetinkamų, senų ar tiesiog „neprilipusių“ drabužių: atlaisvinsite vietą naujiems, matysite, ko trūksta, o gal, pajutę lengvumo pojūtį, suprasite, jog visiškai užtenka to, kas liko po spintos revizijos. Minimalizmas užkrečia! Minimalizmo idėjos, ypač kalbant apie garderobą, populiarios visame pasaulyje – nuo mados neatsilieka ir lietuvaitės. Atliekant rudeninę tvarką spintoje, nepamainomu įrankiu gali tapti vadinamasis KonMari metodas. Remiantis pastaruoju, tvarką…
Kanapių baltymai – natūrali geros sveikatos paslaptis
Išgirdus kalbant apie kanapes, nederėtų daryti skubotų išvadų ir mintyse „piešti“ palaidą gyvenimą mėgstančio bei šiuo augalu besisvaiginančio žmogaus portreto. Anot UAB „Gera Karma“, vartotojams siūlančios aukščiausios kokybės išskirtinius bei natūralius maisto papildus, vadovo Andrejaus Petrušos, iš kanapių pagamintus produktus (ypač kanapių baltymus bei kanapių aliejų) į savo kasdienį racioną įtraukia vis daugiau žmonių, vertinančių ekologišką gyvenimo būdą bei ieškančių natūralių sveikatos puoselėjimo galimybių. Ar „GERA KARMA™ kanapių baltymai“ nusipelnė supermaisto titulo ir dėl kokių priežasčių šį gaminį turėtų vartoti kiekvienas iš mūsų? Kuo žmogaus organizmui svarbūs baltymai? Baltymai – viena iš „šauniojo trejetuko“ medžiagų (be pastarųjų turime nepamiršti riebalų bei angliavandenių), kurių nustatytą paros normą turime gauti su suvartojamu…
Maistas sportui – kaip besaikis vartojimas gali paveikti Jūsų sveikatą
Kaip ir kiekvienas didelis kultūrizmo ir fitneso fanatikas Jūs siekiate užauginti didesnes apimtis ir turėti gražesnes kūno linijas kaip įmanoma greičiau. Niekam nepaslaptis, kad norint to pasiekti, dauguma imasi įvairiausių priemonių, nuo sudėtingiausių treniruočių programų ir mitybos planų, iki maisto papildų vartojimo. Nesulaukdami greitų rezultatų, vis didesnė dauguma dairosi į specializuotus maisto papildus, kurie išties gali padėti siekti didesnių apimčių ir dailesnių kūno formų, tačiau deja, kartu besaikiškai vartojant gali ir pakenkti. Visgi, jeigu jau nusprendėte kažką vartoti, rekomenduojame apsilankyti šioje el. parduotuvėje, prekiaujančioje maistu sportuojantiems https://www.perfectbody.lt Čia ne tik vienos geriausių kainų, bet ir populiariausi prekiniai ženklai, o svarbiausia – profesionalios konsultacijos maisto papildų pasirinkimo bei derinimo klausimais. Grįžtant…
Pasidžiaugti vaikyste: vaikų kambario idėjos (galerija)
Vaikystė yra tik viena ir ji akimirksniu prabėga. Todėl labai svarbu savo vaikui leisti ja pasidžiauti – paprastai, vaikiškai, su mėgstamais personažais ar tiesiog tokiame kambaryje, kurio niekas kitas neturėtų. Paprastai esmė ne kainoje, o tėvelių fantazijoje. Tad keletas idėjų, kas gali patikti vaikams. Spausk ant nuotraukos ir pamatyk didesnį vaizdą: O tokios „braškytės” net ir tėveliams patiks: Minkšti baldai namams
Pirties malonumai garantuoja gerą savijautą
Daugelis žmonių teigia, jog po pirties jaučiasi tarsi naujai užgimę, tokie lengvi ir švarūs. Išties pirties malonumai tai ne tik švara ar geras laikas su kompanija, tai ir galimybė užsitikrinti gerą savijautą ir sveikatą. Ne veltui senoliai pirtindavosi kiekvieną savaitę. Pirtį galima rasti daug kur – viešbučiuose, kaimo sodybose, daug kas mėgsta įsirengti pirtį namuose, o taip pat populiari pirties nuoma didžiuosiuose miestuose. Pirties privalumai Pirtis tarsi sportas, čia deginamos kalorijos ir tirpsta riebaliukai. Toks pasakymas ne iš piršto laužtas, būnant pirtyje širdies ritmas padažnėja apie 50-70 proc ir prilygsta gerai treniruotei. 20 minučių buvimo pirtyje prilygsta valandai fizinių pratimų, kurių metu sudeginama apie 400 kalorijų. Pirtis suaktyvina medžiagų apykaitą,…
Foteliai: kaip išsirinkti tobulą fotelį?
Rinkdamiesi baldus svetainės kambariui, dažniausiai paieškas pradedame nuo svarbiausio šios erdvės baldo – sofos. Tada ateina metas rinktis kitus baldus, kurie praturtina kambario interjerą bei charakterį. Foteliai yra ypatingi tuo, kad jie ne tik yra patogūs ir funkcionalūs minkštieji baldai, bet kartu jie gali tapti stilingais interjero akcentas. Nors foteliai nėra tokie brangūs kaip sofos, tačiau tai vis tiek yra nemaža investicija, tad reikia gerai šį pirkinį apsvarstyti. Renkantis tinkamiausią fotelį savo namams, svarbu įvertinti tokias detales kaip: stilius, dydis, medžiagiškumas, patogumas. Stilius. Stilius yra be galo svarbus fotelio aspektas. Štai renkantis sofą, paprastai svarbiausia yra jos patogumas, praktiškumas ir ilgaamžiškumas, o renkantis fotelį, galima būti kiek drąsesniems ir rinktis…
Dubenėlis iš tikrų rudeniškų lapų
Krenta spalvoti lapai, šiugžda po kojom ruduo… Taip norėtųsi sustabdyti šią spalvingą akimirką. Ir tai pasirodo yra įmanoma. Krentantys spalvoti lapai gali virsti dailiu dubenėliu rudens vaišių stalui. Reikės: Prisirinkti gražių lapų, geriausiai tam tinka dideli klevo lapai. Plastikinio dubenėlio formai sukurti. Klijų-lako, matinių (pvz., Mod Podge) Purškiamos stiklo glazūros (pvz., Krylon Triple Thick Clear Glaze Spray) Plėveles Pirmas žingsnis – reikia apvynioti plastikinį dubenį plėvele. Antras žingsnis – imk po lapą, patepk klijais ir prispausk prie dubens. Dubui turi būti padengtas, labai gali persidengti – taip gražiau ir tvirčiau. Spaudžiant lapus ant kitų lapų klijų perteklius gali ištrykšti, tai tiesiog išlygink jį ant išorinės dalies teptuku. Lapai nėra lygūs,…